Статья подробно расскажет о способах повышения потенции у мужчин.
Содержание
- Способы повышения потенции
- Факторы, которые негативно влияют на мужскую потенцию
- Препараты для усиления потенции
- Повышение потенции в 60 лет
- Повышение потенции у мужчин после 50
- Продукты для повышения потенции
- Народные средства для повышения потенции
- Имбирь для повышение потенции
- Настойка для повышения потенции
- Рецепты повышения потенции
- Травы для повышения потенции
- Массаж и упражнения для повышения потенции
- Повышение потенции: отзывы и советы
- Видео: Упражнения для повышения потенции
Потенция крайне важна для мужчин в любом возрасте. От нее зависит не только сексуальная жизнь, но и функционирование многих систем в организме: эндокринной, мочевыводящей и половой.
Проблемы с потенцией могут начаться у мужчин уже после 40 лет. На сколько это будет критично, зависит от здоровья мужчины и от его генетической предрасположенности. Также, большое значение имеет питание, качество жизни и экология. В силах каждого мужчины повысить потенцию при помощи дополнительных методов.
Способы повышения потенции
С развитием медицины у мужчин появилось множество способов повысить потенцию. Также, не стоит забывать о проверенных годами народных рецептах.
- Потенция ухудшается в следствие гормональных изменений. Мужские гормоны крайне зависимы от употребляемой пищи. Поэтому, первое, что необходимо сделать — это наладить питание
- Необходимо дополнительно употреблять витамины, которые стимулируют выработку мужских гормонов: цинк, фосфор, витамин Е
- Можно применять лекарственные препараты. Они имеют различные составы. В основе некоторых — растительные комплексы, в других — химические элементы. Такие препараты следует применять после консультации с врачом
- Народные средства. Еще издавна люди задавались вопросом, как повысить мужскую потенцию. Поэтому, до нашего времени дошло множество народных рецептов
- При помощи массажа и специальных упражнений, также можно наладить сексуальную функцию
- Существуют дополнительные медицинские процедуры, которые может назначить врач при нарушенной потенции
Факторы, которые негативно влияют на мужскую потенцию
Перед тем, как повышать потенцию дополнительными способами, необходимо разораться в причинах возникшей проблемы. Существует несколько распространенных факторов, которые негативно сказываются на потенции:
- Возрастные изменения в организме
- Курение и чрезмерное употребление алкоголя
- Избыточный вес
- Нерегулярная половая жизнь
- Хронические заболевания (мочевой, эндокринной или сердечно-сосудистых систем)
- Травма
- Употребление стероидов при занятиях спортом
- Употребление некоторых лекарственных препаратов
- Стрессы и психические заболевания.
Только после выявления одного из факторов, можно справится с проблемой нарушенной потенции.
Препараты для усиления потенции
Существует ряд лекарственных препаратов, которые способны вернуть мужскую потенцию. Некоторые из них направлены лишь на увеличение потенции, а некоторые — на дополнительную стимуляцию сексуального желания (препараты, по типу «Виагры»).
Для улучшения потенции рекомендована первая группа препаратов. Во-первых, они имеют более длительное действие (до 24 часов), а во-вторых не несут нагрузку на нервную систему. В состав таких препаратов входит вещество йохимбин или кантаридин.
Иногда, имеется дополнительный растительный комплекс. Действие лекарственных препаратов направлено на улучшение кровоснабжения в половых органах, расширении сосудов, уменьшение спазма мышечной ткани. Препараты для усиления потенции можно применять только после консультации у врача.
Не рекомендуется применять препараты для увеличения потенции лицам не достигшим 25 летнего возраста и тем, кто страдает стенокардией и судорожным синдромом.
Повышение потенции в 60 лет
Основная причина ухудшения потенции в этом возрасте — возрастные изменения. К сожалению, сложно продлить потенцию до глубокой старости. В 60 лет выработка гормонов замедляется, ухудшается кровоснабжение и уменьшается способность клеток к регенерации. Но, при помощи препаратов, упражнений и стимулирующих продуктов мужчина может продлить молодость половой системы.
