Jak uwolnić osobę, którą kochasz, z myśli, dusz, serca, życia: psycholog, ćwiczenia, medytacja

Z naszego artykułu nauczysz się, jak wypuścić osobę z serca i tak łatwo przetrwać tę lukę.

Przez całe życie osoba doświadcza wielu spotkań. Spotkania są zawsze dobre. Ale niestety istnieją udziałem w spotkaniach. Zawsze trudno jest rozstać się, zwłaszcza gdy musisz to zrobić z najbardziej ukochanymi i bliskimi ludźmi. Gdzie zdobyć siłę, aby pozwolić osobie? Jak to zrobić, gdy serce pęknie z bólu - przeczytaj o tych i innych momentach w artykule.

Jak wypuścić osobę z duszy, życie - co to oznacza?

Wypuszczenie osoby z jego życia nie oznacza brać i zapomnieć o osobie raz na zawsze. Zastanówmy się, co to znaczy uwolnić osobę:

• uwolnienie ma się od niego uwolnić;
• być w stanie wybaczyć;
• dziękuję za wszystko, ponieważ były dobre chwile, których doświadczyłeś;
• nie kontroluj jego życia, monitoruj to, co robi, śledź swoje życie w sieciach społecznościowych;
• zacznij uzyskać przyjemności z życia;
• otwarte dla nowych ludzi, ponieważ jest osoba, która będzie cię kochać i was przez całe życie.

Czy ukochana osoba może być łatwa do puszczenia?

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że puszczenie ukochanej osoby jest bardzo łatwe, wystarczy zdjąć połączenie, ale nie, jest to o wiele trudniejsze. Aby złamać związek z osobą, musisz najpierw zrozumieć, co czujesz dla niego i dlaczego zatopił się w duszy.

• Jeśli ktoś, coś złego lub zranionego, mimowolnie doświadczysz poczucia urazy. To uczucie niszczy osobę, trudno jest żyć z tym ładunkiem w duszy i musisz się go pozbyć. Pierwszą rzeczą do zrobienia, aby łatwo wydać ukochaną osobę, jest wybaczenie mu, początkowo nie będzie to łatwe, ale czas się leczy, aw najbliższej przyszłości stanie się łatwiejsze.
• Bardzo często, gdy ludzie zaczynają się spotykać, przypisują sobie nawzajem cechy, których nie posiadają. Na tym tle oczekiwania zaczynają się formować, czego nie zawsze można uzasadnić. W takiej sytuacji zakochujesz się i przyzwyczajasz się nie do samej osoby, ale do stworzonego obrazu. Nie trzeba budować złudzeń, musisz zabrać osobę taką, jaka jest, i każdy ma wady.
• Często są ludzie, którzy wierzą: jeśli moje, wówczas mine. Ale ludzie nie są rzeczą, która może należeć tylko do kogoś samego, ludzie należą do siebie i mają prawo robić tak, jak chcą. Jeśli ktoś postanowił cię zostawić, ma prawo do tego , zaakceptuj jego wybór i nadal żyć samodzielnie.
• Kolejny powód, dla którego osobie trudno jest rozstać się - stara się zachować lub zwrócić ukochaną. W tej sytuacji nie otwierasz się dla innych ludzi, spotkań, żyjesz w przeszłości. Nie rób tego. Istnieje kilka stwierdzeń na ten temat: „Nie będziesz przymusowo słodki”. „Noszenie - zakocha się”. Zachwycać się. Teraz na przykład zaoferujesz ci coś, czego nie chcesz, lub zjesz to, czego nie lubisz-nawet nie pokochasz tego siłą. Próbując zatrzymać kogoś siłą, po prostu będziesz się przykro, wpadniesz w depresję, stracisz zainteresowanie życiem i wreszcie przegapisz bezcenny czas. Osoba musi zostać zwrócona tylko wtedy, gdy masz pewność, że cierpi również na przerwę.
• Dziękuję ukochanej za szczęśliwe chwile, które miałeś. To jest bardzo ważne.

Z tych powodów trudno jest zapomnieć o uczuciach, których doświadczyłeś dla osoby, nadziei na przyszłość i samego człowieka. Po przeżyciu rozstania ludzie mają doświadczenie na całe życie. Nawet jeśli to doświadczenie jest bolesne, nie musisz szukać poczucia winy w przestrzeni lub losie, wystarczy przestać przywiązać się do ludzi i nauczyć się budować inne relacje.

