Fobi: lista najczęstszych obaw. Ocena fobii z wyjaśnieniami: Top-10. Czym nie jest nikt, akrofobia, aerofobia, klaustrofobia, aquaphobia, oficerfobia, hemofobia, tanatofobia, autofobia, glosfobia?

Co bardziej przeraża ludzi niż cokolwiek innego? Oceniliśmy najczęstsze fobi ludzkości.

Strach i fobia - wiele osób wymienia te słowa jako synonimów. Jest to jednak niewłaściwe podejście. Strach jest całkowicie normalnym zjawiskiem opracowanym w ludzkości od stuleci. Aby uniknąć dość wyraźnych niebezpieczeństw. Fobie są często irracjonalne i przejawiają się dość gwałtownie po nudności i zawroty głowy. Jakie rzeczy najczęściej, zgodnie z danymi statystycznymi, powodują podobną reakcję? Przygotowaliśmy ocenę najczęstszych fobii.

1. Nikt

Strach przed ciemnością. Jest to implikowane zarówno w nocy w ogóle, jak i po prostu niewidoczne pomieszczenia, a zwłaszcza ulice. Według statystyk cierpią 10% populacji Całkowity glob. Ponadto osoby w każdym wieku należą do wskazanej kategorii.

Ta fobia prowadzi wśród tych, którzy zaczynając od dzieciństwa. Na przykład przeprowadzono badanie socjologiczne wśród 200 kobiet z dziećmi w wieku 2-10 lat. Zaproponowano mu listę obaw z odpowiednimi znakami. Okazało się, że to 80% dzieci Przede wszystkim boją się ciemności.

To prawda, dla wielu ten strach ma miejsce w miarę starzenia się. Ale nie wszyscy - i tutaj możemy porozmawiać o fobii. Nie wszyscy dorośli czują się komfortowo, aby przyznać się do „dziecięcego i głupiego” strachu. Dlatego w celu pomocy specjalistę jest często rozwiązywana w całkowicie ekstremalnych przypadkach.

Czego dokładnie osoba nie boi się w przypadku nikogo? Z reguły nie ciemność jako taka, ale te Rzeczy, które mogą czaić się W tym. Nie widzi prawdziwych przedmiotów - i tutaj aktywnie wchodzi w życie wyobraźnia. Kolorowo przyciąga wiele okropności, tworząc strach.

Jeśli zwykła osoba po prostu doświadcza emocji, wchodząc w ciemność i nie wiedząc, co tam jest, nikt nie ma innego:

• Strach jest wyjątkowo silny i często równa się panika
• On działanie Przy pierwszej okazji, bez analizy drogi
• On krzyczenie i prosi innych o pomoc wyjść do światła
• Przyspiesza bicie serca, skoki nacisk
• Zdarzać się skurcze żołądka
• Silnie ból głowy
• To jest odczuwalne dreszcze, nasila się wyzysk
• Nogi są zmiecione, osoba doświadcza słabość
• Funkcje mowy są upośledzone - występują jąkanie, utrata głosu

Ważne: z uporczywymi formami nikt w danej osobie nie zaczyna manifestować halucynacji - dosłownie widzi wyimaginowane okropności.

2. Akrofobia

Jest to nie do pokonania strach przed wzrostem I nawet wcześniej perspektywa podnoszenia Na jej. Jeśli dana osoba jest w domu i nie jest zagrożona upadkiem, nadal będzie boi się wyjrzeć przez okno. Przezroczyste podłogi, wysokie schody, nie wspominając o odpoczynku w górach - wszystko to spowoduje również nieodparty horror akropobu.

