Как и зачем прощать отца после его ухода из семьи? Как простить отца, который ушел из семьи детям и взрослым: техники прощения, советы

Люди сходятся и расходятся — кажется обычное дело. Но что делать, если остаются сильные обиды, особенно у детей к отцу.

Мы живем в мире, где каждая вторая семейная пара распадается. И это не просто страшная статистика. Это миллионы душ детей и взрослых, покалеченных и растоптанных разрывом. И, к сожалению, устраивая свою жизнь и пытаясь восстановиться эмоционально после развода родители мало думают о чувствах третьего участника этого процесса – ребенка.

Если на Западе уже давно осознают тяжелые последствия разводов для ребенка и стараются всячески нивелировать их, то наши люди только на пути к осознанию того, что плохо не только им, но и маленькому человеку рядом, и каждое их слово и действие может нанести непоправимый вред неустойчивой психике. Боль, обида и чувство вины – вот с чем приходится сталкиваться детям после развода.

Отец ушел из семьи: почему появляется обида?

• Почему появляется обида у сына или дочери? Самое важное для гармоничного развития ребенка в любом возрасте – спокойствие и счастье матери. Оно дает ребенку ощущение защищенности и безопасности что в свою очередь помогает сформировать здоровую психику. Если маме хорошо, комфортно и ребенку, и в такой ситуации нет места обидам.
• Ребенок проецирует на себя состояние матери, если она внутренне спокойна. Когда в отношениях родителей возникает разлад, ребенок теряет ощущение безопасности. Если любимую маму смог обидеть отец, самый главный человек в ее жизни и жизни ребенка, то чего можно ждать от других людей?
• У девочек это сразу проецируется на всех мужчин, и они изначально воспринимают мужчин как опасность и как не способных защитить и помочь людей.

• Другой аспект – мать проецирует свою обиду на ребенка после того, как отец ушел из семьи. Срывается, рассказывает малышу о том, какой плохой у него отец, втягивает ребенка в конфликт взрослых, говорит, что ребенок такой же плохой, как и его отец.

Зачем прощать отца, который ушел из семьи?

• Надо ли прощать отца, который ушел из семьи? Обида, которую многие проносят через всю жизнь влияет фактически на все, что мы делаем в жизни. Иногда бывает так, что человека давно нет, а обида на него все еще живет в нас.
• Конечно, есть множество случаев, когда отцу наплевать на то, прощают его или нет. Важно помнить, что прощение нужно прежде всего вам.
• Не стоить думать, что обиды причиняют вред кому-то, кроме вас – прежде всего они разрушают ваше будущее и вашу перспективу.

1. Вместе с обидой, когда отец ушел из семьи, у детей, которые имеют магическое мировоззрение, возникает чувство вины. Им кажется, что все, что они когда-либо сделали или даже подумали, могло отразиться на отношениях родителей и спровоцировать уход отца.
2. Затаив в сердце обиду, вы не сможете быть полностью счастливы и сделать счастливыми своих детей.
3. Обида оказывает мощное влияние на самооценку и поступки ребенка, а впоследствии и взрослого. А некоторые личности вообще настолько восприимчивы что их «я» теряется в омуте обид.
4. На отношение девочек к мужчинам огромное влияние имеет образ отца. Затаив обиду на него в действе, во взрослом возрасте вы, сами того не желая, будете проецировать ее на всех мужчин в вашем окружении. По-настоящему счастливый брак в этом случае возможен только после прощения.
5. Слышали о психосоматике? Так вот, современные медики утверждают, что прощение приведет к освобождению от многих хронических заболеваний – например, таких, как бронхит. А еще – уйдет лишний вес, и вы перестанете заедать все проблемы сладеньким или просто несметным количеством еды.
6. Обиды напрямую связаны с тем, чего вы смогли добиться в жизни. С горой обид на плечах очень сложно двигаться к цели и осуществлять свои мечты. Когда человек освобождается от своих претензий, злости, обид – многие желания начинают исполняться.
7. Вы можете не общаться впоследствии с человеком, которого простили. Прощение – не подразумевает общение. Кроме того, многие психологи утверждают, что нужно ограничивать общение с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя плохо и тянут «назад». Прощение – это всего на всего очищение от скверны, злости и обид, которые затягивают вас и вашу жизнь в темноту.
8. После прощения отца, который ушел из семьи, вы перестанете мусолить тему того, как вас обидела жизнь и какой плохой у вас отец и наконец-то обнаружите в себе силы и энергию на то, чтобы заняться собой, своей жизнью и реализацией своих целей.

