В этой статье мы расскажем, что такое магнезия и, что такое магний в таблетках. Чем эти препараты отличаются друг от друга.
Содержание
Магний и магнезия — одно и тоже или нет? Этот вопрос часто задают беременные женщины, а иногда и не только они. Оказывается раздражительность, бессонница и многие другие неприятности — тоже могут быть вызваны дефицитом магния.
Магнезия и магний
Мы сразу ответим на вопрос из заголовка этой статьи: магний и магнезия — одно и тоже или нет?
Таблетированный магний и магнезия содержат одно и тоже нужное организму вещество — макроэлемент магний. Но магнезия — это тот магний, который вводят внутривенно, через капельницу. Если говорить научным языком, то магнезия — это сульфат магния. А бывают еще таблетки с магнием, в состав которых входят другие соединения магния.
Вещество одно, но эффект от магнезии и магния в таблетках очень разный. То, сколько магния получит организм, очень зависит от формы приема. Магнезия, в отличие от таблетированного магния, может вызвать тяжелые побочные эффекты. Как этого избежать, и как правильно принимать такой необходимый магний мы расскажем в этой статье.
Кому и зачем вообще нужен магний?
Магнезия — это то, что у многих из нас ассоциируется с роддомом и капельницами. Но дефицит магния может возникнуть у любого человека, не только у беременных. Магний и магнезия — это одно и тоже в плане действующего вещества. Но магнезию капают только в стационаре и с особыми предосторожностями, а магний в таблетках — это минеральная добавка, которая может понадобиться и беременным, и всем остальным.
Признаки дефицита магния:
- Судороги в ногах. Если вы чувствуете, что у вас подергиваются икроножные мышцы, то это значит не только, что ваши ноги устали. Судороги — это характерный признак дефицита магния. Впрочем, усталость и дефицит магния — по сути, синонимы. Здесь врачи сделают ремарку, что судороги могут говорить о тромбофлебите и других проблемах с венами. Такие случаи действительно имеют место. Но на 90% в судорогах все-таки виноват дефицит магния.
- Тревожность, нервозность и бессонница — это тоже явные признаки того, что ваши запасы магния на исходе. Здесь есть и обратная закономерность: чем больше вы нервничаете, тем больше вы нуждаетесь в магнии. И наоборот, если вы получаете недостаточно магния с пищей, то у вас обязательно появятся тревожность и бессонница. Стресс истощает запасы магния.
- Тахикардия без видимой на то причины. Или даже, тахикардия у которой есть причина, но слишком сильная. Тахикардия — это не болезнь, это просто состояние когда, часто бьется сердце. К примеру, если вы бежали по ступенькам, и у вас колотит в груди — то у вас тахикардия. Когда тахикардия возникает без причины или она слишком сильная — это говорит о дефиците магния.
- Предменструальный синдром — это тоже иногда результат дефицита магния.
- Преэклампсия — грозное состояние при беременности, и одни из немногих лекарств, которое помогает при нем — препараты с магнием.
Магний нельзя принимать с молочными продуктами
Магнезия и магний B6 одно и тоже, в том плане, что их нельзя принимать одновременно с кальцием. Кальций и магний — это вещества антагонисты. Кальций повышает тонус сосудов и клеточных мембран, а магний, наоборот, их расслабляет.
Между приемом кальция и магния следует сделать перерыв хотя бы в 2-3 часа. Иначе ни одно из веществ не сможет нормально усвоиться.
- Если вы лежите в роддоме на поддержке и вам поставили капельницу с магнезией, не нужно перекусывать в этот момент йогуртом или сладким сырком. Творог — это вообще чемпион среди молочных продуктов по содержанию кальция.
- Если вы приехали к родственникам в деревню, и вам предложили салат со свежими зелеными овощами (в них много магния) и творог, то лучше съешьте эти продукты по отдельности, с интервалом в три часа или больше.
Продукты-чемпионы по содержанию магния — это бурые водоросли (та самая ламинария из супермаркета), отруби, семечки тыквы и какао. Возможно, поэтому шоколад так хорошо лечит печаль. Но считается, что из этих продуктов магний может не так хорошо усваиваться, как из свежей зелени и бобовых.
У современных людей часто наблюдается дефицит магния. Потому, что в нашей привычной пище — хлебе, картофеле, молочных продуктах, магния очень мало.
Чем опасна магнезия?
Есть девушки, которым было плохо от магнезии. У вас может упасть артериальное давление, начать кружиться голова. Но самое страшное не это, ребенок в животе начинает колотить ручками и ножками. Ему явно плохо. Дело в том, что магний очень хорошо проникает через плацентарный барьер.
Плохо после капельницы магнезии может быть только в том случае, если капельница капает слишком быстро. Следите за тем, чтобы магнезия капала медленно, и даже очень медленно.
