Jak schudnąć? Dieta ogórka ogórka Kefirno. Menu za 5, przez 7 dni, na każdego dnia

Problemy z nadmierną wagą „drżą” przed tą dietą. Prostota diety kefir-program jest zaskakująca jego skutecznością i zdziwisz się, że zauważysz jej szybki wynik!

Wśród różnorodnych istniejących diet warto ją podkreślić - najskuteczniejsze. Mówimy o diecie Kefir-Ogure, imponującym z jej prostoty i skutecznej mocy!

W jaki sposób dieta Kefir-Ogure pomaga schudnąć?

Każda, szacująca dziewczyna, od czasu do czasu obserwuje dietę. Problem nadwyżki masy nie zmusza do siedzenia w miejscu, oferując wszystkie nowe opcje zwalczania opadającego brzucha i okrągłych form. Ciężkość diety jest głównym strachem, który jest w głowie „BBW” i jest najbardziej przerażającym czynnikiem ze wszystkich.

Jak więc być, jeśli chcesz osiągnąć wynik utraty wagi w możliwie najkrótszym czasie i musisz przynajmniej spędzić swoją siłę, aby walczyć? Odpowiedź na to pytanie będzie dieta kefir-ogurz, która stanowiła doskonałe wyniki.

Ważne: w jelicie ludzkim znajduje się do 7 kg odchodów, które rozprzestrzeniają toksyny w całym ciele, co oznacza, że \u200b\u200bmusisz się ich stale pozbyć!

Sekret utraty wagi jest dość prosta. Cucumber i Kefir - dwa produkty o niskiej kalorie z zestawem ważnych i niezbędnych elementy śladowe Dla ciała. Te dwa produkty są w stanie zapewnić organizmowi niezbędne substancje, a jednocześnie przyczyniają się do spalania nadmiaru tłuszczu. Główną zaletą diety jest to, że nie pozostawia ona skutków ubocznych, a pomoc jest gwarantowana. Wynika to z faktu, że łatwość tych produktów nie ładuje ciała i łatwo pozbywa się w nim toksyn i toksyn.

Funkcje i zalety diety kefir-ogum

Połączenie takich produktów, mówiąc, że łagodnie to nie jest znane. Właśnie dlatego dieta ma skuteczność zwalczania „śmieci” ciała.

Ważne: podobna metoda oczyszczania jest najbezpieczniejsza ze wszystkich istniejących.

Należy zauważyć, że dla organizmu takie warunki są stresem. W sytuacji, w której otrzymanie kalorii jest ograniczone, zacznie spalić zniesławione tłuszcze. A otrzymanie nowych tłuszczów będzie po prostu niemożliwe. Kwas tartronowy zawarty w ogórku neutralizuje działania węglowodanów. A jeśli węglowodany się nie rozpadają, tłuszcze nie są zdeponowane.

Ważne: potas i magnez zawarte w ogórkach pozytywnie wpływają na układ sercowo -naczyniowy.

Kefir nie jest gorszy od ogórka. Zawarte w nim białka i wapń mają doskonały wpływ na mikroflorę jelit. Dobry nastrój zależy od tych samych substancji, ponieważ mają one pozytywny wpływ system nerwowy. Jaki nie jest powód do walki z depresją?
Zatem dieta Kefir-Ogure pomaga nie tylko schudnąć, ale także poprawić ciało.

Główne zasady

Dieta Kefir-Ogum zyskała dużą popularność ze względu na fakt, że jest łatwo tolerowana przez każdy organizm. Jest jej bardzo łatwa w użyciu i nie jest trudna do obserwowania. Żywność występuje tylko przez dwa składniki, ale diety należy nadal obserwować!

Ważne: zgodność ze wszystkimi zasadami diety doprowadzi do pomyślnej utraty wagi.

Zasady są ważne:

1. Dzień, w którym musisz pić nie więcej niż 2 litrów kefiru z zawartością tłuszczu 1% - 2,5%.
2. FatFound Kefir lepiej nie wybierać.
3. Każdego dnia musisz spożywać 1,5 - 2 kilogramy świeżych i przyjaznych dla środowiska ogórków.
4. Pij wystarczającą ilość płynu dziennie (co najmniej 1,5 litra).
5. Jeśli w menu pojawią się trudności, możesz użyć nieosiągniętej ilości ryb gotowanych dla pary (do 100 gramów).

Z zastrzeżeniem diety ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie cechy organizmu i wychodzić z masy ciała.

