Dosh: Co to jest i jak to ustalić? Charakterystyka Vata-Dosha, Pitta-Dosha, Kapha-Dosha

W Indiach wedyjskich jeden z kierunków medycznych - auverda. System ten opiera się na jakościowej interakcji komponentu duchowego i fizycznego.

Zawartość

Zgodnie z zasadami Auverda osoba ma okazję poprawić swoje ciało i osiągnąć wewnętrzną harmonię. Zrozumienie potrzeb twojego ciała otwiera drzwi do zdrowego stylu życia. Głównym sposobem ekspozycji na Auverda są medytacja, dieta, joga, mantr, procedury wodne.

Doshi w Ayurveda

Według Ayurvedy wszystkie naturalne procesy we wszechświecie występują wraz z udziałem powietrza, ognia, eteru, wody i ziemi. W wyniku różnych kombinacji tych elementów powstały trzy źródła energii Doshy - Vata, Fir i Kapha.
Każda osoba zawiera różne kombinacje naturalnych energii. Składnik ilościowy każdej formy Dosha psychologia i fizjologia człowieka. Stan zdrowia, wydajności, stan psycho-emocjonalny, jakość asymilacji żywności i inne istotne wskaźniki zależą od równowagi każdej Dosha.
Doshi w Auverda kontroluje procesy biologiczne i fizjologiczne osoby. Silne zdrowie i dobre zdrowie są możliwe tylko dzięki zrównoważonej interakcji wszystkich trzech dosh. Po urodzeniu, pod wpływem otaczających czynników, każda osoba otrzymuje własną kombinację Dosh.
Jakościowy standard życia pozwala zapisz kod genetyczny Dosha niezmieniony. Przewaga jednej z energii i brak innej powodują nierównowagę dosh - złe samopoczucie i nieprawidłowe funkcjonowanie ciała. Osoba jest w stanie wpłynąć na swój stan jakościowy, dostosowanie stylu życia, jakość odżywiania, wewnętrzna harmonia.

Jak określić swoją dosha: test definicji Dosha

Aby określić swoją dosha przez Ayurveda, możesz użyć kilku metod:

Przejdź test definicji Dosha w Internecie. Różne metody mogą dać różne wyniki, więc idealnie musisz przejść kilka różnych testów. Następnie podsumuj kilka końcowych opcji w jednym rodzaju dosha.
Powieść studiowanie swojego stanu fizycznego i emocjonalnego specjalistom w Ayurveda. Posiadając różne techniki, doświadczona osoba będzie mogła niezawodnie określić twoją dosha na podstawie minimalnego zestawu podstawowych znaków.
Niezależnie zagłębić się w studia literatury specjalnej i na podstawie wiedzy zdobytych w celu ustalenia twojej dosha.

Aby przeprowadzić test w domu, musisz nauczyć się rozróżniać 3 główne parametry Dosha:

Cechy budowy ciała w Ajurwedzie.
Kluczowe różnice fizjologiczne i psychiczne u ludzi.
Być w stanie stworzyć cechę porównawczą osoby z Vata-Dosha, Fir-Dosha i Kapha-Dosha.

W praktyce najczęściej występują mieszane cechy osobowości odpowiadające kilku Dosha.

Krótki test określania Dosha

Oferujemy określenie rodzaju dosha za pomocą odpowiedzi do krótkiego testu.

Twoje ciało odpowiada następującemu zestawowi cech:

Drobne ciało, wysoki wzrost, normalna waga.
Środkowe ciało, średnia wysokość, szybko tracąc wagę i wraca do zdrowia.
Całkowicie, niski wzrost, powoli tracąc wagę.

Twoje funkcje twarzy odpowiadają następującemu opisowi:

Cienkie brwi, nierówne zęby, kruchy paznokcie.
Średnie brwi, nawet zęby i krwawienie dziąseł, mocne paznokcie o prawidłowym kształcie.
Grube brwi, białe i mocne zęby, grube i symetryczne paznokcie.

Twoje cechy fizjologiczne:

Rzadko się pocę, nieregularny apetyt, nie mogę znieść zimna.
Obfite pocenie się z ostrym zapachem, nie wiem, jak głodować, nie mogę znieść upału.
Umiarkowane pocenie się, często zapominam jeść, uwielbiam komfort i ciepło, choruję na zwiększoną wilgoć.

Funkcje nocnych wakacji:

Śpię wrażliwie, we śnie prowadzą aktywny styl życia.
Mocno, ale niewiele śpię, widzę głębokie sny i dobrze je pamiętam.
Uwielbiam dużo spać i dużo spać, sny są pełne kolorowych odcinków.

Cechy zachowania:

Bieganie, szybki chód, szybko marnuj energię.
Przeszywający wygląd, elegancki chód, mogę kontrolować swoje możliwości.
Spokojny wygląd, niespokojny chód, niestrudzone źródło energii.

Odpowiadając na krótkie 5 pytań, obliczamy, które odpowiedzi są najbardziej. Numer 1 odpowiada Dosha-Watu, cyfrowemu 2-Dosha-Pitta, numerowi 3-Dosha-Kapha.

Vata-Dosha: odżywianie i styl życia, znaki, jakość

Vata-Dosha łączy dwa podstawowe elementy-powietrze i eter. Kluczową wadą tego rodzaju energii jest naruszenie przepływu powietrza w ciele.

