სიგარეტის გარეშე ცხოვრება უფრო ფერადი და ნათელია. რატომ ღირს სიგარეტის მიტოვება?

სიგარეტის მოწევის ეფექტი მამაკაცებზე, ქალებსა და ბავშვებზე. მოწევის დატოვების გზები.

სიგარეტის და თამბაქოს მოწევის რეკლამირება აგრესიულად აყენებს ეკრანებს, საზღვრებს, მაღაზიებში, პრიალა ჟურნალებს ხალხის ამ ცუდი ჩვევა. თქვენ შეამჩნიეთ, რომ მასში მოდელები ყველა ახალგაზრდაა, ლამაზია, ყურადღებით მიიპყრო წარმატებითა და ემანსიპაციით. და ჯანმრთელობა, რა თქმა უნდა.

რა ხდება ამ მოდელებთან 10-20 მუდმივი მოწევის წლებში? მართალია, მართალი ვიდეოების გადაღება მოხუცი მოხუცი-კოვბოს შესახებ, რომელიც მოდის მხოლოდ ერთი ტიპის სიგარეტის ხველა.

სხვათა შორის, ამერიკაში ერთ - ერთი სიგარეტის კორპორაციის დამფუძნებელმა უკვე განიცადა ამ ნაბიჯით - მან გადალახა ფილტვის კიბო და სიგარეტის გახანგრძლივებული გამოყენების ყველა "ხიბლი".

რა ზიანს აყენებს სიგარეტს მამაკაცებს?

ბუნებამ მიანიჭა მამაკაცები გამძლეობითა და მაღალი შესრულებით. ისინი არიან მამონთების და ბისონის მაღაროელები, მათი ოჯახების დამცველები და სახლში. ამიტომ, ისინი ბევრს და რთულად მუშაობენ, როგორც "ხოჭო" და "ცხენები".

მეორეს მხრივ, მამრობითი გარემოში უკვე დიდი ხანია ჩვეულებრივად ეწევა მოწევა და დაწყება, სასკოლო წლებში. და დააფიქსირეთ იგი ჯარში სამსახურის დროს. ძალიან კომფორტულად:

• დაისვენე დატვირთვებიდან
• თრგუნე შენი ემოციები, ანუ დამშვიდდი
• ესაუბრეთ მეგობრებს და მოისმინეთ ღირებული ინფორმაცია
• და მე მინდა ჭამა შებოლილი სიგარეტის შემდეგ

ასე რომ, მამაკაცი თანდათანობით ავითარებს გამოცდილებას და გროვდება თამბაქოს ფისები ფილტვებში, კუჭში, აწყობს მთელ სხეულს სხვა მავნე სიგარეტის მინარევებით.

მუდმივი ხველა, განსაკუთრებით დილით, ბრონქიტი და რესპირატორული დაავადებები მცირე ხნის შემდეგ ხდება მისი მუდმივი თანამებრძოლები.

ფილტვებში შემოდის კვამლი ვიწრო ტვინის გემებს, მენჯის ორგანოებს და რესპირატორულ სისტემას. შედეგები:

• მეხსიერება მოსაწყენია
• ვითარდება იმპოტენცია და ადენომა
• ავთვისებიანი წარმონაქმნები
• გული "უსარგებლო" - იშემია, გულის შეტევები

სიგარეტის ფისები, ნერწყვთან ერთად, აღწევს პირის საჭმლის მომნელებელ ორგანოებს, აფერხებს მადის გრძნობას. კუჭის მგრძნობიარე ჭურვების რეგულარული გაღიზიანების გამო, ისინი ხდებიან წყლულოვანი დაავადებებისა და გასტრიტის დამნაშავეები.

უარყოფითი ემოციების დათრგუნვა სიგარეტით არის დარიშხანთან კბილის ანესთეზიის მსგავსად. როგორც ჩანს, ტკივილი განიცადა, მაგრამ პრობლემა რჩება და საჭიროა შემდგომი მკურნალობა, რომლის გარეშეც მოხდება ნაადრევი განადგურება.

ისე მოხდა, რომ გასული საუკუნის რამდენიმე თაობა აღიზარდა მესიჯით: ”ნუ იტირებ და არ უჩივლო, შენ ქალი არ ხარ!”. და როგორც ჩანს, კარგი ლოზუნგია, მამაკაცი. მხოლოდ არავინ განმარტა, თუ რა უნდა გააკეთოს უარყოფით ემოციებთან, სად უნდა დააყენოთ ისინი და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ და საკუთარი თავის და სხვებისთვის ზიანის გარეშე?

