Как избавиться от эгоизма: советы психолога. Эгоизм в отношениях: как выявить и побороть?

Разглядеть в человеке эгоиста бывает довольно трудно, тем более, если он для вас дорог. Некоторые из нас чрезмерно добры, поэтому близкого им эгоиста они всегда оправдают. А вот те, кто использует людей, преследуя лишь собственную выгоду, присасываются к тем, кто дает малейшую слабину, совершенно не заботясь о том, что кому-то этим делают больно.

Вы хотите избавиться от эгоизма? Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Но вы обязательно сможете побороть в себе это отрицательное чувство, если приложите усилия.

Как определить эгоиста, может ли человек избавиться от эгоизма?

Эгоизм – одна из острейших проблем нашего общества. Он не только портит отношения людей, но и мешает самому эгоисту приспособиться к требованиям социума. Эту проблему не стоит сильно запускать, так как с течением времени искоренить ее будет все сложнее и сложнее.

Давайте вместе разберемся, как определить эгоиста:

• Эгоист старается заботиться только о себе, не замечает проблем, которые бывают у окружающих, близких.
• Не любит других, не жертвует собственным временем, положением, свободой ради близких, никогда и никому не уступает.
• Считает, что он самый умный, способный, достойнее окружающих. Если другие люди счастливы, это оскорбляет его личность.
• Завидует окружающим. Если человек не способен быть в чем-то лучше другого, начинает обижать человека, занижает его достижения и значимость побед.
• Пользуется людьми, чтобы получить выгоду для себя. Не жалеет, когда разрывает с кем-то отношения, так как считает этих людей абсолютно бесполезным для себя.

Получается не сильно хороший портрет. Но специалисты говорят, что устранить примитивный эгоизм не только возможно, но необходимо. Развивайте в себе разумный эгоизм. Благодаря ему вы добьетесь успеха в жизни.

Существует огромное количество рекомендаций, методов, благодаря которым вы избавитесь от эгоизма. Мы вам предлагаем познакомиться с самыми популярными и эффективными далее.

Как побороть эгоизм, что делать с эгоизмом: топ-14 советов, которые помогут избавиться от эгоизма

• Вы закрываете глаза на горе людей, не помогаете, если у вас просят помощи? Никогда не используйте людей, чтобы получить выгоду для себя. Основная цель для вас – будьте человеком в каждой ситуации. Для вас эти слова кажутся достаточно общими, тогда перейдем к конкретным советам, как побороть эгоизм.

Если вы замечаете, что постоянно думаете только о себе либо вас частенько называют эгоистом, изучите нижеприведенные пункты и постарайтесь воплотить их в жизнь, чтобы избавиться от эгоизма:

1. Начните с маленьких перемен. Например, примите активное участие в семейной игре, проиграйте в ней. Если вам трудно смириться, что есть люди, которые могут превосходить вас, научитесь проигрывать. Поймите, что это не самое страшное в жизни. Примите проигрыш, поздравьте человека, который смог победить. Загляните победителю в глаза, скажите ему: «А правда, игра получилась отличная?».
2. Измените свой образ мышления. Для этого не нужно применять сверх усилий. Воспитайте к себе уважение, и тогда от чрезмерной любви к себе мало что останется. Точно так же цените и думайте о людях, и тогда в ответ они станут с уважением относиться к вам.
3. Искренне говорите спасибо даже за небольшие услуги. Вовремя произнесенные слова благодарности дорого стоят. Выработав в себе такую привычку, можно практически наполовину победить в себе эгоизм. Ведь благодарность — это посыл положительной энергии от одного человека к другому. А теплые слова не могут не укрепить отношений, формируя при этом доверительность и открытость между людьми. Отсюда возникнет и уважение к самому себе. Вы не можете искренне благодарить окружающих? Тогда для начала делайте это немного притворяясь, пересильте себя. Если близкие будут вам оказывать какие-то услуги, обязательно благодарите.
4. Когда разговариваете с людьми, смотрите им в глаза. Чтобы вы не ощущали во время разговора, благодаря зрительному контакту вы проявите уважение к человеку, пусть вы и не соглашаетесь с его мнением, вам не интересно, что он говорит. Всегда показывайте собеседнику, что вы его внимательно слушаете. При этом свою эгоистичность следует «загнать» в далекие закоулки, приложив старательность в выстраивании абсолютно новой модели своего поведения.
5. Выслушивайте все, что вам говорят. Если во время разговора будете показывать, что вам скучно, вы себя выставите в качестве самовлюбленного эгоиста. Разговаривая с людьми, уделяйте им внимание, полностью сосредотачивайтесь на разговоре. Научитесь выслушивать других, обсуждайте с ними различные темы, которые интересны не только вам, но и окружающим. Можете задавать вопросы, так вы будете показывать, что вы проявляете интерес к тому, что рассказывает ваш собеседник.
6. Читайте качественную литературу. Ученые смогли доказать, что люди, которые часто читают, могут лучше сопереживать близким, знакомым. Эта рекомендация непременно поможет в преодолении эгоизма и «усмирит» любые негативные эмоции. Погрузившись в литературный мир, человек расширяет свое сознание, а повседневные жизненные реалии будут им восприниматься совершенно иначе. Приходит понимание о чувствах других, которые оказались в той или другой жизненной ситуации. Вместе с этим уходит потребность заботы лишь о себе, взамен возникнут чуткость и восприимчивость сознания.

