Rada psychologa dotycząca opuszczenia depresji poporodowej

Co to jest depresja poporodowa, jakie oznaki można ją rozpoznać w sobie i innych? Artykuł na temat metod leczenia poporodowego spadku emocjonalnego.

Depresja poporodowa występuje u 10-15% młodych matek, a połowa z nich ma ciężką postać choroby. Depresja poporodowa musi być leczona, ponieważ przedłużająca się choroba zagraża oczywiście najcięższej postaci, aw niektórych przypadkach - samobójstwo lub krzywdę dziecku.

Objawy depresji poporodowej

• depresja
• lęk
• odczuwanie wewnętrznej pustki
• zwiększona drażliwość
• utrata zainteresowania życiem
• pojawienie się dużej liczby kompleksów niższych
• ciągłe poczucie winy
• zmniejszenie zainteresowania dzieckiem
• czując złej matki
• krwawość
• parzenie apetytu
• pogorszenie pamięci
• nieobecna -umysłu
• częsta zmiana nastroju
• zaburzenia snu
• trwała impotencja fizyczna

Dlaczego występuje depresja poporodowa?

Ważne: przypadki depresji poporodowej odnotowano w IV wieku. Ale we współczesnym świecie naruszenie to stało się specjalną dystrybucją.

Lekarze nadal badają tę dolegliwość, a jeśli ustalono jej oznaki i metody leczenia, wówczas jasne przyczyny choroby są nadal tajemnicą. Upadek emocjonalny po porodzie obserwuje się u różnych kobiet, które często nie są powiązane ani przenoszone choroby, ani warunki życia. Naukowcy nadal szukają rodzaju algorytmu, który prowadzi lub nie prowadzi do depresji po porodzie.

Wśród biologicznych przyczyn choroby, nieprawidłowe działanie w tle hormonalnym i logiczne wyczerpanie fizyczne w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka. Zauważają również podstawy psychologiczne, które obejmują predyspozycje matki do zaburzeń emocjonalnych, trudne warunki w rodzinie kobiety, jej nieprzygotowanie macierzyństwa i poczucie rozczarowania.

Ważne: rozwój depresji poporodowej nie zależy od sytuacji finansowej matki i jej rodziny. Są przypadki choroby w rodzinach królewskich, wśród gwiazd popowych i bardzo bogatych ludzi. Na przykład księżniczka Diana cierpiała na pogorszenie emocjonalne.

Wraz ze zwykłą depresją poporodową choroba naszych czasów jest już nazywana. Lekarze próbują zrozumieć, dlaczego tak wysoki odsetek chorych ludzi dzisiaj. Wynika to prawdopodobnie ze sposobu życia, który prowadzą współcześni ludzie - badacze doszli do tego wniosku. Rytm ludzkiego życia dzisiejszego jest nie tylko szybki, ale często wyczerpujący.

W ciągu ostatniego stulecia nastąpiły uderzające zmiany w życiu kobiet. Teraz, oprócz macierzyństwa i układu paleniska, kobieta musi zdawać sobie sprawę z siebie i zbudować karierę. Osiągnięcia zawodowe, chęć osiągnięcia niezależności i stwierdzenia, że \u200b\u200bkomplikują otrzymanie szczerej radości z narodzin dziecka.

Wraz z nadejściem dziecka kobieta musi radykalnie zmienić swoje życie, odejść w przeszłości wszystko z jej życia. Jeśli instynkty matki nie blokują bólu utraty, zachodzi żyzny grunt dla rozwoju depresji.

Ważne: depresja poporodowa jest częstym zjawiskiem po poronieniu lub narodzinach zmarłego dziecka.

Jak rozpoznać depresję poporodową?

Na początek należy zauważyć, że depresja poporodowa nie jest zwykłą śledzioną, ale poważnym zaburzeniem psychicznym. Handra trwa kilka dni lub tygodni, może towarzyszyć podobne objawy - łzawa, zmęczenie fizyczne, huśtawki nastroju, bezsenność, zaburzenia zachowania żywności itp. Ale z tymi wszystkimi nieprzyjemnymi objawami nie pozostawiasz poczucia szczęścia po narodzinach z narodzin Dziecko i radość z życia w ogóle. Nie chcesz rzucać wszystkiego i uciekać ani opuścić dłoni, zwrócić się do ściany i nic nie rób.

Ważne: w sumie 3% kobiet z depresją po porodzie diagnozuje się tę chorobę. Uważaj na siebie i swoje znane kobiety w ciąży.

Często upadek poporodowy zaczyna się objawiać podczas ciąży-na ostatnim etapie, kiedy dziecko ma się pojawić. Kobieta staje się pasywna, oderwana, ma wrażenie, że nie jest w stanie kontrolować sytuacji. Te same objawy mogą mieć naturalny alarm, ale nadal warto martwić się takim stanem i prześledzić jego zmianę w przyszłości.

