Wzrost nastoletni: stół. Stosunek wzrostu i masy u nastolatków według wieku: okresy intensywnego wzrostu

Jakie są standardy wzrostu nastolatków dziewcząt i chłopców. Przyczyny niespójności wzrostu standardów wieku.

Aby zrozumieć, czy dziecko normalnie się rozwija, rodzice zwracają się do ustalonych parametrów normy wiekowej. Czy wskaźniki wzrostu zawsze pasują do tych parametrów? A co zrobić, jeśli wzrost dziecka jest znacznie odchylony od normy?

Wysoki stół wzrostowy: wzrost i tempo wzrostu chłopców

Poszczególne warianty rozwoju mają szeroki rozkład związany z charakterystyką budowy ciała, ustalonego genetycznie.
Oceniając poziom rozwoju fizycznego, należy wziąć pod uwagę rozwój fizyczny jego rodziców. Formuła obliczania rzekomego ostatecznego wzrostu dziecka w zależności od wzrostu rodziców przedstawiono poniżej. Należy pamiętać, że błąd wyniku wynosi +/- 6 centymetrów.

W wyniku badań antropometrycznych dużych grup nastolatków określono standardy i normy rozwoju fizycznego. W oferowanych tabelach wskaźniki wzrostu są podzielone na poziomy, a SO -Called „Centil”.

Jeśli tempo wzrostu dziecka znajduje się w strefie zielonej lub niebieskiej, jego wzrost odpowiada średniemu wzrostowi, strefa żółta sugeruje, że wzrost jest normalny, ale istnieje tendencja do opóźnienia lub zaawansowanego, można to omówić przy odbiorze pediatra. Jeśli wskaźnik wzrostu znajduje się w czerwonej strefie-może to być oznaka choroby, nie odkładaj rad endokrynologa.

Rozwój fizyczny i sylwetka o 70% zależy od dziedziczności i 30% - czynniki środowiskowe.

Stosunek wzrostu i masy u nastolatków: stół wysokości i wagi

Aby ocenić wskaźniki rozwoju fizycznego, ważne jest, aby ocenić nie tylko wzrost oddzielnie od innych wskaźników, ale także jego stosunek z wagą.

Optymalny stosunek wzrostu i masy u dzieci i młodzieży jest reprezentowany przez następujące harmonogramy centylowe. Metodologia oceny wskaźników jest podobna do powyższej metodologii oceny tabel centylowych: w zakresie od 3 do 97 centów możemy mówić o normie, wszystkim, co jest wyższe lub poniżej tych wartości, wymaga uwagi rodziców i lekarzy.

Optymalny stosunek wzrostu i masy u chłopców

Optymalny stosunek wzrostu i masy u dziewcząt

Okresy przyspieszonego, intensywnego rozwoju nastolatka

Wraz z początkiem dojrzewania odnotowano znaczny wzrost wzrostu wielkości ciała i jego masy - następuje dojrzewanie wzrostu.
W dziewczynach Wzrost wzrostu rozpoczyna się średnio od 10,5 lat, najważniejszy wzrost wzrasta między 11 a 12 lat-wzrost długości ciała może osiągnąć 8-10 cm rocznie. W 13-13,5 lat tempo wzrostu zmniejsza się, zmiany trwają stosunek części ciała.
Chłopcy Przyspieszony okres wzrostu rozpoczyna się 1-2 lata później, w ciągu 115-16 lat osiągam maksimum (wzrost wzrostu może osiągnąć do 8-9 cm rocznie) i spowolnić o 18-19.

W ten sposób dziewczęta „rozciągają się” wcześniej i w wieku 11-14 lat są lepsze od chłopców, zarówno pod względem wzrostu, jak i masy ciała.

Intensywność wzrostu w okresie dojrzewania może być zarówno jednolita, jak i spazmatyczna. W tym drugim przypadku cały roczny wzrost może nastąpić w ciągu kilku miesięcy, co często w okresie letnim i jesieni.

Podczas przyspieszonego wzrostu odnotowano znaczącą zmianę proporcji ciała nastolatka - niezgodność postaci, chudej, długich i cienkich kończyn. Może to prowadzić do tymczasowego niezgody ruchów. Sam nastolatek może negatywnie ocenić takie cechy ciała, które z kolei stają się przyczyną negatywnych doświadczeń dotyczących jego wyglądu, samoutacji.

Wszystkie funkcje fizjologiczne nastolatka, bez wyjątku, ulegają znacznym zmianom w okresie aktywnego wzrostu. Może to prowadzić do niezrównoważonego poszczególnych układów ciała. U większości nastolatków tkanina mięśniowa nie ma czasu na rozwój szkieletu, pojawia się „bóle wzrostu”. Głębokie zmiany fizjologiczne podlegają również układowi sercowo -naczyniowe, który powoduje ostre skoki ciśnienia.

Mały wzrost nastolatka: jak się zwiększyć?