   

7. Ухаживайте за животными. У человека существует потребность участия в жизни живого существа, которое находится рядом. Общение с «братьями нашими меньшими» мощно воздействует на состояние внутри нас, помогая восстановлению эмоционального фона. Если у вас есть собака или кошка, то эгоизм главенствовать уже не может. Он больше достается на долю тех людей, которые не нашли для себя занятия по душе. Домашний питомец, выказывая вам свою любовь, обычно дарит вам радость и вдохновение, делает вашу жизнь ярче и содержательней.

   

8. Заботьтесь о других. Если эгоизм очень сильно развит, то принуждает человека окружать заботой только себя, любимого. У такой личности не возникнет желания сопереживать окружающим, его не волнует мнение других людей. А вот если потребуется позаботиться о ком-то другом, то ситуация в корне изменится. Собственный эгоизм перестанет быть «питательной средой» для развития недостатков, ведь человеку, кроме себя, придется любить и заботиться о ком-то еще.
9. Помогая людям, помогайте себе. Помните, как пословица говорит: «Делай добро, и бросай его в воду». Так вот, делая «добро», не ожидайте в ответ каких-то благ для себя. Помогайте тем людям, которым вам хотелось бы оказать помощь. Вы немедленно заметите: вы не одиноки. Агрессии и неуважения со стороны других людей вы больше не будете испытывать.
10. Знакомьтесь с новыми людьми. Заводя новые знакомства, человек приобретает способность другого видения ситуации, отличного от своего. Если жизнь наполнена общением, в ней нет места для зацикливания на себе и на своем мироощущении. Каждая личность, встречающаяся на нашем жизненном пути – носитель какой-то информации, которая может вам понадобиться. Поэтому не стоит отказываться от новых знакомств — это верный способ побороть эгоизм.
11. Любите не только себя. Действенным методом в борьбе с эгоизмом является воспитание в себе прекрасного чувства — любви к своей семье, родителям и окружающим. Любовь откроет в вас массу новых ощущений, вы заметите, как переменился мир к лучшему. Наверное, испытать любовь к кому-либо в одночасье у вас не выйдет. Для этого стоит составить список, в который войдут положительные качества человека, к которому вы хотите испытать любовь. Не будет лишним также перечень хороших граней общества и мира в целом. Составленные списки нужно положить на видном месте. Просматривая их раз за разом, вы получите позитив и сможете изменить свой взгляд на людей.
12. Творчество – как исцеление от эгоизма. Если вы страдаете от чрезмерного эгоизма, работайте в полную силу, и эгоизм со временем испарится. В идеале — творческая работа, но если вы равнодушны к творчеству, ищите для себя занятие по душе. Вы и с эгоизмом навсегда распрощаетесь, и на избранном вами поприще достичь успехов сможете. А ощущение счастья и радости от хорошо выполненной работы – это будет приятным для вас бонусом.
13. Будьте спокойны! Люди, подверженные эгоизму, испытывают постоянное беспокойство. Нужно его перебороть, чтобы эгоизму нечем было «поживиться». Для того, чтобы воцарилась душевная гармония, стоит заново построить свою жизнь. Представьте себе, что вы – недавно родившийся ребенок, и от того, как она начнется, зависит вся ваша последующая жизнь. Делайте то, что в последующем поможет вам достигать поставленных перед собой целей. Чаще вспоминайте о приятных мгновениях, и они непременно сбудутся в вашей жизни.
14. Выбросьте страх из своей жизни. Боязнь за самого себя – один из признаков эгоизма. Он находится в постоянном поиске безопасности, тепла и любви, но, как результат, возникает разочарованность во всем мире и пышным цветом расцветает к самому себе любовь. Вне всяких сомнений, нужно себя любить, но не чрезмерно. И при этом думать и заботиться стоит не лишь о себе, а и о других людях, которые обычно ни в чем не лучше, но и не хуже вас. Осознав все это, вы изгоните из себя как страх, так и чрезмерную к себе любовь.

