Idealne śniadanie to Ovsyanoloblin: klasyczny przepis na multicooker i grill, do piekarnika. Ciekawe wypełnienie płatków owsianych

Pyszna owsianka to świetny dodatek do śniadania. Można to zrobić za pomocą słodkiego, mięsa, napełniania warzyw.

Produkty, które są prawdopodobnie w każdym domu, są zaangażowane w przygotowanie płatków owsianych. Pyszne wypełnienia pomagają uczynić to danie zróżnicowane. Przygotowanie płatków owsianych zajmuje minimum i zawsze stanowi doskonały wynik.

Klasyczny przepis na płatki owsiane

Ovsyanoloblin jest jedną z opcji idealnego śniadania. Takie danie jest bardzo popularne u osób, które przylegają do pełnej i zdrowej diety.

Nazwa tego dania mówi sama za siebie. Owsianka to pożywne i lekkie jedzenie na śniadanie. Złożone węglowodany w ramach płatków owsianych doskonale zapewniają ciało niezbędnych energii i zachowują uczucie sytości przez długi czas. Przygotowanie naczynia zaczyna się od mieszania składników dla podstawy.

W przypadku płatków owsianych konieczne jest przygotowanie następującego zestawu produktów:

• 1-2 PCS. jajka kurze
• 3-4 łyżki. L. owsianka
• 4 łyżki. L. mleko

Zamiast płatków owsianych można użyć płatków owsianych. Połączenie mleka i płatków owsianych stanie się świetną alternatywą dla klasycznych naleśników. Jeśli jesteś zwolennikiem żywienia dietetycznego, użyj tylko białek jaj w przepisie. Mleko nadaje kompozycji pożądanej konsystencji, ale możesz bez niej zrobić.

• Wszystkie wymienione produkty muszą być mieszane. Ciasto powinno okazać się gęste. W zależności od odmiany płatki owsiane może wymagać nieco więcej płynu niż przepis.
• Wlewamy wynikowy przedmiot do pielęgnacji dobrze szalonej. Kilka minut na każdą stronę wystarcza do smażenia płatków owsianych. Po tym, jak pierwsza strona została usmażona, a ty skręciłeś Ovsyanoloblin do drugiego, wskazane jest, aby nieco zmniejszyć pożar. Pozwoli ci to trzymać danie trochę dłużej na patelni i dobrze je usmażyć.

Dla wygody płatki owsiane jest składane na pół. Danie kulinarne jest całkowicie gotowe do użycia. Jeśli takie śniadanie przyszło ci się upodobać, spróbuj zdywersyfikować danie za pomocą różnych wypełnień.

Ovsyanoloblin: przepis na multicooker i grill

Zaletą tworzenia płatków owsianych w powolnej kuchence jest okazja do przedłużenia gotowania i wyeliminowania jego spalania. Jeśli wskazane jest użycie szybkich płatków do przygotowywania płatków owsianych na patelni, a następnie z powolną kuchenką, wręcz przeciwnie, używamy niepołączonych dużych ziaren.

Ta forma płatków owsianych pozwoli ciału przedłużyć uczucie sytości. Jaja kurze w tym przepisie są źródłem białka i przydatnych pierwiastków śladowych. Jednocześnie pozwalają na utrzymanie niskiej zawartości kalorii.

Do przygotowania płatków owsianych w powolnej kuchence będziemy potrzebować:

• 2 łyżki stołowe. L. owsianka
• ¼ szklanki mleka
• 2 jajka
• olej słonecznikowy do pieczenia

Wymienione składniki należy mieszać i odłożyć na pół godziny. Umożliwi to płatki owsiane odżywić niezbędną wilgoć. W razie potrzeby do spójności dodawane są różne przyprawy i zioła.

• Ovsyanoloblin jest przygotowywany w trybie „pieczenia”. Przed nalaniem mieszanych składników nasmaruj postać olejem. Pierwszą stronę powinna być smażona z zamkniętą pokrywką przez 5-7 minut.
• Następnie należy się odwrócić przyspieszenie. Dla wygody najpierw podziel naczynie na 4 porcje i obróć każde indywidualnie. Zamknij pokrywkę i gotuj przez kolejne 10 minut.
• Ciekawy smak płatków owsianych da odrapany ser i kawałki pomidora. Wcześniej pokrój ser i pomidor. Natychmiast po gotowaniu włóż do kilku kawałków i przykryj je połówkami na górze. Ovsyanoloblin da ciepło nadzieniem, a ser się stopi.
• Przygotowanie klasycznego przepisu na płatki owsiane na grillu pomoże nadać daniu chrupiącą skórkę. W takim przypadku spójność ciasta powinna być nieco grubsza niż w przypadku multicookera.

