Nomofobia - Zależność od telefonu komórkowego, strach przed pozostawieniem bez telefonu: przyczyna, objawy. Zależność od telefonu

Objawy, przyczyny i sposoby pozbycia się zależności w telefonie.

Zawartość

Około 7 osób na świecie jest uzależnionych od telefonu komórkowego. W tym artykule zapoznamy się z Nomofobią i powiemy, jak sobie z tym poradzić.

Nomofobia - Zależność psychologiczna na telefonie komórkowym, choroba XXI wieku

Telefony komórkowe w naszym kraju stały się popularne około 15 lat temu. Wtedy powszechna sprzedaż gadżetów wśród ludności była powszechna. Prawie wszyscy mają telefony komórkowe. Od tego czasu urządzenia stacjonarne straciły popularność, a wiele z nich porzuciło je na korzyść telefonów komórkowych.

Jednak nie wszystko jest takie dobre. Rzeczywiście, teraz gadżety znacznie się poprawiły, zmieniły się w porównaniu do tych, które były 15 lat temu. Teraz nie jest łatwo komunikować się, ale także urządzenie rozrywkowe, które pomaga nie tylko komunikować się z pomocą połączeń telefonicznych i SMS -ów, ale także w prowadzeniu życia publicznego.

Dzięki sieciom społecznościowym, Instagram, Telegram, nowe możliwości otworzyły się dla wszystkich użytkowników. Teraz większość wydarzeń jest od siebie rozpoznawana nie z bezpośrednią komunikacją, ale przy pomocy sieci społecznościowych. W ten sposób uzyskano szczególne przechwytywanie wszystkich telefonów komórkowych użytkowników. Z tego powodu rozwinęła się dość trudna sytuacja z zależnością od tych gadżetów.

Warto zauważyć, że nie jest to upiorna choroba, ale całkowicie nagrana dolegliwość, która oznacza hazard i alkoholizm. Co dziwne, w rzeczywistości telefon komórkowy może powodować zależność. Psychologowie nazywali Nomofobia chorobą XXI wieku. Naprawdę robią poważny problem z choroby, co nie pozwala nam żyć normalnie, a także zmienia zachowanie umysłowe osoby.

Zależność od telefonu komórkowego: objawy

Oznaki nomofobii:

Nie możesz rozstać się ze swoim gadżetem przez minutę. Ciągle staraj się trzymać go w zasięgu wzroku i noś go w kieszeni. Jednocześnie zabierz go ze sobą nawet do sklepu, mimo że jest to 2 minuty spacerem od domu.
Rzadko wypuszczasz telefon z rąk. Wydaj dużo pieniędzy na zakup nowych aktualizacji, a także na wnioski niezbędne do komunikacji.
Podczas snu umieść telefon pod poduszkę lub obok szafki nocnej.
Ciągle wolisz komunikować się przez telefon niż tete-a-att lub osobiście z osobą.
W obliczu twarzą w twarz, masz uczucie, że nie swobodnie, czujesz się dość ograniczony i nie możesz wybrać właściwych słów. Nie dzieje się tak podczas komunikacji przez telefon.
Komunikowanie się z mobilnym przyjacielem jest znacznie łatwiejsze niż tete-a-tet. Ciągle boisz się stracić telefon i sprawdzić, czy jest na miejscu, czy nie.
Płacisz dużo Salfi i często publikujesz je na Instagramie, a także w innych sieciach społecznościowych. Ważne jest dla ciebie, abyś był widziany w dobrych ubraniach, z pięknym makijażem bezpośrednio na zdjęciu, nawet jeśli nie wyglądasz całkiem dobrze w życiu.

Wszystko to jest oznakami nomofobii - zależności od telefonu komórkowego, którą musisz walczyć. Faktem jest, że telefon komórkowy promieniuje niektóre pola magnetyczne, które mogą uszkodzić niektóre komórki mózgowe, które kończą się poważnymi chorobami.

Dlatego staraj się trzymać telefon z dala od siebie, użyj go tylko w określonych i niezbędnych przypadkach. Ponieważ zależność od telefonu komórkowego jest dość poważną dolegliwością i jest na równi z alkoholizmem i otyłością, nie jest tak łatwo sobie z tym poradzić, jak na pierwszy rzut oka.

Przyczyny pojawienia się zależności na telefonie komórkowym?

