Jak opalać się? 10 zasad pięknego, a nawet opalania

Jak zaplanować opaleniznę, aby nie poparzyć, ale kupić równomierną opaleniznę z brązowym odcieniem.

Gładka i piękna opalenizna sprawia, że \u200b\u200bciało jest bardziej atrakcyjne. Musisz jednak być w stanie opalić. Nieprawidłowe użycie opalania może prowadzić do oparzeń. W takim przypadku nie będzie piękna, pojawi się tylko długa i bolesna walka z konsekwencjami niewłaściwej opalenizny. Reguły ogólne są równie skuteczne zarówno w solarium, jak i na otwartym słońcu.

Jak opalana jest skóra różnych rodzajów?

• W sumie wyróżnia się cztery rodzaje skóry, z których każda reaguje na opaleniznę na swój sposób. Pierwszy rodzaj skóry jest biały lub różowy biały. Ten rodzaj skóry nazywa się celtycki, jest trudny do podatności na opalanie. Oparzenia pojawiają się często, wynik nie jest zauważalny nawet po wielokrotnym słońcu lub w solarium
• Drugim typem skóry jest europejski, charakteryzujący się stabilnym białym kolorem. Osoby z tego typu skóry szybko osiągają pierwsze wyniki opalenizny, ale nie może się to rozwinąć nawet po długich sesjach
• Gładka skóra należy do trzeciego rodzaju, który jest również nazywany europejskim, ale różni się od drugiego typu o ciemniejszym kolorze. Przy takiej skórze prawie nigdy nie pojawiają się oparzenia, a wynik opalania za każdym razem, gdy tylko rośnie

Jak opalana jest jasna skóra? Zdjęcie

Jak oparza się ciemna skóra? Zdjęcie

Jak opalona białą skórę? Zdjęcie

Jak opalać się? 10 podstawowych zasad

1. Unikaj wielkiej aktywności Słońca. Lepiej jest opalać się rano do 10-11 godzin, a wieczorem po 16-17 godzinach. W ciągu dnia słońce jest bezwzględne, szczególnie dla tych, którzy po raz pierwszy poszli pod jego promienie

2. Prawidłowo skompiluj harmonogram pobytu na słońcu. Pierwsza wizyta nie powinna przekraczać pięciu minut. Nawet jeśli nie odczuwasz żadnego efektu skutków słońca, nadal wchodzisz w cień i przez długi czas. Uwierz mi, trochę więcej czasu, a oparzenie jest zapewniane, szczególnie przy pierwszych dwóch rodzajach skóry. Następnym razem dodaj trochę więcej czasu i stopniowo zwiększaj

3. Zanim wyjdziesz na promienie słoneczne, unikaj używania tłuszczów mineralnych, znacznie zwiększają szanse na oparzenie. Nie powinieneś również nadużywać olejków eterycznych i perfum

4. Zawsze staraj się używać kremu przeciwsłonecznego przed opalaniem. Poprawia jakość opalenizny i chroni przed oparzeniami

5. Lepiej nie wychodzić na słoneczne promienie z poczuciem głodu lub po obfitym posiłku. Dla dobrego postrzegania opalania ciało nie powinno odczuwać wewnętrznego dyskomfortu

6. Pamiętaj, aby położyć panamę lub szalik na głowie i chronić oczy okularami. Zapobiegnie to przegrzaniu na słońcu i złagodzi zmarszczki wokół oczu

7. Tagowanie, lepiej całkowicie rozluźnić ciało. Unikaj czytania lub oglądania filmu. Oczy na słońcu są tak napięte, że nie powinny być znów zmęczeni. Lepiej pokazać więcej aktywności motorycznej na plaży

8. Odwracając się w pozycji statycznej na plecach lub na brzuchu, pamiętaj, aby postawić coś pod głowę, należy to podniecić. To poprawi przepływ krwi

9. Po podgrzaniu na słońcu nie biegaj natychmiast, aby ostygnąć do wody. Odejdź na kilka minut w cieniu i pozwól ciału ostygnąć. Ostre i znaczące kontrasty są stresujące dla organizmu

10. Zawsze kontroluj czas pobytu na słońcu, jeśli czujesz, że masz zamiar wyjść, lepiej wstać i chodzić po plaży

Jak zdobyć dobrą opaleniznę na słońcu?

