მაღალი წნევა: სიმპტომები, პირველი დახმარება - რა უნდა გავაკეთოთ სახლში?

ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა სწრაფად შეამციროთ და ნორმალიზდეს მაღალი წნევა.

არტერიული წნევა ან ჰიპერტენზია, როგორც მას სამედიცინო თვალსაზრისით უწოდებენ, საკმაოდ დიდ რაოდენობას განიცდის. მაგრამ ბევრმა არ იცის, რომ მკვეთრი წნევის მომატება ჯანმრთელობისთვის საკმაოდ საშიშია. ამიტომ, მაღალი წნევა აუცილებელია უშეცდომოდ და დააკაკუნეთ რაც შეიძლება მალე. და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად და რა შეიძლება გაკეთდეს სახლში, რომ სწრაფი ეფექტის მისაღწევად, მოდით ვისაუბროთ ამ მასალაში.

მაღალი წნევის სიმპტომები

წნევის მაჩვენებელი მოზრდილებში ითვლება 120/80 მმ. რტ. Ხელოვნება. დიახ, ეს შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს 10-15 ერთეულით. მაგალითად, ბავშვებისთვის ან ორსული ქალებისთვის, ეს უკვე მაღალი წნევა იქნება. მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ საშუალო მაჩვენებლებზე. თუ წნევა 140-150 ნიშანზე მაღლა დგას, მაშინ ეს არის მაღალი წნევა, რომელიც უნდა ჩამოაგდეს და რაც შეიძლება მალე.

მნიშვნელოვანია: სამწუხაროდ, მაღალი წნევა და მისი მკვეთრი ნახტომი ზოგიერთ ადამიანში სიმპტომების გარეშე მიმდინარეობს. ეს ზოგჯერ იწვევს გულის შეტევას, ინსულტის ან ჰიპერტენზიული კრიზისის.

ყურადღება მიაქციეთ სხეულის შემდეგი სიგნალებს:

• თავის ტკივილი;
• ხმაური ყურებში;
• თავბრუსხვევა;
• სახის ან ლოყების სიწითლე;
• ცივი ხელებიც კი თბილ ამინდში;
• ძლიერი გულისცემა;
• ჰაერის უკმარისობა;
• გულისრევა და მარილიანი გემო პირში;
• მბჟუტავი ლაქები ან "დაფრინავს" თვალების წინ;
• გაზრდილი ოფლიანობა.

პირველი დახმარება მაღალი წნევის დროს

რა თქმა უნდა, თუ მაღალი წნევა გაქვთ, მაშინ აუცილებელი პროდუქტები გექნებათ თქვენი სახლის მედიცინის კაბინეტში. ყველაზე ხშირად ეს არის "Lozak+", "Capotopril", "Enap" ან "Nifidip". ყველაზე სუსტი პრეპარატი არის "andipal". მაგრამ გაითვალისწინეთ - მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ!ამრიგად, დაიმახსოვრე რამდენიმე ეფექტური ხალხური საშუალება, რაც ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის სწრაფად სტაბილიზაციას.

• აუცილებელია, რაც შეიძლება მალე მიიღოთ მოსახერხებელი ჰორიზონტალური პოზიცია. აუცილებელია მაქსიმალურად დაისვენოთ კუნთები და თქვენი აზრები.
• შეეცადეთ გახსნათ ფანჯრები, რომ სუფთა ჰაერი გაუშვათ. ეს ძალიან აუცილებელია, თუ წნევამ გამოიწვია სტრესი.
• ისინი ძალიან კარგად ეხმარებიან სუნთქვის ვარჯიშები. ეს არის რეალური ექსპრესი დახმარება, თუ საჭიროა ძალიან მაღალი წნევის დააკაკუნება. მას შემდეგ, რაც წნევა მცირდება 20-30 ერთეულით. აიღეთ ქაღალდის ჩანთა და გააკეთეთ დაახლოებით 10 ღრმა სუნთქვა და ამოიღეთ მასში.
  • ასეთი ტაქტიკა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოთლით. უბრალოდ გაითვალისწინეთ - სუნთქვა უნდა იყოს ცხვირის მეშვეობით, მაგრამ ამოიღეთ პირის ღრუს მეშვეობით. ეს მეთოდი ოდნავ სუსტია, ვიდრე წინა ვარიანტი. აქედან გამომდინარე, შესაფერისია, თუ საჭიროა მაღალი წნევის შემცირება რამდენიმე ერთეულში.
• Სხვა სუნთქვის ვარჯიშები, რაც ხელს შეუწყობს მაღალი წნევის შემცირებას. თქვენ უნდა იჯდეთ სკამზე ბრტყელი ზურგით და მაქსიმალურად დაისვენოთ. სხვათა შორის, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სუფთა ჰაერი გაუშვათ ოთახში. გააკეთეთ 3 სუნთქვა პირის ღრუს მეშვეობით, მაგრამ ამოიღეთ ცხვირით. ნივთების მდგომარეობის შეცვლის შემდეგ. და შემდეგ ამოიღეთ ცხვირი, მაგრამ ამავე დროს გადააგდეთ თავი უკან, და როდესაც ტუჩებიდან "მილის" გავლით ამოიღებთ, ჩამოწექით.
• გააკეთე acupressure. ამისათვის მოათავსეთ საჩვენებელი თითი კისერზე, დაუყოვნებლივ თქვენი ყურის ქვეშ. მოათავსეთ ცერა თითი შუა კოლაბონის შუაგულში. უბრალოდ დააყენეთ ეს ხაზი დაჭერის გარეშე, 1-2 წუთში. ახლა შეიზილეთ კიდევ ერთი წერტილი, რომელიც მდებარეობს პირდაპირ ლობის საპირისპიროდ, სახეზე. მოძრაობები უნდა იყოს მიმართული ცხვირისკენ.

