Как развить в себе хорошее чувство юмора? Упражнения по развитию юмора

Чувство юмора — что это такое, дар или навык. Как развить и как усовершенствовать.

Умение распознавать комичное в окружающем мире, с весельем реагировать на шутки окружающих, с оптимизмом смотреть на настоящее и будущее не только улучшает качество жизни, но и продлевает ее.

Стоит заметить, что люди с чувством юмора быстрее и комфортней для себя привыкают к новому жилью, работе, с радостью путешествуют и наслаждаются жизнью. Депрессии, нервные срывы, да даже элементарные ссоры у таких людей возникают на порядок реже.

Заметим, что чувство юмора, оптимизм, позитивный взгляд на жизнь — все эти качества можно развить у себя или у своего ребенка. Не напрасно бытует фраза «Все в твоих руках»! Так как только от нас зависит качество нашей жизни. Хотите освоить упражнения по развитию чувства юмора и по-новому увидеть мир?

Хотите своему ребенку с младых лет привить чувство юмора и радость в жизни? Тогда эта статья — то, что вам нужно. В ней детально рассмотрено как правильно развивать в себе чувство юмора, а также только веселые и действенные упражнения для достижения поставленной цели.

Как развить в себе чувство юмора?

Первое что нужно сделать — повысить собственную самооценку. Без нее можно бесконечно долго развивать чувство юмора, но в практике так и не применить. Ведь человек с заниженной самооценкой везде чувствует опасность и тревогу, о какой легкости может быть речь?

Второе — осознать собственное значение в мире. Знаете, почему людям раньше было легче принимать свою жизнь, себя, свое место в мире? Потому что глашатые только озвучивали приказы и новости о торжествах, и уж некоим образом не спешили сообщать простому люду о том, что нужно похудеть/поправиться, носить модную одежду, нужно ли отращивать бороду или тщательно избавляться от ненужных волос. Мир был полон худых и полных и каждый считал себя достойным, так как не было навязчивой рекламы утверждающей обратное.

Так зачем нам сегодня обращать внимание на это? Научитесь фильтровать информацию на нужную и не нужную. Выключайте смело рекламу, не смотрите новости которые вызывают у вас тревогу и обеспокоенность завтрашним днем, и уж точно не слушайте тех, кто подчеркивая ваши особенности (да-да полнота, худоба, цвет волос и глаз, стиль одежды и образ жизни это ваша особенность, а не недостаток) понижает вашу самооценку, и обратите внимание! Повышает тем самым свою самооценку. Особенно этим любят грешить подруги, супруги и даже родители!

• Если необходимо — пройдите курсы, тренинги по повышению самооценки. Это очень важно для счастливой полноценной жизни. Итак, первый камень этого здания заложен. Двигаемся далее
• Устройте день улыбки. В этот день чтобы не произошло — смотрите на жизнь весело, на любую проблему как на приключение, на любую фразу — как на веселую и приятную. Если вы ранее ходили с хмурым лицом и все время были обеспокоены чем-то, будет безумно сложно, улыбка будет периодически съезжать с лица, но вы ее туда возвращайте, как только это заметите
• К вечеру подумайте, насколько изменился мир вокруг вас? Сколько интересного заметили? Как глобальные проблемы от улыбки становились мелким недоразумением. Запишите этот день как первый день новой, оптимистичной жизни

• Фундамент здания чувства юмора заложен, но нужно еще выстроить стены. Это уровень образования. Заметим, что образованным человеком становиться не в университетах, а приближаясь к книжным полкам
• Юмор в большинстве случаев красивая игра слов. Но как на них реагировать, если не знать значения этих слов? Правильно, никак. Золотое правило — книга в неделю. Как минимум 40% из книг должна быть классика, 50% книги по саморазвитию (от психологии, до бизнес литературы)
• И не забывайте про круг общения. Каким бы не был социум вокруг вас в настоящее время, создавайте уже сегодня максимально комфортный для себя. Не нужно жечь мосты с близкими и родными, с ними нужно налаживать отношения
• Не нужно посещать шумные компании если любите время проводить в тишине, и не нужно становиться отшельником, если любите людей и шум вокруг себя

Часто можно встретить советы для развития чувства юмора — смотреть на людей вызывающих уважение, душу компании, юмориста или весельчака и брать с него пример.

Если вы внимательно прочитали все выше и воспользовались советами, то вы уже знаете, что каждый человек индивидуален, и брать пример с человека с другим темпераментом, образованием, взглядом на жизнь и на себя будет ошибкой. Присмотреться к ним — да и да, Брать пример, пытаться копировать — ни в коем случае! Так вы опять потеряете себя и точно не разовьете в себе чувство юмора.

Видео: Дэн Дубравин: как развить чувство юмора?

Ну а теперь заканчиваем наше здание, оттачивая при помощи упражнений по развитию чувства юмора.

Упражнения по развитию чувства юмора

Еще раз напомним, что чувства юмора — это умение распознавать комичность ситуации/фразы/мира в целом и реагировать на это смехом, улыбкой, отличным настроением.