Prawie każda osoba ma wizerunek młodej matki. To szczęśliwa, uśmiechnięta, piękna kobieta, która naciska na jej klatkę piersiową i całuje czyste, różowe dziecko. W pobliżu z reguły zadowolonego małżonka. Są to najbardziej radosni ludzie na świecie i na zewnątrz jest mało prawdopodobne, aby oczekiwania na nich czekają na nich trudności.

Narodziny dziecka są zawsze poważnymi zmianami, wiele zmartwień, przyjemnych i niezbyt, stresu. Nie identyfikuj się z tym zdjęciem w swojej głowie, w rzeczywistości wszystko będzie nie tak. Oczywiście będziesz zadowolony ze swojego małżonka i dziecka, ale jest to porównanie siebie, zmęczonego, łzawionego, rozczochranego, z fikcyjnie szczęśliwą matką, często powoduje rozwój depresji poporodowej.

Aby zdiagnozować chorobę, musisz czule słuchać siebie. Wiele problemów, które spadną wraz z narodzinami dziecka, może być niestabilne, sprawi, że jesteś drażliwy i zmęczony, narusza sen i apetyt.

Ale jeśli jednocześnie doświadczysz depresji, utratę zainteresowania życiem, niechęć do spędzania czasu z dzieckiem, aw niektórych przypadkach nienawiść do niego, pamiętaj o poinformowaniu męża lub krewnych o swoim stanie. Jeśli nie jesteś usłyszany, idź do lekarza. Dzisiaj depresja poporodowa jest dość powszechną chorobą, a lekarz pomoże ci poradzić sobie z nim z poradami i lekami.

Ważne: zdecydowana większość kobiet boi się przyznać, że znaleźli objawy choroby. Uważają się za złą matkę i doświadczają silnego poczucia poczucia winy.

Jak długo trwa depresja poporodowa?

Pierwsze objawy depresji poporodowej mogą wystąpić podczas ciąży. Jest to depresja fizyczna i psychiczna, niechęć do kontrolowania procesu. Wiele kobiet rozwija śledzion po porodzie, ale mija szybko. Po kilku dniach lub tygodniach śledziony może wystąpić rzeczywista depresja. Może się pojawić kilka miesięcy później od momentu narodzin dziecka.

Jeśli leczysz emocjonalny spadek, ma miejsce dość szybko, wynik trwa tygodnie lub 1-2 miesiące. Jeśli choroba zostanie wystrzelona, \u200b\u200bprzepływa ona do ciężkiej formy i może trwać przez lata. Są częste przypadki, gdy dziecko już dorastało i idzie do przedszkola, a jego matka wciąż nie może poradzić sobie z objawami poporodowymi. Kobieta mieszka w piekle, ponieważ jest zmuszona zdać sobie sprawę, że nie lubi już jej dorosłego dziecka.

Etapy depresji poporodowej

Depresja poporodowa może wystąpić zarówno w postaci lekkiej, jak i ciężkiej. Warunkowo można wyróżnić kilka etapów choroby:

• Handra jest stanem, w którym objawia się większość objawów depresji, ale nie pozostawiasz poczucia szczęścia o narodzinach dziecka
• Początkowym etapem depresji jest zaostrzenie objawów choroby
• Głęboka depresja. Z przedłużającym się naruszeniem może się wydawać, że objawy są wyblakłe. W rzeczywistości jest to spowodowane zmianą twojego podejścia do depresji i podejścia twoich bliskich. Przyzwyczajesz się do swojego stanu i uczysz się z nim znosić, ale choroba nigdzie się nie wybiera

Jak sam zostawić depresję poporodową?

Ważne: tylko wykwalifikowany lekarz może pomóc całkowicie wydostać się z depresji. Możesz walczyć tylko z śledzioną lub najlżejszym etapem choroby.

Oto kilka wskazówek, jak sam możesz pokonać upadek emocjonalny po porodzie:

• Jedz poprawnie. Jeśli nie masz apetytu lub, wręcz przeciwnie, doświadczasz nadmiernego głodu, zrób dla siebie specjalny reżim. Jedz często i w małych porcjach, co najmniej 5-6 razy dziennie
• Załaduj się fizycznie. Oczywiście powinna to być rozsądna aktywność motoryczna, biorąc pod uwagę twój osłabiony stan. Jako terapia eksperci zalecają codzienne 30-minutowe szybkie spacery
• Naucz się odpocząć. Nie jest konieczne wykonywanie całej opieki nad dzieckiem. Przenieś część obowiązków mężowi i innym bliskim. Wysoka jakość odpoczynku, a zwłaszcza sen pomoże znacznie poprawić twój stan
• Bądź otwarty z partnerem i bliskimi. Podziel się z nimi ze swoim niepokojem, opowiedz nam o wszystkim, co przeszkadza ci dziecko i siebie jako matce. Wsparcie dla rodziny i przyjaciół pomoże ci nie być samemu ze swoimi obawami
• Skontaktuj się bardziej z innymi ludźmi, nie zamykaj się w sobie. Brak komunikacji tylko pogorszy objawy
• Znajdź grupę wsparcia dla kobiet, które urodziły w Internecie lub w twoim mieście. Komunikacja z tymi samymi matkami, jak ty stanie się niezbędnym wsparciem na tej trudnej ścieżce zwalczania depresji
• A najważniejszym punktem jest oczywiście apel lekarza. Uświadom sobie całą powagę twojego stanu, zrozum, że bardzo trudno będzie ci poradzić sobie z chorobą i udać się do certyfikowanego psychoterapeuty

Jak zachowywać się z przedłużającą się depresją poporodową?

