Biohing: co to jest, cechy, przykłady, porównanie, recenzje

Nowy trend zatytułowany „Biohaking” pochodzi z krajów europejskich. To słowo oznacza zintegrowane podejście do poprawy jakości życia ludzkiego.

Program biologiczny składa się z kompleksowej diagnozy organizmu. Różne rodzaje badań mają na celu analizę głównych wskaźników życia.

Biohaking - co to jest: proste słowa

• Zatem biohaking to ustawienie trybu uśpienia, jakości odżywiania, wysiłku fizycznego.Osoba celowo stosuje pewną metodologię zwiększania długości życia. Zapobiega różnych chorób, poprawia atrakcyjność zewnętrzną, zwiększa fizyczne możliwości ciała.
• W zależności od wyników jest przepisywane przebieg leków i dodatków aktywnych biologicznie. Biohacker jest zaangażowany medytacja, praktykuje głód, przestrzega różnych diet.
• Nawet przy całkowitym braku problemów zdrowotnych osoba próbuje zwiększyć jakościowe wskaźniki swojego ciała i uzyskać maksymalne korzyści przy wyjściu. W tym celu środki leczenia są systematycznie utrzymywane, ich własne biorytmy są podjęte pod pełną kontrolą.
• Możesz studiować biohakowanie bardziej szczegółowo w wyspecjalizowanych publikacjach. Na przykład popularne są książki o biohakowaniu: „Biohing of the Brain” Dave Esprey, „rozsądne biohaking” Konstantin Zabolotny, „Trzymaj głowę nad„ Brandon Snid.

Biohing: podstawowe zasady

Praktyka biologiczna ma podstawowe zasady, które pomagają osobie dostosować jego styl życia. Prowadząc się do głównych kierunków, osoba znacznie zwiększa pracę narządów wewnętrznych. Praca nad sobą pozwala odkryć wewnętrzne rezerwy twojego ciała.

Podstawowe zasady biohowania:

1. Aktywność fizyczna - Biohaking polega na poprawie życia ciała za pomocą indywidualnego zestawu ćwiczeń. Za pomocą sportu dostosowujemy liczbę, zwiększamy wytrzymałość, wzmacniają odporność, poprawiamy metabolizm itp. Zamiast ćwiczyć profesjonalne sporty, bio -pakierzy dają preferencje w szkoleniu domowym. Aktywność fizyczna jest uważana za metodę rozładowania ciała.
2. Zdrowa dieta - Prawidłowo skomponowana dieta i produkty składników odżywczych o wysokiej jakości. Korekta odżywiania w tworzeniu biologicznym jest ściśle powiązana z innymi kierunkami.

W odpowiednim odżywianiu nie ma miejsca na alergeny, fast food, produkty snokend i inne szkodliwe produkty. Edukacja biologiczna obejmuje rozładunek dni i diety, w połączeniu z pełnym trybem picia i chodzeniem świeżym powietrzem.

3. Bilans hormonalny - Regularna kontrola poziomu hormonów za pomocą testów, wyrównywanie wskaźników odchylających się lekami, nootropami, suplementami diety.
4. Czyszczenie ciała- Złożone oczyszczanie toksyn, toksyn, robaków i innych drażniących gromadzących się w ciele w wyniku interakcji ze środowiskiem.
5. Pełny snów- Biohaking wysokiej jakości wiąże się ze zdrowym snem. Podczas reszty ważne jest, aby nie przerwać czasu snu, obserwować prawidłowy tryb temperatury i światła, minimalizować kontakt z gadżetami wieczorem. Biohowanie snu jest jednym z najważniejszych elementów w zdrowym stylu życia.
6. Badania genetyczne -biohackerzy przeprowadzają badania możliwych chorób dziedzicznych, analizują ryzyko genetyczne.
7. Opieka nad ciałem kosmetycznym -zewnętrzne piękno przynosi osobie pozytywne emocje, dlatego konieczne jest właściwie dbanie o skórę, włosy, paznokcie. Dostosuj wysypki, osady tłuszczu, rozciągające się na skórze.
8. Rozwój umiejętności psychicznych - Biohackerzy aktywnie trenują aktywność mózgu przy użyciu różnych programów, klas i wydarzeń.
9. Radzenia sobie ze stresem- Monitorowanie jego stanu podczas fizycznego i emocjonalnego przepięcia.