Niski wzrost nastolatka może być genetycznie spowodowany, to znaczy być wariantem normy.

Aby odróżnić genetyczną odkształcenie od położenia spowodowanego innymi powodami, należy wziąć pod uwagę wzrost rodziców nastolatka, analizować krzywą wzrostu i określić wiek kości.

1. Kompilacja krzywej wzrostu daje pełniejszy pomysł niż porównanie pojedynczych pomiarów ze średnimi wskaźnikami wzrostu. Jeśli krzywa wzrostu dziecka we wszystkich okresach wiekowych znajduje się poniżej optymalnej krzywej, a jednocześnie równolegle do dolnej granicy normalnej krzywej
2. Informacje o dojrzewaniu kości podaje radiogram stref wzrostu. W tym celu dzieci powyżej 2 lat tworzą x -naczelność lewej ręki i nadgarstka, za pomocą którego lekarz będzie mógł określić wiek kości. Zwykle stan kości powinien odpowiadać wiekowi dziecka

Lowness, niezwiązana z predyspozycją genetyczną, może być spowodowane następującymi przyczynami:
• Niewystarczające odżywianie jako całość lub niedobór niektórych jego składników (witaminy, pierwiastki śladowe), zaburzenie trawienia i wchłaniania w jelitach
• Nadmierna aktywność fizyczna
• Różne choroby przewlekłe
• Nieprawidłowości chromosomalne
• Zaburzenia hormonalne

Szczegółowe badanie lekarskie pomoże ustalić przyczynę niskiego wzrostu nastolatka, przede wszystkim zwrócono uwagę na stan hormonalny, układu sercowo -naczyniowego, nerek i wątroby. Leczenie odniesienia jest określane przez lekarza i zależy od zidentyfikowanej przyczyny choroby.

Wysoki wzrost nastolatków

Wysokość jest uważana za mniejszy problem dla nastolatka niż losowiska, a czasem ocenia się jako zaleta.

Konstytucyjne i podporządkowane lub molestowanie genetyczne zależy od wysokiego wzrostu rodziców lub najbliższych krewnych, jest uważane za normę i nie wymaga żadnego leczenia. Jednocześnie nastolatek:

• stopa wzrostu odpowiada normalnym wskaźnikom we wszystkich okresach wiekowych (można to zobaczyć podczas budowania krzywej wzrostu)
• wiek kości odpowiada chronologicznej
• nie ma patologicznych objawów ośrodkowego układu nerwowego ani gruczołów hormonalnych

Jeżeli wysoki wzrost nastolatka nie jest związany z dziedzicznością, konieczne jest zwrócenie uwagi na jego zdrowie, przede wszystkim na stanie narządów hormonalnych. Innym powodem wysokiego wzrostu nastolatka są chromosomalne odchylenia genetyczne. W takich przypadkach konieczne jest poszukiwanie pomocy medycznej w zakresie diagnozy i niezbędnego leczenia.

Wzrost witamin dla nastolatków

Jak już zauważyliśmy powyżej, w okresie aktywnego wzrostu znaczenie pełnego odżywiania jest bardzo wysokie. W przypadku pracy enzymów regulujących procesy biochemiczne w organizmie potrzebne są witaminy. Każda z witamin „jest odpowiedzialna” za „miejsce” procesów metabolicznych, dlatego istnieje kilkadziesiąt chorób spowodowanych niedoborem witaminy.

Codzienne spożywanie witamin u dzieci i młodzieży

Ćwiczenia dotyczące rozwoju ciała nastolatka

Wielu nastolatków i ich rodziców bardzo martwi się o niewielki wzrost i jest gotowych na „rozwój”, w tym radykalne środki, takie jak przyjmowanie leków hormonalnych lub interwencja chirurgiczna.
Istnieje sposób na przyspieszenie wzrostu ciała nastolatka bez ryzyka powikłań lub skutków ubocznych przyjmowania różnych leków - są to trening fizyczny.

1. Pływanie, siatkówka, koszykówka, jazda na rowerze - te sport pomagają przyspieszyć wzrost
2. Ważne jest również monitorowanie postawy w ciągu dnia - nie pochylać się podczas chodzenia lub siedzenia przy stole. Do snu musisz wybrać materac ortopedyczny i poduszkę

   

3. Ćwiczenia na poziomie batonicznym. Prosty Vis będzie skuteczny, jeśli wykonasz go codziennie w kilku podejściach. W sumie dziennie musisz zwisać z 4 do 10 minut
4. Zrób elastyczny kręgosłup, wzmocnij mięśnie i pobudzaj siłę własnego ciała, pomoże ci ćwiczyć w celu rozciągania lub jogi

Oto kilka skutecznych ćwiczeń dla wzrostu. Należy je robić regularnie, lepiej rano, w każdej pozycji pozostają na 3-6 cyklach oddychania.

WIDEO: Jesteśmy wyżej. Korekta