10 szybkich przepisów na śniadanie w 5 minut: składniki, opis

Przygotuj śniadanie szybko i smaczne: 10 przepisów na każdy dzień.

Rano zawsze nie ma wystarczająco dużo czasu na przygotowanie śniadania. Ale w końcu wiadomo, że poranne jedzenie jest bardzo niezbędne do prowadzenia aktywnego życia. Aby przygotować śniadanie, zgodnie z poniższymi przepisami, nie będziesz potrzebować dużo czasu, ale pewne opłatę za użyteczną energię, przed następnym posiłkiem, będzie możliwe.

Śniadanie w 5 minut od omletu z pomidorami

Najpopularniejszy, prosty i obfity przepis.

Przygotowujemy:

1. Jajko - 2 szt.
2. Mleko - 50 ml
3. Pomidor - 1 szt.
4. Mąka pszenna - 1 łyżka.
5. Ser - 30 g
6. Trochę tłuszczu do smażenia

Etapy pracy:

• Jaja białawe ze zwykłym widelcem
• Mała mąka w małych porcjach, kontynuując biczowanie
• Następnie powoli wlej mleko, sól
• Wreszcie
• Cutie pomidora, niezbyt małe kawałki
• Ser trzy
• Położyliśmy pomidory na rozgrzanej patelni z tłuszczem
• Smażyć minutę
• Wlać masę jaja
• Pokryć pokrywką
• Tomim na średnim ogniu
• Przed gotowością posypujemy ser

Śniadanie w 5 minut dla dzieci

Tradycyjna semolina może być zróżnicowana przez owoce i orzechy.

Mieszanina:

1. Spanie - 20 g
2. Cukier - 15 g
3. Mielony cynamon - 1 g
4. Jabłka - 60 g
5. Mleko - 150 ml
6. Woda - 50 ml
7. Sól - 1 g
8. Masło - 30 g
9. Mennica - 1 g
10. Migdały - 6 g

Postęp:

• Doprowadzimy wodę do wrzenia
• Zasypiamy, niech puchnie ciągle mieszając
• Wlewamy mleko powoli, dokładnie biczując, aby nie było guzków
• Sól, dodaj cukier i olej do smaku
• Przynieś owsiankę do gotowości
• Czyszczymy owoce z skórki
• Wciąć na małe kostki
• My Blanch 2-3 minuty
• Wymieszaj z cukrem
• Wrzucamy gotową owsiankę
• Dodaj cynamon
• Mieszać
• Podawaj przez dekorowanie mięty liśćmi, posypując orzechami

Sandwords na śniadanie w 5 minut

Przygotowujemy:

1. Czarny chleb - 5 sztuk
2. Jajka - 1 szt.
3. Solone lub świeże pomidory w ich guście - 1 komputer.
4. Masło - 35 g
5. Ser śmietankowy - 15 g
6. Czarny pieprz, zieleń do smaku

Zaczynamy pracę:

• Gotuj jajko przez nie więcej niż 5 minut
• Chłód w lodowatej wodzie
• Tymczasem, gdy jajka są gotowane, trzy ser, łączymy z masłem, biczując widelcem
• Rozkładamy plastry chleba z tynkiem
• W kółko wycinamy wykończone obrane jajka i pomidory, zakładamy makaron: najpierw okrąg jaj, a następnie pomidory
• Posyp drobno posiekanym zieleniami
• Podawać z gorącą kawą lub kakao

Pyszne grzanki na śniadanie w 5 minut

Składniki:

1. Baton - 200 g
2. Jaja - 2 szt.
3. Kwaśny śmietan - 1 łyżka.
4. Czosnek - 1 goździk
5. Sól dla smaku
6. Olej roślinny - 25 g

Proces technologiczny:

• Przechodzimy czosnek przez koder czosnku
• Olej wodny na patelni dobrze podgrzewaj
• W małej misce wymieszaj wszystkie pozostałe składniki
• Zanurz po obu stronach każdy kawałek bochenka
• Smażyć naprzemiennie
• Smaruj czosnek
• Podawać z gorącą słodką herbatą

Pizza na śniadanie w 5 minut

Dla testu

1. Kefir - 1 łyżka.
2. Soda spożywcza - 0,5 łyżeczki.
3. Jajko - 1 szt.
4. Sól to szczypta
5. Mąka - 1/2 łyżki.

Do wypełnienia

1. Pasta pomidorowa - 1 łyżka.
2. Pomidory - 1 szt.
3. Gotowana kiełbasa - 100 g
4. Zielona cebula-2-3 g
5. Twardy ser - 100 g
6. Olej roślinny - 3 łyżki.

