Jak zrobić listę „100 pragnień”?
Zawartość
Wykonanie listy pragnień jest starą tradycją większości ludzi. Ludzie, którzy osiągają swoje cele, są zwycięzcami. Ciągle dążą do czegoś, opracowują plan swojego życia i zdają sobie z tego sprawę. Taki plan prowadzi ich do osiągnięcia celów, pozwala ci się rozwijać i rozszerzyć granice swojego życia. Lista pragnień, które będą przed jego oczami, zawsze przypomina osobie jego pragnień dla pragnienia, gdy lenistwo zostanie omówione.
Lista pragnień: jakie jest jego znaczenie?
Początkowo uważaj, że lista pragnień nie jest podstawową listą pragnień lub zadań, ale tworzeniem własnej intencji życia. To doświadczenie nie nastąpi w tym drugim - wymaga cierpliwości, siły roboczej, uwagi i zainteresowania. Pisanie takiej listy jest pierwszym krokiem w kierunku samokształcenia.
Powody pisania listy pragnień:
- Kiedy rejestrujesz własne aspiracje ręcznie na arkuszu papieru, znowu ty rozważ je i zacznij je wizualizować. Naprawiając pragnienia na papierze, wydaje się, że umieścisz dla siebie notatkę na przyszłość, którą z pewnością spróbujesz wykonać.
- Pisząc taką listę, z szacunkiem zbliżasz się do lekcji. Ty zaczynasz znaleźć odpowiedzi na pytania zadane dla siebie - Co chcesz dostać w przyszłości? Co chcesz kupić? Co chciałbyś osiągnąć?
- Celem jest wynik twojego pragnienia. I bez aspiracji i pożądania nie można uczynić twojego życia i sobą.
- Tworzenie listy pragnień, oceniasz własne umiejętności i siły osobistektóre przywiązujesz, aby osiągnąć swoje cele.
Lista pragnień: zasady kompilacji
Najważniejsze jest prawidłowe dostrojenie się do opracowania listy pragnień:
- Musisz znaleźć spokojne, wygodne miejsce Aby nadmiar hałasu i próżności nie mogły cię odwrócić od twoich myśli. Takie miejsce może być cichym narożnikiem, przytulną kawiarnią, zakątkiem na balkonie twojego mieszkania lub wiejskiego domu.
- Włącz spokojną muzykę, aby się zrelaksować, I wyłącz telefon, aby połączenia nie przeszkadzały ci, a ty możesz być szczery w twoich myślach. Więc zrozumiesz, czego naprawdę chcesz.
- Musisz zacząć pisać listę pragnień, kiedy masz dobry nastrój.
- Jeśli twój stan jest przygnębiający, zaparz herbatę, pochwal się, zbierz swoje myśli.
- Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz, aby napisać swoją listę: Notatnik lub Watman, pióro (najlepiej kilka i możesz robić różne kolory), zdjęcia z pragnieniami, które możesz następnie trzymać obok swoich punktów.
Zasady tworzenia listy pożądania
Zgodnie z kilkoma zasadami możesz dokładniej wyznaczyć cel. Lepiej nie pisać pragnień ciągłym tekstem, ale podzielić je na punkty, oddzielne bloki i wyraźnie je opisać. Na przykład nie tylko na zakup nieruchomości, ale na zakup mieszkania z trzema pokojami.
Osobiste cele. Najbardziej podstawowym elementem na liście pragnień musi być ustalone cele osobiste. Tam piszesz coś ze swojego życia, na przykład czegoś własnego:
- Przeczytaj wiele interesujących książek;
- Schudnąć;
- Znajdź swoją miłość;
- Uczynić przekłucie;
- Zmienić fryzurę;
- Naucz się oszczędzać;
- Wykonaj podział.
W większości przypadków akapit na temat osobistych pragnień obejmuje pracę nad sobą i wysiłki, które wykonujesz, aby osiągnąć inscenizowane pragnienia. Do tego elementu można dodać sny i nadzieje.