Повышение потенции у мужчин после 50
После 50 лет каждый мужчина, который заботится о качестве своей сексуальной жизни, должен пересмотреть качество своей жизни. Даже, если пока нет проблем с потенцией, нужно принять комплекс мер для поддержания молодости:
- Здоровый образ жизни. 50 лет — возраст, когда уже пора бросать курить.
- Занятие физическими упражнениями. Если ранее вы не занимались спортом, самое время начать делать утреннюю зарядку и легкую пробежку
- Сбросить лишние килограммы. Лишний вес не только ухудшает потенцию, но и негативно сказывается на всех внутренних органах
- Наладить свое питание
- Не нервничать из-за проблем на работе и в личной жизни. Если нужно, обратитесь к психологу
- Вести регулярную половую жизнь
- Быть в хорошем настроении, ощущать радость от каждого прожитого дня
Продукты для повышения потенции
Питание — один из важнейших факторов, который влияет на выработку мужских гормонов. Существует ряд продуктов, которые оказывают стимулирующее действие на половую систему мужчины. Они действуют по типу афродизиаков — естественных возбудителей, которые повышают потенцию.
- Орехи: грецкие, фисташки и миндаль
- Инжир
- Гранат
- Лук и чеснок
- Куриные яйца
- Ржаной хлеб
- Тыквенные семечки
- Крапива
- Кисломолочные продукты: сыр, творог и кефир
- Рыбные продукты, особенно скумбрия
- Морепродукты: мидии, креветки и крабы
- Продукты, содержащие жиры Омега-3 и Омега-6: оливковое и льняное масло, рыбий жир
- Зелень: сельдерей и шпинат
- Мед
- Всевозможные специи: перец, имбирь, гвоздика, корица
Народные средства для повышения потенции
В народной медицине существует множество рецептов для повышения потенции. Самые популярные из них:
- Лекарственные травы, которые улучшают потенцию: крапива, чабрец, женьшень и аир. Крапиву можно употреблять в пищу или же использовать для приготовления отвара. Для приготовления отвара нужно настоять листья крапивы в кипятке. Затем, принимать средство перед едой. Отвар из чабреца способен не только улучшить потенцию, но и справится с болезнями простаты. Можно готовить травяной чай с чабрецом
- Женьшень издавна считался природным афродизиаком. Из него готовят отвары и настойки. Для увеличения потенции, также использую корни растения аир. Из них готовят целебный отвар
- Смесь из меда, морковного сока, имбиря и орехов позитивно сказывается на половой системы мужчин. Орехи нужно измельчить, морковь потереть и смешать все ингредиенты. Можно использовать, как сушенный, так и свежий имбирь
- Белое вино способно подстегнуть сексуальное желание и вернуть потенцию. Однако, его нужно употреблять не более 100 грамм
- Салат из свеклы, лука и спаржи. Все перечисленные ингредиенты позитивно влияют на мужскую потенцию
- Также, народные целители рекомендуют для улучшения потенции ежедневно съедать горсть грецких орехов, запивая стаканом молока
- Экстракт элеутерококка является природным возбудителем. Его можно приобрести в любой аптеке и употреблять, согласно инструкции
Имбирь для повышение потенции
Корень имбиря оказывает стимулирующее действие на сексуальную активность, улучшает обмен веществ и кровообращение. Кроме того, имбирь — это вкуснейшая специя, которую можно добавлять в чай и разнообразные блюда. Использовать имбирный корень можно, как свежим, так и в виде порошка. Вот несколько блюд, где уместно добавить данную приправу:
- В выпечке имбирь придаст аромата и горчинку. Чтобы горечь была минимальной, добавляйте сушенный имбирь. Наиболее популярное блюдо — имбирное печенье
- Имбирь используют при мариновке мяса и курица. Для приготовления имбирного маринада смешайте соевый соус, тертый имбирь, чеснок и специи по вкусу
- Также, данную пряность добавляют при приготовлении рыбных блюд и морепродуктов
- Из имбиря можно приготовить вкусный чай. Особенно имбирь сочетается с медом. К тому же, мед и имбирь — два важнейших продукта улучшения потенции
Настойка для повышения потенции
- Настойка из красавки. Для приготовления данной настойки используют листья растения. Их высушивают и заливают водкой (на 2 столовые ложки 0,5 л водки). Настойку нужно оставить на неделю в темном месте, периодически встряхивая.После этого процедить, и применять по 10 капель трижды в день
- Действенное средство — чесночная настойка. Для ее приготовления чеснок трут, заливают водкой и настаивают
- Женьшень является лучшим средством для повышения потенции. Существуют уже готовые настойки в аптеке этого целебного растения
- Также, для приготовления лечебных настоек используют крапиву, аир и чабрец
Рецепты повышения потенции
Есть несколько рецептов вкусных, и одновременно полезных блюд, которые способны повысить потенцию.