Ważne: każda forma depresji matki negatywnie wpływa na dziecko, ponieważ kontakt emocjonalny nie jest ustalany między kobietą a dzieckiem, co jest konieczne, aby dziecko było bezpieczne i rozwijało się poprawnie.

Depresja Peretnit jest niebezpieczna, ponieważ z roku na rok kobieta nie jest w stanie opiekować się dzieckiem i właściwie go wychować. Kiedy młoda matka nieustannie walczy w sobie, oczywiście nie może dać nic innym, w tym jej dziecka.

Oto kilka konsekwencji, które powstają u dzieci z powodu depresji matki. Dziecko:

• to staje się niepokojące
• nie może poprawnie i naturalnie wyrazić swoje uczucia
• nie może pokazać swoich pozytywnych emocji
• nie wyraża zainteresowania światem wokół
• wyobcowany od jego bliskich, a zwłaszcza od matki
• nie kontaktuj się z ludźmi

I to tylko krótka lista naruszeń w sferze emocjonalnej, które oczekują dziecka z depresyjną matką.

Depresja perretopowa charakteryzuje się faktem, że objawy choroby są wygładzone. Może się nawet wydawać innym, że nie masz depresji. Nie przyzwyczajaj się do swojego stanu i naucz się z nim żyć. Odwiedź lekarza tak szybko, jak to możliwe i porozmawiaj z nim o swoim zaburzeniu.

Jak uniknąć depresji poporodowej?

Najpierw musisz wykluczyć czynnik dziedziczny. Przed ciążą lub podczas niej dowiedz się, czy zdarzały się przypadki takiego naruszenia w twoim mężu i rodzinie.

Zapisz się na wstępną konsultację psychoterapeuty. Po rozmowie z tobą lekarz określi te czynniki, które mogą odgrywać decydującą rolę w rozwoju choroby i pomoże ci wyjść ze strefy ryzyka.

Posłuchaj wszelkich zmian, które ci się zdarzają. Zwróć uwagę na zmianę nastroju, zastanów się, czy masz kompleksy niższości, czy czujesz się winny. Przy pierwszych sygnałach poinformuj swój stan bliskim lub idź prosto do lekarza.

Czy środki zaradcze ludowe przetrwają samodzielnie depresję poporodową?

Poniższe rośliny lecznicze pomogą przetrwać stan przygnębiony.

St. John's Brzeczek. Wlać 2 łyżeczki. Sucha brzeczenie St. John ze szklanką wrzącej wody, pozostaw do infuzji na 10 minut, a następnie wypij cały tom. Dla każdej sztuczki zaparz świeżą porcję herbaty. Pij infuzję 3 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 2-3 miesiące, w zależności od tego, jak poprawi się twój stan.

Ważne: brzeczki św. Jana nie można spożywać za pomocą leków przeciwdepresyjnych.

Chiński Lemonnik. W ciemnym szklanym pojemniku z pokrywką wlej 20 g suszonych i zmiażdżonych jagód z pół szklanki alkoholu. W ciemnym miejscu nalegaj na płyn przez 10 dni, drżąc codziennie. Po 10 dniach spuść płyn i wciśnij sok z jagód. Po kolejnych 3 dniach przejdź ciecz przez gazę lub małe sito. Weź powstałe rozwiązanie 2 razy dziennie, 20 kropli. Przy szczególnie ostrym stanie pozwala zwiększyć dawkę do 40 spadków.

Passiflora (Passiflora). Wlać 1 łyżeczkę Grową wodę w objętości 150 ml. Pozwól, aby płyny warzy się przez 10 minut, a następnie przejść przez małe sito i napój. Najlepiej jest wziąć pasję na noc 20-60 kropli, w zależności od stanu emocjonalnego.

Jak sam zostawić depresję poporodową: wskazówki i recenzje

Oto kilka wskazówek, jak rozpoznać depresję poporodową. Jeśli w większości przypadków odpowiedziałeś „tak” na kolejne pytania, powinieneś pilnie skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy.

• Czy śledziona poporodowa zniknęła, w towarzystwie zmian nastroju, naruszeniem snu i apetytu, zmęczeniem, po 2 tygodniach
• Czy czujesz, że twój stan się nie poprawia, a każdego dnia staje się coraz trudniej
• Czy trudno jest ci opiekować się dzieckiem? Nie czujesz radości z komunikowania się ze swoim dzieckiem
• Czy trudno jest ci wykonać wszelkie, nawet małe codzienne zadania
• Czy masz myśli o krzywdzie siebie czy dziecka

Wideo: Depresja poporodowa: mit czy rzeczywistość?