Prawidłowe narodziny. Jak usztywnić i oddychać podczas porodu? Prawidłowe narodziny: recenzje

Wielu położników-gynecologów twierdzi, że nie można wcześniej przygotować się na poród. Ale paradoksalnie ci sami lekarze zalecają ćwiczenia i uczęszczają do zajęć dla kobiet w ciąży. Prawdopodobnie sekret jest taki, że podczas porodu nie tylko fizjologiczna strona procesu jest ważna, ale także spokój przyszłej matki.

Zawartość

Jak przygotować się na poród?

Możliwość relaksu między walkami jest nie mniej ważna niż prawidłowe oddychanie, ponieważ poród jest maratonem wielu hurt, który należy zrobić do końca.

Nie, jeśli kobieta porodowa jest całkowicie wyczerpana, to też nic tragicznego się nie wydarzy. Lekarze stymulują proces leków medycznych i metod.

Czasami, jeśli kobieta jest zbyt zmęczona, aby zrobić ostatni szarpnięcie, zrób jądro - nacięcie krocza, które ułatwia poród. Ale czy to konieczne?

Ważne jest, aby móc się zrelaksować podczas porodu

Jeśli kobieta nauczyła się poprawnie oddychać, zebrała torbę i zdaje sobie sprawę z wszelkich możliwych manipulacji podczas porodu, ma mniej powodów, aby się denerwować. Tak więc będzie w stanie zrelaksować się i zachować maksymalne siły, w wyniku porodu, minie w najlepszy sposób.

Rodzice często starają się przewidzieć wszystko. Dlatego przygotowanie do porodu może obejmować środki związane z zupełnie innymi obszarami życia.

Są to ćwiczenia dla kobiet w ciąży i wstępne porozumienie z lekarzem oraz przygotowanie przyszłego taty, jeśli planowane są porody partnera.

Wideo: Dr. Komarovsky o strachu przed porodem

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Zajęcia te mają na celu wzmocnienie mięśni Dnia Pelvic i pomaganie narządom, które podlegają zwiększonym obciążeniu podczas ciąży, w szczególności przez nerki i kręgosłup. Ale możesz wykonywać wychowanie fizyczne tylko konsultację z lekarzem.

W szczególności lista przeciwwskazań do wychowania fizycznego obejmuje:

groźba zakończenia ciąży
każdy krwawy rozładowanie
słabe zdrowie przyszłej matki

Jeśli kobieta w ciąży czuje się dobrze, możesz i powinieneś być zaangażowany w wychowanie fizyczne. Pomoże to podczas porodu i przyspieszy po nich proces rehabilitacji.

Pozycja koloru kolana jest przydatna dla kobiet w ciąży

Wideo: Ćwiczenia w ciąży

Czy powinienem z wyprzedzeniem zgodzić się z lekarzem?

Kobiety, które zgodziły się z wyprzedzeniem na temat przyjęcia porodu, często otrzymują taki sam pakiet usług, jak te, które nie zapłaciły grosza za poród.

Rzeczywiście, lekarz nie może stać się mądrzejszy tylko ze względu na fakt, że otrzymał dodatkową płatność, a personel medyczny w każdym razie jest zainteresowany dobrym porodem.

Podczas porodu ważne jest, aby zaufać lekarzowi

Dlaczego zatem kobiety w ciąży płacą za poród? Znaczenie tego jest znowu w komforcie psychicznym. Dzięki wstępnej umowie możemy się spodziewać, że w szpitalu macierzyńskim spotkasz lekarza, którego znasz i ufasz.

Ryzyko wpadania na nieuprzejmość i specjaliści od niskich kwalifikacji jest minimalne. Ale każda przyszła matka ma niepokojącą nutę w swojej duszy, mówiąc: „A jeśli mi się to przydarzy?”

Przygotowanie przyszłego taty do porodu

Dla mężczyzn, jeśli chcą wziąć udział w urodzeniu, istnieje również obowiązkowe przygotowanie. W większości szpitali macierzyńskich DAD wymaga fluorografii, w niektórych bakteriach z nosa i przejścia kursów przygotowawczych.

