Gimnastyka oddechowa dla dzieci. W jaki sposób dzieci oddychają gimnastykę w zapaleniu oskrzeli, astmie, adenoidy, jąkanie, zaburzenia mowy?

Twoje dziecko jest często chore i nie wiesz, jak sobie z tym poradzić, pamiętaj, aby przeczytać nasz artykuł. Z niego nauczysz się poradzić sobie z tym problemem za pomocą odpowiednio wybranej gimnastyki oddechowej.

• Ćwiczenia oddechowe - Są to ćwiczenia terapeutyczne i ogólne wzmacniające naturę, które są przepisywane dzieciom często chorych przeziębienia i problemów z mową. Gimnastyka może być stosowana jako dodatek do leczenia medycznego i fizjoterapeutycznego lub jako skuteczny środek zapobiegawczy, który nie pozwala dziecku często zachorować
• Jeśli uda ci się nauczyć dziecka wykonywania specjalnych ćwiczeń, może to nie tylko poprawnie oddychać, ale także dobrze wzmocnić mięśnie klatki piersiowej. Następnie doprowadzi to do faktu, że odpowiednia ilość powietrza wejdzie do układu oddechowego, który oczyści płuca dwutlenku węgla
• A jeśli weźmiemy pod uwagę, że niektóre toksyczne substancje wychodzą z głębokim wydechem z ludzkiego ciała, wówczas takie ćwiczenia przyczynią się również do wzmocnienia zdrowia i zwiększają odporność

Cele gimnastyki oddechowej dla dzieci

• Czasami rodzice nie mogą zrozumieć, dlaczego ich dziecko jest tak często chore. Wydawałoby się, że jedził właściwie, dużo idzie, żyje w dobrych warunkach, ale przeziębienie z regularnym zazdrością oblegają jego ciało
• Niestety rodzice, nie zawsze sterylność i właściwa opieka, pomagają zapobiec pojawieniu się chorób. Ponieważ im mniejsze dziecko, im gorszy jest jego układ oddechowy
• Małe dzieci mają raczej wąskie szczeliny w oskrzelu i bardzo delikatną błonę śluzową. Najczęściej właśnie te dwa czynniki stają się powodem, dla którego dzieci rozwijają zapalenie oskrzeli, zapalenie trachu i astmę. A jeśli nie próbujesz przyspieszyć procesu rozwoju układu oddechowego, wówczas z czasem i mała osoba może również pojawić się w zaburzeniach mowy

Główne cele ćwiczeń oddechowych:
• Naucz dzieci słuchania oddechu
• Wzmocnij mięśnie nosogardzieli i górnych dróg oddechowych
• Nasety organizm tlenem
• Popraw pracę mózgu, nerwy i serca dziecka
• Wzmocnij mięśnie brzucha

Rodzaje gimnastyki oddechowej dla dzieci

Jeśli zdecydujesz się poważnie zaangażować się w zdrowie swojego dziecka, spróbuj znaleźć specjalistę, który pomoże Ci wybrać indywidualny zestaw ćwiczeń. Rzeczywiście, ponieważ ćwiczenia oddechowe są pomocnym sposobem leczenia pewnej choroby, bardzo ważne jest, aby pomogły zmniejszyć objawy patologii i nie ich poprawić.

Szczególnie uważnie wybór ćwiczeń powinny podchodzić matki, których dzieci otrzymują astmę. Niepoprawnie wybrany kompleks może wywołać atak astmatyczny i komplikować przebieg choroby. Dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń koniecznie skonsultuj się z pediatrą.

Odmiany gimnastyki oddechowej:
• Statystyczny. Przyczynia się do całkowitego relaksu i spokoju dziecka
• Dynamiczny. Uczy dzieci prawidłowego oddychania na czas
• Specjalne. Wymaga użycia drenażu, więc należy go przeprowadzić w obecności specjalisty

Gimnastyka oddechowa A.N. Strelnikova

Początkowo Alexander Strelnikov opracował ćwiczenia oddechowe dla osób profesjonalnie zaangażowanych w śpiew. Pomogli ludziom nauczyć się poprawnie oddychać, a niektórzy nawet przywrócili zagubiony głos.

Z czasem ludzie, którzy regularnie korzystali z tych ćwiczeń, zaczęli zauważać, że całkiem dobrze wpływają na całe ciało. Na podstawie tych danych Strelnikova ulepszyła swój system, aby pomóc nie tylko piosenkarzom, ale także zwykłym ludziom.