ზიანი ქალებისთვის

ქალები ღვთიური შუქი არიან, რომელიც აძლევს და მხარს უჭერს ცხოვრებას. ის არის მუზა, მოსიყვარულე დედა, მომხიბლავი და ქალური, იდუმალი ღიმილით, რბილი ხმით და კაშკაშა კარგი თვალებით. სად არის სიგარეტის ადგილი ამ სურათისთვის?

მიუხედავად ამისა, ქალების მოწევა მამაკაცებს იკავებენ სტატისტიკის მიხედვით. და მათი ასაკი უფრო ახალგაზრდა ხდება.

ქალები სხვადასხვა მიზეზის გამო იწყებენ მოწევას. სავარაუდოდ:

• მოზიდვა საპირისპირო სქესის
• მოიპოვეთ წვდომა მამაკაცის კომუნიკაციაში მოწევის დარბაზში, იქ ცხოვრების პარტნიორის პოვნის შესაძლებლობა
• გაათავისუფლეთ სტრესი, ჩაქრება სიბრაზის ემოციები, რისხვა
• მხარი დაუჭირეთ კომპანიას და არ ამოისუნთქეთ პასიურად მოწევა
• იმიტაცია ფილმის გმირებზე, ცნობილი სახეები ჟურნალებიდან

ანუ უმეტესი შემთხვევები, როდესაც ქალის სახელური სიგარეტის მისაღწევად აღწევს, ხდება ყველა ზემოქმედების ქვეშ, რაც აიხსნება ლამაზი ქალბატონების ბუნებრივი შთამბეჭდავი.

თითოეული შებოლილი სიგარეტისგან ზიანი უზარმაზარია. თუ ახალგაზრდა გოგონას სურს გახდეს დედა, მაგრამ არ დაემშვიდობა ცუდ ჩვევას, მაშინ:

• იგი ზოგადად რისკავს, რომ არ დაორსულდეს. ქალის სხეულში კვერცხებს არ აქვთ განახლების უნარი, მათი რიცხვი განისაზღვრება იმ მომენტიდან, როდესაც გოგონა დაიბადა. შემდეგ ისინი იღუპებიან ან დროთა განმავლობაში იღუპებიან, ან ეს "ეხმარება" და აჩქარებს ამ პროცესს სიგარეტით და/ან ჭიქით. აქტიური მწეველის 3 წლიანი გამოცდილება - და ნახვამდის ბუნებრივი დედობა
• იგი ზრდის გადაცდომის რისკს, ნაადრევი ბავშვის დაბადებას, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური განვითარების გადახრით
• იგი შვილებსა და შვილიშვილებს გადასცემს გენეტიკურ პროგრამას, რათა შეამციროს მათი ცხოვრების ხანგრძლივობა

ამავე დროს, ქალი აჩქარებს სიბერის ჩამოსვლას. 5 წლიანი გამოცდილება მას ქალი-ქალი ქალად გადააქცევს:

• მოსაწყენი კანი და თვალები
• ღრმა ნაოჭები
• მშრალი კანი
• ყვირილი და თითები ხელებზე

გარდა ამისა, უსიამოვნო სუნი პირიდან და ხუჭუჭა უხეში ხმა შეავსებს სურათს.

უნდა აღინიშნოს, რომ თხელი სიგარეტი ნაკლებად საზიანოა მხოლოდ მათი მწარმოებლებისა და რეკლამირების აზრით. ისინი უკუნაჩვენებია ქალის სხეულში, ისევე როგორც ყველა სხვა.

სიგარეტის მავნე ზიანი ბავშვის სხეულისთვის

ბავშვების სხეული იქმნება და იზრდება 21-25 წლამდე. მისი ყველა ორგანო და სისტემა ძალას იძენს და ამ ასაკში ისინი მოზრდილთა ოპერაციის რეჟიმში გადადიან.