BIOHED: Od czego zacząć?

• Biohing cię zainteresował, ale nie wiesz, od czego zacząć? Następnie na początek przeanalizuj swoje możliwości finansowe. Aby przestrzegać wszystkich zasad biohowania, musisz mieć dobrą glebę materialną. Liczne egzaminy, konsultacje, leki biohakowe - Wszystko to jest drogie.
• Zwykli lekarze mogą pesymistyczni swoje zainteresowanie własnym zdrowiem. Biohakaker lepiej jest kontaktować się z specjalistami medycyny profilaktycznej. Ten kierunek medyczny pomoże ci zarządzać stanem zdrowia i rezerwatem ciała.
• Współczesne badania pomogą zidentyfikować wskaźniki, które znacząco wpływają na jakość naszego życia. Np, złoża tłuszczu ze skanowaniem, równowaga wody ciała, stan mięśni i mięśnie.
• Rozpocznij zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia stopniowo, bez radykalnych miar. Nie przenoś się do swojego życia wszystkich zaleceń bio -panierów, bez wyjątku.

Aby stać się zdrową i szczęśliwą osobą, na początek porzucić zgubne nawyki. Dostosuj jakość snu i odpoczynek. Zacznij regularnie jeść.

• Menu codzienne powinno być wiewiórki, tłuszcze i węglowodany są zrównoważone. Wymień pasywny leżący na kanapie umiarkowanym wysiłkiem fizycznym. Rozsądne biohakowanie Dostępne dla każdej osoby i nie wymaga inwestycji finansowych nieba.

Biohaking - Wysokość ciała z narkotykami

• Program biologiczny ma wiele zaleceń dotyczących przyjmowania dużej liczby drogich narkotyków. Jednak dostosowanie procesów w ciele za pomocą leków jest odpowiednie tylko w obecności poważnych chorób. Dla utrata wagi lub budowanie masy mięśniowej Lepiej jest stosować inne alternatywne metody.
• Uznanie narkotyków powinno być kontrolowane przez lekarza. Może powstać nadużycie kompleksów witaminowych lub leków przeciwdepresyjnych uzależnienie od narkotyków. Wszelkie leku należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza. Po długotrwałym użyciu leków bardzo trudno będzie ich odmówić.
• Znanych jest wiele historii biohacers, które niezależnie wprowadzają do ciała różne leki o wątpliwej produkcji. Tak zwana leki biohakoweStworzony przez naukowców samouuków. Niestety takie eksperymenty stanowią zagrożenie dla życia.

• Teoria Dave'a Esprisa nazywana teorią „Biohing of the Brain”. Biznesmen publikuje książki o biohakowaniu, prowadzi popularny blog z wieloma zaleceniami, uwalnia swoją linię energetyczną. Aktywność bio -hakera zamieniła się w duże imperium.
• Słynny biohaker Sergey Faga Z nadzieją życia wiecznego wziął około 60 narkotyków dziennie. Artykuł o biohakingu Sergey Faga Spopularyzował ten kierunek wśród Rosjan. Biznesmen szczegółowo przedstawił, w jaki sposób, stosując głęboką analizę i radykalną dostosowanie zwykłego stylu życia, był w stanie osiągnąć pozytywne wyniki.

Podczas bio -hakowania aktywnie stosuje się medie dla majsterkowiczów. Innowacyjny „pierwszy zestaw” lekarzy zawiera wiele leków, które nie przeszły testu czasu i nie przeszły odpowiednich badań. We współczesnej medycynie takie leczenie powoduje wielkie zaniepokojenie.