• ასევე, მაღალი წნევის შესამცირებლად, თქვენ უნდა დააჭიროთ წერტილს ცერა თითსა და წინაპინგს შორის, გარედან დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში.
• არსებობს მეთოდი, რომელიც არ საჭიროებს აბსოლუტურად რაიმე იმპროვიზებულ საშუალებებს და ის სამაშველო მოვა, თუ სიტუაცია გადამწყვეტია. აუცილებელია მაღალი წნევის კარგად შემცირება გახეხეთ ყურის ნიჟარები ისე რომ ისინი წითელი გახდნენ. ეს ხელს შეუწყობს წნევის ოდნავ შემცირებას.
• თქვენ შეგიძლიათ დაარტყათ წნევა ჩვეულებრივი ცივი წყლით. ამისათვის, თქვენ უნდა აკრიფოთ წყალი აუზში და ჩამოიწიოთ ხელები იქ, შემდეგ კი ფეხები ტერფების დონეზე. თქვენ უნდა გამართოთ არაუმეტეს 2-3 წუთი. თუ პროცედურის დროს, სხვადასხვა მოძრაობის შესრულებას - ეს დააჩქარებს ეფექტს. ექსტრემალურ შემთხვევებში, ყოველ შემთხვევაში, კიდურების წაშლა. კონტრასტული შხაპი ასევე კარგად მოქმედებს.
• საპირისპირო მეთოდი - თბილი აბაზანა ან ფეხის აბაზანა, განსაკუთრებით მდოგვის საშუალებით, ხელს შეუწყობს გემების გაფართოებას. ამრიგად, დაარტყა ოდნავ მაღალი წნევა.
• დალიეთ ჭიქა წყალი ოთახის ტემპერატურაზე. უბრალოდ გააკეთე ეს პატარა SIP ან 1 ჩ / კ.

როგორ სწრაფად დავაკაკუნოთ მაღალი წნევა სახლში?

ეს, ერთი შეხედვით, უმნიშვნელო, წესები, ზოგჯერ შეიძლება თქვენს ცხოვრებას გაუძლოს სიტყვის პირდაპირი გაგებით. თუ წნევა გადახტა მცირე ინდიკატორებზე და ეს იშვიათად ხდება, მაშინ ეს მეთოდები ხელს შეუწყობს მის ნორმალიზებას. თუ მაღალი წნევა გაკვირვებულმა იპოვნე, მაშინ ქვემოთ მოყვანილი ინფორმაცია ხელს შეუწყობს მას მხოლოდ მცირე რაოდენობის ერთეულისთვის, მაგრამ საჭირო იქნება ნარკოტიკების მიღება.

• რამდენიმე ერთეულის მიერ წნევის შესამცირებლად, დალიეთ ჭიქა კეფირი, შერეულია დარიჩინის ნახევარი კოვზით. მაგრამ ეს ნარევი დაუყოვნებლივ უნდა იყოს მთვრალი, არ მისცემს საშუალებას, რომ დადგეს.
• ვაშლის ძმარი ეს არის ძალიან ეფექტური საშუალება მაღალი წნევისთვის. თქვენ უნდა გადაიტანოთ თქვენი ფეხები დამატენიანებელი მასში და დატოვოთ კომპრესები რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თუ არსებობს ძლიერი თავის ტკივილი, შეგიძლიათ მიამაგროთ კომპრესები ვაშლის ძმრით თავის უკანა მხარეს. ეს მეთოდი ეფექტურად ამცირებს წნევას.
• მიამაგრეთ თავის უკანა მხარეს და საყელო არეალზე გაცხელებული პირსახოცი.
• არსებობს მოსაზრება იმ ადამიანებს შორის, რომ შინაური ცხოველები, განსაკუთრებით კატები, შეუძლიათ მაღალი წნევის დახმარებით. მეთოდი განსაკუთრებით ეფექტურია იმისთვის, რომ კატა დაეცემა საყელოს არეალზე. პრინციპში, მისი სხეულის სითბო მოქმედებს პირსახოცის პრინციპის შესაბამისად.
• 50 მლ ვიბურნუმის წვენი ან შავი მთის ნაცარი არტერიული წნევა ხელს შეუწყობს სტაბილიზაციას.

