Как определить — есть ли у тебя целлюлит самостоятельно: тест, стадии целлюлита, фото

Из этой статьи вы узнаете, как определить у себя целлюлит самостоятельно при помощи специального теста.

Само слово «целлюлит» приводит многих девушек и женщин в ужас. Некоторые даже не понимают, что происходит с их телом, и не знают, что это — жир или нет, но боятся такого ненавистного диагноза косметолога. Давайте вместе разберемся, что такое целлюлит, как его определить у себя и как от этой патологии избавиться.

Целлюлит: что это такое, это жир?

Целлюлит — это образование жировых отложений в подкожной клетчатке. Что это такое, это жир?

• Если жира в организме становится слишком много, клетки перестают выделять продукты жизнедеятельности, а наоборот, начинают в два раза быстрее накапливать жир.
• В результате этого, образовываются так называемые «дольки». В итоге, появляются бугорки и впадины — это мы и называем целлюлитом.

Избавиться от целлюлита сложно, но возможно. Необходим комплексный подход и правильное лечение. Вот несколько советов, что нужно сделать, чтобы избавиться от целлюлита:

• Нормализуйте свое питание — исключите жирное, соленое, жареное, сладкое, мучное, спиртное и другие продукты, которые затрудняют работу печени. Кушать нужно мало, но часто.
• Физические нагрузки. Даже самые минимальные нагрузки на проблемные места начинают активизировать целлюлитные клетки. Чем меньше процент жира, тем менее заметным становится целлюлит.
• Больше двигайтесь — повышенная активность поможет улучшить обмен веществ и поспособствует сжиганию жировых тканей. Для избавления от целлюлита подойдут любые кардио нагрузки, например, езда на велосипеде.

Наличие целлюлита на ногах, ляшках, бедрах, ягодицах: причины, стадии, степень

Целлюлит – это своеобразное изменение жировой ткани. Целлюлит мешает не только полным людям. Он может появиться даже у молодой и юной девушки.

Причины появления целлюлита на ногах, бедрах, ляшках, ягодицах бывают разные, но из основных, можно выделить такие:

• Гормональный дисбаланс
• Неправильное питание
• Избыточный вес, ожирение
• Хронический стресс
• Генетическая предрасположенность
• Курение
• Злоупотребление соленой и жирной пищей
• Стресс
• Неправильная осанка
• Воспалительные процессы в организме
• Болезни внутренних органов
• Беременность
• Резкие колебания веса
• Нарушение обмена веществ
• Различные хирургические вмешательства в организм
• Отсутствие физических нагрузок, гиподинамия

Существует два основных вида целлюлита:

1. Бляшечный — много возвышающихся и понижающихся областей, имеются впадины.
2. Узловатый — узлы ярко выражены.

Также выделяют еще 4 вида целлюлита по особенностям кожных покровов:

1. Отечный — в основном образуется только на ногах. Наблюдается небольшое увеличение объема ног. Человек часто чувствует усталость.
2. Смешанный или комбинированный — у человека несколько проблемных зон.
3. Твердый — чаще всего появляется у юных женщин. Видны явные уплотнения. Со временем твердый целлюлит может стать вялым.
4. Вялый — связан с мышечной гипотонией. Визуально проявляется как «апельсиновая корка», а на ощупь узловатые образования — мягкие.

Стадии или степени развития целлюлита на ногах:

1. Первая стадия — целлюлит практически не определяется визуально. Увидеть его можно, если захватить участок кожи и надавить, делая небольшую складку. В области бедер и ягодиц при целлюлите, ушибы заживают дольше, а также наблюдается небольшое увеличение в объемах в области бедер и ягодиц.
2. Вторая стадия — целлюлит на этой стадии уже можно заметить невооруженным глазом. Очень хорошо видны неровности на бедрах. При напряжении мышц проблемной зоны видна «апельсиновая корка».  Если отек достаточно сильный, то в проблемных областях уменьшится чувствительность. При прикосновении появляются видимые светлые пятна на коже.
3. Третья стадия — на этой стадии целлюлит становится заметен даже под облегающей одеждой. В проблемных зонах появляется сильное нарушение чувствительности. Можно увидеть даже своеобразные «гроздья» из жировых отложений. Видны уже не только отеки, проявляются вены и сосуды. Перегородки жировой клетчатки утрачивают свою эластичность.
4. Четвертая стадия — на этой стадии невозможно не заметить жира. Последняя стадия требует к себе огромного внимания и усилий для ликвидации. Появляются отвердевшие места, сильный отек кожи. Также появляются рытвины и узлы разных диаметров. Заметно отличается температура тела в проблемных зонах и здоровых.

Наличие целлюлита на ногах — это всегда неэстетично и некрасиво. Важно начать своевременное лечение, чтобы избежать осложнений, так как на последней стадии, целлюлит плохо поддается лечению.