Pieniądze i praca. Ten element jest również ważny i musi być napisany na liście twoich pragnień. W tym wierszu musisz konkretnie opisać swoje pragnienia, możesz przenieść je na liczby, na przykład:
- Popraw swoją wydajność o 20%;
- Odłożyć z każdej pensji 10 000 rubli za nowe meble;
- Wybierz się na wakacje na morzu, wydając 60 000 rubli;
- Zmień roboczą garderobę o 15 000 rubli;
- Wypróbuj się w nowej interesującej dziedzinie aktywności.
Stan duchowy. Wielu chce stać się bardziej duchowym. Jeśli jesteś w harmonii ze swoim duchowym stanem, jest to ważny przełom dla samowystarczalności. Możliwe jest osiągnięcie takiego stanu tylko poprzez pracę nad sobą i swoją postacią. Taką listę pragnień można przypisać:
- Pokonaj swoje lęki;
- Spróbuj medytować;
- Naucz się spokoju w każdej sytuacji;
- Staraj się myśleć szybko i trzeźwie w trudnych sytuacjach;
- Udzielić komuś pomocy bez żądania niczego w zamian;
- Określić, jaka jest twoja rola w tym życiu? Co zmyłeś swoje życie?
Wzrost jako osoba. Każdy nowy dzień jest szansą na lepszą. Jest to jedna z najważniejszych zasad w życiu. Po ukończeniu tego przedmiotu poczujesz satysfakcję ze wszystkiego, co osiągnąłeś. Na przykład:
- Przeczytaj 10 książek o sztuce;
- Znajdź nowe hobby (zacznij studiować dziennikarstwo, psychologię, filozofię itp.);
- Zapisz się na kursy jazdy samochodowej;
- Studiuj nowe słowo dziennie i pamiętaj o jego znaczeniu.
Zdrowie. Ten element na liście ma również ogromne znaczenie. Przykłady tego, co można zarejestrować:
- Zacznij chodzić do basenu;
- Rzuć palenie;
- Zarejestruj się w sprawie fitness;
- Biegać rano lub wieczorami;
- Uprawiać jogę;
- Schudnąć o 10 kg.
Możesz napisać wiele celów na takiej liście pragnień, wszystko zależy od twoich celów. Ale najważniejsze na tej liście nie jest ilość, ale jakość. Musisz zapisać tylko to, co naprawdę chcesz osiągnąć lub czego brakuje ci dla wygody. Zrób listę pięknie za pomocą ramek i wydalników.
Lista 100 pragnień: technika spełnienia
Aby zacząć, weź kartkę papieru i długopis. Rzuć wiodące pytania jako wskazówki, na przykład następujące:
- Co chcesz zmienić w swoim życiu?
- Co chcesz wypróbować nowego?
- Czego chcesz się nauczyć?
Zasady pisania listy pragnień:
- Zapisz się do pożądanego gazety, spróbuj napisać 5-10 odpowiedzi na zadane pytania. Jeśli jest więcej lub więcej odpowiedzi, nie jest to tak ważne. Liczba odpowiedzi w tej sytuacji nie jest najważniejsza. Najważniejsze jest zapisanie tego, co przychodzi na myśl w tej chwili i napisać wszystko z czystego serca.
- Nie wahaj się zapisać czegoś głupiego. Jeśli od dawna siedzi coś śmiesznego, a ty od dawna chcesz to zrobić, nie bój się, zapisz, to czas.
- Upuść wstyd. Jeśli od dawna chciałeś przełożyć się na rzeczywistość jakąś wyobraźnię seksualną, musisz działać. Pamiętaj, aby zapisać to na liście, artykuł zapamięta to, aw najbliższej przyszłości tak się stanie.
- Musisz być ze sobą szczery. Brak potrzeby kłamstw, fałszu i wad.
- Po wypełnieniu listy pragnieniami musisz się od niej odwrócić. Wejdź do parku, oddychaj świeżym powietrzem. Zadzwoń do przyjaciela i idź do kina.