- Салат из яйца, зеленого лука и сыра. Все эти продукты позитивно влияют на мужскую потенцию
- Салат из свеклы, сельдерея и моркови
- Витаминный батончик: в блендере перемолоть грецкие орехи, миндаль, изюм и курагу. Смесь равномерно распределить по пергаментной бумаге и отправить в холодильник. Затем, порезать на порционные кусочки
- Зеленый чай с имбирем и медом. К обычному чаю добавить пару ломтиков свежего имбиря, а сахар заменить чайной ложкой меда
Травы для повышения потенции
Многие народные рецепты основаны на использовании целебных трав. Их используют для приготовления травяных чаев, настоек и отваров. Перед применением любой из трав, необходимо посоветоваться с врачом. Многие травы не совместимы с некоторыми хроническими болезнями, на некоторые может быть аллергия. Список трав, которые способны нормализовать мужскую потенцию:
- Крапива
- Чабрец
- Аир
- Красавка
- Ятрышник мужской
- Рута душистая
- Розмарин
Массаж и упражнения для повышения потенции
Улучшить потенцию можно не только химическим и биологическим воздействием, но и при помощи физических упражнений и массажа.
- Китайская медицина утверждает, что на теле человека есть специальные точки, массируя которые, можно добиться улучшения потенции. Такие точки расположены на кистях рук, стопах и спине. Для более точного воздействия применяют иглоукалывания. Такие процедуры должен проводить специалист со стажем работы
- Также, позитивно влияет проведение эротического массажа. При этом должно быть полное расслабление и доверие партнеру
- Некоторые медики рекомендуют для улучшения потенции массаж простаты. Такой массаж можно делать самостоятельно, получив инструкцию у уролога. Не смотря на то, что многие мужчины пренебрегают данной процедурой, массаж простаты не только улучшает потенцию, но и предупреждает простатит
- Физические упражнения, также способны улучшить потенцию. Во-первых, они улучшают кровоснабжение и помогают похудеть, во-вторых придают активности и оптимизма
Повышение потенции: отзывы и советы
- Не нужно впадать в панику при ухудшении потенции. Все биологические процессы можно наладить
- На лечение может потребоваться время, запаситесь терпением
- Не нужно отказываться от личной жизни и интимных отношений из-за проблем с потенцией
- Устраните факторы, которые негативно влияют на здоровье
- Готовьте полезную пищу, высыпайтесь и не нервничайте по пустякам
- Лекарственные препараты не нужно употреблять слишком часто. Они могут быть лишь вспомогательным методом
- Не затягивайте с посещением врача. Он сможет быстро выяснить проблему и назначит лечение
Видео: Упражнения для повышения потенции
Всем добрый день! Меня зовут Иван, мне 47 лет. Последние 6 лет работаю таксистом и от этого, скорее всего, начались проблемы с потенцией. Плюс возраст дает о себе знать…Пошел к урологу, он посоветовал пропить АК 45. Пропил целый курс, результатом остался доволен, потому что чувствую теперь себя гораздо увереннее, чем прежде.
Хочу сказать что Иван конечно молодец на самом деле что обратился к специалисту, потому что я это не сделал и только потерял время на бессмысленное лечение, потом я все же одумался, к врачу правда не пошел, но получил онлайн консультацию, мне порекомендовали приобрести препарат сементал бустер для восстановления потенции, спасибо большое опытному специалисту что мне его посоветовал, помог!