სიგარეტის ადრეული დამოკიდებულება გულისხმობს:

• დამოკიდებულების ფორმირება, საიდანაც მოზრდილებში ძალზე რთულია მოშორება
• რესპირატორული სისტემის დარღვევა, ხელს უწყობს ვირუსული და ანთებითი დაავადებების ხშირი
• საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დაავადებების განვითარება კუჭში ნერწყვის ტოქსიკური ფისების შეყვანის გამო
• ყურადღების და აკადემიური მოსწრების შემცირება მოკლევადიან მეხსიერებას იწვევს, იწვევს ტვინის უჯრედების ჟანგბადის შიმშილს
• რეპროდუქციული ორგანოების მუშაობაში სერიოზული გაუმართაობა, გოგონების მოწევა ხშირად განიცდიან მტკივნეულ მენსტრუაციას
• ჰორმონალური ფონის დარღვევები

ბავშვთა სხეული მიზნად ისახავს ჯანსაღი ზრდის სასარგებლო ნივთიერებების მოპოვებას, მაგრამ ამ სიაში არ არის სიგარეტი.

ბავშვები კიდევ უფრო შთამბეჭდავი და შთაგონებულები არიან, ვიდრე ქალები. მოზარდობის პერიოდში, ისინი ხშირად უფრო მეტად ერთვის თანატოლებს, გრძნობენ უარს და უარს მშობლის გავლენის შესახებ. ზოგჯერ ისინი საერთოდ ვერ პოულობენ საერთო ენას დედასთან და მამასთან. დაამატეთ ჰორმონალური ქარიშხალი, რომელიც მოზარდს ცხედარს აყრის საკუთარი თავის და მისი ადგილის მზეზე მოსაძებნად, ხოლო პირველი ფაფის ალბათობა იზრდება.

შესაძლებელია თუ არა სიგარეტის მოწევისგან სიკვდილი?

ზედიზედ რამდენიმე სიგარეტის დოზის გადაჭარბებისა და მოწევის შემთხვევაში, მოზარდი ან უმცროსი ბავშვი შეიძლება მოკვდეს. ფილტვების მეშვეობით სისხლის ნაკადის მეშვეობით სწრაფად აღწევს ბავშვის სხეულის თითოეულ უჯრედს და იწვევს ჟანგბადის შიმშილს. შედეგი ფატალური შედეგია.

მოზრდილ მამაკაცებსა და ქალებს მოაქვს როგორც სიბერე, ასევე მათი სიკვდილის საათი, იმის გამო, რომ ბუჩქები გამოირჩეოდნენ, რაც ცუდი ჩვევის წყალობით გამოჩნდა. მათგან ყველაზე საშინელია რეპროდუქციული სისტემის ფილტვების და ორგანოების კიბო, გულის შეტევა. მწეველის სიცოცხლის ხანგრძლივობა უფრო მოკლეა 7-10 წლის განმავლობაში. ეს არის თუ არ ახსენებთ ასეთი ცხოვრების ხარისხს.

დიახ, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად მოკვდეთ, თუ ერთი საათის განმავლობაში სიგარეტის შეფუთვას ეწევა. სხეული მოწამლულია ნიკოტინის იმ წვეთით, რომელიც ცხენს კლავს. ისე, ან სიგარეტის შემადგენელ ელემენტებზე რეალური ალერგიის შემთხვევაში.

ელექტრონული სიგარეტის მოწევა საზიანოა?

ელექტრონული სიგარეტი არის სახსრების მწარმოებლების კიდევ ერთი პროდუქტი მოსახლეობის მავნე ჩვევის შესანარჩუნებლად. საზოგადოებრივ დომენში ნახავთ უამრავ მტკიცებულებას მათი თითქმის უვნებლობისა და მსუბუქი კომპოზიციის შესახებ, კლასიკურ სიგარეტთან შედარებით. PR მენეჯერების ეს ჩვეულებრივი კურსი, მწარმოებლების ინტერესების გავლა მოგების ნაკადის სტაბილურობაში.

ნებისმიერი ტიპის სიგარეტი შეიცავს ნიკოტინს. და ეს ყველაზე საშიშია ადამიანის სხეულისთვის:

• ხსნის მეხსიერებას
• იწვევს ტვინის უჯრედების ჟანგბადის შიმშილს
• რესპირატორული სისტემის ნახევარი, მონელება, რეპროდუქციები
• ხელს უწყობს შაბლონების შევიწროებასა და სისუსტეებს, კიდურების ათეროსკლეროზს, გულის დაავადებებს
• აჩქარებს დაბერების პროცესებს და მოაქვს სიკვდილის საათი

ელექტრონული სიგარეტი განლაგებულია, როგორც ალტერნატივა მათთვის, ვინც არაერთხელ ცდილობდა მოწევის დატოვებას. მაგრამ იფიქრეთ, რომ "უსაფრთხოა", რომ მთელი ხელი მხრისკენ მოაწეროს, ან რეგულარულად დაინახა იგი ნაჭერზე? შედეგი ჯერ კიდევ ერთია - ხელები არ იქნება.

