25 wskazówek dla przyszłych matek. Wskazówki dla matek niemowląt

Każda kobieta w ciąży to czas, czuje się źle. Nieprzyjemne odczucia mogą być związane z toksykiem, więc powinieneś dokładnie wiedzieć, jak poradzić sobie z nudnościami.

Przydatne wskazówki dla przyszłych matek

Ciąża - czas magiczny i każda matka musi pamiętać o każdej chwili, każdego dnia i każdego szczegółu, który jej się przydarzy. Doświadczonych uczuć nigdy więcej nie można powtórzyć. Aby czuć się w pełni i wesołym, powinieneś śledzić szereg zaleceń i słuchać przydatnych wskazówek.

• Rozpocznij rejestrację nie wcześniej niż 8 i nie później niż 12 tygodni

W tym okresie pierwsza ultradźwięki jest przepisywane, gdy doświadczony lekarz bada płód i wyciąga jego wnioski na temat jego rozwoju. Ponadto nowoczesny dokładny sprzęt może pokazać płeć nienarodzonego dziecka i zrobić pierwsze zdjęcie.

• Nie odmawiaj kwasu foliowego

Jest to ważny element, który promuje rozwój płodu i tworzenie wszystkich korzystnych warunków dla niego. Zaleca się pobranie kwasu foliowego od pierwszego dnia ciąży.

• Dbaj o swoje piękno kompetentnie

Odmowa negatywnych procedur: kąpiele, sauny, laserowe usuwanie włosów, kolorowanie włosów za pomocą farb amoniakowych, nie nakładaj tatuaży, nie odmładzaj za pomocą botoksu. Jest to również szkodliwe dla samodzielnego umożliwienia i z wszelkimi problemami ze studnią, skontaktuj się z lekarzem.

• Pij płyn i zrelaksuj się

Aby uzyskać pełny rozwój dziecka i normalny przebieg ciąży, musisz regularnie używać różnych soków i kompotów, mleka, herbaty ziołowej i wody nieokłasnej. Spróbuj odrzucić kawę i złe nawyki. Wyjdź w nocy i ułóż senny zegar w ciągu dnia.

• Jedz poprawnie

Jedz zdrowe owoce i warzywa, porzuć szybkie i uliczne jedzenie. Nie przegap posiłków, a w żadnym wypadku nie siedzcie na diecie odchudzania.

• Rozwijać

Ciąża to czas na samodzielne ulepszenie i znajomość siebie. Zapisz się na specjalne kursy dla przyszłych matek, poprowadź dziennik ciążowy, uśmiechnij się i uprawiaj seks z ukochanym mężczyzną, jeśli dowody medyczne nie zakłócają tego.

Wskazówki dotyczące przyszłych matek na toksyzację

Toksyoza jest niezmienionym składnikiem ciąży. Niektóre matki udaje się łatwo z nim poradzić i doświadczyć minimum nieprzyjemnych wrażeń, niektóre są niezwykle trudne, a cała ciąża są skazane na okropne, przywiązane do łóżka. Należy zauważyć, że każda kolejna ciąża przebiega coraz bardziej skomplikowana. Tak więc najłatwiejszy i bardziej niepozornie pierwszy, a już w drugiej kobiecie mogą poczuć najsilniejszą toksyzację. Istnieje wiele przydatnych wskazówek, które mogą ułatwić stan przyszłej matki:

• Powolne przebudzenie

Nie staraj się nagle wstać z łóżka. Po oburzeniu spróbuj się położyć przez kolejne 10 minut, marząc lub patrząc na obce obiekty. Następnie gładko i powoli unieś plecy i bez nagłego ruchu usiądź na krawędzi łóżka.

• Fajny napój

Spróbuj pić zamiast filiżanki gorącej kawy lub mocnej herbaty chłodnej kompotu lub chłodzonej herbaty. Dla niektórych kobiet poczucie nudności pomaga wyeliminować bulion.

• Zbawienie bananów

Istnieje wersja, która rano zjedzony banan może nie tylko zaspokoić poczucie głodu, ale także złagodzić nudności.

• Postępuj zgodnie z dietą

Lekarze zalecają dietę białkową podczas ciąży, skomplikowana przez toksyzację. Jedz: zboża, twarogowy ser, zapiekanki, gulasze warzywne, sałatki.

• Miód na pustym żołądku

Korzystne właściwości miodu: witaminy i pierwiastki śladowe, z którymi jest bogaty, mogą mieć korzystny wpływ na trawienie, eliminując toksyzację.

• Duża ilość płynu

Należy zauważyć, że kobiety, które nie używają odpowiedniej ilości wody dziennie, cierpią na toksyzację.

• Zablokuj nudności z cytryną

Sprawdzone narzędzie, które może wyeliminować dyskomfort. Pij wodę z cytryną lub po prostu oszukuj nachylenie.

• Świeżność mięty

Smak mięty i jej świeżość mogą skutecznie wyeliminować poczucie nudności.

• Farmakoterapia

Niektóre leki homeopatyczne mogą zostać przepisane przez lekarza.

• Świeże powietrze

Świeże powietrze i regularne spacery pomogą uniknąć złego zdrowia.

• Oczyszczanie procedur wodnych

Możliwe jest pozbycie się nudności, biorąc kontrast prysznic. Spróbuj i zobacz!