Правильно тут Миша пишет- к врачу надо и чем скорей тем лучше,у проблем с потенцией всегда же причина есть. У меня оказалось, что дело в нарушении нервной функции, а она же всё регулирует в организме. Мне врач прописал Тиоктацид БВ, через несколько дней приёма появилась бодрость, как -то прям жизненных сил заметно прибавилось, ну и в сексе всё наладилось. А самолечение-тут не вариант.
тут важно найти причину, у меня вообще сказали, что вся проблема в застое крови, прописывали актовегин со смартпростом, потом еще импазу пил. главное не кидаться на рекламу, потому что все эти супер-средства еще хуже могут навредить.
Мед и орехи самое известное, что есть из продуктов для потенции. Ещё морепродукты хорошо на это дело влияют. Мужу как за 40 перевалило, так и начались проблемы по этой части. Поэтому я уже почти все знаю, чем можно из продуктов поспособствовать. Здоровый образ жизни тоже важно соблюдать. Недавно мужу доктор ещё таблетки порекомендовал подключить, хорошо хоть недорогие посоветовал, виатайл называются. В два раза дешевле виагры в аптеке стоит, между прочим. Секс стал как в молодости прям, удивительно.
Спасибо большое за статью.
У меня с потенцией никогда проблем особых не было, но тут на фоне некоторых проблем на работе раз-два вышла не то, что промашка, но были кое-какие неприятные для меня самого моменты при интиме с женой. Ее-то, в принципе, тоже расстраивать не хочется, но и знать о моих проблемах совсем не обязательно. Тем более, присмотрел себе неплохое средство на случаи усталости (эмоциональной, наверное, в большей степени) – Вилдегра называется. Даже оптимальную упаковку для себя нашел – 4 таблетки, самое то. Где-то за час до предполагаемой близости принимаю таблетку – и готово. Ни осечек, ни проблем с самооценкой и настроением жены – близость проходит на высшем уровне. Так что в редкие моменты проблем с потенцией знаю, что делать.
Выше получилось, что я под ником мужа написала (Алексей), вот решила уточнить, чтоб не вводить в заблуждение.
Как мне говорил уролог, в какой-то степени усиливают потенцию все специи, не только имбирь или корица. По чуть-чуть их надо добавлять в еду и вообще лучше полюбить восточную кухню. Она реально разгоняет кровь. А застой крови, действительно, в большинстве случаев и приводит к проблемам. ладно еще, если просто застой — попил лекарства, полечился смартпростом, отпустило. А то ведь еще и спазм сосудов бывает, и куча всего. Я как прошел обследование, сначала думал, что лучше вообще уже не жить. Но ничего, вроде постепенно все решается…
По безопасности нужно таблетки выбирать, ну и противопоказания к ним читать. Я сам виатайл по совету доктора стал принимать, говорит этот препарат проверки прошел и доза там оптимальная. Так что в грязь лицом не ударю теперь.
А мне Вилдегра понравилась. Средство классное, на основе силденафила, пролонгированного действия (т.е. действующее вещество высвобождается не сразу — можно вовсю насладится процессом)): мало того, что эрекция отличная с таблеткой этой, так еще и секс по времени увеличился в сравнении с тем, как раньше у меня было.
Я принимаю для улучшения потенции то, что врач прописал. А назначил он мне Виатайл — средство из новинок, но показало уже себя очень даже положительно: эрекция с ним при стимуляции соответствующей (никаких эксцессов — всё как надо и вовремя) радует на все сто, половой акт проходит просто на ура.
Дома орешки можно покушать, креветки и женшень, в общем питанием можно как-то помочь потенции.
Хорошо у меня друже, в этом плане «прошаренный», много чего принимал для улучшения эрекции, так рекомендовал мне принимать Вилдегру. Купил, и теперь если хочу подругу удивить, то принимаю таблетку до секса. Так всю ночь можем резвиться с ней.
надоело быть лузером в постеле((( Сдаю позиции ой сдаю(((
Николай, так если надоело, нужно решать эту проблему. Я к примеру с Вилдегрой, себя настоящим мужиком чувствую. Два, три подхода за ночь, да и еще на утро эрекция классная.
