ხშირად არსებობს სიტუაცია, რომ ურთიერთობები არ ვითარდება და ჩვენ გარემოებების მსხვერპლი გავხდებით. ამ სტატიაში ჩვენ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას და წარმატებით გამოვიდეთ მისგან.
კმაყოფილი
ნებისმიერ ურთიერთობას ადრე თუ გვიან შეუძლია საკუთარი თავის ამოწურვა. ერთ შემთხვევაში, წყვილს შეუძლია მრავალი წლის განმავლობაში ბედნიერი ცხოვრების განმავლობაში იცხოვროს, ხოლო მეორეს მხრივ - დაიშალოს წელიწადში ან თუნდაც ექვს თვეში. მაგრამ არც მამაკაცს და არც ქალს არ შეუძლია დაუყოვნებლივ გააცნობიეროს ეს და უთხრას ერთმანეთს ეს მწარე სიმართლე. თითოეულ მათგანს ეშინია, რა შეიძლება გამოიწვიოს ამან, თუ როგორ შეიცვლება მათი მომავალი და შეძლებენ თუ არა მათ ერთმანეთის გარეშე ცხოვრება.
დაზარალებულის პოზიციიდან გამოსავალი: როგორ უნდა გვესმოდეს, რომ მალე უარი თქვით?
არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ერთ თქვენგანს სურს ურთიერთობის დაშლა.
ერთობლივი დასვენება არ არის მთავარი
როდესაც ურთიერთობა ახლახან განვითარდება, თქვენ დაელოდებით შაბათ -კვირას და გსურთ ერთად გაატაროთ ყოველ უფასო წუთი. დროთა განმავლობაში, მუდმივად დასუსტების დანახვის სურვილი და თანდათანობით იწყებთ თავისუფალი დროის შევსებას ძველი ჰობი, მეგობრები.
შედეგად, მთელი შაბათ -კვირა, რომელსაც ცალკე ხარჯავთ. თუ, ხალხს შორის, სიყვარულით გამოირჩევა, ისინი გააგრძელებენ შაბათ -კვირას ერთად გატარებას და ყოველ ჯერზე ერთად ყოფნის სურვილი უფრო ძლიერი იქნება. თუ რომელიმე თქვენგანს რაიმე საბაბს პოულობს, ისე რომ არ გაატაროთ თავისუფალი დრო და შვებულება ერთად, მაგრამ ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად ხარჯავს, ეს პირველი მიზეზია, რომ იფიქროთ, რომ რაღაც არასწორია. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ მეგობრების გაფანტვა, ან იქნებ თუნდაც შეინახოთ ყოფილი ვნება, თუ რომელიმე თქვენგანს ნამდვილად სურს, მთავარი არ არის მსხვერპლის პოზიცია.
თქვენი საუბრები აღარ არის ისეთი გულწრფელი
იმის გასაგებად, რომ ახლა თქვენს შორის უფსკრული არც ისე რთულია. ეს შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს ამჟამინდელ საუბარზე, რომელშიც აღარ საუბრობთ გულწრფელ, რთულ, ასევე უსიამოვნო თემებზე.
პარტნიორი იწყებს ოდნავ დახურვას და არ უყვება რას გრძნობს, რის გამოც ის წუხს, რომ ის აღშფოთებულია. პირველად რომ იგრძნო ეს და აღმოჩნდი მსხვერპლის პოზიცია - ნუ დააყოვნებთ, მოიყვანეთ თქვენი პარტნიორი გულწრფელ საუბარში. გააკეთეთ რაც შეიძლება მალე, ისე, რომ შემდეგ რაც მოისმენთ, კიდევ უფრო მეტად არ დააზარალებთ. შემდეგ ნორმალურ ცხოვრებაში დაბრუნება გაცილებით რთული იქნება.
