Когда и как приучить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке в разном возрасте: основные правила, советы. Чего нельзя делать, приучая малыша спать отдельно?

В данной статье мы изучим основные правила, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать в своей кроватке.

Чтобы ребенок и его родители спали крепко на протяжении всей ночи, очень важно приучить малыша засыпать самостоятельно. Одни родители с самого рождения крохи приучают его спать отдельно в своей кроватке, другие же – предпочитают укладывать малыша рядом. И по этому поводу многие педиатры и психологи спорят яро и давно. Но все-таки спать с ребенком или нет, решать только самим родителям. Хотя в любом случае, рано или поздно малыш должен учиться спать самостоятельно в своей кроватке.

Когда приучать ребенка спать самостоятельно?

Приучать малыша можно и с раннего возраста, руководствуясь правилом, чем раньше, тем лучше. Но если ребенок находится на ГВ, а при этом еще и спит с родителями, то укладывать малыша отдельно стоит уже после того, как отучите от груди. Но учтите, чем старше ребенок становится, тем морально для него тяжелее засыпать отдельно, соответственно и для родителей тоже.

Важно: Для самостоятельного засыпания новорожденный ребенок естественно маловат, но выработать рефлекс у крохи спать отдельно родителям ничего не мешает. Зато со временем, не придется слушать истерики и вытирать слезы, укладывая ребенка в другую кровать. Хотя эту дилемму уже каждый родитель решает сам для себя. Ведь высыпаться вся семья также должна. Но затягивать дольше 1 года не стоит. В младшем возрасте они быстрее привыкают к своей кроватке.

Выделяют такие основные признаки, когда малыш готов спать самостоятельно и отдельно:

• как мы уже упоминали, делать это нужно, когда кроха уже отлучен от груди и благополучно о ней забыл. То есть, это прошло порядка 2-4 недель. Ведь у каждого ребенка это сугубо индивидуально переносится;
• он уже спит всю ночь или хотя бы около 6 часов. Но практика показывает, что отсутствие потребности в груди и отодвигает частые просыпания. Если ребенок спит с соской, тогда это не даст гарантии, что он не будет просыпаться ночью. Ведь она действует по принципу груди. Поэтому бороться с ней нужно, но не обязательно сразу. Не стоит малышу давать сразу два стресса;
• маленькая подсказка – ребенок не требует постоянного присутствия мамы и может самостоятельно погулять в комнате минимум 20 минут, то он готов уже спать отдельно;
• а если он замечает мамино отсутствие, неважно день это или нет, то не закатывает истерики и град из слез;
• а также у него уже выработалось понятие «мое».

Но стоит немного повременить, если вы замечаете:

• малыш часто просыпается ночью, особенно на фоне перевозбуждения нервной системы;
• или же он вообще болезненно переносит расставание с мамой;
• недоношенные дети могут быть больше привязаны к маме;
• то же самое касается и деток, которые получили врожденную, или в процессе родов, травму любого характера;
• когда кроха болеет, разумеется, немного подождите;
• если вы недавно пошли в сад, не спешите малыша перекладывать. Возможно, еще не прошел период адаптации. Путь кроха отойдет от первого стресса.

Важно: Если вы находитесь в интересном положении, а животик уже виден, тогда не стоит приучать малыша спать самостоятельно. Дело в том, что дети это воспринимают, как появление соперника. Ведь без него малыш спал с мамой. Поэтому в таких случаях приучайте к своей кроватке на ранних сроках беременности. Если вы ждете второго малыша, тогда приучайте к своей кроватке до появления братика или сестрички

Основные правила и ритуалы самостоятельного засыпания в разном возрасте

В каком бы возрасте вы не приучали малыша засыпать отдельно, важную роль играет место для сна. Кровать в обязательном порядке должна быть приспособлена только для сна. Но если вы сначала поиграли в кровати, потом поели, а после пытаетесь туда же уложить малютку спать, он может не понять, зачем конкретно его положили в кровать. Поэтому лучше всего, если на спальном месте ребенок будет только спать, желательно при этом разделять родительскую кровать и детскую.

С чего начать приучение ребенка спать самостоятельно?

• Для начала необходимо научиться определять, когда малыш действительно хочет спать. У каждого человека совершенно свой ритм, поэтому не стоит «давить» на кроху графиком, только потому, что так нужно. Можно часами укачивать малыша, давать соску и т.д. Но если он спать не хочет, то буквально через пару минут после того, как вы уложите ребенка в кроватку – он проснется. Соответственно, все усилия будут напрасны.
• Его стоит «ознакомить» с кроваткой. Малыш будет просыпаться в ней, и со временем понимать, что это и есть место для сна. То есть, если грудничок засыпает у вас на руках – в этом нет ничего страшного, главное, чтобы просыпался он именно в своей постели.
• Поэтому, некоторое время придется «подстраиваться» под график ребенка, а позже, когда малыш привыкнет к кроватке, можно вводить в жизнь крохи свой режим сна и бодрствования. А в этом поможет определенный ритуал засыпания, например, чтение сказок или колыбельные, поглаживание по спинке и т.д.
• Малыш не обязан засыпать только по тому, что так решили родители!

Как приучить спать самостоятельно, если крохе до 2 лет?

• Процесс укладывания имеет также большое значение. Он должен включать несколько пунктов, например, для новорожденного малыша достаточно будет такого ритуала укладывания:
  • покупались;
  • покушали;
  • походили столбиком;
  • уложили в кроватку.
• Для старших деток можно добавить чтение сказок, одевание любимой пижамы, выбор игрушки для сна, включение ночника и пр.

Важно: Одна из самых работающих уловок для деток примерно 1,5-2 лет – это свое пространство. То есть, объясняйте ему, что он уже взрослый и ему нужно спать отдельно. Действуйте по принципу внушения, постепенно переубеждая малыша в несомненной пользе своей комнаты и кроватки. Не отступайте от поставленной цели.

• Перед укладыванием нужно исключить активные игры и занятия. Это может только возбудить нервную систему, после чего малыша очень тяжело будет успокоить и уложить спать.
• Не стоит ожидать, что ребенок уснет сразу после того, как вы его положили в кровать. Стоит дать ему самостоятельно решить, когда ему уснуть. Он может некоторое время возиться в кровати, смотреть в окно и т.д. Но не стоит подходить и пытается его «уговорить» спать или составить компанию. Дети в этом вопросы настырные и могут охватить примерно 1,5-2 часа. Но вы тоже не должны сдаваться.
• Если малыш плачет, не стоит его сразу же доставать с кроватки. Особенно это касается малышей постарше, которые уже понимают, как при помощи плача манипулировать родителями. Можно подойти и погладить ребенка. Периодически заходить или заглядывать в комнату малыша, чтобы он понимал, что его не бросили.

Важно: Вообще стоит потерпеть 3 дня. В этот срок запаситесь успокоительным и потерпите, пока ребенок сам успокоится и заснет. Нет, если он просто закатил истерику, то это будет уже издевательством над малышом. Разделяйте просто хныканье от действительного плача.

• Если малыш приходит к вам ночью, то не стоит его ругать и выгонять обратно. Спокойно узнайте, в чем дело, а после отведите в комнату и полежите минут 30 рядом, пока кроха не заснет.
• Будьте готовы к тому, что дети будут рано утром к вам прибегать. Но не стоит их укладывать рядом, дабы подольше поспать. Ранние подъемы нужно будет перетерпеть несколько дней. Да и нежиться в кровати до обеда – это неправильно.

Если ребенку уже 3-4 года, как ускорить засыпание в своей кроватке?

• В таком возрасте они еще большие манипуляторы. У них уже есть заветные «я хочу», на которые вы должны находить разумные запреты. Не стоит просто говорить «нет», всегда давайте объяснение.
• Они уже могут придумывать монстров в шкафу или под кроватью. Покажите ребенку, что никого нет, проверяя тщательно все углы. Можно оставлять первое время дверь открытой. Но не ведите в свою кровать! И запомните, максимально продемонстрируйте безопасность кроватки малыша. 
• Также уже в таком возрасте сводите к минимуму просмотры телевизора или компьютера, а об играх и вовсе стоит забывать еще за 1-2 часа до сна. Лучше почитайте книжки или поиграйте в развивающие игры. Убедите кроху, что в кроватке безопасно!

А если уже возраст 5-7, как приучить спать отдельно?

• В таком возрасте они могут очень болезненно реагировать на «переезд» в свою кровать. Поэтому так важно делать это как можно раньше. Обязательно выбирайте важный и приятный момент. Например, важную покупку в комнату, а может приезд родственников.
• Можно пойти на хитрость, используя авторитетного человека. Пусть ему просто задаст вопрос человек, которого он сильно любит или уважает, о его самостоятельно сне. Ведь малыш уже взрослый и у него должна быть своя кровать.
• Сделайте этот момент приятным, чтобы кроха его ждать с нетерпением. Например, чтение книжек или чаепитие с родителями и вкусным печеньям. Но всегда должна быть примерная схема. А можно использовать радионяню для связи. Если таковой нет, тогда используйте стаканчики и нитку. Вызовете у ребенка интерес.
• Не отправляйте его спать под наказанием! От этого он только еще больше не возлюбит свою кровать.
• Хвалите его и поощряйте за успехи. Но не стоит подкупать его игрушками, пусть это будет поощрение в выборе. Что он хочет больше – какую сказку прочитать, или какую игрушку положить, или кто будет читать сказку.
• Выражайте гордость за своего малыша. Больше хвалите его не только в кругу семьи, но и бабушке, дедушке или же даже своей подруге. Но пусть он это услышит.

Чего нельзя делать, когда приучаете ребенка спать самостоятельно?

Не особо важно, в каком возрасте вы решили приучить малыша спать в своей кроватке, важно помнить те вещи, которые делать категорически нельзя.

• Ругать малыша, если он плачет. Лучше сохранять спокойствие и терпение, показывая пример крохе. Раздражительное поведение родителей непосредственно отражается на самочувствии самого малютки.
• Не стоит угрожать или бить ребенка. Данное поведение может совершенно отбить желание у малыша спать отдельно. И, в принципе, уснуть ему будет гораздо сложнее.
• Игнорировать ребенка полностью. С одной стороны, не нужно вестись на крики и провокации ребенка, который пытается привлечь к себе внимание. Но с другой стороны, это совершенно не значит, что нужно закрыть ребенка в комнате и напрочь забыть о нем. Периодически стоит к нему заходить, а если плачет малыш на протяжении долгого времени, значит, кроха еще не готов к самостоятельному засыпанию.

Важно: Вооружитесь такой примерной схемой. Первый день заходите к нему в комнату или просто к кроватке спустя 5 минут, через каждые 2 минут. То есть, через 7, 9, 11, 13 и 15. На следующий день это уже будут 3 минуты, а еще через день увеличьте интервал до 4. Также выжидайте больше и первый визит. Ну и в завершение должна быть примерно такая схема: 15, 20, 25, 30, контрольные 30.

Что делать, если ребенок все равно не хочет засыпать самостоятельно: советы

По мнению многих педиатров, здоровый ребенок не может не спать очень долго, и в любом случае рано или поздно он уснет. Но если, вы уверенны, что ваш малыш полностью здоров, а проблемы со сном не уходят и кроха напрочь отказывается спать отдельно от родителей, то нужно искать причину в другом.

• Возможно, у вас неправильно организован режим дня. Например, днем малыш двигается недостаточно, мало гуляет на свежем воздухе, а вечером, наоборот, ведет себя активно. Соответственно, успокоиться ему достаточно сложно.
• Ему жарко или холодно. Поэтому урегулируйте температуру в комнате. Кстати, оптимальная температура примерно 18-20 °C, а влажность не более 70%.
• Малыш голоден или хочет пить. Но не стоит «вестись», если он за вечер просит 3 порцию. Детки часто перед сном хотят «пить-есть-туалет», лишь бы оттянуть время.
• У крохи могут резаться зубки или болеть живот.

Важно: Даже, если ребенок заболел, то укладывать его назад с собой не стоит. Ведь тогда весь процесс нужно будет начинать заново.

Не стоит сразу паниковать и волноваться по поводу того, что ребенок не хочет спать самостоятельно. Если это грудной ребенок, то приучать его спать в своей кровати необходимо постепенно, т.к. для малыша резкое отлучение от мамы может быть стрессом. Конечно, этот процесс требует терпения и настойчивости.

Важно: Если вы уже начали приучать ребенка спать самостоятельно, тогда не отступайте от графика. Придерживайтесь всегда одного времени.

Как видите, приучить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке возможно. Главное, не вестись у ребенка на поводу, и при каждом крике бежать и брать его на руки. Чем быстрее вы сможете приучить своего ребенка спать отдельно и засыпать без укачивания самостоятельно, тем быстрее сами же родители начнут высыпаться.

Видео: Как отучить малыша от совместного сна и научить спать самостоятельно?