На лекарства денег много надо. если посчитать, сколько в год уходит денег на таблетки, получится, что дешевле себе домой смартпрост купить.
а эффект от смартпроста будет такой же?
Очень хорошо морепродукты кушать, если любите конечно, и орешки с медом тоже хорошо. Очень важно исключить стрессы, отдыхать больше. У меня муж как раз из-за стрессов и почувствовал первые проблемы, он тогда таблетки Вилдегра принимал, выше уже про ни писали, хорошие на мой взгляд, действуют как надо. Конечно мужчине хорошо еще и ко врачу сходить, если проблемы с потенцией, но мало кого из них можно уговорить это сделать.
Блин, да вы вдумайтесь в то, что смартпрост — это просто бренд! Почитайте про принцип действия: наверняка в поликлинике есть аналогичное БЕСПЛАТНОЕ физио!
У меня у самого проблемы порой бывают такого плана-с возрастом началось. Поделился с другом, он мне таблетки посоветовал-называются вилдегра. Применение у них не сложное, выпиваю одну таблетку за час до интима и всё -готов у труду и обороне. Жена тоже довольна, говорит, что прям как в молодости.
Адекс, и что одной таблетки хватает?
Юрий, вполне. За час примерно выпиваю таблетку и в бой. Так еще и на утро бывает пристаю к супруге, правда она после ночи любви уже не в состояние. Хорошо, что врач именно вилдегру купить мне рекомендовал. Да и цена подарок, таблетка примерно в 35 рублей встает, если большую пачку как я, покупать.
Надо тоже что-то покупать, а то осечки зачастили.
Я тоже потенцию повышаю с помощью Вилдегры. Как и у многих мужчин, после 45 лет проблемы в этом плане начали проявляться. А вот Вилдегра оказалась как нельзя кстати и переносимостью хорошей, и ценой доступной, и главное — результатом. Эрекция с таблетки отменная, проходит все на высшем уровне.
А я пил эропростан — мне врач рекомендовал. Помогло, и уже полгода все в норме. Хотя я уж думал, что не смогу больше — не стоял вообще, жена уходить собиралась. Но я конечно, сам виноват — до последнего с походом к врачу тянул. Неудобно что ли о таком рассказывать.
Мы тут с женой поехали отдыхать, море, вино, все дела. Ну ясное дело ей хочется секса, да побольше, а я в последнее время старенький стал, не всегда получается. На отдых взял с собой препарат вилдегра, в первые им пользовался и пожалел, что раньше не брал. Порадовал жену, сам по полной расслабился, давно секса такого не было у нас.
Спасибо, как раз кстати советы эти и рекомендации.
Я тоже одно время Вилдегру применял, классные таблетки. Но мне врач их назначал, когда проблемы с потенцией начались. Сейчас то время вспоминаю с жутким желанием купить их снова — такой секс с ними качественный получается, с эрекцией на 5+.
Я тут Виатайл по случаю прикупил, чтоб потенцию улучшить. Доволен остался. Таблетки работают как надо, эрекция при стимуляции крутая, стойкая, финиш процесса яркий и запоминающийся — оргазм бесподобный просто.
Не сидеть сиднем. а ходить больше, упражнения на таз и пресс тоже хорошо помогают. Из рабочих средств, мною опробованных — Вилдегра. Стоимость нормальная, особенно если упаковку брать по-больше. Последний раз покупал на аптека ру 30 таблеток, если ввести промокод vildegra30, то еще и скидка около 120 руб будет. Уже год иногда пользуюсь этими таблетками.
Спасибо, классная статья, актуальная довольно.
Нет, домашние средства явно не для меня. Мне надо такое, чтоб результат поскорее наступал. Вилдегру вот в аптеке присмотрел, по прошествии двухмесячного приема (не ежедневного, а по необходимости) могу сказать, что препарат действительно крут. Эрекция с ним качественная, всего за час в среднем готов к интиму, как таблетку приму.
