Bandaże pudełkowe: do czego są potrzebne, różnice. Jak powiązać bandaże do boksu pod ręką krok po kroku: Schemat

Zadanie bokserów jest przede wszystkim zapewnienie bezpieczeństwa rąk podczas strajku. Jest to dodatkowa ochrona nie tylko dla kości kończyn górnych, ale także dla stawów, chroniąc je przed przemieszczeniami, skręconymi, zwichnięciami.

Aby zapewnić skuteczny cios, ręka boksera musi być poprawnie i niezawodnie chroniona. Ta funkcja jest wykonywana przez rękawiczki. Ale nie poradziliby sobie z siłą uderzenia boksu, gdyby nie byli noszeni na innej warstwie ochronnej - z bandaży.

Po co są bokserskie bandaże?

• Po co są bokserskie bandaże? Bandaż nałożony na ręce dodatkowo przyczynia się do wchłaniania potu, co zwiększa żywotność rękawic bokserskich do wszystkiego innego.
• Ważne jest, aby sam bokser nauczył się bandażować ręce, ponieważ on, jak nikt inny, czuje, jak ścisły bandaż. Jeśli napięcie jest słabe, to bandaż jest możliwy, a jest to obarczone nie tylko niewygodnymi odczuciami, dyskomfortem, ale także możliwym uszkodzeniem dłoni. Zbyt ciasno nałożone bandaż może prowadzić do drętwienia dłoni lub jej obrzęku.

• Oprócz, związał brzeg bokserski, naprawia palce w stawach, budując je w jednym rzędzie. Przyczynia się to do boksera silniejszego ciosu. Właśnie dlatego bokserowie bandażą ręce przed założeniem rękawiczek, nie tylko w walkach w ramach konkurencji, ale także w bitwach treningowych.

Jakie są bandaże do boksu?

• Standardowa szerokość boksowania wynosi 5 cm. Ma to ogromne znaczenie materiał, z którego wykonane jest pudełko do boksu. Od dawna jest używany przez klasyczne opcje medyczne z gazy i bawełny - dobrze radzą sobie z wchłanianiem potu, ale absolutnie nie są elastyczne, co jest tak niezbędne do właściwego napięcia bandaża.
• Dlatego dzisiaj są częściej używane bawełniane bandażeposiadanie właściwości sprężystości i efekt „rozciągania”. Stosuje się również bandaż żelowy, który jest wykonany z materiału neopren, również dość elastyczne, dobrze chroniąc rękę i szok -zabezpieczając cios.

• Jest tak - „Meksykański bandaż”, bardziej elastyczny niż bawełna, ale także mniej trwały. A inną opcją, używaną głównie w trakcie szkolenia shinggartreprezentując rodzaj rękawiczki „bez palców”. W bitwach praktycznie nie są używane, ponieważ nie naprawiają pędzla we właściwej pozycji i nie są dla niego wsparciem.
• Pętla jest przymocowana do bandażuktóry jest umieszczony na kciuku, dodatkowo jest wyposażony rzepTo, co jest jeszcze bardziej niezawodnie naprawione przez bandaż. Podczas kręcenia bandaża bardzo ważne jest, aby dokładnie położyć go w pełni zgodnie z liniami rąk i nadgarstków, bez względu na to, że nie pozwalając na bezpłatne „rozmowy”, luźne dopasowanie bandaża do skóry.
• Binty z materiałów sprężyste w pełni spełniają wszystkie te wymagania.

Długość bandaży do boksu: czym one są?

• Każdy oficjalny konkurs jest ustanowiony boks bokserskiZ którymi bokserami owijają ręce pod rękawicą. Podczas treningu sam bokser decyduje, ile metrów musi być „zraniony” w jego rękach.
• Wybierając długość bandaża (jest on obliczany jako odległość łącząca pętlę noszoną na kciuku i przeciwny koniec paska), sportowiec musi wziąć pod uwagę kilka czynników: w jaki sposób będzie bandaż rękę, jak to będzie bandażą rękę, w jaki sposób będzie bandaż rękę, jak Duża jego pięść to, ile wolnej przestrzeni jest zawarta w rękawiczkach, które przyjęto ładunek dla pięści i na rękach w ogóle, itp.
• Im więcej zakrętów kumpur (W ten sposób nazywa się to boksem). Sportowiec planuje zrobić, im dłużej bierze taśmę, ponieważ konieczne jest ściągnięcie ręki w palcach, dłoniach i nadgarstku.