Proces technologiczny:

• Zagniadaj ciasto, po pierwsze, połącz kefir i sodę
• Następnie włóż jajko, napełnij mąkę i sól
• Pokonaj widelec
• W celu wypełnienia wytnij wszystkie komponenty w dowolnej wygodnej formie
• Wymieszaj z pomidorem
• Wlej olej na gorącą patelnię, wlej ciasto
• Dosłownie po minucie, gdy tylko ciasto złapie
• Posyp tartym serem
• Pokryć pokrywką
• Smaż na średnim ogniu, aż ciekłe ciasto całkowicie łatwo odczytane

Śniadanie dietetyczne w 5 minut

1. Płatki owsa - 150 g
2. Różne suszone owoce - 100 g
3. Wszelkie orzechy - 50 g
4. Miód - 2 łyżeczki.

Przygotowanie:

• Spłucz suszone owoce, wlać wrzącą wodę, gotuj przez 2 minuty
• Zasnąć płatki owsa na kilka minut
• Dodaj miód
• Mieszać
• Posyp orzechami podczas serwowania

Sałatka z owoców witaminowych na śniadanie w 5 minut

1. Apple, Orange - 1 PC.
2. Banan - 2 komputery.

Lub

1. Mandarin - 4 szt.
2. Kiwi, granat - 1 szt.
3. Hurma - 1/2 szt.

Zestaw:

1. Apple, gruszki, brzoskwinia - 1 szt.
2. Winogrona-7-10 jagód

Jogurt - 100 ml (oba w jednej opcji)

Przygotowanie:

• Zamieszaj duże owoce na średnie kawałki, małe (winogrona, ziarna granatu) - włożyliśmy całkowicie
• Wlać jogurt
• Mieszać
• Prowadzimy śniadanie

Domek z owocami na śniadanie w 5 minut

Produkty:

1. Apple - 1 szt.
2. KIWI - 1 PC.
3. Morela - 1 kawałek
4. Banany - 1 kawałek
5. Domek - 150 g
6. Kwaśna śmietana - 150 g
7. Płynny miód lub cukier - 1 łyżka.

Postęp:

• Dobrze myjemy owoce
• Wyczyść się z skórki
• Wciąć się do baru
• Zagniatamy twarogu widelcem
• Wymieszaj owoce i twarogowe ser
• Donujemy z miodem i kwaśną śmietaną

Śniadanie w 5 minut, aby schudnąć

1. Biała kapusta - 400 g
2. Apple jest kwaśne - 2 szt.
3. Marchewka - 1 szt.
4. Miód - 2 łyżki.
5. Sok z cytryny - 1 łyżka.
6. Sól dla smaku

Postęp:

• Mała kapusta drobno ssaj
• Dobrze szlifuj rękami
• Marchewki i jabłka trzy na grubej trawie
• Podłączamy wszystkie produkty, spryskujemy sokiem z cytryny, podlewamy je płynnym miodem

Obfite śniadanie w 5 minut

Za 1 część będziesz potrzebować:

1. Bun waniliowy - 1 szt.
2. Kiełbasa doktorska (lub jakakolwiek inna na wypadek) - 50 g
3. Zieloni koperze - 10 g
4. Jajko - 1 szt.
5. Sól - na czubku noża

Instrukcje przygotowania:

• Odetnij górę z bułek
• Ostrożnie zdejmij okruchy, pozostawiając gęste ściany
• Siemimy kiełbasę na kostki, wkładamy wynikowy kształt do środka
• Wymieszaj jajko z posiekanym koperkiem
• Powstała masa jest wypełniona kiełbasą
• Piec w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty przy największej mocy

Przepisy szybkiego przygotowania śniadania umożliwiają rozproszenie błędu, że jest to żmudny i długi proces, który nie ma czasu na absolutnie. Pięć minut spędzonych na gotowaniu nie tylko uratuje budżet na przekąskę w najbliższej kawiarni, ale także da ci możliwość zdobycia wystarczającej ilości świeżej, zdrowej kuchni domowej.

Wideo: Szybkie śniadanie z jajka i sera w ciągu 2 minut