Беременная жалуется, что ей плохо от магнезии, а неквалифицированные акушерки и врачи только разводят руками. Ну, что вы милая, магнезия — это ведь препарат, который разрешен беременным, от него не может быть плохо.
Не слушайте таких увещеваний, если ваш ребенок ведет себя беспокойно или вы чувствуете, что у вас кружится голова, просите, чтобы вам вводили магнезию медленнее. Вы можете и сами прикрутить колесико на капельнице. Магнезия, если вводить ее струйно, может привести к потере сознания, и к тяжелым патологиям у ребенка.
Оптимальное время на которое ставится капельница с магнезией — целых 6 часов.
Магний и магнезия — в чем разница между этими двумя веществами? От магния в таблетках у вас никогда не будет передозировки. В отличие от магнезии. Ваш организм просто не усвоит лишнего магния из кишечника. А еще если вы беременны и вам капают магнезию, то вероятно, вы что-то упустили. И вам нужно было принимать магний до того, как вы начали себя плохо чувствовать.
Магний при подготовке к беременности
Препараты с магнием можно принимать во время беременности. Но лучше начать их принимать еще за 3 месяца до беременности. Сейчас очень много говорят о фолиевой кислоте и ее пользе для беременных. Магний тоже следовало бы включить в этот список.
Магний — это профилактика неврологических нарушений у ребенка. В том числе ДЦП. Научно доказано, что у женщин, которые принимали магний, дети с этим нарушением рождались реже. Даже в случае преждевременных родов.
А еще магний и магнезия — это профилактика многих проблем беременных. Эти средства помогают предотвратить бессонницу и снять тревогу. Они дают легкий слабительный эффект. Беременные, которые принимают магний, не такие рассеянные и забывчивые. У них реже бывает тахикардия и одышка, не так сильно проявляются отеки.
Магнезия и магний B6
Витамин B6 — это то вещество, которое помогает магнию усваиваться. Именно поэтому производители часто предлагают именно такой витаминно-минеральный комплекс. Магнезия и магний B6 полезны беременным. Магний B6 также советуют многим другим категориям людей:
- Детям старше шести лет, если они ведут себя нервозно и им тяжело справиться с огромными нагрузками в школе.
- Спортсменам, которые испытывают повышенные физические нагрузки.
- Людям, в жизни которых случилась стрессовая ситуация.
Словом, всем тем, кто испытывает большие нагрузки и занимается интенсивным трудом.
Отзывы о препаратах с магнием
Ксения: Я принимала препарат Магне B6 от депрессии. Оказывается какой-то там витаминчик способен справиться депрессией не хуже, чем антидепрессанты и психотерапия. Эффект я почувствовала буквально на второй день. Подавленность и плохое настроение отступили. Из того, что не понравилось — цена. Магне B6 — это французский препарат, и если учитывать, что дозировка большая, то получается достаточно дорого. Есть более дешевые аналоги Магнефар B6 и Магнелис B6.
Елена: С магнезией мне пришлось столкнуться в роддоме. И это оставило у меня жуткие воспоминания. От капельницы с магнезией мой ребенок начал подпрыгивать, у меня складывалось впечатление, что он просто задыхается. А у меня самой стала кружиться голова. Попросила отменить мне этот препарат, и больше не возвращалась к магнезии до самых родов.
Марина: Магнезию мне прописали в роддоме. В самом начале беременности мне назначили ее в виде уколов. После этих уколов у меня кружилась голова и клонило сон. Уколы были внутримышечными и достаточно болезненными. Потом мне назначили магнезию в виде капельниц. И я тоже чувствовала себя не очень. Попросила медсестру ускорить капельницу — и стало еще хуже. Тогда мы сделали наоборот, чтобы магнезия капала медленно, и мое плохое самочувствие ушло.
Ольга: Витамины с магнием я принимала, когда у меня начался нервный тик. Помогло быстро. Эффект от магния такой, как будто вы выпили 4 таблетки валерьянки и запили это пустырником.
Да мне помог магний избавиться от ночных судорог и непроизвольных подергиваний век. По рекомендации принимала эваларовский магний L-треонат из новой линейки лаборатория в биодоступной форме. Действием препарата осталась довольна.
Добрый день! Препараты «Доппель Херц», если не подделка, заслуживают достойной оценки качества. Но! Существует комплекс магния с кальцием. Но, если верить данной статье, то это не совместимо!! Опять же, зная проверку качества медикаментов в Германии, не понаслышке, это тоже невозможно!!! Если два элемента не совместимы и опасны для здоровья, то недопустимо, чтобы их соединили в немецких препаратах.
Принимала Магний В6 Эвалар от ночных судорог. Витамин B₆ улучшает усвоение магния. Он есть и в таблетках и в растворе. Можно беременным и кормящим женщинам. По цене гораздо выгоднее зарубежного аналога.