Strach przejawia się w następujący sposób:

• Człowiek odmawia poruszania się
• On dąży Usiądź, blisko twarzy rękami - w każdy możliwy sposób odgrzewania od spojrzenia od przerażających wysokości
• Powstaje silny zawroty głowy, Czasami nawet osiągając słabe stan. Tego stanu nie należy mylić z odczuciami zdrowej osoby, która w górach może czuć się słaby i niewielka zawroty głowy.
• Nudności, bladość, drżenie, zimne lub mokre dłonie
• Może się wydawać dyspnea. I całkowicie opcjonalne po obciążeniu
• Biegunka Lub też częste oddawanie moczu

Paradoksalne, ale całkiem prawdziwe zjawisko: akrofobes może doświadczać silne pragnienie skoku droga w dół. Dzieje się tak rzadko, ale tak się dzieje. Co więcej, nawet obiekty samej rozmowy nie są w stanie wyjaśnić tak sprzecznej przyczepności.

Ważne: jeśli cierpi na akrofobię nagle okazuje się być na szczycie, bardzo ważne jest, aby ktoś inny był w pobliżu. Jeśli nastąpi omdlenie, konieczne będzie wsparcie, aby uniknąć niebezpiecznych obrażeń.

3. Aerofobia

Nawet statystyki, które samoloty odnoszą się do najbezpieczniejszych trybów transportu, nie są w stanie konsoli aerofobes. Boją się latać - a nawet najbardziej wygodny samolot nie jest w stanie ich przyciągnąć. Są o takich ludziach 40% na świecie.

Należy zauważyć, że zwykła osoba może doświadczyć niewielkiego podniecenia przed lotem. Fobia przetrwa strach patologiczny Nie tylko na pokładzie samolotu, ale nawet poza nim z samą myślą o nadchodzącym wydarzeniu.

Jak manifestuje się taki strach?

• Nudności, skurcze żołądek lub nawet wymiociny pojawiają się na kilka dni przed lotem
• Na lotnisku i samolotu kończyny są zimne nasila się wyzysk
• Bicie serca Staje się bardziej aktywny, ataki są również prawdopodobne pewno

Ankiety to pokazały kobiety boję się histerii i dokładnie to płać Technika zawiedzie I to ich samolot pęknie. Mężczyźni trochę bardziej stabilne, ale także zmartwione - głównie z powodu strachu przed wzrostem. Co więcej, dość duża liczba aerofobów nigdy nawet nie wspięła się na samolot.

Psychologowie zalecają działanie na podstawie zasady „Cline zostaje znokautowany przez klin”. A także wykonywanie działań, które dadzą dużo pozytywnych - Na przykład kampania zakupowa.

Ważne: szansa na dostanie się do fatalnej linii lotniczej wypada jeden na 45 milionów!

4. Klaustrofobia

Nie, to nie jest strach przed Świętym Mikołajem. Klaustrofobia opiera się na strach przed znalezieniem się w zamkniętej przestrzeni. Ten strach jest najbardziej znany wśród fobi związanych z przestrzeniami. Co ciekawe, ma różne rozpowszechnienie w zależności od podłogi: mężczyźni cierpią na nich w ilości 5-15%, a kobiety-10-25%.

Fobia może wystąpić u ludzi, przeżyłem coś przerażającego - uwięzienie w kopalni lub windzie, trzęsieniu ziemi itp. Następnie zaczynają bać się nawet metra, małych pokoi, bardzo wąskich korytarzy. Jednak strefa ryzyka spada po prostu nadmiernie wrażliwe osobowości. Ponadto udowodniono, że w przybliżeniu w 10% klaustrofobów problem jest dziedziczny.

Jak manifestuje się ta uciążliwość? W łagodnej formie Pokazuje się w formie Łatwy strach Gdy jest w zamkniętej przestrzeni. W trudniejszych przypadkach można zaobserwować następujące:

• Osoba najpierw spróbuje Wyjdz z pokoju. Albo będzie wiatr Jeśli to możliwe
• On będzie unikać Zamknięte pokoje lub miejsca, w których wiele osób zwykle gromadzi - stadiony, supermarkety
• Powstanie Dyspnea, osoba będzie tak, jakby dusiła
• Tachycardia, arytmia, presja obniżająca, zawroty głowy - Częste satelity fobia
• Powstanie drżenie, drętwienie odnóża. Osoba może rzucić się w skrajności - od dreszcze do ciepła
• Istnieje również „dyskomfort brzuszny” - nieprzyjemne odczucia w żołądku, Zbliżać się mdłości

Ważne: powinieneś słuchać siebie po nerwicy, która powstała po chorobach zakaźnych, operacji, porodzie. Na tle takiej nerwicy może również pojawiać się klaustrofobia.