Idealnym wypełnieniem płatków owsianych na grillu jest ser. Przygotowując płatki owsiane na obiad, możesz dodać trochę czosnku do wypełnienia. Gotowanie w ten sposób jest idealne dla dużej firmy.

Ciekawe wypełnienie płatków owsianych

Opcje tworzenia słodkich wypełnień:

• Domek z owocami.Do przygotowywania napełniania z twarogu potrzebujesz 150 g sera twarogu i 50 g każdego owocu. Wybrane składniki muszą być mieszane z blenderem. Banan jest najbardziej odpowiedni dla Ovsyanoloblin. Jego puree nie wydziela dużo cieczy i nie pozwoli na rozmycie wypełnienia. Jeśli chcesz dodać wiśnie, najpierw musisz pozbyć się kości i dać im możliwość spuszczenia. Skokowy ser dobrze pasuje do jagód. Na przykład truskawki nadają daniu wspaniały aromat.
• Owoce różne.Cut owocowy może być pełnym nadzieniem i bez twarogu. Aby to zrobić, pokrój owoce pierścieniami, przykryj je połową płatków owsianych i przykryj drugą częścią.
• Hurma z miodem.Zimą persimmon z miodem jest idealny jako nadzienie. W przypadku jednej płatków owsianych wystarczy wymieszać miazgę jednego persimmona z dwoma łyżkami miodu.
• Czekoladowy makaron z orzechami. Słodycz z pewnością spodoba się płatki owsiane z pastą czekoladową. W razie potrzeby możesz dodać posiekane smażone orzeszki ziemne lub orzechy włoskie.

Aby przygotować słone wypełnienia, nie należy uciekać się do dodawania ostrych sosów i majonezu. Przy takiej kombinacji nie ma potrzeby zbierania użytecznej podstawy diety.

Opcje przygotowywania słonych wypełnień:

• Ser z pomidorem.Dla wygody ser musi być wcierany w trawie i pokroić pomidor pół pierścieni. Zamiast sera możesz użyć Mozarella.
• Domek z kawiorem.Ser z niskotłuszczowymi twarogiem dobrze pasuje do czerwonego kawioru. Liczba składników jest wybrana na podstawie twoich preferencji.
• Ser z kurczakiem.Do wypełnienia potrzebne jest 150-200 g gotowanej wołowiny i 50 g sera. Możesz dodać jedną gotowaną marchewkę do tartowego sera.
• Kurczak z pomidorami i bazylią. Pomidor jest krojony na pierścienie, na wierzchu kruszony kurczak jest rozłożony, a bazylia jest posypana.
• Skręt z twarogiem z produktem rybnym. W przypadku tego przepisu możesz wybrać kilka rodzajów ryb. Mały łosoś lub tuńczyk są idealne. Pikodowość smaku doda ogórek lub pomidora.
• Mięso z bułgarską pieprzem.Do wypełnienia możesz użyć gotowanej wieprzowiny mięsnej lub wołowiny w połączeniu ze świeżą słodką pieprzem. Składniki można zmiażdżyć za pomocą miksera.
• Domek z ziołami.Takie wypełnienie jest idealne do grillowania płatków owsianych.

Ovsyanoloblin: przepis na piekarnik

Ta opcja gotowania jest często używana podczas utraty wagi.

• Aby upiec płatki owsiane w piekarniku, zamiast mleka, będziesz potrzebować 200 g kefir. Pod zwykłymi płatkami owsianymi wolą otręby owsiane. Wystarczy 3-4 łyżki. L.
• Owoce nadadzą aromatowi i słodyczowi naczynie-jest niezbędne do przygotowania miazgi 2-3 owoców.
• Owoce muszą zostać posiekane do stanu puree. Połącz z otrębami owsianymi i kefirem.
• Na rozgrzewej blachy do pieczenia, natrawionym olejem słonecznikowym, połóż ciasto 1-2 łyżki. L.
• Dla wygodnego włączania jednego blachy do pieczenia umieść nie więcej niż 6 ciast. Czas gotowania potrwa około 15 minut.

Przepis na tworzenie płatków owsianych można zmienić według własnego uznania. Mleko zawsze można zastąpić wodą. Podczas poście możesz wykluczyć jajka z przepisu. Pyszne i prawidłowe śniadanie zapewni ci dobry nastrój i zapewni ciału niezbędną energię.

WIDEO: Zjedzmy śniadanie poprawnie z płatkami owsianymi