Pozytywne cechy gimnastyki Strelnikova:
• Pomaga zatrzymać ostre ataki uduszenia
• Łączy bóle głowy
• Pomaga skoncentrować uwagę
• Poprawia aktywność mózgu
• Zwiększa obronę organizmu

Podstawowe ćwiczenia:

• Palmy. Zegnij ręce w łokcie i obróć ręce, aby dłonie wyglądały po przeciwnej stronie twarzy. Zacznij trzymać dłonie w pięści, a jednocześnie zrób najgłębsze oddechy. Powtórz ćwiczenia co najmniej 20 razy

• Monfiders. Zostań dokładnie, przytrzymaj ręce na poziomie paska, wciśnij dłonie w pięści. Weź głęboki oddech, podczas którego ostro wyrównaj ręce i rozłóż palce jak najwięcej. Następnie podczas oddechu ramię i pędzel są wystarczająco silne. Dokonaj 8-10 powtórzeń

• Pompa. Zostań lub usiądź, abyś był tak wygodny, jak to możliwe. Weź głęboki oddech i zacznij się powoli zginać. Pochyleniem się na zatrzymanie również zacznij powoli wracać do pozycji wyjściowej. Powtórz ćwiczenie 5-8 razy

Gimnastyka oddechowa dla nosa dla dzieci

Niestety, nasze dzieci są stale negatywne na środowisko. Wydech samochodów, miasto było w stanie, a słaba woda w jakości prawie od urodzenia stopniowo zmniejsza odporność małej osoby. Pierwszy znak, że coś jest nie tak z ciałem dziecka, częstymi sezonowymi chorobami oddechowymi.

Najczęstszym przejawem takich patologów jest oczywiście katar. A jeśli na początku można dość szybko poradzić sobie z tym problemem, z czasem ciało przyzwyczaja się do leczenia, a katar nie znika przez tygodnie. W tym przypadku gimnastyka oddechowa musi być powiązana ze standardową terapią.

Więc:
• Zamknij usta, kliknij jedną nozdrzem palcem. I weź kilka oddechów. Powtórz ćwiczenie 5-6 razy. Wykonuj te same manipulacje z następnym nozdrzem
• stać się tak gładki, jak to możliwe i zacznij przyjmować głębokie oddech jednego nozdrza i drugiego wydechu. Dokonaj 8-10 powtórzeń
• Uzupełnij nos palcami i zacznij powoli liczyć do 10. Na końcu uwolnij nozdrza i weź głęboki oddech i wydychaj. Powtórz ćwiczenie 10 razy

Gimnastyka oddechowa dla dzieci z adenoidami

• Adenoidy - Są to patologiczne zmiany migdałków gardła, zwiększone do takich rozmiarów, że komplikują oddech dziecka. Chociaż uważa się, że ich wzrost występuje wyłącznie na tle odry, szkarłatnej gorączki lub błonicy w niektórych przypadkach, nawet banalna grypa może wywołać taki problem

• Wcześniej medycyna walczyła z tym problemem dość radykalnie, powiększone migdałki po prostu usunięte chirurgicznie. Ale czasami takie operacje nie odbywały się zupełnie z powodzeniem, a adenoidy znów wzrosły wystarczająco szybko, a jednocześnie wzrosła do jeszcze bardziej groźnych rozmiarów

• Dlatego lekarze uciekają się do tej metody leczenia tylko w skrajnych przypadkach i próbują walczyć z patologią z lekami i procedurami fizjoterapeutycznymi. Ponadto takie dzieci muszą być przepisywane gimnastyką oddechową

Gimnastyka dla adenoidów:
• Jeż. Poproś dziecko intensywnie o krótki oddech nosem. Działania dziecka powinny przypominać ruch nosa jeża, który wącha do jedzenia. Jeśli dziecko nie może zrozumieć, czego od niego chcesz, pokaż mu, jak oddychać na jego przykład
• Podnoszenie dźwigu. Położyliśmy ręce na obojczyku, bierzemy głęboki oddech, a jednocześnie zaczynamy podnieść ręce w górę. Musisz się rozciągnąć, aż nogi będą na palcach
• Balon. Dziecko powinno oddychać w taki sposób, aby jego brzuch wydął się jak piłka. Po inspiracji musisz wstrzymać oddech na sekundę i możesz zacząć powoli zwalniać

Gimnastyka oddechowa dla dzieci z zapaleniem oskrzeli

Zapalenie oskrzeli jest dość poważną chorobą, w której w stagnacji procesy rozwijają się w górnych oddechach. W oskrzelach rozpoczyna się dość silny proces zapalny, w którym wszystkie luki są zapominane przez zakażony śluz. To właśnie ten śluz jest przyczyną wystarczająco silnego i nieproduktywnego kaszlu.