Как простить отца, который ушел из семьи детям разных возрастов?

Дети к сожалению, не могут сами преодолеть обиды, которые возникают в их неокрепших душах. Помочь им побороть страхи, обиды и неуверенность в себе, которая возникает после расставания родителей обязаны сами родители. Самое важное что они могут сделать – расстаться друзьями и сделать все возможное, чтобы ребенок в любом возрасте не видел ссор и истерик, и чтобы не втягивать ребенка.

Как простить, если отец ушел из семьи детям до трех лет?

• В таком маленьком возрасте дети не могут осознавать происходящее самостоятельно, но умеют отлично считывать эмоциональное состояние взрослого. Страх и депрессию, которые переживает мама ощущает и ребенок.
• Это может проявляться в проблемах со здоровьем, плаксивости, проблемах со сном, страхе потерять и второго родителя. Малыш может начинать истерику, даже когда мама просто пошла в туалет.

• Главное, что нужно сделать, если отец ушел из семьи — чтобы разрыв не отразился ни на физическом ни на психическом здоровье детей – это позаботиться о себе. Счастливая и здоровая мама – залог отсутствия обид. Также очень важно, чтобы ребенок не видел и не слышал криков, ссор и истерик.
• Старайтесь давать ребенку больше ласки. При возможности организуйте регулярные встречи с отцом, чтобы ребенок понимал, что его не бросали и чувствовал заботу и поддержку.

Как простить, если отец ушел из семьи детям от 3 до 5 лет?

• Ребенок в этом возрасте осознает уже гораздо больше. В то же время он переживает кризис трех лет, который может сопровождаться частыми истериками, отрицанием, попытках бунтовать против родителей.
• Когда отец ушел из семьи — это является очень сильным стрессом для ребенка, и симптомы кризиса могут усугубиться, влияя на иммунитет, провоцируя хронические заболевания.

• В этом возрасте ребенок уже понимает все, что ему говорят. Поэтому кроме невербальных методов (встречи с отцом, эмоциональное спокойствие родителей, дополнительные объятия и ласка) можно подключать и вербальные.
• Говорите чаду хорошие вещи о его отце, вашей первой встрече и том, в какой любви ребенок появился на свет. Обязательно озвучьте что в том, что мама и папа расстались нет его вины и расскажите о переменах, которые произойдут в вашей жизни в связи с расставанием.

Как простить, если отец ушел из семьи детям от 6 до 12 лет?

• Если отец ушел из семьи, у ребенка это может вызвать различного типа страхи и переживания, которые могут проявляться в агрессии, конфликтах со сверстниками и успеваемости в школе. Может появиться энурез.
• Как и в более раннем возрасте, в этот период ребенок не сможет сам преодолеть обиду. Разводясь родителям нужно преодолеть конфликты между собой и сделать все дабы оградить ребенка от негатива.

• Мама должна помочь прежде всего себе. Спокойствие и уверенность матери очень важна для ребенка. Говорите с ребенком открыто – чем меньше секретов, тем меньше страхов и обид будет у ребенка. Организуйте ребенку встречи с отцом и постарайтесь сохранить дружеские отношения с мужем.
• Проговаривайте ребенку о том, что его любят, его никто не бросает, отец всегда рядом и готов защитить (в случае, если отец идет на контакт).
• Говорите об отце побольше хорошего. Обязательно расскажите о переменах, которые случатся с уходом отца.

Как простить, если отец ушел из семьи подросткам?

• В подростковом возрасте дети, как мы все знаем, очень ранимы, так как в этот период с ребенком и так происходит слишком много перемен. Перемены в семье могут усугубить стресс, в котором и так пребывает подросток.
• Уходы из дома, демонстративные попытки курить или принимать алкогольные напитки, прогулы в школе – все это может стать последствием ситуации, когда отец ушел из семьи.
• Если дети в более раннем возрасте чаще всего винят отца в происходящем, то подростки обижаются и на мать.
• Подростки понимают гораздо больше в жизни и отношениях, поэтому самой главной ошибкой родителей станет попытка обмануть ребенка.
• Говорите с ним честно и много – о том, что его вины в вашем расставании нет, о том, что будет с вашей семьей дальше, о том, что даже живя отдельно, отец не перестанет любить ребенка.
• Позволяйте при желании и возможности пожить с отцом или пойти на встречу с ним.