Ważne: w żadnym wypadku nie ignorujesz obfitego napoju, ponieważ w organizmie znacznie brakuje płynu. Możesz zdywersyfikować zwykłą wodę za pomocą cytryny lub zielonej herbaty.

Menu diety kefir-ogres przez 5 dni, tydzień i każdego dnia

W zależności od wagi ciała i stanu zdrowia możesz przestrzegać diety 5 i 7 dziennie Kefir-Ogum. Takie nietrudne menu można zróżnicować, a nawet ozdobić kanałem.

Ważne: niemożliwe jest obserwowanie ścisłej diety kefiru przez ponad 7 dni, ponieważ może to przyczynić się do spalania masy mięśniowej.

Menu dietetyczne Kefir-Ogour przez 5 dni

Ta dieta zapewnia ciągłe spożycie śniadania z koktajli ogórkowych, które jest bardzo łatwe do gotowania z blenderem, a nawet najbardziej zwykłej trawy. Jedna lub dwie szklanki koktajlu są wystarczające, aby ugasić głód. Możesz ozdobić taki koktajl za pomocą dowolnej zieleni, ale najlepszym smakiem jest koperek. Możesz pić koktajle ogórkowe co 2-3 godziny.
W przypadku różnorodności możesz niezależnie przygotowywać sałatki i zupy na podstawie tych komponentów, dodając cytrynę i zielenie.

Tak, niewiele jest różnorodności, ale jeśli wyobrażasz sobie, że w ciągu tych 5 dni możesz zrzucić do 5 kilogramów nadmiaru, powinieneś spróbować.

Liczba posiłków dziennie powinna wynosić 5-6 razy, a możesz sobie nie przeszkadzać, a w ich najbardziej zwykłej formie są ogórki, najważniejsze jest obserwowanie codziennych proporcji.

Menu dietetyczne Kefir-Ogour przez 7 dni

Ta dieta różni się od 5-dniowego, ponieważ nie wszyscy są w stanie ją wytrzymać. Ciało niezwykle „tęskni” kolejnym jedzeniem, a dzień po dniu daje to, aby wiedzieć o tym w złym nastroju i utraty siły. W takich momentach możesz sobie pozwolić na niskie ryby: nie więcej niż 100 gramów w jednej technice przygotowanej do gotowania na parze lub gotowaniu. Jest to w stanie naładować entuzjazm i siłę, aby przetrwać dodatkowe dwa dni ogórkowe.

Menu dietetyczne Kefir-Ogour na każdy dzień

Przydatne właściwość składników diety jest trudna do zakwestionowania. Nadwyżka dni Kefir-Ogur są przydatne i konieczne. Tylko w ten sposób możliwe jest oczyszczenie ciała niepotrzebnego brudu i toksyn.

Ważne: jeśli nie ma sposobu na obserwowanie trybów pięciu dni i siedmiu dni, zawsze możesz siedzieć na takiej diecie przez dzień, a nawet 12 godzin. Efekt będzie obecny w każdym przypadku, a korzyści z niego.

Plusy i minusy

Niezaprzeczalny i główny plus to skuteczność. Żadna inna dieta nie jest w stanie walczyć z nadmierną wagą w tak krótkim czasie. Obserwując taką dietę przez kilka dni w celu konsolidacji efektu, ważne jest, aby nie złamać następnego dnia i nie być uwiedzionym przez tłuste kalorie żywności. Przejście na inne produkty musi być gładkie i jednolite.

Proste i szybkie rozwiązanie twoich problemów pozostawi tylko przyjemne wrażenie, a nadmiar i niepotrzebna waga pójdzie całkowicie niezauważalnie.

Dieta ogórka ogórka Kefirno: przeciwwskazania

Ale, jak we wszystkim, w diecie Kefir-Ogure jest minus. Ta dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich. Nie możesz użyć tej diety:

• Kobiety w ciąży;
• Matki podczas laktacji;
• Kobiety podczas miesiączki;
• Osoby z chorobami układu moczu;
• Osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem jelita grubego lub wrzodu.

Ważne: Wybór diety kefir-ogres, przede wszystkim wybierz dla siebie ścieżkę leczniczą.

Łatwość użycia i prostota komponentów jest dostępna i nie kosztuje dużych kosztów finansowych. Warto wyraźnie wypróbować taką dietę, ale wcześniej - musisz uważnie wysłuchać cech swojego ciała i wyraźnie przestrzegać instrukcji utrzymania diety. Bądź zdrowy i piękny!

Wideo: Jak szybko schudnąć? Jest kefir z ogórem