ფორმა, შემადგენლობა, პროცესი - ყველაფერი ერთნაირია კლასიკური და ელექტრონული სიგარეტის გამოყენებისას. რა სარგებელი ან ზიანის არარსებობა შეგვიძლია ვისაუბროთ?

გაითვალისწინეთ, რომ ელექტრონული სიგარეტის მოწევის უკუჩვენებები იგივეა, რაც "კლასიკოსისთვის" - თქვენ არ შეიძლება ორსული, მოზარდები, ალერგია.

ამრიგად, მიიღე გადაწყვეტილება შეგნებულად ყველა სიტუაციაში, მგრძნობიარე წონა ყველა მომენტისთვის "ამისთვის" და "წინააღმდეგ".

პასიური მოწევის ზიანი და შედეგები

• ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ მოწევის ცუდი ჩვევა, მაგრამ რეგულარულად გარშემორტყმული არიან თამბაქოს კვამლით, ასევე საფრთხეს უქმნიან სერიოზულ დაავადებებს და სიცოცხლის შემცირებას
• იგივე პრობლემები რესპირატორული სისტემის მუშაობასთან, საჭმლის მონელებასთან, სისხლძარღვთა სისტემის, გულის პასიური მწეველების დამახასიათებელია
• თუ სახლში ადამიანი, რომელიც სიგარეტის სიცოცხლეზეა დამოკიდებული, მაშინ ყველა ავად არის. და ბავშვები რეგულარულად ხედავენ ზრდასრულთა მაგალითს და ასოცირდება მოწევის ფაქტი, როგორც ზრდასრულთა და სიცოცხლის ინდიკატორი აკრძალვების გარეშე. ამრიგად, ქვეცნობიერად, მათი ხელი უფრო მეტად მიაღწევს პაკეტს, რათა მოხდეს ზრდასრულობის ხიბლი
• იაპონიაში ჩატარდა კვლევები პასიური მოწევის საფრთხეებზე. მათ დაადგინეს, რომ მწეველთა ცოლების 80% -ზე მეტი იღუპება "კლასიკური" დაავადებებისგან სიგარეტის კვამლის რეგულარული ზემოქმედებისგან, ვიდრე მათი თანატოლები, რომელშიც ქმარი ჯანსაღი ცხოვრების წესს უხელმძღვანელებს
• კვამლის ღრუბელი საზიანოა ორსული ქალებისთვის. ნაადრევი შობადობის რისკი ან/და უკიდურესად დაბალი წონის მქონე ნამსხვრევების დაბადების ალბათობა იზრდება "სურნელოვანი" თამბაქოს ფისების რეგულარული ინჰალაციის გამო

როგორ დავტოვოთ სიგარეტის მოწევა?

რაც უფრო ახალგაზრდაა ადამიანი და ნაკლებად მისი მოწევის გამოცდილება, მით უფრო ადვილია უღიმღამო ჩვევის მიტოვება.

თინეიჯერმა ბავშვებმა უნდა მოიტანონ კარგი არგუმენტები ჯანსაღი ცხოვრების წესის სასარგებლოდ. შემდეგ ისინი უფრო სწრაფი და ადვილი იქნება, რომ გაუძლონ გადასვლის დრო სიგარეტის პერიოდსა და დროს შორის მოწევის გარეშე.

გამოცდილების მქონე ზრდასრული ადამიანი უკეთესია, რომ ცუდი ჩვევა მკვეთრად და დაუყოვნებლივ გადააგდოს სამუდამოდ. საუკეთესო დროა:

• დასვენების დღე
• შვებულების დროს
• ვირუსული დაავადება, როგორიცაა მწვავე რესპირატორული ინფექციები, როდესაც ის კანკალი

მეგობრებმა და კოლეგებმა გააფრთხილონ თავიანთი მტკიცე განზრახვა, რათა მათ მხარი დაუჭირონ და არ მიიღონ პროვოცირება სიგარეტის დაბრუნების შესახებ. შესაძლებელია პირველად გაატაროთ პირველი დღე, კვამლის ამოღების გარეშე და 3-4 თვის განმავლობაში მოიპოვონ საფუძველი. შემდეგ, ექვს თვეში, თქვენ აუცილებლად მოშორებით დაღუპულ დამოკიდებულებას.

როგორ შევცვალოთ სიგარეტის მოწევა?