Как простить, если отец ушел из семьи взрослому человеку?

• Как бы мы ни хотели освободиться от обид – это совершенно нелегко. Особенно, если негатив накапливался годами.
• Избавляться от накопленных обид, если вы помните все эмоции, когда отец ушел из семьи – дело не простое и, возможно, вам придется пролить не одну реку слез – но оно того стоит.

Первым шагом к прощению обязательно должно стать осознание того, что это вам необходимо. Не вашему отцу, а именно вам. Повторите это несколько раз вслух перед началом прощения.

1. Первое, на что важно обратить внимание – это то, что обида не проходит просто так. Боль в душе нужно выплакать, выстрадать и пережить. То есть на все нужно время. Вы должны быть готовы отпустить обиду.
2. Вам необходимо принять тот факт, что мужчина, который ушел к другой женщине или просто оставил вас и маму – это уже не тот человек, которого вы знали. И надеяться на дальнейшее общение возможно не стоит. Важно это принять.
3. Ваш отец, как и ваша мать, имеет право на личную жизнь и на счастье. Даже без вас и вашей мамы. Будучи взрослым человеком вы должны понять это и принять.
4. Отец – живой человек и он не идеален, как каждый из нас.
5. Выберите тот способ прощения, который для вас наиболее комфортен. Если вы достаточно смелы, скажите это прямо отцу в лицо, если нет – работайте над проблемой самостоятельно.

Отец ушел из семьи: полезные техники прощения

Полезные техники прощения:

Техника «письмо»

• Напишите своему отцу письмо. Выплесните на бумагу все, что в вас накопилось. Опишите ситуации, в которых вы чувствовали себя обиженной, напишите о своих ожиданиях. Постарайтесь вспомнить все и в конце каждого абзаца обязательно пишите «Папа, я прощаю тебя за это».
• Письмо положите в конверт, подпишите «папе» (а при желании можно отправить отцу на самом деле) и сожгите.

Прощение по совету экстрасенсов

• Самый простой и легкий способ простить отца и отпустить все обиды, если отец ушел из семьи, предлагают экстрасенсы. Для этого вам понадобится обычная свеча из церкви, лист бумаги, блюдце, спички или зажигалка и ручка. На листочке вам необходимо вспомнить и записать все ситуации, которые вызывали в вас чувство обиды на отца. Это может выглядеть так «Я обижаюсь на отца, потому что…». Зажгите свечу и сожгите все это со словами «Прощаю». Пепел можно выбросить в мусор или на улицу. Облегчение вы почувствуете буквально сразу.

Прощение по А. Свияшу.

• Составьте список обид на отца. Примите позу, которая вам позволяет полностью расслабиться – не важно, захотите ли сесть в позу лотоса, лечь на постель или сесть в кресло. Постарайтесь расслабить каждую мышцу, вплоть то лицевых.
• Разомкните губы, немного улыбнитесь. Прогоните из головы все лишние мысли. Остановите поток. Или постарайтесь сделать так, чтобы мысли мелькали в вашей голове и не мешали вам.
• По очереди восстанавливайте в памяти каждую из обид, которые вы записали на листочке. Переживайте их вплоть до мелочей. Представьте себе место в теле, где живет обида, а затем то, как ваша обида из этого места выходит.
• При этом нужно произносить следующие слова: «Папа, я прощаю тебя. Прощаю за все, что ты говорил или делал, за все неприятные моменты. Я принимаю тебя и люблю таким, как ты есть. И ты меня прощаешь, принимаешь и любишь такой, как я есть».
• Это занятие нужно проводить на протяжение месяца, так как в первое занятие вы наверняка не сможете проговорить и половины этой фразы – прощения.

В самых сложных случаях, конечно, нужно обращаться к психологу. Прощайте, наполняйтесь светом и будьте счастливы.

Видео: Как простить отца?