7 punktów na twarzy dla samowystarczalności. Masaż twarzy przeżycia

Regularna praktyka samozadowolenia jest w stanie zachować zdrowie i piękno. Znając lokalizację głównych punktów i ich połączenie z narządami wewnętrznymi, sam się poprawisz.

Od czasów starożytnych kraje wschodnie wykorzystują tajemnice akupresury w celu poprawy i utrzymania zdrowia ludzkiego. Każdy z technika - chińskiego, indyjskiego, koreańskiego, japońskiego - skutecznie wpływa na funkcjonowanie biologicznie aktywnych punktów ciała, przyczynia się do zachowania piękna i przedłużenia młodzieży.

Przydatne właściwości masażu twarzy akupresury

Oprócz przyjemności akupresura wpływa:

• przepływ krwi,
• elastyczność i elastyczność skóry,
• kolor twarzy,
• praca narządów i systemów,
• zmniejszenie objawów różnych chorób,
• ogólne dobre samopoczucie i nastrój.

Ważne: Poświęcając 15 minut dziennie na przyjemną procedurę, po 3-4 miesiącach zobaczysz uporny wynik pozytywny. Główną zasadą jest regularność.

Kolejnym plusem w praktyce masażu jest to, że pomaga pozbyć się bezsenności, bólu głowy, kataru itp.

Cechy Akupress

• Przed rozpoczęciem sesji zrelaksuj się, weź wygodną pozę. Umyj twarz, nałóż dla ciebie krem \u200b\u200bdo dnia nawilżającego lub przyjemny aromatyczny sposób.
• Zbierz włosy w grupie lub ogranicz kosmetyczny bandaż, aby twarz była tak otwarta, jak to możliwe.
• Pamiętaj, aby umyć ręce przed i po masażu.
• Przed wykonaniem głównych ruchów przeprowadzaj przygotowanie - ostrożnie pokonaj twarz rękami, unikając rozciągania skóry. Jednocześnie palce powinny łatwo przesunąć się po skórze.

Jako narzędzia do masażu użyj kostki dużych, wiązek palców indeksowych, środkowych lub pierścieniowych, masaż obiektów z cienką półkolistą końcówką, uchwytem bez pręta, wykałaczki.

• Ruchy masażu mogą być różne - głaskanie, stukanie, wyrywanie, okrągłe działania.
• Właściwe utrwalenie rąk zapewni skuteczną pracę bez poślizgu. Studiując z dolną częścią twarzy do poziomu dolnej powieki, polegaj na szczotce dłoni, od góry od grzbietu nosa - na małym palcu i palcu serdecznym.
• Główne rodzaje samego siebie relaksujące i rosnące ton.

W pierwszym przypadku ruchy mają kierunek od góry od czoła do podbródka, z drugiej od dołu od brody do czoła.

Masaż twarzy na powierzchni: punkty piękna i zdrowia na twarzy

Istnieje wiele aktywnych obszarów na ludzkim ciele. Znajdują się na stopach, ręce, głowę, szyję, tył. Strefy te mają kształt południków lub punktów. Te ostatnie są sparowane i niesparowane.

Profesjonalni maskarze posiadają wiedzę na temat aktywnych stref ciała w doskonałej. Ale dla siebie w domu, bardziej skromnej wiedzy.

Jak zrozumieć, że strefa aktywna została poprawnie znaleziona? Jeśli presja na punkt wydaje się dla ciebie namacalny, znalazłeś go poprawnie. Aby uzyskać skuteczny masaż, kliknij punkt na sekundę, puść, naciśnij ponownie - i „puknij” w 1 minucie. Nie ma dużej różnicy w pozycji palca - prostopadł lub pod kątem do tego stopnia, najważniejsze są twoje wygodne odczucia.

Nadejdzie szybki i uporczywy efekt regularnych sesji samego siebie, jeśli ćwiczysz go dwa razy dziennie: rano po przebudzeniu i przed snem.

Będziemy szczegółowo rozważać niektóre punkty na głowie.

Masaż twarzy na powierzchni: punkt wątroby

To jest punkt sparowany. Znajduje się między wewnętrzną krawędzią oka a nosem. Ocieplenie punktów poprawia krążenie krwi w wątrobie. Ma również korzystny wpływ na zmniejszenie zwiększonego ciśnienia wewnątrzgałkowego.
Ugniatać punkty wątroby Z miękkimi ruchami przez dwie do trzech minut, najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w przeciwnym kierunku.