Jak wypuścić osobę z myśli, serca: wskazówki

Aby wyzwolić świadomość, osoba musi poprawnie uwolnić przeszłość. W tym celu warto wypuścić osobę z myśli, ale najpierw musisz przejść przez kilka etapów:

1. Pierwszy i najprawdopodobniej ważny są emocje. Musisz je wypuścić, nie przechowywać ich w sobie. Możesz się denerwować, szlochać, krzyczeć. To będzie pierwszy krok w kierunku wypuszczenia osoby z myśli;
2. Szczerze życzę pierwszego lub byłego szczęścia. Powiedz mentalnie tę osobę dzięki za wszystko i żyj dalej;
3. Nie musisz szukać sprawców, zagłębić się w siebie, wystarczy się uspokoić;
4. Wiele dziewcząt, przeżywając rozstanie, decyduje się na radykalną zmianę wyglądu: farbowanie i pokrożenie włosów, zmiana garderoby, stylu życia. Możesz zacząć chodzić na siłownię, to da pewność siebie;
5. Konieczne jest usunięcie przeszłości, w dosłownym znaczeniu tego słowa. Zmień numer, aby nie czekać na połączenie z pierwszego, usuń go, a nawet wyrzuć wszystkie prezenty, wspólne zdjęcia i nie daj się ponieść smutnym filmom, wręcz przeciwnie, oglądaj lekkie filmy, komedie tylko z dobrym końcem;
6. Napisz w notatniku lub na arkuszu swoich pragnień i zacznij je wypełniać;
7. Jeśli staje się to łatwiejsze, gdy jesz ciasto lub lody - jedz;
8. Zacznij podróżować. Nowe wrażenia to najlepszy sposób na zwolnienie osoby.
9. Marzenie o prawdziwej miłości z nową osobą.

Naucz się cieszyć się życiem i widzieć szczęście w małych rzeczach. Jeśli spełnisz wszystkie te etapy, na pewno poczujesz się lepiej. Cały proces może zająć trochę czasu, im szybciej zaczniesz, tym szybciej uwolnij się od tego ładunku. Relacje powinny być radością dla obu.

Jak pozwolić osobie odejść: rada psychologa

Kiedy dana osoba nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie z myśli, od bólu spowodowanego relacjami, jeśli chodzi o ślepy zaułek, aby zwrócić się do wykwalifikowanego psychologa. To psycholog będzie w stanie pomóc.

Musisz powiedzieć specjalistom w jak największym stopniu, aby mógł zapewnić pełniejszą pomoc - a mianowicie nie wsparcie. Nie trzeba niczego przed nim ukrywać, bądź z nim otwarty. Bardzo ważne jest, aby przejść przez wszystkie etapy łamania relacji z osobą, aby w przyszłych emocjach nie zwyciężyły nad tobą.

Rada psychologa:

• Najczęściej psychologowie radzą zacząć więcej czasu na zamknięcie i rodzinny lud, ponieważ ukochana osoba zajmowała większość czasu i nie pozostało dla innych. Idź odwiedzić krewnych, spędź z nimi weekend, wyjdź z miasta.
• Zadzwoń do swojej dziewczyny w kinie, usiądź z nią w kawiarni, spędzaj czas i pieniądze na zakupy, idź do parku rozrywkowego i jeźdź na karuzeli, potrzebujesz nowych emocji, kompletnego ponownego uruchomienia.
  Kolejną ważną radą, którą udzielają psychologowie, jest znalezienie hobby, nowego hobby, może nawet otworzyć jakiś biznes, zostać wolontariuszem lub troszczyć się o zbłąkane zwierzęta, pomóc dzieciom-oronfanom. Psychologowie twierdzą, że poczucie urazy zastąpi prawdziwą miłość do biznesu lub innych.
• Medytacja. Ta metoda psychoterapii jest jednym z powszechnych sposobów oczyszczenia umysłów ze wszystkiego niepotrzebnego, ponieważ po rozstaniu osoby i głównie dziewczyny zaczynają myśleć, że nigdy nie będą w stanie kochać prawdziwego, ponieważ boją się znów doświadczać bólu, Poczucie straty, nierozłączne. Ale bez miłości życie staje się szare i niezbyt interesujące.
• Nie trzeba angażować się w samozadowolenie, musisz rozpocząć terapię za pomocą medytacji, której metody przeanalizujemy bardziej szczegółowo nieco niższe. Na podstawie wszystkich wskazówek, pod koniec, psychologowie radzą znaleźć harmonię. Aby chronić się przed relacjami, które niszczą życie w przyszłości, musisz nauczyć się żyć w harmonii ze sobą. Możesz spotkać prawdziwą, godną osobę tylko wtedy, gdy zaakceptujesz i kochasz siebie.