- Przeczytaj wszystko, co nagrałeś na liście i oceń każdy element od 1 do 10. Tam, gdzie umieścisz numer 1, są pragnienia, które nie zmieni twojego życia w przypadku wykonania, na przykład: „Kup nowy telefon”. 10 jest dla ciebie bardzo ważnym pragnieniem, spełnienie go uczyni twoje życie lepszym, łatwiejszym i łatwiejszym. Na przykład: „Daj przyjacielowi znajomemu”.
- Tam, gdzie ustawiasz najwyższe oceny, takie jak 10 lub 9, co oznacza, że \u200b\u200bsą to najważniejsze pragnienia w twoim życiu, są one dla ciebie priorytetem. Napisz je do pamiętnika, powieś na ścianie, przymocuj do lodówki pod magnesem lub włóż do torby.
- Przepisać najpopularniejsze pragnienia jako cele. Napisz przybliżoną datę ich wykonania i zacznij wdrażać.
Lista pragnień: Zalecenia dotyczące ćwiczenia
- Lepiej napisz listę pragnień na papierze i ręcznie bez korzystania z komputera. Lista powinna być na papierze, a nie tylko znikać na śnieżnym ekranie. Jeśli trudno jest pisać pragnienia, praca jest ci w trudnej sytuacji, to nie planujesz swojego przyszłego życia dawno temu.
- Mając pewne trudne pragnienia, nie musisz ich odmawiać, zaleca się je również nagranie, dzięki im możesz zrozumieć główny cel swojego rozwoju.
- Zrób ćwiczenie " 100 pragnień»Potrzebujemy tego każdego roku. Wskazane jest rozpoczęcie nowego roku lub w urodziny.
- W żadnym wypadku nie rzucaj twoimi pragnieniami, przeczytaj je w ciągu sześciu miesięcy, jeśli są już ukończone - przekreśl je. Po kolejnych sześciu miesiącach przeczytaj je ponownie, a jeśli nadal są wykonane, przekrocz je również.
- Te pragnienia, które nie pozostają wcielone, przepisują na nową listę i dodają do nich nowe.
Lista 100 pragnień: pomysły, przykłady
Pomysły na listę pragnień:
- Kup czteroosobowy mieszkanie.
- Idź na wakacje do Bułgarii.
- Przeprowadź naprawy w kuchni i na korytarzu.
- Spróbuj w dziennikarstwie.
- Idź na kursy makijażu.
- Zrób hobby ze źródłem dochodu.
- Naucz się jeździć na snowboardzie.
- Spędź więcej czasu z krewnymi.
- Idź do swojej siostry, aby odwiedzić Altai.
- Podążaj za sobą.
- Naucz się radować się z małych rzeczy.
- Mów dzięki.
- Sprzedaj stary samochód i kup nowy.
- Mijanie w pracy i wstawanie.
- Poproś o podwyżkę wynagrodzenia.
- Odwiedź park wodny z dzieckiem.
- Izoluj balkon.
- Zaktualizuj garderobę.
- Wypróbuj drogie kosmetyki.
- Schudnąć o 10 kilogramów.
- Wróć do pokoju fitness.
- Zacznij biegać rano lub wieczorami.
- Aby zorganizować wspaniałe wakacje z animatorami na urodziny dla twojego syna.
- Zrób ogród kwiatowy na balkonie z storczyków.
- Aby odwiedzić Petersburg.
- Wykonaj scrapbooking ze źródłem dochodu.
- Robić wizytówki.
- Opracuj własną stronę.
- Kup tablet do pracy.
- Wynajmować biuro.
- Naucz się robić na drutach igły.
- Kup nowy dywan.
- Daj mężowi bilet urodzinowy na koncert.
- Idź do klubu z przyjaciółmi.
- Spać.
- Zmień fryzurę.
- Zrób sobie picie dwa litry wody dziennie.
- Pomóż innym ludziom, jeśli chodzi o ich możliwości.
- Ułóż sesję zdjęciową dla siebie.
- Zbierz z kolegami z klasy.
- Kup nową torbę.
- Kup trampki o modzie.
- Zejdź całą noc do natury.
- Bycie spokojniejszym i bardziej cierpliwym.
- Kochać ludzi.
- Odwiedź solidną restaurację w naszym mieście.