Trymestry dla kobiet w ciąży

Trights - czas ciąży, podzielony na trzy miesiące. Łatwo jest obliczyć, że trymestr I to okres od 1 do 3 miesięcy, ciąży II wynosi od 4 do 7 i iii - od 7 do 9 miesięcy.

Wskazówki dla kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży

1. Zmień swój styl życia i codzienną rutynę. Wybierz wystarczająco dużo czasu na spanie i zrównoważyć jedzenie. Odmowa palenia i alkoholu. Nie bierz żadnych leków bez zalecenia lekarza.
2. Nie podnoś nasilenia i zmniejszaj aktywność fizyczną. Jeśli uprawiasz sport, wybierz delikatniejsze ćwiczenia i opiekuje się Pilates dla kobiet w ciąży.
3. Śledź swoje zdrowie i dobre samopoczucie, z najmniejszym problemem, skonsultuj się z lekarzem.

Wskazówki dla kobiet w ciąży w drugim trymestrze ciąży

1. Nie przejadaj się. Twoja macica rośnie i stopniowo uciska narządy trawienne. Aby nie doświadczać dyskomfortu i zgagi, jedz w małych porcjach 5-6 razy dziennie
2. Zaktualizuj garderobę. Zmieniasz rozmiar, a zatem ciasne ubrania należy zmienić na wygodniejsze, wygodne, bez pasków i gumek
3. Angażować się w siebie. Regularnie bierz prysznic, ponieważ skóra jest ważnym organem, który również oddycha. Podążaj za higieną i wykonaj zapobieganie rozstępom na brzuchu, klatce piersiowej i bioder

Wskazówki dla kobiet w ciąży w trzecim trymestrze ciąży

1. Przygotuj klatkę piersiową do laktacji. Wytrzyj sutki szorstki ręcznik i wyciśnij je u podstawy, ściskając mleko. Z przygotowanymi sutkami dziecko będzie łatwiejsze do rozpoczęcia jedzenia
2. Noś bandaż. Ten „asystent” pomaga poluzować obciążenie kręgosłupa i usunąć ból w dolnej części pleców spowodowany noszeniem
3. Zmniejsz użycie płynów, jeśli obserwujesz obrzęk kończyn i wykonasz kompleks ćwiczeń domowych mających na celu poprawę dobrego samopoczucia

Przydatne wskazówki dla środków piersi dla matek

Po 9 miesiącach mija bezbłędnie i nie zauważaj, jak stajesz się matką. Jednak wraz z doskonałym poczuciem macierzyństwa mogą pojawić się pewne trudności związane z opieką nad dzieckiem i jego studnią.

Karmienie piersią: porady matki pielęgniarskiej

1. Wybierz tylko jeden sposób karmienia: klatka piersiowa lub butelka. Niemożliwe jest połączenie tych dwóch metod, ponieważ w każdym razie dziecko będzie preferować butelkę, ponieważ wymaga mniej czasu i wysadzenia z niej mleka, a może nawet porzucić klatkę piersiową
2. Podejdź do dziecka prawidłowo do jego klatki piersiowej, aby czuł się komfortowo i nie połyka powietrza, które powoduje kolkę w brzuchu
3. Karmić dziecko, kiedy chce i nie może wytrzymać określonej liczby godzin - to relikwia przeszłości
4. Podczas gdy dziecko żywi się mlekiem matki, nie potrzebuje dodatkowego orki z wodą
5. Nie myj klatki piersiowej po każdym karmieniu, wywołuje to suchość i pęknięcia i nie wyraża pozostałego mleka po karmieniu

Wskazówki dla młodych matek, aby opiekować się noworodkiem

1. Umieść kontakt z dzieckiem. Bądź w pobliżu, mów i delikatnie dotykaj jego skóry. Idź spać razem i zaśpiewaj piosenki, aby był przyzwyczajony do twojego głosu
2. Połącz tatę z opieką nad dzieckiem, więc po osiągnięciu świadomości dziecko będzie mogło zaufać nie tylko ciebie
3. Umieść codzienną rutynę i podążaj za nią, dziecku łatwiej będzie zrozumieć, że nadszedł czas na sen, grę lub masaż, a będziesz miał czas osobisty
4. Na każdej powierzchni dziecko powinno mieć własny ściółkę i nie dotykać ciała innych
5. Każdego ranka wykonuj procedury wodne i umyj twarz dziecka: oczy, usta i wyczyść nos
6. Każdego dnia dziecko powinno nosić nowe czyste ubrania, myte tylko przez proszek dla dzieci

Ważne wskazówki ginekologów w czasie ciąży i po ciąży

1. Każdego miesiąca musisz odwiedzić ginekologa w czasie ciąży, a nawet częściej nie przegap jednej wizyty
2. Weź wszystkie przepisane leki i odwiedź każde ultradźwięki.
3. Po porodzie należy odwiedzić ginekolog miesiąc później
4. Posłuchaj swojego ciała, a jeśli znajdziesz odchylenia, nie próbuj ich samodzielnie wyleczyć

Wideo: " Hzatyc (toksyka) kobiet w ciąży. Jak łatwiej jest przenieść lub pozbyć się nieprzyjemnych objawów ”