Cierpiąca klaustrofobia z pewnością potrzebuje porozmawiaj z psychologiem lub psychiatrą. Nie ma leków na leczenie takiego problemu. Możesz jednak używać narkotyków przez kilka tygodni anciolytyczny a niektóre transquilizery. Zmniejszą częstotliwość ataków paniki, złagodzą objawy. Ale oczywiście leki powinny być przepisywane wyłącznie specjaliści.

5. Aquaphobia

Pomimo faktu, że woda jest niezbędna na całe życie, są ludzie, którzy się tego boją. Co więcej, może to objawiać się na różne sposoby: niektórzy się boją kąpać I dlatego utopią się, podczas gdy inni są przerażeni Uderzyło ich kilka kropli wody. Są ludzie, którzy doświadczają dyskomfortu, nawet gdy widzą wodospad w telewizji.

Powody najczęściej leżą w dzieciństwie. Niektórzy doświadczyli negatywnego doświadczenia w interakcji z wodą. Inni zostali zdeponowani w pamięci horrorów, które były przestraszone przez dorosłych w celu ochrony dziecka przed niebezpiecznymi kąpielami. Oczywiście wpływa to tutaj i Niemożność pływania - W takim przypadku uwzględniono instynkt samooceny.

Kiedy dana osoba nie ma odrobiny niepokoju, ale pełnoprawna fobia, mogą wystąpić następujące stany:

• Nerwowość
• Warunek podobny do zachwycający - Osoba traci samookaleczenie, doświadcza dezorientacji przestrzennej, nie może się skoncentrować i myśleć logicznie.
• Powstaje dreszcz różne intensywności, głowa się kręci Może się działać zimny pot, odrętwiały kończyny
• Często spotykają się Suchość w ustach, nudności
• Wznosi się nacisk, Serce zaczyna szybko walczyć

Ważne: uważa się, że dobrym sposobem na zwalczanie akwapobii jest hipnoza.

6. Orediofobia

Strach przed wężem I uzasadnione i nie. Oczywiście większość z tych płazów wygląda przerażająco. Ale nie wszystkie są trujące. Jednak ostatni fakt nie jest zbyt zainteresowany Orediophoba. Tylko rodzaj nawet najmniejszego i nieszkodliwego węża wystarcza do paniki.

Pomimo faktu, że nie można spotkać węży w mieście, boją się ich w pobliżu 40% populacji. W tym miejskie. Pomimo tego, że tylko 15% osób doświadczyło prawdziwego kontaktu z wążm - Nagle spotkał się, usłyszał syczenie, stał się przedmiotem ugryzienia.

Ludzie cierpiący na fobię są dalekie od zawsze boi się siebie ugryzienie i jego konsekwencje. To jest takie obrzydliwe wygląd węży i \u200b\u200bcechy ich ruchów, To nawet oglądanie obiektu jest przerażające w telewizji.

Jak rozpoznać OfficeOFOB?

• On jest za nic nie zgodzi się na odwiedzenie sklepu zoo lub zwierząt domowych, nie pójdzie na wakacje o naturze.
• Gdy tylko Orediofob tworzy sylwetkę, przynajmniej zdalnie przypominającą węża, to zakryje panika.
• Obsesyjne myśli - Częste i zakłócające satelite tego zjawiska. Myśli człowieka będą stale zajęte faktem, że węże z pewnością przenikną jego mieszkanie. Będzie to objawione ciągłym sprawdzaniem terytorium, dokładnie naciskając wszystkie pęknięcia.

Ważne: osoby cierpiące na tę fobię z pewnością muszą skontaktować się z psychiatrą lub psychologiem. Nieznany sam strach raczej nie przejdzie.