При этом в чувство юмора входит также такое понятие как самоирония. В каждом из нас живет самовлюбленная личность, которая болезненно реагирует на какое либо замечание в свою сторону. Чувство юмора как раз позволяет адекватно реагировать на различные ситуации без нанесения ущерба собственной самооценки.

Заверяем вас чувство юмора навык, который необходимо осваивать с самого детства. Это не врожденный дар. Если ваши родители не позаботились об этом ранее, самое время сделать это сейчас!

Практика.

• Мы не напрасно написали этот пункт первым. Ведь все что вы осваиваете нужно постоянно практиковать, иначе навыки постепенно забываются, и мы возвращаемся на ту же ступень. Все что вы видите, слышите, думаете — постоянно воплощайте в жизнь
• Заведите себе правило 10 минут в день читать анекдоты, юмористические статьи, смешные ролики в интернете. Рассказывайте о них родным. По началу это будет неуклюже. И возможно не смешно, но через пару недель навык отточиться и ситуация пойдет в гору

Упростить простейшее.

• Научитесь расслабляться и отстраняться от ситуаций. Отнеситесь ко всему проще. На самую сложную ситуацию посмотрите со стороны и найдите к ней подходящую шутку. Увидите как ситуация решиться более простым способом
• Например, у вас нет денег на ремонт и пусть в квартире опрятно, она больше напоминает жилье наших бабушек. С улыбкой говорите гостям, что вы поклонница ретро-стиля, вместо жалоб на отсутствие денег. И сами не заметите как вам еще и позавидуют
• Слышали, как полненькие женщины с улыбкой говорят про себя «Мужчины не собаки, на кости не бросаются!» И правда, мужчина быстрее подойдет к веселой «пышке», чем к вечно надутой фигуристой девушке морящей себя диетами

Здоровая самокритичность.

• Споткнулись — засмейтесь, упали — скажите, что это к новым туфлям. К любой ситуации можно придумать шикарную безобидную шутку
• К тому же если это сделаете не вы, сделает кто-то другой. И шутка может быть уже вовсе не безобидной
• Стоит также помнить, чтобы знать грань между обидными фразами и юмором, нужно сначала попрактиковаться на себе, а уж потом шутить с другими

Ироничные неприятности.

• Если следовать восточной философии в мире происходят события, без какого либо окраса. Хорошими или плохими они становиться в зависимости от того как вы к этому отнеслись
• Хотите легкую, приятную, веселую жизнь? Сделайте ее сами! Сгорела кастрюля — пора на шопинг, не получилась стрижка — значит, в этом месяце вы примерите два образа вместо одного
• Если у вас есть детки вдвойне важно с юмором реагировать на неприятности. Ведь детки впитывают информацию и поведение старших как губка. Потом ваш малыш вырастит, и вы услышите приятный отзыв о том, что у него чувство юмора врожденное
• Нет, врожденного не бывает, просто с детства его окружали родители, которые из проблем делали веселые ироничные события

Ваш друг, сосед, коллега все время шутит, а вы даже не находите над чем пошутить. А так хочется тоже показать себя весельчаком. Такие люди хоть раз в жизни, но чувствовали раздражение по отношению к юмористам.

А напрасно. Это первый показатель того, что он замечает, а вы нет — он более наблюдательный и начитан. Его мозг быстрее систематизирует информацию. Не тратьте время на злобу и зависть, лучше займитесь саморазвитием и поставьте цель стать лучше и веселее!

Занудству стоп.

• В компании рассказали не смешную шутку, не нужно это озвучивать, улыбнитесь и смените тему. Это оценят и в будущем, если у вас случиться промах, вас обязательно поддержат
• Нравственность и шутки. Как бы, не говорили, самые смешные шутки как раз про любовников и любовниц, темнокожих, нетрадиционную ориентацию и т.д. На время юмора ее можно отбросить, и тогда ваша речь будет сопровождаться бурными аплодисментами, и вы окажитесь в центре внимания
• Но тут нужно тонко чувствовать, и не пошутить там, где это будет неуместно. Например, если знаете, что в компании есть люди, придерживающиеся нетрадиционной ориентации, не стоит шутить на эту тему, так как вы не можете быть уверенны, как отреагирует публика и сам человек

Ассоциативное мышление.

Его, как и другие навыки необходимо развивать. Но для того, чтобы не только выучить теорию, а и хорошо ее закрепить. Лучше всего записаться на тематический тренинг или вебинар. На них узнаете много нового, и сможете потренироваться в комфортной обстановке с посторонними людьми (которые как и вы желают освоить новый навык).

Шутите, шутите и еще раз шутите.

• Для начала выбирайте аудиторией своих родственников, которые всегда поддержат и дадут совет. Но действительно увидеть реакцию публики вы сможете только в скептическом обществе. Если вас не оценят — отнеситесь к этому с юмором и вперед оттачивать навыки
• В заключение добавим, чувство юмора зарождается постепенно, но с его приобретением качество вашей жизни значительно улучшится. Жить с улыбкой на лице, поднимать себе и своим близким настроение огромнейший дар который вы можете подарить себе сами

Видео: Базовые упражнения | Как развить чувство юмора?