Магнезия или магний — это одно и тоже или есть разница?

Магнезия или магний — это одно и тоже или есть разница?

В этой статье мы расскажем, что такое магнезия и, что такое магний в таблетках. Чем эти препараты отличаются друг от друга.

Магний и магнезия — одно и тоже или нет? Этот вопрос часто задают беременные женщины, а иногда и не только они. Оказывается раздражительность, бессонница и многие другие неприятности — тоже могут быть вызваны дефицитом магния.

Магнезия и магний

Мы сразу ответим на вопрос из заголовка этой статьи: магний и магнезия — одно и тоже или нет?

Таблетированный магний и магнезия содержат одно и тоже нужное организму вещество — макроэлемент магний. Но магнезия — это тот магний, который вводят внутривенно, через капельницу. Если говорить научным языком, то магнезия — это сульфат магния. А бывают еще таблетки с магнием, в состав которых входят другие соединения магния.

Вещество одно, но эффект от магнезии и магния в таблетках очень разный. То, сколько магния получит организм, очень зависит от формы приема. Магнезия, в отличие от таблетированного магния, может вызвать тяжелые побочные эффекты. Как этого избежать, и как правильно принимать такой необходимый магний мы расскажем в этой статье.

Кому и зачем вообще нужен магний?

Магнезия — это то, что у многих из нас ассоциируется с роддомом и капельницами. Но дефицит магния может возникнуть у любого человека, не только у беременных. Магний и магнезия — это одно и тоже в плане действующего вещества. Но магнезию капают только в стационаре и с особыми предосторожностями, а магний в таблетках — это минеральная добавка, которая может понадобиться и беременным, и всем остальным.

Признаки дефицита магния:

  • Судороги в ногах. Если вы чувствуете, что у вас подергиваются икроножные мышцы, то это значит не только, что ваши ноги устали. Судороги — это характерный признак дефицита магния. Впрочем, усталость и дефицит магния — по сути, синонимы. Здесь врачи сделают ремарку, что судороги могут говорить о тромбофлебите и других проблемах с венами. Такие случаи действительно имеют место. Но на 90% в судорогах все-таки виноват дефицит магния.
На некоторых упаковках даже указано, с какими проблемами борется магний
На некоторых упаковках даже указано, с какими проблемами борется магний
  • Тревожность, нервозность и бессонница — это тоже явные признаки того, что ваши запасы магния на исходе. Здесь есть и обратная закономерность: чем больше вы нервничаете, тем больше вы нуждаетесь в магнии. И наоборот, если вы получаете недостаточно магния с пищей, то у вас обязательно появятся тревожность и бессонница. Стресс истощает запасы магния.
  • Тахикардия без видимой на то причины. Или даже, тахикардия у которой есть причина, но слишком сильная. Тахикардия — это не болезнь, это просто состояние когда, часто бьется сердце. К примеру, если вы бежали по ступенькам, и у вас колотит в груди — то у вас тахикардия. Когда тахикардия возникает без причины или она слишком сильная — это говорит о дефиците магния.
  • Предменструальный синдром — это тоже иногда результат дефицита магния.
  • Преэклампсия — грозное состояние при беременности, и одни из немногих лекарств, которое помогает при нем — препараты с магнием.
Иногда дефицит магния выглядит так
Иногда дефицит магния выглядит так

Магний нельзя принимать с молочными продуктами

Магнезия и магний B6 одно и тоже, в том плане, что их нельзя принимать одновременно с кальцием. Кальций и магний — это вещества антагонисты. Кальций повышает тонус сосудов и клеточных мембран, а магний, наоборот, их расслабляет.

Между приемом кальция и магния следует сделать перерыв хотя бы в 2-3 часа. Иначе ни одно из веществ не сможет нормально усвоиться.

  • Если вы лежите в роддоме на поддержке и вам поставили капельницу с магнезией, не нужно перекусывать в этот момент йогуртом или сладким сырком. Творог — это вообще чемпион среди молочных продуктов по содержанию кальция.
  • Если вы приехали к родственникам в деревню, и вам предложили салат со свежими зелеными овощами (в них много магния) и творог, то лучше съешьте эти продукты по отдельности, с интервалом в три часа или больше.

Продукты-чемпионы по содержанию магния — это бурые водоросли (та самая ламинария из супермаркета), отруби, семечки тыквы и какао. Возможно, поэтому шоколад так хорошо лечит печаль. Но считается, что из этих продуктов магний может не так хорошо усваиваться, как из свежей зелени и бобовых.

У современных людей часто наблюдается дефицит магния. Потому, что в нашей привычной пище — хлебе, картофеле, молочных продуктах, магния очень мало.

Эти продукты лучше есть по отдельности
Эти продукты лучше есть по отдельности

Чем опасна магнезия?

Есть девушки, которым было плохо от магнезии. У вас может упасть артериальное давление, начать кружиться голова. Но самое страшное не это, ребенок в животе начинает колотить ручками и ножками. Ему явно плохо. Дело в том, что магний очень хорошо проникает через плацентарный барьер.

Плохо после капельницы магнезии может быть только в том случае, если капельница капает слишком быстро. Следите за тем, чтобы магнезия капала медленно, и даже очень медленно.