Masaż twarzy na powierzchni: punkt z tachycardii

Punkty z szybkiego bicia serca są sparowane. Są na górnych powierzchniach wnęki oczu bliżej nosa. Ich stymulacja uspokaja nadmierny rytm serca i zmniejsza ciśnienie krwi. Przed masażem kropek zrelaksuj się, zamknij oczy i „spójrz” w dół. Ostrożnie naciśnij, bez wielkich wysiłków sekund dla 20-30. Nie jest już tego warte, ponieważ możesz stracić przytomność.

Masaż twarzy na powierzchni: Wskaż poprawę oddychania

Jest sparowana, znajdujący się na samym końcu nosa. Pozwala zmniejszyć objawy duszności, usunąć skurcz dróg oddechowych, uspokoić kaszel. Stymulacja tego punktu jest szczególnie istotna dla tych, którzy podlegają atakom astmy oskrzeli i przewlekłego zapalenia oskrzeli. Skutecznie masuj czubek nosa, mocno chwytając go gwoździami jednej ręki i po jednej lub dwóch minutach.

Masaż twarzy na powierzchni: punkt resuscytacji

Znajduje się w korzeniu nosa, w punkcie tworzącym proste kąt między nosem a górną szczęką. Jego stymulacja pozwala ożywić osobę po osiągnięciu stanu słabego z powodu poważnego zatrucia lub ciosu termicznego. Błyskawica mobilizuje całą witalność. Mocno naciśnij, paznokcie, kilka sekund - osoba przyjdzie do jego zmysłu.

Ponadto punkt resuscytacji jest związany z nosem, sercem, płucami, wątrobą, pasem. Prawidłowa stymulacja tego punktu zapobiega rozwojowi głębokich zmarszczek nosowo -nosowych, poprawia krążenie krwi w strefie, stymuluje serce, łagodzi ból brzucha.

Masaż twarzy na powierzchni: punkt jelit i małe narządy miednicy na podbródku

Znajduje się w strefie podbródka i jest odpowiedzialny za dopływ krwi do dolnej części twarzy. Jest związany z macicą i jelita cienkim. Właściwa stymulacja tego punktu zmniejsza ból menstruacyjny, zatrzymuje biegunkę przy pierwszych objawach.

Jest stymulowany przez ruchy pionowe przez 1-2 minuty.

Masaż twarzy na powierzchni: punkt za ucha od choroby gardła

Znajduje się u podstawy ułomu. To jest punkt sparowany. Pincre to palcami lub paznokciami i naciśnij, aż pojawią się odczucia mrowienia. Kontynuuj stymulację, aż drętwienie w tej strefie.

Masaż twarzy na powierzchni: punkt widzenia, słuch, zapach

Nieupilowany punkt. Łatwo jest znaleźć w wnęce we włosach u podstawy czaszki. Jego regularna stymulacja poprawia zarówno ogólny stan oczu, gardła, nos, uszy, i zmniejsza manifestację chorób tych narządów. Pomaga leczyć zaburzenia nerwowe, usuwać ze stanu stresu. Stymuluj ruchami pionowymi lub naciśnij średnim wysiłkiem palcem serdecznym przez 2-3 minuty.

Masaż twarzy na powierzchni: przeciwwskazania

Ważne: wraz z korzyścią z masażu powinieneś również wiedzieć o ograniczeniach jego użycia. Są zewnętrzne i wewnętrzne.

Pierwszy obejmuje obecność:

• ugre wysypka,
• zapalenie skóry,
• cięcia, oparzenia i inne zmiany skóry,
• opryszczka,
• mercharoza,
• dobre lub złośliwe formacje na skórze.

Do drugiego:

• ciąża,
• poważne nieprawidłowe działanie w pracy narządów wewnętrznych,
• problemy z presją śródczaszkową,
• zapalenie nerwu twarzy,
• ciężkie zaburzenia psychiczne.

Konsultacja lekarza pomoże ci ustalić, czy możesz masować i jakie rodzaje będzie bezpieczne i skuteczne dla zdrowia.

Wizunie badając lokalizację punktów na twarzy i ich relacje z innymi narządami, łatwo jest upewnić się, że sama jest dobrym nawykiem, który należy opracować i użyć.

Bądź zdrów!

Wideo: Self -masaż twarzy, podstawowe sztuczki