Aby złagodzić stan dziecka, rodzice muszą dać mu leki, które pomagają rozcieńczyć plwockę i stymulując jego wyjście na zewnątrz. Ale ponieważ małym dzieciom trudno jest kaszleć plwocina, będzie lepiej, jeśli spróbujesz stymulować ten proces specjalną gimnastyką oddechową.

Ćwiczenia, które pomogą pozbyć się zapalenia oskrzeli:
• Wrona. Umieść dziecko na krześle w najwygodniejszej pozie. W inspiracji dziecko powinno podnieść ręce i rozłożyć je na boki. Pod koniec ćwiczenia, mianowicie w wydechu, dziecko musi wyraźnie wymówić „k-a-rr!”
• Bocian. Mała osoba powinna stać na stojąco i inspirację, zacząć podnosić ręce na górze i zgiąć jedną nogę w kolanie. Na wydechu ramiona i nogi dziecka powracają do pierwotnej pozycji
• Dźwig. W inspiracji dziecko podnosi uchwyty na głowę tak bezpośrednio, jak to możliwe, a po wydechu obniża je wzdłuż ciała. Ćwiczenie kończy się dość głośnym dźwiękiem „u-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-oo!”

Gimnastyka oddechowa dla dzieci z astmą oskrzelową

Pojawienie się astmy u dzieci prawie zawsze wywołuje alergeny, które dość silnie podrażnia błonę śluzową oskrzeli. Dlatego w niektórych przypadkach, aby dziecko mogło wyzdrowieć po prostu w celu zidentyfikowania i wyeliminowania źródła podrażnienia.

Ale jeśli układ oddechowy dziecka jest bardzo słabo rozwinięty, takie środki nie wystarczą. W takim przypadku należy uciekać się do leczenia narkotyków i zwiększyć jego działanie dzięki gimnastyce oddechowej.

Ćwiczenia z astmą oskrzelową:
• Dziecko powinno wykonać wydłużony i krokowy wydech
• Pod koniec ćwiczenia konieczne jest wymówienie drżących i syczącymi literami alfabetu
• Gimnastyka powinna zakończyć się wstrzymaniem oddechu podczas wydechu
• Głębokie oddychanie należy towarzyszyć ćwiczenia stymulujące wzmocnienie mięśni klatki piersiowej

Gimnastyka oddechowa dla dzieci podczas jąkania

Namkanie odnosi się do chorób aparatu artykulacyjnego i najczęściej warunek ten jest określany przez nadmierne konwulsje narządów mowy. Pierwsze objawy patologów mogą być zauważalne w wieku 3 lat. Początkowo dziecko może po prostu zamknąć się na pół słowa przez minimalny czas, a następnie powoli dalej mówić.

Z czasem patologia jest skomplikowana i dziecku trudno jest wymówić określone dźwięki. Ponieważ podczas jąkania przepona nie działa poprawnie, konieczne jest rozpoczęcie leczenia problemu z nim. Po tym, jak dziecko uczy się prawidłowo oddychać, łatwo wymawia absolutnie wszystkie litery i słowa.

Gimnastyka podczas jąkania:
• Złóż usta rurką, jakbyś zamierzał wymówić dźwięk „O”
• Język musi również wystawić i złożyć go za pomocą rurki
• Zacznij powoli ciągnąć powietrze, stopniowo napełniając je płucami i napełniając żołądek
• Kiedy rozumiesz, że nie możesz wdychać, opuść głowę w dół i wstrzymaj oddech
• Oblicz do pięciu, podnieś głowę i zrób powolny wydech

Gimnastyka oddechowa dla dzieci z zaburzeniami mowy

Funkcja mowy powstaje u dziecka w miarę wzrostu. I im starszy staje się mała osoba, tym bardziej zrozumiały i świadomy staje się jego mowa. Ale jeśli czynniki negatywne zaczną wpływać na rozwój tej funkcji, to prowadzi to do pojawienia się różnych patologii mowy. Najczęściej małe dzieci mają problemy z produkcją dźwięku, rytmem i tempem mowy.

Gimnastyka, która pomaga w walce i upośledzeniu mowy u dzieci:
• Pozwól dziecku regularnie napompować balon
• W razie potrzeby piłkę można zastąpić gumową zabawką (materiał, z którego należy ją wykonać tak elastyczne i cienkie)
• Wypełnij miednicę wodą, opuść kilka małych zabawek i zaproś swoje dziecko, aby spróbowało przesunąć je z oddechu

Wideo: Ćwiczenia oddechowe. Pokazanie ćwiczeń z dzieckiem