Osobowość z konstytucją ciała Vata-Dosha ma wiele charakterystycznych cech:

cienka cera ciała;
nieproporcjonalne parametry rysunku;
wąska biodra, małe ramiona;
krucha talerz paznokci;
wydłużone cienkie palce;
suchy pokrycie skóry;
suche, cienkie, kręcone włosy;
małe nierównezęby;
stałe problemy z trawieniem żywności;
wydłużona twarz z cienkimi rysami twarzy;
mały Głęboko posadzony oczy;
cichy Głos, sposób szybko mówić;
tendencja do zamarzania z powodu złej wymiany ciepła;
dostępność złoża tłuszczu na żołądku i talii.

Styl życia Vata-Doshi towarzyszy następującym cechom:

zwiększony aktywność fizyczna;
niedzączona ciekawość dla świata wokół;
emocjonalny sposób komunikacji;
opracowany komponent kreatywny;
zapomniane styl życia;
bez podstawowe ograniczenie, strach i doświadczenia;
częsty zmiana nastroju;
słabo rozwinięta aktywność umysłowa.

Jedzenie na wełnę bawełnianą:

surowe potrawy o słodkim, słonym i kwaśnym smaku;
spożywaj tylko podgrzewane naczynia, zimne produkty tabu i chłodzone jedzenie;
uzupełnij energię przyprawione ostre potrawy.

Vata-Doshi charakteryzuje się złym apetytem i słabym trawieniem. Zalecany indywidualny zestaw produktów pomoże utrzymać zdrowy styl życia Vata-Doshi.

Wideo: Konstytucja Vata-Dosha-Body

Pitta-Dosha: jedzenie i styl życia

Pitta-Dosha opiera się na dwóch naturalnych źródłach i wodach.

W przypadku Pitt Doshi istnieje zestaw cech:

standardowe parametry masy i ciałaczasami podatny na pełnię;
skóra jest usiana piegami, pigmentowane i macierzyńskie plamy, ma żółtawy odcień;
średni rozmiar zębów i paznokci;
obszerny soczyste usta;
ciemna skóra lub różowawo;
wskazane dno twarzy, ogólny kontur twarzy jest bliski kształtu serca;
bezpośredni włosy lekkich odcieni;
ekspresyjny niebieski, szary, brązowe oczy.
włosy podatne na zawartość tłuszczu, często jasne odcienie.

Pitta-Dosha-Life:

zdrowy apetyt I wzrósł pragnienie;
nadmiar normalnej wagi;
szybka rozmowa i ostra tonacja głosu;
wysoka wytrzymałość fizyczna;
pisać pełny sen;
predyspozycje do alergii;
częste manifestacja agresji i drażliwość;
determinacja i energia;
praktyczne podejście do biznesu.

Pitta-Dosha-Nutrition:

tabu na smażonym, pikantnym, ciężkim jedzeniu, szczególnie w nocy;
przydatne są surowe jedzenie i świeżo wyciśnięte soki, kawa i alkohol;
dla Pitt Doshi idealna dieta jedzenie wegetariańskie.

Wideo: Opis Pitta-Dosha

Kapha-Dosha: jedzenie i styl życia

Kapha-Dosha łączy dwie energie i ziemię. Pod wpływem takiej kombinacji osoba tworzy gęstą i poważnie podstawową strukturę.

Kapha-Dosha-Description:

wielki figura i ciężki szkielet;
predyspozycje do kompletności;
niska barwa i powolna reakcja;
narzucanie ruchów i lądowanie myślenia;
zwiększone pocenie się i tłusta skóra;
dobry apetyt i predyspozycje do słodyczy;
powolne trawienie i depozyty tłuszczu na całej figurze;

Kapha-Dosha-Lifestyle:

życzliwe i współczujące podejście we wszystkich żywych rzeczach;
potrzeba wzajemnej miłości i troski;
stabilni i niezawodni partnerzy W rodzinie i w biznesie.
nie są gotowi się odcedzić, wolą rozluźnić się więcej;
znajduje się dla cukrzycy I częste przeziębienia.

Power Kapha-Dosha:

niepolecane zimne i słodkie jedzenie;
aby wzmocnić Kapha Dosha, musisz włączyć do diety suche i ciepłe pokarmy;
cynamon, nasiona kminkowe, pieprz, musztarda;
dużo naczyń warzywnych i olejowych;
kukurydza, imbir, granat, miód, cytryna, miód, jęczmień, orzeszki ziemne, ciecierzyca.

Wideo: Konstytucja ciała Kapha-Dosha

Zalecenia Dosha

Vata-Dosha: Zalecenia

Utrzymuj wewnętrzny spokój, z wyłączeniem przepływu negatywnych informacji.
Zawoś krąg komunikacji, pozostaw spokojnych przyjaznych ludzi z pozytywną energią.
Unikaj hipotermii. Aby rozgrzać się przy kominku, weź ciepłe kąpiele, noś ciepłe ubrania.
Jedząc zgodnie z harmonogramem, unikaj szybkich przekąsek i suchego zimnego jedzenia.
Nie przesadź ze stresem fizycznym i psychicznym.
Aby nie naruszać cyrkulacji powietrza wełnianej wełny, należy unikać stresu i nerwowego nadmiernego eksploatacji.