Как избавиться от эгоизма: советы психолога

Безосновательно эгоизм никогда не появится, потребуются определенные усилия для того, чтобы выявить, откуда он произрастает. Обычно эгоизм начинает произрастать еще из далекого детства, сюда входят и неправильное воспитание родителей, и воздействие общества или школы. Если ребенка подвергали унижениям, оскорблениям или его не понимали, то для взрослой жизни – это первый кандидат в эгоисты.

Как избавиться от эгоизма — советы психолога:

1. Просите помощи у людей, если она вам необходима. Люди, которые сильно сосредоточены на себе, не могут признавать то, что они неправы, попросить помощи у других. Не учитесь на собственных ошибках. Признавайте, что вы не во всем профи, просите помощи у родных и знакомых, которые могут и хотят помочь. Если вы просите помощи у людей, вы признаете, что в чем-то эти люди лучше вас. Но это вовсе не плохо, даже хорошо.
2. Позвольте близким проявлять инициативу. Вы думаете, что все должны прислушиваться к вашему мнению? В следующий раз, когда попадете в какую-то компанию, не берите инициативу в собственные руки, пусть другие проявят себя. Конечно же, можете отстаивать собственное мнение, но лишь тогда, когда это действительно нужно. К примеру, если к вашему мнению никто не хочет прислушиваться либо вы точно знаете, что ваш вариант считается самым лучшим. Перестать быть эгоистичным человеком – это не означает стать человеком, у которого нет твердого характера. Это значит быть гибким человеком.
3. Не делайте так, чтобы ваш разговор с собеседником напоминал соревнования. Люди, которые любят только себя, зачастую любят обсуждать лишь свою персону. Никогда не переговаривайте собеседника, не старайтесь показаться выше, чем он. Внимательно выслушивайте собеседников, только после этого начинайте отвечать. Не старайтесь «переплюнуть» кого-то во время разговора. Если, например, друг поделился радостью от купленного велосипеда, не говорите, что вы смогли приобрести новый автомобиль.
4. Выйдите из зоны комфорта. Вы живете в мире, который замкнут для остальных? И не странно, что вы постоянно сосредотачиваетесь лишь на себе. Попробуйте испытать что-то иное, совершенно новое для себя, что для вас непривычно. Больше станете узнавать нового, легче будете проявлять собственное смирение. К примеру, познакомьтесь с культурой какой-то страны. Обязательно отправьтесь в путешествие, поближе познакомьтесь с людьми, которые живут рядом с вами — это прекрасный способ избавиться от эгоизма.

   

5. Больше общайтесь с людьми, с которыми у вас схожие интересы. Многим людям трудно понять, что они не являются единственными на планете. Какие бы вы не имели интересы, взгляды, найдутся те люди, которым они понравятся. Возможно, вы любите слушать классическую музыку. Отыщите единомышленников, общайтесь с ними на равных. Если у вас мало знакомых, с которыми вы постоянно общаетесь, познакомьтесь еще с кем-то. Не рассказывайте им лишь про себя, узнайте получше новых друзей.

Как выявить эгоиста в отношениях?

В мире нет такого человека, который желал бы, чтобы его использовали, а тем не менее эти самые «кровососущие» без зазрения совести пользуются и манипулируют теми людьми, которые в них души не чают. Эгоисты в отношениях обычно определяют в жертвы людей добрых и преданных. И именно эти качества зачастую мешают им понять, кого они впустили в свою жизнь.

Существуют некоторые признаки, по которым можно выявить эгоиста в отношениях. Вот некоторые из них:

• Все должно быть подчинено только его условиям. Он не приемлет ваших прав на самостоятельность. Он не считается ни с вашими планами, ни с вашим временем. Он не принимает во внимание ваших стараний и эмоциональных потребностей. Без его предварительного одобрения вы не можете проводить свой досуг так, как считаете нужным. Именно вашим партнером будет приниматься решение, куда вам направиться, с кем вам встречаться и что вы будете делать. До ваших идей ему и дела нет – как правило, они постоянно подвергаются критике или игнорированию. Если все это вы ощущаете в своей жизни — без сомнения, вами беззастенчиво пользуются. Не может быть настоящих отношений, когда кто-то один не готов чем-то жертвовать ради другого либо идти на компромиссы.
• От человека эгоиста в отношениях идут сплошные негативные эмоции. Вами постоянно пренебрегают, осуждают, критикуют, часто саркастически, словом, просто «топят» в негативе. Разве это не чистейшей воды эгоизм? Не могут строиться теплые доверительные отношения на таком негативном базисе. К тому же, часто такой человек совсем не хочет избавиться от эгоизма. Его в этой жизни все устраивает.
• Все старания – только от вас. Если вы не ощущаете в отношениях никаких усилий и стараний со стороны вашего партнера, значит, он ни в чем не заинтересован. Он как бы отчуждается. Обратите внимание: если именно вы для поддержания отношений не считаетесь со временем, тратите свои деньги и энергию, а ваш любимый при этом пассивен – то вам есть, над чем подумать — так ведут себя эгоисты в отношениях. Если он не желает тратить для строительства отношений ни своих сил, ни времени, ни денег, то почему всем этим должны заниматься вы?