Как определить есть ли у тебя целлюлит самостоятельно: тест, фото

Существует один простой тест для определения, есть ли у тебя целлюлит самостоятельно. У него даже есть научное название — это метод пальпации от Нюрибергера-Мюллера. Суть этого теста в 5 критериях, по каждому из которых выставляются баллы. Оцените состояние своей кожи, поставьте баллы и в конце подсчитайте их. Вот критерии этого теста:

• Когда баллы будут подсчитаны, посмотрите их значение и ваш диагноз — есть целлюлит или нет.

Итак, ваш результат будет таким:

• От 0 до 1 — целлюлита нет.
• От 1 до 5 — легкая форма жировых отложений.
• От 6 до 10 — средняя форма.
• От 11 до 15 — осложненная форма целлюлита.

Вот фото, на котором видно, как нужно определять наличие целлюлита при помощи пальпации:

При любой форме целлюлита следует принять меры. Необходимо сдать анализы на выявление гормональных нарушений, из-за которых может происходить отложение жира, а также нужно скорректировать питание и заняться спортом.

Целлюлит прощупывается под кожей: что с моим телом, что делать?

Докторами давно разработана классификация целлюлита, как болезни. Он может быть разных видов, но все они имеют сходную черту: любой вид целлюлита чаще поражает женщин, чем мужчин. Если целлюлит прощупывается под кожей – это повод поговорить со специалистом. Ниже мы кратко рассмотрим характеристику проблемы и некоторые методы ее решения. Целлюлит прощупывается под кожей — что с моим телом, что делать?

Если жир уже прощупывается, то появились осложнения, которые называются твердым целлюлитом. 

• Этот тип заболевания чаще всего встречается у молодых женщин и является одним из первых внешних признаков твердого целлюлита.
• Кожа становится плотной и зернистой, иногда с ямочками, похожими на апельсиновую корку.
• Внешний вид пораженной кожи, не меняется при ходьбе или движении. Кажется, что кожа прочно прикреплена к мышце.

Уязвимые области:

• Ягодицы и верхняя часть бедер, часто располагается вокруг спины и под коленями.

Возраст:

• Начинается уже в подростковом возрасте.
• Без раннего лечения твердый целлюлит никогда не будет устранен.

Внешний вид:

• Кожа с ямочками или ямками, но пораженные участки постоянны и не меняют положение при движении тела.

Текстура:

• Кожа выглядит слишком плотной и может быть болезненной или чувствительной к прикосновению.

Что делать? Лечение:

• Шаги к решению проблемы должны быть предприняты незамедлительно.
• Одним из наиболее эффективных методов лечения является мезотерапия. Процедура заключается во введении индивидуальных комбинаций лекарств, витаминов и натуральных экстрактов в слой мезодермы, где они воздействуют на проблему под поверхностью.
• Также хорошо себя зарекомендовали косметические кремы, которые следует наносить два раза в день в начале лечения, после чего следуют продолжительные «поддерживающие» аппликации.
• Эндермологические и косметические процедуры с использованием специальных аппаратов, которые помогают «разбить» и «оторвать» целлюлит от мышц, могут быть эффективными и безопасными в решение проблемы.

Важно запомнить: Когда появляется целлюлит, особенно, в подростковом возрасте, не стоит пугаться или переживать. Это может усугубить проблему, и девочка начнет «заедать» свои переживания, что может привести даже к ожирению.

Следует понять, что такие жировые отложения есть у каждой женщины, и связано это с особенным гормональным фоном, который есть только у женщин. У мужчин целлюлит бывает редко, благодаря наличию в организме мужских гормонов.

Борьба с целлюлитом: эффективные методы

Часто целлюлит рассматривается в контексте косметического недостатка, но его корни идут гораздо глубже. Внешнее проявление на коже свидетельствует о том, что нарушена работа соединительных тканей в организме. Но к счастью, существуют эффективные методы, которые помогают избавиться от «апельсиновой корки». Вот эффективные методы борьбы с целлюлитом:

• Правильное питание — чтобы борьба с целлюлитом принесла результат, необходимо пересмотреть рацион питания и употреблять до двух литров воды ежедневно.
• Белки помогают сжигать жир — в меню обязательно должны быть включены растительные (фасоль, орехи) и животные белки (мясо курицы или индейки).
• Овощи полезны — следует употреблять овощи богатые лецитином (помидоры, горох, соя, шпинат).
• Физические нагрузки должны выполняться на регулярной основе. Упражнения ускоряют сжигание жировых отложений, тем самым уменьшая размеры «бугорков» на коже. Кроме того, активность улучшает циркуляции крови, что способствует насыщению клеток полезными веществами.
• Массаж считается наиболее популярным средством от целлюлита. С его помощью производится механическая обработка подкожного жира, в котором применяются специальные аппараты. Для достижения цели, необходимо пройти от 10 до 20 процедур массажа, в зависимости от степени твердости покрова кожи и возраста пациентки.

Все эти методы действуют в комплексе. Также стоит понимать, что борьба с целлюлитом — это длительный процесс. Поэтому запаситесь терпением и займитесь собой, чтобы стать красивее и здоровее. Удачи!

Видео: Как избавиться от целлюлита быстро за 40 минут в неделю?