Biohing for Face Rejuvenation

• Integralną częścią opieki zdrowotnej są procedury pielęgnacji skóry. Spróbujmy dowiedzieć się, co to jest biohing for Face Rejuvenation.
• Wszelkie kosmetyki, oprócz pozytywnych efektów, mają wiele czynników negatywnych. Marki handlowe aktywnie reklamują pozytywne działania różnych kremów i milczą na temat chemikaliów w kompozycji.
• Np, emulgatorzy Przyczyniają się do suszenia przedwczesnego starzenia się skóry. Parabeny zakłócają normalne funkcjonowanie gruczołów wydzielania wewnętrznego. Toksyczne dioksyny powodują stres oksydacyjny w skórze.

Stopniowa zasada bio -hakowania do pielęgnacji skóry twarzy:

• Poranne oczyszczanie skóry naturalnymi detergentami i ciepłą przefiltrowaną wodą. Ruchy masażu palców w celu lepszego wchłaniania użytecznych elementów.
• Naprawienie efektu oczyszczania wilgoć wysokiej jakości. Zrobimy utracone składniki odżywcze, nadrabiamy oleje i minerały. Odmładzaj warstwę powierzchniową skóry.
• Skrobanie i złuszczanie skóra przed nocnym snem. W ciągu dnia pozbywamy się nagromadzonego brudu. Poprawiamy krążenie krwi, odnawiamy i regenerujemy komórki skóry.
• Sugeruje biohaking stosowanie tłuszczów nasyconych, które mają pozytywny wpływ na skórę. Należą do nich olej kokosowy, masło, tłuszcze zwierzęce. Olej kokosowy dla skóry ma działanie przeciwzapalne.
• Z pomocą możesz ostrzec przedwczesne starzenie się skóry Wtrącenia w diecie różnych produktów. Na przykład systematyczne stosowanie zielonej herbaty zapobiega chorobie raka skóry, a dynia zapobiega zmarszczkom.
• Ważne jest również zapewnienie skóry wystarczająca ilość światła słonecznego, które przyczynia się do produkcji witaminy D. Jeśli współczesna medycyna identyfikuje pobyt na słońcu z procesem starzenia się skóry, biohakowanie przestrzega przeciwnej pozycji.

Biohing of the Brain: Reviews

• Recenzja książki „Biohaking of the Brain” Dave'a Espri.W książce wewnętrzne procesy ciała i mózgu są dość inteligentnie określone. Istnieje bardzo niewiele przydatnych wskazówek, ale książka jest wypełniona dużą liczbą reklam różnych produktów. Nie bierz książki „Biohaking of the Brain” na podstawie swojego życia. Przynajmniej należy zapoznać się z innymi źródłami.
• Przywołanie przedsiębiorcy o biohowaniu.Program biologiczny zainteresowany publikacją Siergei Faga. W praktyce postanowiłem podwoić różne świadectwa, które lekarze charakteryzują jako „dziedziczność”. Dzięki licznym badaniom otrzymałem wiele nowych informacji, które pomogą mi dalej regulować procesy życia. Nabyłem inteligentne skale, które dają wiele przydatnych wskaźników do prawidłowej budowy treningu sportowego. Od prawie roku śledziłem wskaźniki rytmu serca i presji. Świadectwo urządzenia pobudziło mnie do aktywności ruchowej i opieki serca. Przez sześć miesięcy biorę lek nootropowy Modaphnil. Wynik jest zadowolony - poprawia się wydajność, uwaga i pamięć.

• Freelander Review of Biohaking.Podczas zapoznania się z biohakiem została uczestnikiem diety eksperymentalnej. Po raz pierwszy była w stanie przestrzegać głodu przez 24 godziny. Później przeszedł na dieta i trening keto w systemie międzyfizycznym. Przez kilka miesięcy zmniejszał liczbę produktów używanych w jak największym stopniu i zwiększyło liczbę szkoleń. Teraz jem raz dziennie z pełnym zachowaniem energii i wydajności. W rezultacie spadek ilości tłuszczu i wzrost masy mięśniowej. Rozwiązałem problem ze snem przy pomocy wzrostu wysiłku fizycznego. Zarówno w domu, jak i w pracy, moja dieta koniecznie obejmuje herbaty ziołowe i kilka rodzajów olejków.

Wideo: Biohaking - modny trend lub kształt stylu życia