Ćwiczenia Fitball przed porodem

Początkowo Fitball był przeznaczony do leczenia pacjentów z urazami kręgosłupa. Wyniki gimnastyki z piłką przekroczyły wszelkie oczekiwania, a Fitball zaczęły być używane najpierw w klasie dla kobiet w ciąży, a następnie w szpitalach macierzyńskich. W USA i niektórych krajach europejskich - Fitball jest obowiązkowym atrybutem każdej izby plemiennej.

Ćwiczenia, które są gotowe, siedząc na piłce Idealnie trenują podłogę miednicy mięśniowej i są używane w celu zapobiegania wypadaniu narządów wewnętrznych, w szczególności macicy i nerek

Siedząc na piłce

Ćwiczenia, w których musisz iść do piłkiWzmocnij ich plecy i naciśnij. A jeśli pójdziesz do fitball z pleców i rzuć piłkę w tę iz powrotem, będziesz mógł pozbyć się bólu pleców

Ćwiczenia z tyłu

Ćwiczenia, dla których trzeba klęknąć, Popraw krążenie krwi w macicy i łożysku, a także pomóc złagodzić ból podczas porodu.

Jaki powinien być właściwy przebieg porodu?

Często kobiety mylą początek porodu z fałszywymi walkami, a czasem wręcz przeciwnie, musisz iść do szpitala, gdy w ogóle nie ma walk. Aby zrozumieć, że poród już się rozpoczął, wchodzi trzy oznaki, że znaczna większość kobiet w porodzie jest.

Oznaki, że poród nastąpi następnego dnia

1. Walki. Nie ma konkretnego przedziału między fałszywymi walkami, występują losowo. Na przykład między pierwszym a drugim może przejść 30 minut, trzecia będzie za 10 minut, czwarta dopiero po 40 minutach i tak dalej. Ale jeśli rozpocznie się poród, walki są wzmacniane przez cały czas, a odstęp między nimi nieustannie maleje. Jeśli skurcze są powtarzane co 10 minut, to z pewnością pójdzie do szpitala

Podczas porodu okres między walkami stale spada

2. Odejście płynu owodniowego. Jeśli woda odszedł, kobieta musi rodzić następne 24 godziny. Czasami woda odchodzi przedwcześnie i w tej chwili nie ma jeszcze żadnych walk. Nie martw się, zwykle uruchamiany jest mechanizm kaskadowy i rozpoczyna się poród. Jeśli woda już się wyprowadziła, oznacza to również, że powinieneś spieszyć się do szpitala

3. Odejście wtyczki śluzowej. U większości kobiet śluzowy korki przechodzi na emeryturę w dniu porodu, rzadziej w ciągu jednego dnia przed nimi. Podręczniki położnicze mówią, że korek powinien być oddzielony bezpośrednio podczas porodu, ale w praktyce jest to rzadkie.

Ten znak początku porodu nie jest tak wiarygodny jak pierwsze dwa, jednak należy go również wziąć pod uwagę. Możesz ustalić, że korki można przejść po wydzielaniu przypominającym śluz, mają pojazdy krwi, ale nie powinno być dużo krwi. Czasami korka idzie całkowicie, czasami wychodzi w części

Istnieją oznaki początku porodu, że nie wszystkie kobiety są znalezione, to jest:

Niestrawność żołądka i wymioty. W ten sposób ciało próbuje się oczyścić i zmaksymalizować, przed ważnym zdarzeniem. Objawy te występują dziennie lub dwa przed porodem
Ból w dolnej części brzucha i dolnej części pleców. Ponadto nie wszystkie kobiety wchodzą i zaczynają dzień lub dwa przed narodzinami dziecka

Technika właściwego porodu

Skurcze stale stają się częstsze i intensyfikują się, dopóki szyjka macicy nie otworzy się tak bardzo, że głowa dziecka będzie mogła go przekazać.

Pomiędzy walkami a próbami jest moment spokoju, który trwa od 5 do 20 minut. W tej chwili nie martw się i jakoś stymuluj aktywność porodową, wystarczy poczekać, a proces trwa sam.

Podczas walk kobieta odczuwa ból, ale kiedy zaczynają się próby, nadchodzi ulga. Kiedy głowa dziecka tonie wystarczająco nisko, a następnie naciska na zwieracz i z tego powodu wydaje się, że musisz iść do toalety, dodatkowo powstaje nieodparte pragnienie. Są to oznaki, że w następnych minutach urodziło się dziecko.