- Pomóż rodzicom częściej i odwiedzać ich częściej.
- Sprawdź soczewki wizji/zakupu.
- Usuń kret.
- Naprawić kasę babci.
- Zacznij nosić kapelusz zimą.
- Kup lampę podłogową w hali.
- Naucz się rozwiązywać japońskie krzyżówki.
- Zmień stary komputer na kompaktowy laptop.
- Stań w barze przez 5 minut.
- Wynajmij wiejski dom na rocznicę.
- Paruj rzeczy w szafie.
- Wybierz się na spacer po parku.
- Idź do łóżka wcześniej.
- Zagraj z dzieckiem w rozwijaniu gier.
- Kup koronkę bieliznę.
- Striptiz tańca dla męża.
- Zmień zasłony w kuchni.
- Zawieś ramki ze zdjęcia na ścianie.
- Zjedz śniadanie w łóżku.
- Pozbądź się brzucha na lato.
- Zapraszać przyjaciół do częściej odwiedzania.
- Odwiedź interesujące miejsca w swoim rodzinnym mieście.
- Idź za grzyby.
- Naucz się tworzyć kompoty na zimę.
- Zrób tatuaż brwi.
- Idź do psychologa.
- Kup kratę w kratkę.
- Wypróbuj się w pisaniu artykułów.
- Kupić rower.
- Naucz się warkocz.
- Nie ratuj śmieci.
- Nie bój się zapytać.
- Zachowaj kreatywny dziennik.
- Wypróbuj fontannę czekoladową.
- Złamać krewetki.
- Zacznij rozumieć nowe technologie.
- Mniej szlifować mężowi.
- Zdobądź kwiaty z zaskoczeniem.
- Zacznij słuchać muzyki klasycznej.
- Przeczytaj interesujące, nauczanie książek lub artykułów.
- Zacznij uczyć się angielskiego.
- Wykonaj manicure i pedicure.
- Odwiedź solarium.
- Naucz dziecko pływać.
- Poznaj nowych sąsiadów.
- Przygotuj kaczkę.
- Kup jedwabną pościel.
- Przejrzyj swoją ulubioną serię.
- Naucz się gotować.
- Zrób zbudowaną szafę na korytarzu.
- Aby nawiązać komunikację ze starymi przyjaciółmi.
- Obejrzyj stary film.
- Szyj poduszkę to zabawka.
- Idź z mężem na randkę.
Ucielenienie pragnień od listy do życia: zalecenia
Większość ludzi jest głęboko pomylona faktem, że jeśli prowadzą aktywny styl życia, to ucieleśniają wszystko, co jest opracowane w rzeczywistości, ale to nie jest całkowicie prawda. Jeśli zadasz im pytanie: „Co oni robią przydatne przez ostatni rok?” „Trudno im odpowiedzieć i powiedzą niewiele, a może nic”.
Lista 100 pragnień pomoże ponownie rozważyć twoje priorytety w życiu. Nowe talenty można znaleźć w innych obszarach aktywności. Często zdarza się, że osoba pracuje w biurze, ale marzy o angażowaniu się w sztukę. Na liście pragnień nie napisał nic o swojej obecnej pracy, ale istnieje chęć pisania obrazów na liście. Po napisaniu tego pragnienia na papierze, on, on, sam, sam porównuje się obecny i idealny. Zainspirowany zmianami na lepsze, osoba idzie zapisanie się na kursy rysunkowe.
Aby nie być wśród ludzi, którzy pozornie celowi i energiczni, konieczne jest ćwiczenie 100 pragnień raz w roku lub w ciągu sześciu miesięcy. Nie rzucaj tego biznesu. Przejrzyj swoją listę, zaplanuj swoje życie, jak chcesz. Żyj faktem, że jest to dla ciebie ważniejsze.
Studium ich prawdziwych pragnień jest uciążliwe dla zawiesiny. Nie znając własnych pragnień, ludzie działają ze szkodą dla siebie, zaniedbują siebie i swoje życie.
Wideo: Jak zrobić listę „100 pragnień”?