• W tym samym czasie, im bardziej rękawica siedzi na jego dłoni, tym większy materiał Kumpur może się zranił, aby chronić jego ręce. Z każdym obrotem bandażu wzrasta stopień ochrony przed obrażeniami.

Mówiąc o długości boksu, zauważają minimalną niezbędną długość od 2,5 m. Następnie podąża za opcją dłużej, tj. 3,5 m, a bandaż o długości 4 m to prawie profesjonalna bandażowanie z maksymalnym stopniem ochrony.

Jak wiązać zespoły do \u200b\u200bboksu?

Najpopularniejsze sposoby używane przez bokserów są bezpośrednie i krzyżoweLub po prostu „krzyż”.

• W pierwszej metodzie boks bokserski Najpierw zranił się na nadgarstki, a następnie idź do stawów palców, a następnie powrót do nadgarstka i naprawienie z rzepem.
• W „krzyżu” główna uwaga koncentruje się na palcach palców, co przyczynia się do niższego ryzyka obrażeń. W tym przypadku początek bandażowania znajduje się na nadgarstku, a następnie pędzel jest owinięty, a następnie falanka każdego z palców, tym samym mocno je naprawi i budując w linii.

Jak zawiązać pudełka na boks krok po kroku: Schemat

Główną metodą jest początkowe uzwojenie nadgarstka, a następnie palce, zaczynając od dużego.Jak wiązać zespoły do \u200b\u200bboksu:

1. Pętla jest umieszczana na kciuku, a bandaż jest rysowany na pędzlu od wewnątrz.
2. Boks bokserski Jest owinięty 2-3 razy na nadgarstku, podczas gdy konieczne jest upewnienie się, że pasuje ciasno, a fałdy nie tworzą.
3. Ponownie trzymamy bandaż na wnętrze dłoni I owinęliśmy rozłożone palce w podstawy, naprawiając w ten sposób dolne stawy.
4. Na przemian przechodzimy materiał przez każdy palec (tj. Rysujemy bandaż między małym palcem a bezimiennym, bezimiennym i środkowym itp.), Owijając pędzel po każdym zakręcie między palcami.
5. Naprawiono każdy palec w ten sposób, owinęliśmy bandaż na nadgarstek, a następnie kciukiem, owijając go z każdej strony.
6. Palec wskazujący i duży, okrążenie liczbą 8, i zawiną resztę bandażu na nadgarstku i naprawiono to z rzepem.

Wzmocnione odciskanie szczotki jest używane przez bokserów, którzy zranili pędzel. Owijają palce lokami, a następnie usuwają, dostając w ten sposób złożony pierścień.

Wtedy taka „poduszka” jest przymocowana do kostek z pozostałym bandażą. Zrób dwie rundy bandażu na nadgarstku, po - na podstawie dolnych stawów palców i każdy palec osobno. Takie fiksacja zmiękcza ból ciosu.

Jak powiązać zespoły do \u200b\u200bboksu: co ważne jest wiedzieć?

• Jak wiązać zespoły do \u200b\u200bboksu? Należy pamiętać, że nie wszystkie palce muszą być zabandażowane, a jedynie dolna część ich pierwszych paliczek.
• Boks bokserski Nie powinienem ciągnąć dłoni, ściskać ją.
• Aby uzyskać lepsze zapamiętywanie i konsolidację umiejętności, musisz zacząć uczyć się bruk z Kumpur z ręką, która jest dla Ciebie działająca.
• Upewnić się że bandaż jest stosowany poprawnie, musisz ścisnąć i rozbić pięść.
• Jeśli Kumpur mocno zaostka pięść w pierwszym przypadku, a w drugim nie ma ściskającego ściskającego - to zrobiłeś wszystko poprawnie, a twoja ręka jest niezawodnie chroniona.

Aby bandaż mógł ci służyć przez długi czas - po treningu lub bitwie, ostrożnie rzuć go z rolką - ten sposób przechowywania jest najlepszy, chroniąc bandaż przed deformacją.

Wideo: Najlepsze sposoby wiązania zespołów do boksu