გონივრული კითხვა მათ, ვინც კონფიგურებულია მოწევის დატოვების მიზნით. Z. ფროიდი ამტკიცებდა, რომ სიგარეტის მოწევა ემსგავსება ბავშვის წოვს რეფლექსს, იწვევს ბედნიერების და უსაფრთხოების განცდას. მაგრამ ზრდასრულს შეუძლია განიცადოს დადებითი ემოციები სხვა გზით, მაგალითად:

• კომუნიკაცია სასიამოვნო ადამიანებთან
• ტაქტიკური გრძნობების საშუალებით - ჩახუტება, მასაჟი
• საინტერესო ბიზნესის კლასები - ხე -ტყის კარი, იოგა, რობოტების ან თვითმფრინავების მშენებლობა. ზოგადად, ყველას, ვინც სიამოვნებაა და ავსებს ბედნიერებას.

თუ თქვენ განიცდიან გაზრდილი შფოთვა მოწევის უარის თქმის ერთი ფიქრისგან, შეეცადეთ დამშვიდდეთ, მაგალითად, ავტო -ტრენინგის ჩანაწერების მოსმენით.

ცარიელ ფურცელზე გააკეთეთ ორი სვეტის მაგიდა - რაც იძლევა და რა ცუდი ჩვევა ართმევს თავს. იფიქრეთ და ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც გონებაში მოდის, როგორც გარე დამკვირვებელი. წაიკითხეთ და წონა შედეგი.

ცხოვრება სიგარეტის გარეშე ლამაზია

და ბუნებრივია ადამიანისთვის. ჩვენ გამოვიკვლიეთ ფიზიკური და ფსიქოლოგიური წინაპირობები და საშინელი დამოკიდებულების შედეგები.

მაგრამ კიდევ რამდენიმე წერტილია.

• მხრიდან შენიშნეთ, როგორ ეწინააღმდეგება ადამიანი? იგი გარშემორტყმულია კვამლის ფაფებით. როგორც ჩანს, მას სურს გაიქცეს რეალურ სამყაროში, მცირე ხნით მარტო ჩაეფლო თავი. ამის საპირისპიროდ, ჩვენმა წინაპრებმა შებოლილი მილები მოაწყეს, რათა დაუკავშირდნენ საკუთარ თავს და ბუნებას, იპოვონ პასუხები ყოფნის მნიშვნელოვან კითხვებზე. ანუ, მათ ააქტიურეს გონების ფუნქციები
• განსხვავებით თანამედროვე ადამიანისგან, რომელიც, პირიქით, მათ სიგარეტით გამორთავს და არ წარმოადგენს მიზანს, რომ მოიძიოს ცხოვრების მნიშვნელობა კვამლის შესვენების დროს. ჩვენ დავამატებთ, რომ წინაპრებმა გამოიყენეს მასალა ამ პროცედურისთვის, ფისების მინარევების გარეშე, არომატის გამაძლიერებლები, იწვევს წევის და დამოკიდებულებას. და გარემოს ზიანი მიაყენა იმ დროს
• იფიქრეთ იმაზე, თუ რას ხედავს ადამიანი, კვამლის ფარდაში? სამყარო, რომელიც შეღებილია ლურჯი, ნაცრისფერი, მოლურჯო ჩრდილებით. ამრიგად, მისი განწყობა ჭარბობს შესაბამისი ფერის, სტრესის და დეპრესიების განწყობაზე
• უფრო დახვეწილ დონეზე, პირის მუდმივი დამოკიდებულება ხსნის პორტალს სპირტის სამყაროში. ასე რომ, თქვენ დააგემოვნებთ არომატს და მოწევას, და ისინი - თქვენი სხეულის სასიცოცხლო ენერგია. სულები არიან არსებები, რომლებიც ბედნიერებასა და დარწმუნებას სურთ
• ზოგიერთი სახეობის მიღება შესაძლებელია ადამიანის სხეულში. ამიტომ, ეს იზიდავს მათ, უფრო სწორად, ჩვენ თვითონ ვხსნით გზას ჩვენი სხეულისკენ, ვაქცევთ გამონაყარის მოქმედებებს და უგულებელყოფენ სამყაროს კანონებს. როგორც ამბობენ, პასუხისმგებლობისგან კანონების უგულებელყოფა არ ათავისუფლებს
• სამყარო უფრო ფერადი და ნათელია, თუ მას სუფთა მზერით გადახედავთ ყოველგვარი ფილტრების ან შუამავლების გარეშე