Мужчины, лучше к врачу обращайтесь. У меня муж когда начал позиции сдавать, потливость появилась, головокружение, то к врачу обратился, а у него оказалась начальная стадия алкогольной нейропатии. Он не злоупотребляет так то, но вот проблема началась. Хорошо врач вовремя диагноз поставил и Тиоктацид БВ супругу назначил. Сейчас самочувствие нормализуется, головокружения реже стали, да и в сексе все как прежде хорошо.
Заметила у супруга таблетки Виатайл, сразу на кипишь, что за таблетки, да кто ему их назначил. А оказывается он даже к врачу сходил, чтобы тот ему посоветовал средство для улучшения эрекции, вот врач и рекомендовал. Так удовлетворены оба полностью.
А у меня супруг покупает препарат вилдегра. Знаю, что ему данные таблетки друг посоветовал, так сейчас перед сексом выпивает буквально одну таблетку, и за ночь два, а то и три раза ко мне пристает)
спасибо
Я эффекс трибулус принимал по назначению врача…еще убедил жену делать специальные лечебные массажи( в инете информации море)-вот все вместе и помогло))Сейчас с интимной жизнью все в полном порядке)
А мы с мужем иногда практикуем таблетки вилдегра, доктор мужу разрешил применять их потому что есть проблемы с эрекцией, а эти вполне безопасные для здоровья мужа и помогают хорошо. Интимная жизнь с возрастом не заканчивается знаете ли.
А я заметила, что у меня муж, чтобы меня порадовать в постели стал таблетки принимать. Конечно же стало любопытно, что за средство такое, как называется. Оказалось Виатайл. Но средство хорошее, нас обоих с супругом «радует»)))
Пробовал я много чего, да только толку как не было, так и не стало. Врач прописал таблетки какие-то, даже названия уже не помню, а результата все «ноль». Жена уж вроде и смирилась, не молоденькие ведь, да вот самому неприятны проблемы эти были. В аптеке посоветовали попробовать Эронестил. Долго сомневался, дома с супругой посоветовался и все-таки купил на следующий день. Эх, спасибо ему — вторая молодость с женой у нас наступила. По нескольку раз за ночь — вообще не проблема даже в моем возрасте.
Я все таки придерживаюсь того мнения, что без лекарств в данном вопросе не обойтись. Принимаю по совету врача эффекс силденафил, он выгоднее по цене многих аналогов. Ну и здоровый образ жизни стараюсь вести. В постели проблем нет, слава богу))
В 40 НАЧАЛИСЬ ПРОБЛЕМЫ С ПОТЕНЦИЕЙ, НА ЭТОМ ФОНЕ РАССОРИЛСЯ С ЖЕНОЙ. НЕ ХОТЕЛ ПИТЬ ХИМИЮ ТАК ЧТО ВЗЯЛ ПРЕПАРАТ ДОКТОР ПРОСТ, ПОСЛЕДНЯЯ НАДЕЖДА БЫЛА, И ЗНАЕТЕ, МНЕ ПОМОГЛО, КАК РУКОЙ СНЯЛО НАДЕЮСЬ КОМУ НИБУДЬ ПОМОГ
потенцую хорошо повышает вирекс проверено на муже, с возрастом у него начались проблемы в этом деле, друг ему посоветовал этот препарат, через некоторое время все наладилось, чувствуем себя как в 17
Препаратов для потенции по названиям достаточно много. Но независимо от этого они являются ингибиторами ФДЭ, действующее вещество которых заканчивается на «-афил»: силденафил, тадалафил, варденафил и т.д. Врач назначает по ДВ, а пациент уже сам выбирает наименование по цене и иным характеристикам. Мне определили по ДВ «тадалафил», к этой группе относится известный Сиалис. Но так как он самый дорогой, то мой выбор пал на Тадалафил-СЗ. Где эффективность сохраняется, а траты намного меньше.
В некоторых случаях конечно уже требуется помощь врача… но лучше всего когда мужчина своевременно занимается своим здоровьем и таких проблем не возникает. Сейчас мой курсами принимает мэнс формулу потенциал форте. В составе экстракт йохимбе, горянки есть. Они как раз лучше всего стимулируют мужскую силу.