Aby uzyskać dobrą opaleniznę na słońcu, konieczne jest wyraźne spełnienie wszystkich powyższych 10 zasad. Jest to minimalny zestaw, który uniknie problemów z spalaniem. Ostrożnie podejmij wybór kremu przeciwsłonecznego, powinien mieć wysoką zawartość SPF (krem przeciwsłoneczny). Krem jest wybierany zgodnie z typem skóry.

Niemożliwe jest zdobycie równej opalenizny na raz. Jest to wynik pracy długoterminowej. Niewielka porażka pod względem opalania pociąga za sobą oparzenia, nawet nieistotne będzie traktowanie. Po tym bardzo trudno będzie osiągnąć równomierną opaleniznę. Dlatego konieczne jest wykazanie cierpliwości, opalanie minimalne odstępy, aby w rezultacie uzyskać oczekiwany efekt.

O której godzinie powinniście opalić, aby nie zaszkodzić zdrowiu?

• Jeśli planowane jest uzyskanie w solarium, czas nie jest ważny, główny parametr to czas trwania. Jeśli opalenizna jest naturalnie ze światła słonecznego, konieczne jest wykluczenie dziennego pobytu na słońcu
• Upalające ciepło jest tak niebezpieczne, jak to możliwe nie tylko dla skóry, ale także dla zdrowia. W tym okresie najczęściej ludzie otrzymują cios słoneczny lub termiczny. Lunning in the Sun, musisz jeść mniej słonych produktów, ponieważ sól opóźnia się w wodzie w organizmie. Procesy wewnętrzne powinny być tak aktywne, jak to możliwe, ponieważ musisz pić dużo płynów i poruszać się więcej, dając wodę przez pocenie się
• Najlepszy czas na opalanie to poranek. Od samego rana i gdzieś do 10 lub 11 godzin. Możesz także opalać się wieczorem, kiedy spadnie główna presja światła słonecznego

Co zrobić, jeśli skóra jest spalona na słońcu? Pilne środki

Najpierw musisz ocenić stopień oparzenia. Jeśli jest to nieznaczne, musisz udać się do fajnego miejsca, może to być cień drzewa, a nawet wrócić do domu. Jeśli stan pozwala na to, w domu możesz wziąć zimny prysznic, aby osłabić efekt termiczny. Dip w wodzie na otwartym słońcu jest przeciwwskazany.

Ponadto lokalizację należy traktować specjalnym narzędziem do oparzeń w słońcu. Najpopularniejszym i skutecznym jest Panthenol. Jest to spray, który nie musi wcierać w skórę, co eliminuje ból. Następnie zaleca się pić dużo czystej wody stołówek przez pewien czas, aby uniknąć wyjścia na słońcu.

Jeśli po oparzeniu, nudności, zawroty głowy, suchości w ustach i innych negatywnych reakcjach, powinieneś natychmiast szukać pomocy u lekarza. Możesz spowodować pomoc awaryjną lub przyjść do najbliższej pomocy podatkowej.

Po oparzeniu wolno stosowanie substancji alkalicznych, mydła, alkoholu, galaretki naftowej i innych. Wszystko to może jedynie pogorszyć stan. Jeśli po opaleniniu pojawiły się pęcherze, nie można ich przebić - doprowadzi to do zakażenia skóry w środku. Całego okresu odzyskiwania należy unikać przez opalanie.

Jak wzmocnić jakąkolwiek opaleniznę?

Aby ulepszyć opalanie, stosuje się specjalne kremy, które mają dwie funkcje: ochronne i ulepszające. Wynik takiego opalenizny zwykle wydaje się wystarczająco szybko, ale trwa krótki czas. Wybór kremu musi być skoordynowany z lekarzem. Szukaj pomocy dla dermatologa lub kosmetologa.

Jak poprawnie wziąć opalania: wskazówki i recenzje
Łaźnie słoneczne mogą zaszkodzić, aby tak się nie stało, skorzystaj z wskazówek opisanych w tym artykule. Prawidłowo kontrolując swój reżim opalenizny, możesz uniknąć negatywnych konsekwencji i uzyskać piękną, a nawet opaleniznę.

Wideo: kwaśna śmietana z oparzeń słonecznych

Wideo: Właściwa opalenizna