როგორ უარი თქვან სიგარეტზე: რჩევები და მიმოხილვები

Რჩევები

• წაიყვანეთ თქვენი შვილები ექსკურსიაზე სამედიცინო მუზეუმში, სადაც ნათლად არის წარმოდგენილი მწეველთა ადამიანური ორგანოები. ისინი დაინახავენ და მოისმენენ სახელმძღვანელოს, რომელიც ფერადი ხსნის სიგარეტის კვამლის ეფექტების მექანიზმს ადამიანის სხეულზე
• იპოვნეთ გაკვეთილი ან აქტივობის ტიპი, რომელშიც თქვენი შვილი ადვილად მიაღწევს წარმატებას და აღიარებას თანატოლებისგან. ამ შემთხვევაში, მისთვის არასდროს მომხდარა სიგარეტის მიღწევა
• ასწავლეთ ნაზად უარი თქვან თქვენს შვილზე. გამოიყენეთ ფორმულა: უარი თქვან წინადადებაზე სხვა რამის გაკეთების შესახებ. მაგალითად, ”მე არ მსურს, თავი ძალიან მტკივა. მოდით ვითამაშოთ ფეხბურთი? "
• Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
• იპოვნეთ ის ადამიანები, რომლებმაც გაიარეს მოწევაზე უარის თქმის პერიოდი, მხარი დაუჭირეთ მათთან კომუნიკაციას, დაუსვან კითხვები და გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება მათთან გარდამავალ პერიოდთან დაკავშირებით. მოსწონს -მოაზროვნე ხალხი არის თქვენი უსაფრთხოებისა და მხარდაჭერის ბალიში
• მოერიდეთ ალკოჰოლის გავლენას, სტრესულ სიტუაციებს, შიმშილის გრძნობებს. მათ შეუძლიათ თქვენს მეხსიერებაში სიგარეტის მოგონებები გამოიწვიოს და მოწევა დაუბრუნონ
• დაუკავშირდით დახმარების ორგანიზებას მოწევის დატოვების მიზნით. ინტერნეტში ადვილია იპოვოთ მათი მისამართები და კონტაქტური ტელეფონები. უფრო მეტიც, ზარები მათ უფასოა
• თუ მორწმუნე ხართ, მაშინ ლოცვა გააძლიერებს თქვენს განზრახვას და ძალას მისცემს გადარჩენისთვის
• მიიღო მტკიცე გადაწყვეტილება, რომ თავი დაეღწია - გააჩერეთ საკუთარი თავი

მიმოხილვები

პაველი, სავაჭრო აგენტი
ჩემი ნამუშევარი ასოცირდება მოძრაობებთან და სტრესთან. როგორ არ შეგიძლიათ აქ განათება? ეს ცუდი ჩვევა ორი წლის განმავლობაში ჩემთვის "ჩერდება". მაგრამ შემდეგ დავიწყე ბავშვებზე ფიქრი, ჩავდექი ლიტერატურაში ნიკოტინის საფრთხეების შესახებ და გადავწყვიტე მისი მეუღლე, ცოლი და საკუთარი თავი დაეტოვებინა. ერთი წელი გაგრძელდა მისი საყვარელი და მეგობრების მხარდაჭერის წყალობით, რომლებმაც უკვე იმოგზაურეს ეს გზა.

სვეტლანა იგორევნა, სილამაზის სალონის მფლობელი
ჩემი ბევრი კლიენტი ეწინააღმდეგება და მე მაქვს არასტაბილური გამოცდილება დაახლოებით 7 წლის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, მათთან კომპანიისთვის, რო დღეში რამდენიმე სიგარეტს ეწეოდა. უფრო ღრმა ნაოჭების მოსვლასთან ერთად და გაღვიძების შემდეგ დილით მოწევა სუნთქვის ძლიერი სურვილით, გადავწყვიტე, რომ შეჩერებულიყო. გრძელი და რთული იყო ამ გზით წასვლა. მადლობას ვუხდი ჩემს მეგობრებს, მათ ურჩიეს კლინიკას, რომელიც სპეციალიზირებულ იქნა ფსიქოლოგიური დახმარებით, რომ ქალები მოწევისთვის გადაეღოთ. ეს არის ის, თუ როგორ სამი წლის განმავლობაში ვცხოვრობ ჯანმრთელ ცხოვრებას სიგარეტის კვამლის გარეშე.

ვიდეო: ქალების მოწევის ზიანი