7. Hemofobia

Znany również jako „Hematofobia”. Niezależnie od nazwy tego strachu, który w każdym razie cierpi na nich, doświadczenia Horror przed krwią. Jak wyjaśniają eksperci, może to wynikać z faktu, że krew związane z chorobami, zagrożeniami. Albo osoba przeżyła bolesne doświadczenie w formie obrażenia - A teraz doświadcza bólu nawet na widok krwi innej osoby.

Oczywiście gatunek ten jest nieprzyjemny dla wielu osób. Tylko jeśli zdrowa osoba po prostu odwróci się, na przykład zbiór analizy, podmiot fobi zacznie doświadczać prawdziwego panika.

Fobia przejawia się w następujący sposób:

• W łatwiejszej formie to blady, drżący, zwiększony bicie serca, skoki ciśnieniowe, mylący oddech.
• Ciężka postać objawia się w tłumacz, nudności, wymioty, silny zawroty głowy, omdlenie. Czasami hemofobes odczuwa zapach krwi, który tak naprawdę nie jest w pobliżu. To znaczy, że tak się dzieje halucynacja.

W obu przypadkach nie ma znaczenia, czyją krew na moich oczach - własne lub nieznajomy. Nie ma nawet znaczenia, czy jest to, czy po prostu ma mieć swoją obecność.

Ważne: ta fobia jest traktowana łatwiej niż wiele innych.

Może to pomóc, co dziwne, wiele ćwiczeń fizycznych:

• Najpierw potrzebujesz odcedzić i rozluźnij mięśnie ręce. Następnie powinieneś iść do innych mięśni. Zaleca się częściej wykonywania takich ćwiczeń. Faktem jest, że dzięki atakowi paniki ciśnienie może zmniejszyć się, co czasami prowadzi do omdlenia. Tutaj ćwiczenia, które już zawarły nawyk zwiększyć presję.
• Skakanie i przysiady Również wyjątkowo dobre z paniką.
• Kontrola oddychania - Świetna opcja opieki w nagłych wypadkach. Musisz wziąć na to głęboki oddech, przytrzymać powietrze w płucach 10 sekund, a potem ostro go wyczerpał. Bez zorganizowania przerwy musisz wziąć następny oddech i wydech - i tak 10-20 razy. Podobna metoda pozwala Przejmij kontrolę nad swoimi emocjami.

8. Tanatophobia

Strach przed śmiercią - Czy to takie dziwne? W końcu wszyscy się jej boją, w ten czy inny sposób. Tylko w normalnej osobie strach powstaje na podstawie przejawów zagrożenia i fobii - od zera.

Mówiąc dokładniej, czasami spust jest całkiem prawdziwy powód - Na przykład śmierć ukochanej osoby. Po niej obsesyjny strach przed śmiercią może niepokoić wcześniej spokojnej osobowości. Ale czasami wszystko obwiniać Zbyt burzowa wyobraźnia - Osoba zaczyna wyobrażać sobie, co czeka na niego za tajemniczą linią. Nawiasem mówiąc, w nieznany A czasem przyczyna wystąpienia strachu leży.

Najczęściej cierpiąca tanapofobia koncentruje się na strachu pewna śmierć. Na przykład z każdej choroby. I całkowicie boi się zachorować, aby zachorować, dostosowując swoje zachowanie do tak obsesyjnej myśli.

Niepokojące zachowanie prowadzi do Ograniczenie siebie. Na przemian bezsenność, słaby apetyt, awarie w życiu seksualnym. Osoba zawsze odczuwa niepokój, który znacznie się wyczerpuje.

Ważne: Często Tanaphobia wyprzedza w okresie kryzysu w średnim poziomie.

9. Autofobia

Tak zwana patologiczny strach przed samotnością. Niesamowite, ale najczęściej są one cierpieć Mieszkańcy megalizacji. Ale to zaskakujące tylko w pierwszych minutach. Jeśli się nad tym zastanowić, rozwiązanie jest oczywiste - szalony rytm życia w dużych miastach często pozbawia możliwość spędzenia czasu na życiu osobistym.