Jak uwolnić osobę: zasady medytacji, ćwiczenia

Istnieją dwie skuteczne metody medytacji, przeanalizujmy je. Pierwszy sposób jest skierowany do siebie:

• Najpierw musisz znaleźć ciche, zaciszne miejsce, aby nikt nie mógł się z tobą zakłócać.
• Weź wygodną pozę i tłumij światło. Psychologowie radzą używać świec aromatycznych z kojącymi aromatami, takimi jak: pomarańczowy, cedrowy, lawenda, ylang-lan, bergamotka, mennica, kadzidło.
• Zamknij oczy i skoncentruj się. Skoncentruj się na oddychaniu, powinien być rytmiczny, wdychać i wydech, a także ponownie wdychać i wydech. To ćwiczenie oddechowe będzie zadowolone z twojego ciała.
• Twoje myśli najprawdopodobniej cię rozproszyją. To normalne zjawisko. Ale nadal staraj się skoncentrować się i czuć. Musisz znaleźć, w której części ciała uczucie jest ukryte - miłość. Kiedy go znajdziesz, promieniuj stamtąd ciepło i staraj się dać im ukochaną osobę lub zwierzę.
• Po ukończeniu wszystkich etapów poczujesz ciepło w części ciała, w której znalazłeś miłość. Będziesz chciał zrobić coś dobrego dla osoby lub zwierzęcia, na które skierowałeś światło swojej miłości.

Druga metoda ma na celu złamanie związku między ludźmi.

• Przeglądaj bardziej wygodnie w cichym miejscu, uspokój się i skoncentruj się.
• Zamykając oczy, wyobraź sobie, że jesteś na szczycie góry, a twój przestępca jest u stóp.
• Skoncentruj się na tym, przedstaw go przed sobą w ciele bardzo małym rzeczom.
• Staraj się poczuć wszystko, co dla niego czujesz.
• Poczuj, co cię łączy, cienką nitkę lub grubą linę, którą część ciała łączy tę nitkę.
• Spróbuj przeanalizować, czego brakuje tej osobie, jak diabli, Rod, Odwaga.
• Wyobraź sobie inną osobę, która ma wszystkie cechy. Co czułeś? Radość? Ciepły? Byłeś zadowolony i wygodny.
• Skoncentruj się, podnieś głowę na górę i spójrz w niebo. Skontaktuj się z Panem z prośbą, aby dać ci osobę o cechach, których poprzednia osoba nie posiadała.
• Zapytaj taki jak ten nieznajomy, który wywołał uśmiech w swojej podświadomości.
• Następnie spójrz na osobę u podnóża góry, on nie wydaje się już wam Bogiem, którego zaoferowałeś wszystkim, jest teraz tylko szarą myszą.
• Jeśli chcesz z nim porozmawiać, dał ci jakiekolwiek doświadczenie. Możesz poprosić go o przebaczenie, nawet jeśli on sam jest winny za wszystko i wybacz mu.
• Teraz poczujesz, jak połączenie między tobą jest rozdarte, pokrój go lub pokrój nożyczkami, wydech, teraz jesteś wolny.

Wykonuj to ćwiczenie każdego dnia, a potem poczujesz, że miłość zastąpiła zniewagę od twojego serca i myśli. Bez względu na to, jak bardzo kochamy osobę, czasami zdarzają się chwile, kiedy musimy pozwolić mu odejść. Nie trzeba się temu opierać, nie martw się nowym. Lepiej po prostu porzucić sytuację.

Wideo: Jak wydać osobę?