• Мужчина эгоист в отношениях всерьез не воспринимают ваших отношений. Со стороны вашего партнера никогда не звучит фраза: «Это моя девушка/своим парень», так как не усматривает в вашей связи ничего серьезного. Если вы поднимаете вопрос о переменах в ваших отношениях, то от него сразу же чувствуется как бы волна напряжения или он просто отмалчивается. Отсюда можно сделать вывод, либо ему в тягость продолжение отношений между вами, либо их развитие для него не приоритетное. В таком случае есть два варианта событий: настаивать на том, чего хотите вы либо расставаться.
• Вы замечаете флирт с другими. Существует категория людей, которые посредством флирта смешат особей противоположного пола. Их партнеров этим не удивишь и не расстроишь, т.к. знают за ними такую особенность. Только в этом случае можно оправдать флирт, в других ситуациях обычно это — проявление неверности и эгоизма. Ведь человеку все равно на ваши чувства и то, как вам будет неприятно от флирта с другим.

Как избавиться от эгоизма в отношениях?

1. Как избавиться от эгоизма в отношениях? На пути преодоления эгоизма в отношениях между людьми, начните развивать симпатию. Когда будете разговаривать с людьми, не оценивайте мысленно обстоятельства в собственную пользу, переключитесь на чувства. Подумайте, какие у вас есть желания. Не подчиняйте ситуацию в свою пользу, не давите эмоционально на людей. Развивайте внимание, будьте вежливы, сочувствуйте другим. Если кто-то из близких к вам обратиться, выслушайте человека, войдите в его положение. Со временем вы сможете научиться уважать мнения окружающих, сопереживать им.
2. Живите только настоящим. Эгоизм зачастую развивается благодаря тревоге о том, что будет в будущем или что случилось в прошлом. Следовательно, живите здесь и сейчас. Поймите, что реальность есть только сегодня, научитесь совершать добрые поступки, что важно вам именно сейчас. Остальное – это лишь иллюзия. Из-за нее могут развиваться корыстные желания. Откажитесь от таких желаний, наслаждайтесь настоящим.
3. Не оправдывайтесь. Чтобы стать лучше окружающих, люди часто пытаются отыскать оправдания, объяснения своим поступкам. Такие «подвиги» людям помогают, когда их кто-то критикует. Избавьтесь от эмоциональных потребностей. Признайтесь, что вы являетесь обыкновенным человеком. Не выстраивайте защиту собственного превосходства, используя оправдания. Пусть останутся только факты, старайтесь их доносить спокойно и уверенно. Учитесь строить диалог и завершать его только тогда, когда и вы, и партнер будете удовлетворены.
4. Поймите, что все материальное считается временным. Осознайте, что все в этом мире нам дано, является только временно. Автомобиль может со временем сломаться, одежда износиться. Неужели вы уделяете максимум времени и усилий, чтобы добиться корыстных целей? Поймите, важно, чтобы возле вас находились любимые, близкие и друзья. Все остальное у вас получится, когда вы будете иметь поддержку и опору.
5. Помогайте любимым. Эгоизм может питаться нашими чувствами наслаждения, которые люди получают от блага. Такое благо сменяет желание добиться чего-то нового. Вот таким образом и продвигается жизнь эгоиста, который следует материальным целям. Если вы изменитесь, почувствуете себя счастливым человеком. Вы сможете помогать родным достигать их целей.

Не забывайте, что создание идеальных отношений с людьми возможно лишь в том случае, если вы сможете развить адекватную самооценку и избавиться от эгоизма. Выработайте понимание своей значимости, но не преувеличивайте его. Пересмотрите привычные для себя сценарии превосходства над родными людьми. Когда будете с кем-то общаться, делайте это на равных, уважайте других, их правила и мнения. Так вы сможете побороть эгоизм и создать приятные для себя и окружающих приятную обстановку.

Интересные статьи на тему отношений:

• 60 советов как стать лучше внутренне и внешне, в отношениях
• Что значит предала семью
• Как строить отношения, если мужчина младше женщины
• Как выйти из созависимых отношений с мужчиной, мужем
• Люблю парня младше, стало тянуть к парням возраста сына

Видео: Как победить в своей жизни эгоизм?