Ćwiczenia do otwarcia szyjki macicy przed porodem

Pierwszy etap porodu, kiedy szyjka macicy otwiera najbardziej bolesną. Aby zmniejszyć nieprzyjemne odczucia, możesz zastosować dwie metody:

Gładzenie i pocieranie brzucha i dolnej części pleców. Działania te nie zmieni intensywności walk. Ale faktem jest, że ludzki mózg, jeśli dwa impulsy wejdą do niego przez ułamek sekundy, tylko te ostatnie postrzegają. Dlatego subiektywnie ból wydaje się słabszy. Być może właśnie z tego powodu upadliśmy, instynktownie zaczynamy pocierać posiniaczone miejsce
Ćwiczenia Fitball. Sweat na piłce pomaga rozluźnić mięśnie dna miednicy. Takie zajęcia podczas porodu są bardziej skuteczne, jeśli kobieta była zaangażowana w fitbole z porodem i dokładnie wie, jaki wpływ daje każdy ruch

Uderzenie sprawia, że \u200b\u200bskurcze są mniej bolesne

Jak prawidłowo oddychać podczas porodu?

Wykonując techniki oddychania, najważniejsze jest, aby nie przesadzić. Jeśli oddychasz zbyt pilnie i intensywnie, doprowadzi to do hiperwentylacji płuc, twoja głowa zawrą się, a ciśnienie zmniejszy się.

Więc tylko przestraszycie swojego lekarza, który nie zrozumie, dlaczego nagle stało się to dla ciebie złe. Dlatego techniki oddychania powinny być stosowane swobodnie i, w razie potrzeby, instruktorzy doradzają stosowanie ciągłego powtarzania w celu wprowadzenia umiejętności do automatyzmu.

Na początku walki możesz spróbować oddychać, wykonanie 4 krótkich oddechów i 6 wydechów. Znaczenie tego ćwiczenia polega na tym, że musisz ciągle liczyć, w końcu będziesz w stanie odwrócić uwagę od bolesnych odczuć
Podczas silnych skurczów jest to przydatne oddychać „pies”. Musisz otworzyć usta, przycisnąć język do nieba, szybko oddech i wydech
Oddychanie „pociągiem” Jest to również przydatne podczas otwierania szyjki macicy. Wykonany jest szybki oddech, a następnie powietrze jest szybko wyczerpane, przez usta złożone w rurkę
Podczas prób najskuteczniejszym jest oddech, który przypomina gaszenie świecy. Wdychaj przez nos, a następnie bardzo długi wydech.

Wideo: Jak oddychać podczas porodu?

Jak prawidłowo popchnąć podczas porodu? Wideo

Musisz zacząć naciskać na czas, gdy szyjka macicy jest już całkowicie otwarta. Wcześniej nie jest to przydatne, a nawet szkodliwe
Musisz nacisnąć wydech. Jeśli twoje powietrze już się skończyło, nie kontynuuj, lepiej jest wziąć kolejny oddech i powtórzyć próbę. Próba trwa do minuty, dlatego podczas jednej próby można podjąć od czterech do sześciu ruchów pchających.

Wideo: Jak pchać?

Jak zachowywać się poprawnie podczas porodu?

Podczas skurczów warto chodzić i poruszać się, na przykład chodzić po korytarzu z czyimś ramieniem lub ćwiczyć na piłce. Kiedy próby zaczynają ciężko pracować, ponieważ aby popchnąć dziecko, musisz podjąć dużo wysiłku
Kobiety, które rodzą po raz pierwszy, lekarze zwykle radzą, że popychają jak najwięcej, czasami zalecają powstrzymanie skurczów wręcz przeciwnych, wszystko zależy od cech każdego narodzin
Niektóre kobiety twierdzą, że ból podczas porodu nie jest silniejszy niż przy zwykłej miesiączki, inne twierdzą, że narodziny były dla nich czymś nie do zniesienia, ale obie zgadzają się, że wszystkie nieprzyjemne emocje zniknęły, gdy klatka piersiowa po raz pierwszy po raz pierwszy umieściła dziecko