• ზოგიერთ ჩაას ასევე შეუძლია ეფექტურად იმოქმედოს წნევის სტაბილიზაციაზე. ჰიპერტონიკმა უნდა შეინარჩუნოს სახლში ასეთი სასმელები საგანგებო შემთხვევისთვის:
  • მწვანე ჩაირაც ხელს უწყობს მაღალი წნევის შემცირებას;
  • ჩაი ლიმონის ბალზამით და პიტნით მათ აქვთ გამოხატული ეფექტი მაღალი წნევის დროს. ისინი სრულყოფილად ამცირებენ მას და დადებითად იმოქმედებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, ხელს უწყობენ დაძაბულობას და იძინებენ;
  • კარგად ეხმარება მაღალი წნევას ჩაი კუნელისგანამასთან, ამ მიზნით უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მცენარის ყვავილები და ფოთლები. წნევის შესამცირებლად, კუნელი უნდა მოხდეს 1 სტადიის თანაფარდობით. ლ. მცენარეები ჭიქა მდუღარე წყალზე;
  • ჰიბისკუსის ჩაი, რომელიც მომზადებულია ჰიბისკუსის ფოთლებიდან, აქვს კარგი ეფექტი მაღალი წნევით. მაღალი წნევით, ის შეიძლება მოხმარდეს არაუმეტეს 3 ჭიქა დღეში, მაგრამ ის მუდმივად უნდა იყოს ნასვამი პრევენციული მიზნებისათვის.
• სხვათა შორის, ძალიან კარგია ჩაის დამატება:
  • ლიმონის წვენი;
  • ჯანჯაფილი;
  • თაფლი.

• შექმენით ნარევი თქვენთვის პეონის, კუნელის, დედაშორისა და ვალერიანის, ისევე როგორც "ვალოკორდინის" tinctures. ეს კომპონენტები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას წნევის შესამცირებლად. ნარევი უნდა მოხმარდეს 20 წვეთი 0,5 ჭიქა წყალზე.
• ლამაზი ის ასევე ეფექტურია ჰიპერტენზიისთვის, რეგულარული გამოყენებისთვის, მას დადებითი გავლენა აქვს გულ -სისხლძარღვთა სისტემაზე. მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ Chicory- ს აქვს შარდმდენი ეფექტი, რაც მას ეხმარება მაღალი წნევის დახმარების გაწევაში.
• კორონარული გემების სპაზმებით, ეს ხელს უწყობს დილ. მას შეუძლია შეამციროს მაღალი წნევა, აქვს შარდმდენი და სედატიური ეფექტი. გარდა ამისა, ის ეფექტურია სტენოკარდიის პექტორებისა და ნევროზისთვის.
• წნევის სწრაფად შემცირება კარგია ნიორი. მას ასევე შეუძლია ძაბვის განთავისუფლება სისხლძარღვების კედლებიდან, ასევე გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა. საკმარისია მხოლოდ 1-2 კბილების ჭამა.
• ასევე, არ დაგავიწყდეს წითელი ბოსტნეულის და ხილის შესახებრომელთაც შეუძლიათ წნევის ნორმალიზება, ამით ოდნავ შეამცირონ იგი.

• თუ თქვენ გჭირდებათ სწრაფად შეამციროთ წნევა, კარგად მოიხმარეთ Sauerkraut ან მარილი. უცნაურია, რომ ეს პროდუქტები გამდიდრებულია მრავალი კვალი ელემენტით და ძალიან ეფექტურია.
• მშვენივრად გაასუფთავეთ გემები და დაარბიეთ სისხლი რძის პროდუქტები. ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებმა რეგულარულად უნდა გამოიყენონ კეფირი, აირანი ან ბუნებრივი სასმელი იოგურტი და არა მხოლოდ ზეწოლის მკვეთრი ნახტომი.
• ბათამი მას ასევე შეუძლია ეფექტური გავლენა მოახდინოს, როდესაც აუცილებელია არტერიული წნევის სწრაფად შემცირება, გარდა ამისა, მას აქვს სისხლის გაწმენდის უნარი. ამიტომ, შეგიძლიათ დაამატოთ იგი ჩაიში.
• მიოკარდიუმის სისხლის მიწოდების გასაუმჯობესებლად, შესანიშნავი საშუალებაა საველე ცხენოსნობა და პოპლარული კვირტები. მათ კარგი გავლენა აქვთ მათთვის, ვინც, მაღალი წნევის გარდა, განიცდიან ჰიპოქსიას ან გულის უკმარისობას.

ვიდეო: როგორ სწრაფად შევამციროთ მაღალი წნევა სახლში?