შიდა ტრიალი სხეულში, ხელში: მიზეზები, რა უნდა გააკეთოს?

ზოგჯერ ჩვენთან, ან ახლომდებარე ხალხთან, უსიამოვნო ვითარება შეიძლება მოხდეს, როდესაც სხეულში ან მისი ინდივიდუალური ნაწილების ტრიპინგი ჩნდება. ყველაზე ხშირად, ასეთი ფენომენი ვლინდება ხელში, ფეხებზე, ყბებში და თავისა და ენის თვითნებური ტრიალებით.

კმაყოფილი

ამ შემთხვევაში, ინფორმაციის არარსებობის გამო, შეიძლება მოხდეს პანიკა და ადამიანს შეუძლია კიდევ უფრო ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს. მოდით განვიხილოთ ორგანიზმში ტანჯვის მიზეზები და მკურნალობა.

შიდა ტრიალებს ორგანიზმში: მიზეზები, თანმხლები სიმპტომები

არსებობს უამრავი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულში ტრიალინგი.

ყველაზე გავრცელებულია:

ნერვიული აღელვება;
ჰიპოთერმია;
ამოწურვა;
დაღლილობა;
შიშით;
კოფეინის ჭარბი რაოდენობა;
შიმშილი;
ტვინის დარღვევა;
გულის მუშაობის დროს წარუმატებლობა;
სისხლძარღვების დაბლოკვა;
ინფექციური დაავადებები;
ორსულობის დროს გართულება;
კულმინაციის პერიოდი;
დიაბეტი.

ჩამოთვლილი ერთ -ერთი სიმპტომიც კი შეიძლება მიუთითებდეს ამ დაავადების გამოჩენაზე.

სხეულში შიდა ტრემორის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები:

არაცნობიერი დახურვა და ქუთუთოების აღმოჩენა;
ტემპერატურის მკვეთრი ზრდა;
სახის, კისრისა და ხელმძღვანელის კუნთების თვითნებური შეკუმშვა;
სხეულის მრავალი ნაწილის ერთდროული თვითნებური შეკუმშვა;
მკერდის ტკივილი;
რეზინი კუჭში;
შეგრძნებების ნაკერი კიდურებში;
მოძრაობების კოორდინაციის დარღვევა;
კარდიოპალმუსი;
დაძაბულობა თავისა და ხერხემლის უკანა ნაწილში.

ადამიანის ავტონომიური სისტემის მთავარი ამოცანაა მთელი ადამიანის ორგანიზმის მუშაობაზე კონტროლი. იგი იყოფა ორ ნაწილად. ერთ -ერთი მათგანია პასუხისმგებელი ნერვული აღფრთოვანებაზე, მეორე კი ნერვული პროცესების შეჩერებისთვის.

ავტონომიური სისტემის სწორი მოქმედება საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ კუნთები კარგ ფორმაში და, შესაბამისად, სხეული თანაბარ მდგომარეობაში შევინარჩუნოთ. იმ შემთხვევაში, თუ მასში მინიმუმ მცირე უკმარისობა ხდება, მთელ სხეულში ტრიალტი შეიძლება იყოს უარყოფითი რეაქცია. სხეულში ტრიალების ზუსტი მიზეზი შეიძლება განისაზღვროს მხოლოდ კვალიფიციური სპეციალისტის მიერ.

შიდა ტრიალებს სხეულში: რომელ ექიმს დაუკავშირდება

ორგანიზმში განმეორებით, მუდმივი და ძლიერი შინაგანი ტრიალების დასახმარებლად, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ რამდენიმე ექიმს:

ენდოკრინოლოგი;
ნევროლოგი;
ფსიქოთერაპევტი.

სხეულში შინაგანი ტრიალების მკურნალობა

ტესტებისა და დიაგნოზის ჩაბარების შემდეგ, ექიმმა შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიოს პაციენტს შვებულებაში და ქალაქგარეთ გასვლა.
თუ შიდა ტრიუმის მიზეზი ნერვული აღფრთოვანება ან უჯრედების დაქვეითებაა, სპეციალისტი წერს ბუნებრივი სედატიური, მწვანილი და ვიტამინები.
თუ პაციენტს აქვს გართულებები, მას გაიგზავნება რამდენიმე გასასვლელი ფსიქოთერაპევტის სესიები.

როგორ დავამშვიდოთ სხეულში შინაგანი ტრიალებს: რჩევები რელიეფის სიმპტომების შესახებ

ექიმთან წასვლამდე სხეულში შიდა ტრიალების მანიფესტაციების გასაადვილებლად, ასევე თვითნებური შეკუმშვის განმეორების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია ცხოვრების წესის კორექტირება.

ღრმად ისუნთქე. როგორც წესი, სტრესით და ნერვული აღფრთოვანებით, ჩვენ უფრო ხშირად ვიწყებთ სუნთქვას. ეს იწვევს გულისცემის ზრდას და ადრენალინის განთავისუფლებას. ადრენალინის ჭარბი რაოდენობა სისხლში შეიძლება ადრე თუ გვიან შეიძლება გამოიწვიოს მკლავებში და ფეხებში. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია თავიდან აიცილოთ სრულიად სტრესული სიტუაციები დღევანდელი ცხოვრების ტემპით. იმისათვის, რომ ნერვული უჯრედები უფრო მარტივად დაეხმარონ დაძაბულობას, აუცილებელია ისწავლოთ როგორ სუნთქვა უფრო ნელა და ღრმად. დასაწყისში შეიძლება ამით სირთულეები წარმოიშვას, მაგრამ რამდენიმე დღის შემდეგ სხეული შეეგუებს ამ ტიპის სუნთქვას.
წადით სპორტისთვის, იოგა ან მედიტაცია. ყოველდღიური ფიზიკური ვარჯიშები ხელს შეუწყობს შრომისმოყვარეობისა და საყოფაცხოვრებო სამუშაოების განადგურებას. სპორტის დროს, იმისდა მიუხედავად, რომ სხეული დატვირთვას იღებს, ნერვული სისტემა ძალას იძენს და ისვენებს. უმჯობესია თავიდან აიცილოთ სხეულში შერყევა ტრენინგისთვის, რომ აირჩიოთ მარტივი ვარჯიშები.
Მასაჟი. დილის და საღამოს მასაჟი საშუალებას მისცემს კუნთებს გაათავისუფლონ დაღლილობა და დაძაბულობა. მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ ყოველდღიური ხუთეული მასაური სხეულები აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციონირებას, ათავისუფლებს ადამიანებს სტრესისგან და სხეულის უსიამოვნო ტრიალებს აქცევს.
Homest. ყველაზე ხშირად, ეს რეკომენდაცია შეგიძლიათ იპოვოთ არა მხოლოდ ექიმებისგან, არამედ მწვრთნელების მიერ. და ამ საერთო საბჭოს მიზეზი გამართლებულია იმით, რომ სხეულს დრო სჭირდება აღდგენის დრო. დატვირთული გრაფიკის მიუხედავად, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეამციროთ ძილის დრო. ზრდასრულს დღეში მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში ძილი სჭირდება.
აკონტროლეთ თქვენი დიეტა. არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანი, რომელიც მასთან ერთად ლანჩზე საჭმლის მიღებასაც კი იღებს, ავიწყდება ან, უპირატესობას ანიჭებს ბიზნესს, არ ჭამს. სისხლში შაქრის მომატება და შემცირება უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის სხეულზე. შაქრის, კრუნჩხვების, სიცივისა და ორგანიზმში უსიამოვნო ტრიმენის შემცირების შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს, რაც უამრავ უბედურებას გამოიწვევს. ყოველთვის კარგ ფორმაში დარჩეთ, თქვენ უნდა დააკვირდეთ დიეტას, და რთული გრაფიკითაც კი, საჭმლის საჭმლის დრო იპოვნეთ. დიაბეტით დაავადებული ადამიანები განსაკუთრებით უნდა იყვნენ თავიანთი დღის რეჟიმისგან. თუ სხეულში ტრიალებს არ შეეძლო თავიდან აიცილოს რაც შეიძლება მალე ჭამა ან დალიეთ რამე ტკბილი და შეიცავს ნახშირწყლებს. ეს შეიძლება იყოს კანფეტი, შოკოლადის ბარი, ხილის წვენი ან კომპოტია მრავალი გლუკოზით.
შეზღუდეთ კოფეინის რაოდენობა. დღის განმავლობაში ყავის ან ჩაის ფინჯანმა შეიძლება შექმნას სასწაულები და ღალატობს ენერგიისა და სიმტკიცის სხეულს. ამასთან, როდესაც დღეში კოფეინის მთვრალი რაოდენობა იწყებს ნებადართული ყოველდღიური ნორმის აღემატება, ეს უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. ასევე არ არის რეკომენდებული კოფეინის გამოყენება ბავშვებსა და მოზარდებში, რადგან ის ზრდის გულისცემას და სხეულიდან კალციუმს გარეცხავს.
უარი თქვან ნარკოტიკების მოხმარებაზე, ალკოჰოლსა და ნიკოტინზე. გასაკვირი არ არის, რომ სიგარეტს, ალკოჰოლს და ნარკოტიკებს ბოროტებას უწოდებენ. ისინი უარყოფითად მოქმედებენ მთელ სხეულზე, მათ შორის მცენარეულ სისტემაზე. შედეგად, ამ ნივთიერებების გამოყენებისას, ორგანიზმში შეიძლება მოხდეს თვითნებური კრუნჩხვები. რომელიმე ამ ნივთიერების შეტევების შემთხვევაში, თქვენ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმის დახმარებას. აღსანიშნავია ისიც, რომ სხეულის ერთ -ერთი რეაქცია ნარკოტიკების გამოყენებაზე უარის თქმის შემთხვევაში, ნიკოტინი და ალკოჰოლი ორგანიზმში შეიძლება იყოს. ამრიგად, ამ საკითხის სერიოზულად ღირს და ექიმთან კონსულტაციამდე, სანამ გადააგდებთ.
ნუ თვითკონტროლი. ნებისმიერ წამალს აქვს გვერდითი მოვლენები. მათ შორის არის სხეულში ტრიალების შემთხვევა. მხოლოდ გამოცდილი სპეციალისტები, რომლებსაც აქვთ ხელზე ჩატარებული ტესტების შედეგები, შეეძლებათ აირჩიონ მკურნალობის ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტები ნებისმიერი დაავადებისთვის.