Беременная жалуется, что ей плохо от магнезии, а неквалифицированные акушерки и врачи только разводят руками. Ну, что вы милая, магнезия — это ведь препарат, который разрешен беременным, от него не может быть плохо.

Не слушайте таких увещеваний, если ваш ребенок ведет себя беспокойно или вы чувствуете, что у вас кружится голова, просите, чтобы вам вводили магнезию медленнее. Вы можете и сами прикрутить колесико на капельнице. Магнезия, если вводить ее струйно, может привести к потере сознания, и к тяжелым патологиям у ребенка.

Беременным бывает плохо от магнезии, но если правильно ее использовать, то она незаменима
Беременным бывает плохо от магнезии, но если правильно ее использовать, то она незаменима

Оптимальное время на которое ставится капельница с магнезией — целых 6 часов.

Магний и магнезия — в чем разница между этими двумя веществами? От магния в таблетках у вас никогда не будет передозировки. В отличие от магнезии. Ваш организм просто не усвоит лишнего магния из кишечника. А еще если вы беременны и вам капают магнезию, то вероятно, вы что-то упустили. И вам нужно было принимать магний до того, как вы начали себя плохо чувствовать.

Магний при подготовке к беременности

Препараты с магнием можно принимать во время беременности. Но лучше начать их принимать еще за 3 месяца до беременности. Сейчас очень много говорят о фолиевой кислоте и ее пользе для беременных. Магний тоже следовало бы включить в этот список.

Магний — это профилактика неврологических нарушений у ребенка. В том числе ДЦП. Научно доказано, что у женщин, которые принимали магний, дети с этим нарушением рождались реже. Даже в случае преждевременных родов.

А еще магний и магнезия — это профилактика многих проблем беременных. Эти средства помогают предотвратить бессонницу и снять тревогу. Они дают легкий слабительный эффект. Беременные, которые принимают магний, не такие рассеянные и забывчивые. У них реже бывает тахикардия и одышка, не так сильно проявляются отеки.

Магнезия и магний B6

Витамин B6 — это то вещество, которое помогает магнию усваиваться. Именно поэтому производители часто предлагают именно такой витаминно-минеральный комплекс. Магнезия и магний B6 полезны беременным. Магний B6 также советуют многим другим категориям людей:

  • Детям старше шести лет, если они ведут себя нервозно и им тяжело справиться с огромными нагрузками в школе.
  • Спортсменам, которые испытывают повышенные физические нагрузки.
  • Людям, в жизни которых случилась стрессовая ситуация.

Словом, всем тем, кто испытывает большие нагрузки и занимается интенсивным трудом.

Магний и витамин b6
Магний и витамин B6

Отзывы о препаратах с магнием

Ксения: Я принимала препарат Магне B6 от депрессии. Оказывается какой-то там витаминчик способен справиться депрессией не хуже, чем антидепрессанты и психотерапия. Эффект я почувствовала буквально на второй день. Подавленность и плохое настроение отступили. Из того, что не понравилось — цена. Магне B6 — это французский препарат, и если учитывать, что дозировка большая, то получается достаточно дорого. Есть более дешевые аналоги Магнефар B6 и Магнелис B6.

Елена: С магнезией мне пришлось столкнуться в роддоме. И это оставило у меня жуткие воспоминания. От капельницы с магнезией мой ребенок начал подпрыгивать, у меня складывалось впечатление, что он просто задыхается. А у меня самой стала кружиться голова. Попросила отменить мне этот препарат, и больше не возвращалась к магнезии до самых родов.

Марина: Магнезию мне прописали в роддоме. В самом начале беременности мне назначили ее в виде уколов. После этих уколов у меня кружилась голова и клонило сон. Уколы были внутримышечными и достаточно болезненными. Потом мне назначили магнезию в виде капельниц. И я тоже чувствовала себя не очень. Попросила медсестру ускорить капельницу — и стало еще хуже. Тогда мы сделали наоборот, чтобы магнезия капала медленно, и мое плохое самочувствие ушло.

Ольга: Витамины с магнием я принимала, когда у меня начался нервный тик. Помогло быстро. Эффект от магния такой, как будто вы выпили 4 таблетки валерьянки и запили это пустырником.

ВИДЕО: Особенности применения магния и магнезии



Оцените статью

Коментарии к статье

  1. Да мне помог магний избавиться от ночных судорог и непроизвольных подергиваний век. По рекомендации принимала эваларовский магний L-треонат из новой линейки лаборатория в биодоступной форме. Действием препарата осталась довольна.

  2. Добрый день! Препараты «Доппель Херц», если не подделка, заслуживают достойной оценки качества. Но! Существует комплекс магния с кальцием. Но, если верить данной статье, то это не совместимо!! Опять же, зная проверку качества медикаментов в Германии, не понаслышке, это тоже невозможно!!! Если два элемента не совместимы и опасны для здоровья, то недопустимо, чтобы их соединили в немецких препаратах.

  3. Принимала Магний В6 Эвалар от ночных судорог. Витамин B₆ улучшает усвоение магния. Он есть и в таблетках и в растворе. Можно беременным и кормящим женщинам. По цене гораздо выгоднее зарубежного аналога.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *