Как увеличить чувствительность во время секса у мужчин и женщин: общие советы. Плохая чувствительность во время секса у мужчин и женщин: причины

Причины снижения и способы улучшения чувствительности во время секса у мужчин и женщин.

От нарушения чувствительности страдают как мужчины, так и женщины. Чаще всего причины кроются не в физиологическом здоровье, а в психологии человека. Поэтому справиться с подобным явлением можно при помощи психоаналитиков, а также сексологов. В этой статье мы расскажем, по каким причинам снижается чувствительность половых органов, и каким образом можно ее повысить.

Плохая чувствительность полового члена у мужчин: причины

У большинства мужчин, при незначительных прикосновениях к половому члену наблюдается реакция. При этом наиболее чувствительная часть полового члена — головка и область уздечки. Именно прикосновение к этой области сопровождается самыми сильными ощущениями. При снижении чувствительности эта область практически не реагирует на прикосновения. В связи с этим нарушается эрекция, член во время занятий сексом вялый и плохо наливаются кровью.

Признаки уменьшения чувствительности у мужчин:

• Во время сексуального акта мужчина испытывает недостаточную чувствительность полового члена
• Требуется гораздо большая стимуляция для получения сексуального удовлетворения
• Во время занятий сексом партнер не чувствует ничего в районе полового члена, в результате этого не происходит эрекция
• Возможны случайные оргазмы, которые не связанные со стимуляцией
• Мужчина не может получить удовлетворение даже при длительной стимуляции члена
• Невозможность эякуляции, уменьшение либидо и снижение сексуальной активности

Стоит отметить, что подобное нарушение чувствительности может быть связано, как с заболеваниями организма, так и с психологическими проблемами.

Физические причины снижения чувствительности у мужчин:

• Диабет. При таком заболевании страдают кровеносные сосуды и нервные окончания. Соответственно член плохо наливается кровью
• Болезни сердца
• Нарушения работы нервной системы
• Инфекции
• Травмы позвоночника
• Большой вес, ожирение

На чувствительность существенно влияют и психологические факторы.

Психологические причины снижения чувствительности:

• Заниженная самооценка
• Депрессия
• Недопонимания с партнером

Поэтому о своих сексуальных желаниях необходимо сообщать партнеру, больше общаться о сексе, интимной близости. Не стесняться рассказывать, что вас возбуждает, и каким образом вы хотите получить сексуальное удовольствие, повысить чувствительность, даже если вам это кажется несколько странным или нетрадиционным.

Отрицательно на чувствительности сказывается курение, а также употребление наркотиков, алкоголя. Из-за применения этих психотропных веществ снижается эрекция и чувствительность полового члена.

Существуют также травматические факторы, способствующие снижению чувствительности полового члена:

• Частая мастурбация и сухое трение в области головки члена, которое травмирует слизистую оболочку и приводит к потере чувствительности
• Грубый секс. Во время агрессивного полового акта, без достаточного количества смазки, уздечка, а также головка травмируются
• Занятия некоторыми видами спорта. К ним относится езда на велосипеде
• Снижение кровообращения в области промежности, тесная одежда. Это касается тесных брюк, трусов

Снижение чувствительности может наблюдаться в том случае, если вы принимаете какие-то лекарственные препараты. Чаще всего это указано в побочных эффектах. Резкое снижение чувствительности приводит к нарушениям в работе головного мозга. Это связано с выработкой большого количества серотонина, некоторых других гормонов, которые вырабатываются при употреблении психотропных веществ или наркотиков.

Как повысить чувствительность головки члена у мужчин?

Для того чтобы повысить чувствительность полового члена, необходимо разобраться с причиной, которая повлекла ухудшение. Если это связано с заболеванием, необходимо вылечить инфекцию, недуг, который спровоцировал снижение чувствительности. Только после этого она восстановится. Также существуют специальные инструменты, а также техники, для улучшения чувствительности полового члена.

Методы улучшения чувствительности у мужчин:

• Одним из оптимальных и самых простых вариантов, является использование перьев. Необходимо приобрести специальные перышки в сексшопе, которые отличаются своими размерами, а также мягкостью. Необходимо чередовать более жесткие перья с мягкими, проводя ими по головке полового члена. Проводить процедуру желательно непосредственно перед половым актом. Это поможет улучшить чувствительность.
• Также повысить чувствительность полового члена можно при помощи специальных мазей, а также кремов. Сейчас в продаже в сексшопах продается приличное количество средств. Они в своем составе содержат L-карнитин, аргинин, а также масла и витамины. Такие вещества помогают улучшить кровообращение в клетках члена, ускорить метаболизм. Соответственно из-за этого чувствительность улучшится.
• Также стоит нормализовать кровообращение в области половых органов. Для этого обычно используется отказ от тугих джинсов и плотных трусов. Выбирайте спортивные штаны, или более свободные брюки, которые не стесняют движения, и не пережимают половой член, область промежности.
• Откажитесь от велоспорта, чтобы участок промежности не травмировался. Необходимо регулярно проводить гигиенические процедуры с нанесением смягчающих кремов и средств для нормализации чувствительности. Не рекомендуем принимать никаких таблеток и лекарств, для того чтобы повысить чувствительность. Подобные средства назначаются только доктором, потому как могут усугубить ситуацию, и привести к необратимым последствиям.

Плохая чувствительность влагалища у женщин: причины

Много женщин столкнулись с проблемой снижения чувствительности влагалища во время полового акта. Самое интересное, что о вагинальном оргазме знают не все женщины, несмотря на то, что в 90% случаев могут себя удовлетворить самостоятельно, во время мастурбации. Соответственно снижение чувствительности влагалища может быть никак не связано со здоровьем женщины. Хотя такие факторы тоже не исключаются.

Причины:

• Чаще всего причиной отсутствия чувствительности является неопытность партнера. Возможно нет прелюдии, которая необходима для возбуждения и выделения смазки. Соответственно стенки сухие, или же наоборот чрезмерно влажные, это приводит к тому, что женщина не ощущает внутри себя полового члена. Необходимо поговорить с партнером и рассказать о своих сексуальных фантазиях.
• В большинстве случаев для того, чтобы женщина получила оргазм, необходимо гораздо больше усилий, нежели мужчинам. Поэтому не стесняйтесь поговорить с партнером, рассказать ему, каким образом вы хотите заняться сексом. Соответственно только в 10% случаев снижения чувствительности можно связать с нарушением здоровья.
• Обычно это связано с заболеваниями репродуктивной системы. Возникает из-за вагинита, цервицита, а также воспаления придатков.
• Снижение чувствительности связано с эндометритом, кистой яичника, а также недостатком смазки.
• Снижение чувствительности влагалища связано также с сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, менопаузой, применением большого количества алкоголя или наркотиков.
• Использование антидепрессантов или оральных контрацептивов провоцируют снижение либидо и удовольствия от секса.
• Большое значение имеют психологические причины. Это стресс, депрессия, чувство вины.
• Сексуальные травмы, которые связаны с изнасилованием, извращенными половыми актами, сексуальным насилием. Из-за подобного опыта женщина не может в нормальной обстановке ощущать возбуждение и оргазм.

Как повысить чувствительность влагалища у женщин?

Для того чтобы повысить чувствительность, необходимо вылечить заболевания половой системы, справиться со стрессом, раздражительностью и поговорить с половым партнером. Если снижение чувствительности связано с разными вкусами в сексе, нужно поговорить с партнером. Объясните, каким образом вы бы хотели поэкспериментировать и расскажите о своих сексуальных фантазиях. Только в таком случае вам удастся вернуть чувствительность и получить удовлетворение от полового контакта.

Способы улучшения чувствительности у женщин:

• Если снижение чувствительности связано с растягиванием мышц влагалища после родов, лучше всего заняться упражнениями Кегеля, которые восстанавливают эластичность мышц и возвращают чувствительность. Также необходимо узнать больше о своих эрогенных зонах. Не стесняйтесь приобрести фаллоимитатор, исследовать свое тело.
• Обратите внимание, воздействие на какие участки тела провоцируют самое сильное возбуждение. Возможно вы себя достаточно не знаете. Попробуйте стимулировать точку G, которая находится во влагалище, на расстоянии 4 см от входа, сверху. Для этого достаточно ввести два пальца, согнутые крючком, и стимулировать по кругу или со стороны в сторону. Вы почувствуете после стимуляции этой точки выделение большого количества смазки.
• Также во время полового акта можно стимулировать клитор. Многие женщины пользуются способом стимуляции через анальное отверстие. Для этого можно приобрести специальные фаллоимитаторы, которые называются «зайчики». Напоминает они уши разного размера, один более тонкий, другой толще.
• Пообщайтесь с партнером, попробуйте воспользоваться таким фаллоимитатором и разобраться с чувствительностью. Попросите партнера проделывать то же самое во время полового акта.

Как повысить чувствительность во время секса у мужчин и женщин: общие советы

Улучшению чувствительности способствует сексуальная открытость, раскрепощенность обоих партнеров. Поговорите друг с другом, постарайтесь воплотить в действительность ваши сексуальные фантазии, даже если они кажутся слегка ненормальными. В сексшопах продается значительное количество атрибутики для секса. Это могут быть кляпы, наручники, портупеи, веревки, а также большое количество фаллоимитатор, анальных пробок.

Можно воспользоваться клиторальными стимуляторами, которые продаются в виде тонких, вибрирующих палочек, или же массажер Magic Wand. Для них можно приобрести специальные насадки, при помощи которых можно одновременно стимулировать как точку G, так и клитор. Благодаря таким приспособлениям удается повысить чувствительность, сделать оргазм более ярким. Это поможет разнообразить и сделать вашу сексуальную жизнь более яркой, насыщенной.

Не стесняйтесь рассказывать о фантазиях друг другу, несмотря на то, что они могут показаться несколько странными. То, что находится в спальне, за закрытой дверью, не должно никого волновать. Можете обратиться за помощью к сексологу, а также андрологу. В большинстве случаев снижение чувствительности связано с психологическими проблемами и неудовлетворенностью своей личной жизнью, а также скрыванием собственных сексуальных фантазий. Поэтому постарайтесь, чтобы перед вашим партнером не было никаких секретов.

Существуют также стимуляторы для мужчин, которые используются с целью массажа простаты. Некоторым мужчинам это приносит удовлетворение, а также огромное удовольствие. Как осуществлять массаж простаты можно посмотреть здесь. Для этого можно приобрести специальные массажеры, которые реализуются в виде крюков с вибрацией.

Не стесняйтесь рассказывать партнеру о своих сексуальных фантазиях и приобретать игрушки в магазинах интимных товаров. Сексуальное удовлетворение положительно скажется на всех сферах вашей жизни.

ВИДЕО: Как повысить чувствительность во время секса?