შენს კაცთან ახლოს გრძნობ თავს
პარტნიორი არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაეყრდნოს, ის მზად არის მოუსმინოს და რჩევებს მისცეს და ნებისმიერ მომენტში მოვიდეს სამაშველოში. თუ ურთიერთობა ძლიერია, მაშინ არ იფიქრებთ თქვენი სიხარულის, გამარჯვებების, იმედგაცრუებების ან ეჭვის გაზიარებას თქვენს ახლო ადამიანთან.
თქვენ 100% დარწმუნებული ხართ მასში და თქვენი სიყვარულის სანაცვლოდ მიიღებთ დახმარებას. ამ ყველაფრის არარსებობა ამბობს, რომ თქვენ მალე მონაწილეობ, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ არ გადავიდეთ მსხვერპლის პოზიცია.
ნებისმიერი პატარა რამ პარტნიორს აღიზიანებს
არ არსებობს იდეალური ხალხი და ყველას აქვს ორივე თავისი უპირატესობა, რომელსაც პარტნიორი აღფრთოვანებს და ნაკლოვანებებით. სწორედ მათშია, ვისაც უყვარს ორთქლი, რომ ისინი ვერ შეამჩნევენ ნაკლოვანებებს. დაშორების ეტაპზე, ნებისმიერმა პატარა ნივთმა შეიძლება გააღიზიანოს პარტნიორი და ის აღარ დუმს და ამაზე თამამად ისაუბრებს, ამ შემთხვევაში, გოგონები ხშირად მიდიან მსხვერპლის პოზიცია. ნებისმიერი გულწრფელი საუბარი მოსახერხებელი იქნება ისე, რომ არცერთ თქვენგანს არ დახარჯავთ ურთიერთობის გასარკვევად.
კარგი განწყობა - ახლა სისულელეა
ყოველგვარი ეჭვის გარეშე, ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანი არის მოწყობილი ისე, რომ პირის მიერ გარშემორტყმული განწყობის ნებისმიერმა ცვლილებამ შეძლოს საკუთარი თავის შეცვლა. როდესაც შეამჩნევთ, რომ პარტნიორი მუდმივად არ არის თქვენს განწყობაზე, მიაპყროს დასკვნებს და იმოქმედეთ და ჩუმად არ გადადით მსხვერპლის პოზიცია.
მაგრამ ნუ გააკეთებ თავს მსხვერპლშეწირვას და თავად ნუ ეძებ პრობლემის მიზეზს. შეეცადეთ გაარკვიოთ, რომ თითოეული თქვენგანი არ ჯდება. შესაძლოა, მიზეზი აშკარაა, მაგრამ თქვენ ვერ ხედავთ მას და თქვენი სიჩუმე კიდევ უფრო ამძაფრებს სიტუაციას.
რა უნდა გაკეთდეს მსხვერპლის პოზიციიდან გასასვლელად?
დაშორება ყოველთვის რთულია, მაგრამ ნებისმიერი სიტუაციიდან შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი. ყველას შეუძლია გახდეს მსხვერპლი. ეს დამოკიდებულია თქვენს პერსონაჟზე და იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ ერთ ან სხვა სიტუაციებზე. ჩვენ ყველანი სხვადასხვა ადამიანი ვართ და განსხვავებული ხასიათი გვაქვს და რთულ სიტუაციებში განსხვავებულები ვართ.
- მაგალითად, როდესაც ადამიანი კარგავს სამსახურს, ერთი იღვიძებს სურვილს, რომ თავი აჩვენოს სხვა მხარეში და მთლიანად გაიხსნას, მეორე კი პანიკასთან არის დაკავშირებული, ისეთი შეგრძნება, რომელსაც მას არავის სჭირდება და ამ ცხოვრებაში ვერაფერს მიაღწევს.
- კიდევ ერთი სიტუაცია. როდესაც ადამიანი მონაწილეობს, ერთი პარტნიორი იფიქრებს, რომ ეს არის გამოცდილება, თუმცა არა ყველაზე წარმატებული, ხოლო მეორე კი საკუთარ თავს ადანაშაულებს, რომ მან არასწორედ დაუშვა, რომ სიყვარული არ ყოფილა და ის მიტოვებული იყო.
ამ ტიპის ქცევა აჩვენებს, რომ ადამიანს არ შეუძლია სხვა სიტუაციაში ცხოვრება, მას ეშინია დატოვოს თავისი კომფორტის ზონა და ის, რაც მის გარშემო ხდება, არ აქვს მნიშვნელობა. იმისათვის, რომ არ იყოს მსხვერპლის პოზიცია და ამ რთულ სიტუაციაში გასასვლელად, გამარჯვებულმა უნდა ისწავლოს შეამჩნიოს რა ხდება თქვენს გარშემო, რა შესაძლებლობები იხსნება თქვენს წინაშე, ცდილობთ იპოვოთ გამოსავალი, რომ არ გირჩიოთ სასიამოვნო სიტუაცია.
არავინ აიძულებს, რომ იყოთ მსხვერპლი, თქვენ თვითონ შთააგონებთ მას. თითოეული ჩვენგანი შეიძლება იყოს ბედნიერი, მაგრამ მანამდე უნდა მოვიდეს და გვესმოდეს, რომ თქვენ არ ხართ მსხვერპლი, არამედ სრულიად ბედნიერი პიროვნება.
ამ გადაწყვეტის ეს მეთოდები ყველას დაეხმარება შეაჩერონ პრეტენზია და კომფორტის ზონიდან გასვლა, დიდი ზარალის გარეშე.
- შეაჩერე ყველას და საკუთარი თავის დადანაშაულება, მათ შორის.
თქვენ ყველას არ გახდით დამნაშავე არსებულ ვითარებაში. არავის ბრალია. დანაშაულის შეგრძნება შენგან სიცოცხლის ენერგიას იძენს. ყველას აქვს უფლება დაუშვას შეცდომები. სრულყოფილი ხალხი არ არის.
თქვენი გარემო არ არის დამნაშავე, რომ ერთმა თქვენგანმა ცდება, არ უნდა დაკარგოთ დრო უკმაყოფილებაზე, გამოცდილებებზე, რისხვაზე. თქვენ ხარჯავთ ენერგიას ამაზე, რაც იმდენად აუცილებელია, რომ გაუმკლავდეს არსებულ პრობლემას და იპოვოთ გამოსავალი მისგან.
საკუთარი თავის გასაგებია, რომ არავინ შეურაცხყოფს, შენ თვითონ გააღე კარი და დანაშაულის ჩადენაში, შენ თვითონ გადახვია მსხვერპლის პოზიცია. როდესაც თავად ხალხი გეტყვით, რომ რამე არასწორად გააკეთე, უნდა მოუსმინო და გააგრძელო წარსული შეცდომები.
- არ გადაიტანოთ თქვენი პრობლემები სხვებზე, თქვენ თვითონ ხართ თქვენი ბედის ოსტატი.
შეეცადეთ გაიგოთ, რა არის დამოკიდებული თქვენზე, თუ როგორ უნდა განაგრძოთ განვითარება, რა იქნება თქვენი მომავალი. მოიყვანეთ პასუხისმგებლობა ყველა იმ ქმედებაზე, რასაც აკეთებთ, რადგან თქვენ ეს გააკეთეთ, რომ ეს მოხდეს ისე, რომ ეს მოხდეს, შეაჩერე საკუთარი თავი მსხვერპლის პოზიცია.
ნუ ეძებთ დახმარებას გარედან, არავის სურს სხვა ადამიანების პრობლემების მოგვარება, რადგან ყველას აქვს საკმარისი. ხალხი განსხვავებულად ფიქრობს და მათ აქვთ განსხვავებული პრობლემები, არ იცხოვრონ სხვისი ცხოვრებით, ყოველთვის არ მოსწონს ეს.
როდესაც რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, შეეცადეთ დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: "მე რამე გავაკეთე ამ პრობლემის გადასაჭრელად?"
- არასოდეს დაიყვირა, სამწუხაროა, რომ ჯერ არავისზე არ მოქმედებდა.
ეს არ არის საუკეთესო გზა საკუთარი თავის ყურადღების მიქცევისთვის. უმჯობესია, თუ ამაყობთ თქვენით და აღფრთოვანებული ხართ თქვენი ქმედებებით და არ ინანებთ.
ნუ გააკეთებ თავს მსხვერპლზე საუბრის დროს, ნუ დააყოვნებ საკუთარ თავს მსხვერპლის მდგომარეობაშიუბრალოდ გვითხარით როგორ იყო. არავის დაადანაშაულოთ, ორივე მხარე ნებისმიერი სიტუაციის ბრალდებაშია.
ნებისმიერი მიღწევებით, თქვენ უნდა გააზიაროთ ისე, რომ სხვები აღფრთოვანებული იქნებით და მაგალითით მიიღოთ. ბედნიერება გააკეთე მსოფლიოს, რომ დააკისროს.
- შეეცადეთ იპოვოთ სიბრძნე ნებისმიერ სიტუაციაში.
ყველაფერი უკვე მოხდა. ნებისმიერ სიტუაციაში, თქვენ უნდა მოძებნოთ პოზიტიური, და არ მოხვდეთ უკიდურესობებში და თავი მოათავსოთ მსხვერპლის მდგომარეობაში.
ყველაზე უარესიც კი, რაც პლიუსების პოვნაში შეგიძლიათ. გამოიგონეს რთული სიტუაციები, რომ იპოვონ პოზიტიური მომენტები და გადაწყვეტილებები.
თითოეულ სიტუაციას აქვს ღრმა მნიშვნელობა. საჭიროა მხოლოდ ძალისხმევის გაკეთება, თუ რომელია.
ამისათვის, კითხვები, რომლებიც საკუთარ თავს უნდა დაუსვას, დაგეხმარებათ:
- რატომ მჭირდება ეს პრობლემა?
- რომელი გზა აირჩიოს?
- რა გადაწყვეტილება მიიღოს გამოსავალი?
- წარსული და მომავალი არ არსებობს, არსებობს: "აქ და ახლა".
მომავალი არის თქვენი ფანტაზიები, რომლებიც არ იძლევა ამ დროისთვის ცხოვრებას. და წარსულზე ფიქრი, თქვენ ვერ დაიწყებთ ცხოვრებას ახალი გზით. თქვენ მუდმივად ფიქრობთ იმაზე, რაც მოხდა და არ მისცემთ ახალ ადამიანებს თქვენს ახალ ცხოვრებაში.
ძნელია წარსულთან მონაწილეობა, მაგრამ აუცილებელია განსხვავებულად დავიწყოთ ფიქრი და ცხოვრების ახალ ეტაპზე გადასვლა. იფიქრე აწმყოზე.
- მერწმუნე, ვინ ხარ.
ნებისმიერი სიტუაცია და აზრები მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული. საკუთარი თავის სიყვარული ხელს შეუწყობს საკუთარი თავის გაზრდას, მოგცემთ თვითკონტროლს. თქვენ გარდა, ვერავინ შეძლებს პრობლემების მოგვარებას.
- არ გამოგონოთ ახალი პრობლემები და სიტუაციები.
იპოვნე ახალი ჰობი. აზრების გადასატანად. ყურადღების მიქცევა, მოგზაურობა, მეგობრებთან ურთიერთობა, კინოთეატრში წასვლა, თეატრში. Უბრალოდ იცხოვრე. გაუშვით ნეგატიური აზრები და შეწყვიტეთ საკუთარი თავის დაყენება მსხვერპლის მდგომარეობაში.
აკონტროლეთ სიტუაციები, როდესაც ცდილობთ ვინმეს დაჭერით. რთული იქნება, მაგრამ ყოველ ჯერზე ასეთი მომენტები უფრო და უფრო ნაკლები იქნება.
ვიდეო: მსხვერპლის პოზიცია, როლი, ქცევა და დაზარალებულის პოზიციიდან გასვლა