Przyczyny pojawienia się Nomofobii:

Strach przed byciem samemu. Faktem jest, że wszystkie te gadżety, Internet i sieci społecznościowe tworzą iluzję potrzeb osoby, jego potrzeby. W rzeczywistości użytkownicy bardzo boją się pozostawić w spokoju i niepotrzebne. Telefon daje pewnego rodzaju pewność siebie i pozwala czuć się niezbędna i niezbędna.
Złudzenie bezkarności. W sieci możesz powiedzieć i opublikować wszystko. W ten sposób możesz utworzyć obraz, który nie jest prawdą. Osoba może chcieć wydawać się nie do końca tym, czym tak naprawdę jest. Jednocześnie nikt w sieci nie będzie wiedział, że ten fakt nie jest prawdą. To pozwala osobie powstać we własnych oczach i stworzyć złudzenie sukcesu.
Ciągła reklama. Rzeczywiście, reklama różnych gadżetów, Internetu i sieci społecznościowych wskazuje, że dana osoba nie może żyć dzień bez telefonu. Jeśli dorośli nadal mogą w jakiś sposób filtrować informacje, które do nich dostają się z ekranów telewizorów i Internetu, to dla dzieci trudno jest to zrobić. Dzieci, jako gąbka, pochłaniają wszystkie informacje znajdujące się w sieci, i naprawdę rozważają telefony i podobne gadżety niezbędne i niezbędne we współczesnym świecie.
Brak komunikacji ze światem zewnętrznym. Teraz kabiny telefoniczne nie działają, więc trudno jest skontaktować się w żaden inny sposób, z wyjątkiem telefonu komórkowego. Wielu z nas nawet nie wyobraża sobie, jak ludzie żyli 20 lat temu, kiedy nie można było skontaktować się z osobą i korespondować z nim prawie przez całą dobę. Połączenia były przeprowadzane dość rzadko, ale jednocześnie ludzie mieli więcej pożądania i możliwości spotkania i spędzania czasu. Teraz część relacji jest tylko dla korespondencji w sieciach społecznościowych.
Wynika to również z potrzeby poświęcenia ogromnej ilości czasu na pracę. Gdyby wcześniej nie było zawodów takich jak programista i agent reklamowy, teraz te specjalizacje są powszechne. Ale jednocześnie zajmują ogromny czas. Tak więc osoba pracuje przez całą dobę. W związku z tym praktycznie nie ma czasu na życie osobiste, więc ludzie są zmuszeni spędzić większość swojego życia w gadżetach. Teraz część relacji rozwija się bezpośrednio przez Internet.
Osoba bez telefonu komórkowego nie staje się nikim, nie ma możliwości skontaktowania się z żadnym z jego przyjaciół. To strach staje się przyczyną nomofobii.

Zależność od telefonu, strach przed pozostawieniem bez telefonu komórkowego - jak się pozbyć: wskazówki

Porady:

Aby pozbyć się problemu, konieczne jest porzucenie używania gadżetów. W rzeczywistości początkowo trudno jest to zrobić, ponieważ zależność już istnieje. Na początkowym etapie eksperci radzą przestać nosić ze sobą telefon wokół mieszkania.
Zostaw to gdzieś w niedostępnym miejscu. Umieść szafki na górze lub w torbie. Spróbuj użyć urządzenia tylko w ostateczności. Przestań wychodzić z telefonem w Internecie.
Aby wprowadzić sieć, użyj wyłącznie komputera. Kiedy wychodzisz na zewnątrz, na spacer z dzieckiem lub z ukochaną osobą, zostaw telefon komórkowy w domu. Staraj się być częściej w miejscach, w których nie ma obszaru powlekania.
To znaczy, gdzie nie ma połączenia. Może to być podziemna kawiarnia lub miejsce, w którym nie ma Wi-Fi i 4G.

Porady:

Podczas reszty i na wakacjach staraj się nie używać gadżetów. Spróbuj wyłączyć telefon i dość rzadko go włączyć. Poświęć mniej czasu w sieci i staraj się dzwonić do osób tylko w nagłych wypadkach.
Zminimalizuj kontakt z telefonem. W żadnym wypadku nie umieszczaj go pod poduszką w nocy ani na szafce nocnej w pobliżu łóżka. Trzymaj go w trudnych miejscach, użyj go dość rzadko.
W ten sposób czas, który spędzasz z telefonem stopniowo zmniejsza się. Z czasem dostrzegasz gadżet, wyłącznie jako środek komunikacji. Jednocześnie nie nadużywaj czasu spędzonego przez telefon.

Zatem zrozumiesz, że życie nie kończy się bez telefonu i możesz łatwo obejść się bez jego pomocy. Poprawi to twoje umiejętności społeczne, pozwoli ci komunikować się więcej z ludźmi w prawdziwym świecie, a także nie angażować się w odwrót.