Niezadowolenie związane z tym, ma tendencję gromadzić. Zdarza się, że przepływa w depresję, myśli samobójcze i patologiczny strach, aby pozostać samotny na zawsze. Nawiasem mówiąc, badania pokazują, że największa liczba samobójstw jest powiązana z takim doświadczeniem.

Może być kilka powodów - nie tylko życie w mieście z winem. A oto one:

• Zbyt wiele Mało uwagi w dzieciństwie. Lub rodzice uwielbiają ćwiczyć zdanie: „Jeśli jesteś kapryśny, wyjdę”.
• Komunikacja ze złymi firmami W przejściu. Lub brak odpowiedniego uwagi w tym trudnym wieku.
• Nadmierne zaufanie, W końcu często prowadzi to do powiązania niewiarygodnych dla osobowości.
• Śmierć ktoś z bliskiego środowiska, zdrada blisko, love Drama i inne podobne okoliczności.

Ważne: aby pozbyć się autofobii, osoba musi nauczyć się naturalności samotności, znaleźć hobby i nauczyć się zachwycić się drobiazgami.

10. Glosfobia

Tak się nazywa strach przed wystąpieniem publicznym Lub, jak jest on nadal nazywany pięknie, „Strach przed sceną”. Co zaskakujące, nawet cierpieli na nich nawet sławni ludzie - na przykład, Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.

Warto wypowiedzieć kilka słów o normalnym podnieceniu. Zdrowa osobowość Doświadczy go w niewielkiej formie przed wejściem na uniwersytet, decydujący występ, egzamin. Ale na przykład, na przykład regularny raport dla nauczyciela lub kolegów z klasy nie będzie dla niej trudny.

Ale strach glosfobe Stały i nie zależy od rodzaju odbiorców i charakteru występu. Pojawi się tak:

• Mięśnie Dokręcać
• Wyraz twarzy i gesty rozpocznie się w czasie manifestacji fobii, aby poddać się zmianom
• To nawet się zmieni Barwa głosuMoże on drżenie. Czasami głos jest całkowicie znika
• Może się pojawić suchość w ustach
• Pojawią się manifestacje wegetatywne - to znaczy pocenie się, gwałtowne podsumowanie, szybkie bicie serca
• Początek głowa, serce
• Czasami się pojawiają częste pragnienia odwiedź toaletę

Dlaczego pojawia się taka fobia?

• Z powodu nadmiernego ścisła edukacja w dzieciństwie - często występowało zastraszanie, zakazy
• Nadmiernie charakter recepcyjny powoduje szkodliwą wrażliwość na opinię innych
• Niska samo ocena Bardzo często prowadzi do glosfobii
• To może być również banalna rzecz szkolenie o niskiej jakości

Możliwe jest pozbycie się Glosfophobii:

• Aby pozbyć się strachu, musisz pozbyć się nieznanego. Przed wydajnością jest to właściwie zalecane aby studiować publiczność. Przewidywalność jej reakcji uspokoi się.
• Aby wykluczyć niepowodzenia, jest to konieczne Dokładne przygotowanie. Streszczenie od tezów, próby przed lustrem, prognoza prawdopodobnych pytań i kompilacja odpowiedzi na nie zwiększy pewności.
• Trzeba się tego nauczyć nie każda krytyka jest uzasadniona. Ludzie charakteryzują się cynizmem, sceptycyzmem, sarkazmem i innymi cechami, które są w stanie upaść nawet w przypadku idealnego występu.

Ważne: Niezwykle ważne jest, aby naprawić nie dezaprobujące gesty, ale na oznaki zatwierdzenia emanowania od publiczności.

Niezależnie od fobii, jej źródła najczęściej mają bardzo konkretne powody. Nawet jeśli dana osoba nie podejrzewa o nich. Zatem walka z dowolną fobią jest długim wykopaniem w swojej esencji.

Oferujemy trochę nauki o fobiach znanych ludzi: