დილით ქუსლი მტკივა, წინსვლა მტკივა: მიზეზი. რატომ მტკივა ქუსლი, ეს მტკივა წინსვლა: როგორ მოვიქცეთ, მიმოხილვები, მალამოები

ქუსლში ტკივილი ყველაზე ხშირად ასოცირდება ქუსლთან. ეს ნამდვილად ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც აწყობს ტკივილს ფეხის ნაკადის ზონაში. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რატომ მტკივა ქუსლი, წინსვლა მტკივა. 

ქუსლი მტკივა, მტკივა წინსვლა: spur

არსებობს მრავალი მიზეზი, რამაც მტკივნეული შეგრძნებების პროვოცირება მოახდინა და შეიძლება არ იყოს ასოცირებული კუნთოვანი კუნთების სისტემასთან. თუმცა, ყველაზე ხშირად ტკივილი შეიძლება დაფიქსირდეს გამოღვიძებისთანავე. როგორც კი ადამიანი გახდება ფეხზე, მან შეამჩნია მწვავე ტკივილი ქუსლის ცენტრში.

ქუსლი მტკივა, მტკივა წინსვლა, გააფართოვოს:

• ეს არის ქუსლიფაშიარომელსაც პოპულარულად უწოდებენ სპურს. ეს არის კუნთების კვანძის ანთება, რომელიც დაჭერით ტენდონებზე. ყველაზე ხშირად ვითარდება ბრტყელი ფეხების, ჭარბი წონის, ასევე არასწორად შერჩეული ფეხსაცმლის გამო.
• იმის გამო, რომ ტერფი არასწორ მდგომარეობაშია, ქუსლზე ზეწოლა ინტენსიურია, რაც იწვევს ძვლის ქსოვილის არეალში ცვლილებებს. ძალიან ხშირად, ქუსლი სპური ვლინდება, როგორც ძვლის არეალის ზრდა.
• თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება თავად ამ დაავადებით, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმის დახმარებას. თუ დაავადება არ ამოქმედდა, მაშინ შესაძლებელია კონსერვატიული, ნარკოტიკების მკურნალობა. თუ არსებობს მნიშვნელოვანი, ძვლების ზრდა ქუსლის არეალში, ისინი ჩვეულებრივ ქირურგიულად იხსნება. 

დილით ქუსლი მტკივა, წინსვლა მტკივა: მიზეზები

ამასთან, დილით არა მხოლოდ ქუსლი იწვევს ტკივილს ამ მხარეში. 

დილით, ქუსლი მტკივა, მტკივა, მიზეზები:

• წელის ხერხემლის ოსტეოქონდროზი. დაავადება ვითარდება ქვედა უკანა მხარეში, მაგრამ ნერვული დაბოლოებების მიხედვით, ტკივილი შეიძლება მიენიჭოს ქუსლს, ან თუნდაც თითებს ფეხებზე. 
• ბურსტიტი. ეს არის ანთება სახსარში, რომელიც შეიძლება განვითარდეს დაზიანების შემთხვევაში, არასწორად შერჩეული ფეხსაცმლის გამო. ამიტომ რეკომენდებულია ორთოპედიული ვარიანტების არჩევა, რათა ფეხი სწორ მდგომარეობაში შეინარჩუნოთ. ეს ეხება ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს, ორსულ ქალებს, ბრტყელი ფეხების თანდასწრებით. არასათანადო დატვირთვის განაწილებით, წნევითშესაბამისი ქუსლის არეალი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს მის ჯანმრთელობაზე. 
• აუცილებელია შეაფასოს მტკივნეული შეგრძნებების ბუნება. თუ უმნიშვნელო დაბუჟება შეინიშნება ტკივილით, მაშინ დაავადება პროვოცირებულია ვარიკოზული ვენები. ვენების მატებასთან ერთად, ნერვული დაბოლოებები იკუმშება, რის შედეგადაც ქუსლის არეალში არასაკმარისი მგრძნობელობაა, ასევე ტკივილი. 
• ხშირად მოზარდებში ქუსლებში ტკივილია, ჩონჩხის ძალიან სწრაფი ზრდის შედეგად. ლიგატებს არ აქვთ გაჭიმვის დრო, ამიტომ მტკივნეული შეგრძნებები წარმოიქმნება tendons და ხრტილის არეალში. 
• სპეციალური კატეგორიაა ქალები 55 წლის შემდეგ. მოგეხსენებათ, მენოპაუზის შემდეგ ხდება ქალის ჰორმონების რაოდენობის შემცირება, რის შედეგადაც ძვლის სიმკვრივე მცირდება. მისი რეზორბცია შეინიშნება, ანუ განადგურება. კალციუმის ოდენობის თანდათანობით დაქვეითება, ხოლო ძვლის რეზორბცია იწვევს ოსტეოპოროზირაც ხშირად გავლენას ახდენს ქუსლში ტენდონების, ძვლების, სახსრების მდგომარეობაზე. 

ქუსლი გტკივა გაშვების შემდეგ, ეს მტკივა წინსვლა: მიზეზები

ტკივილს ქუსლზე გაშვების შემდეგ ხშირად პროვოცირდება არასათანადო აღჭურვილობა. ფაქტია, რომ ყველა ახალბედა ცდილობს, როგორც მკვეთრად გადააგდეს წინ გაშვების დროს და მკვეთრად დაეშვა ქუსლზე. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ნებისმიერ შემთხვევაში.

ექსპერტები ურჩევენ ტოტზე ჩასვლას, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გააკეთოთ ძალიან მკვეთრი მოძრაობები. კომფორტულ ფეხსაცმელს დიდი მნიშვნელობა აქვს. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იმოძრაოთ მოოკასინებში, ან ხელნაკეთი ფლოსტები რბილი ერთადერთი. გაშვებისთვის, სპეციალური sneakers გამოიყენება თავისებური, შოკისგან მიღებული ერთადერთი, რათა შეამციროს ტენდონებსა და ძვლოვან ქსოვილზე დატვირთვა. თქვენი გაშვების ტექნიკის შესაფასებლად, სთხოვეთ მეგობრებს შეასრულონ ვიდეო, გაანალიზონ გაშვების ტექნიკა სპეციალისტთან ან მწვრთნელთან. 

მორბენალი არის კატეგორია, რომელიც ხშირად განიცდის ტკივილს ფეხში. ეს გამოწვეულია ტრავმით, სხვადასხვა შეჯიბრებებით. ეს არის დაჩქარებული, ან შატლის გაშვების პროცესში, რაც განსხვავდება დიდი რაოდენობით ჯირკვლისგან, რომ დიდი რაოდენობით დაზიანებები ხდება. სპორტსმენები გაჭიმული ან ცრემლსადენი ტენდონები, რაც იწვევს სიმსუბუქეს. მათ ტკივილს განიცდიან ქუსლზე ანთებითი დაავადებების გამო გაშვების შემდეგ, რაც პროვოცირებულია ძალიან რბილი ფეხსაცმლის გამოყენებით, რომლებიც საერთოდ არ არის შესაფერისი გაშვებისთვის. არ დაზოგოთ სპორტული ფეხსაცმელი, რადგან ეს შეიძლება ჯანმრთელობა დაგიჯდეთ. 

ქუსლი გტკივა გაშვების შემდეგ, მტკივა წინსვლა, მიზეზები:

• ართრიტი 
• ბურსტიტი 
• გაჭიმვა ან tendon რღვევა 
• ძვლის დაავადებები 
• ინფექციური დაავადებები 

იმისათვის, რომ თავი აარიდოთ ქუსლზე ტკივილს გაშვების შემდეგ, აუცილებელია მაღალი ხარისხის sneakers შეიძინოთ. შეარჩიეთ სპეციალური პროდუქტები, რომლებიც გადის ტენიანობას და ჰაერს ზაფხულის სიცხეში, თავიდან აიცილეთ ფეხის ნისლი. აუცილებელია უპირატესობა მიანიჭოთ sneakers- ს მკვრივი და მძიმე ზურგით, რაც არ არის დეფორმირებული გარბენის დროს. მძიმე ზურგს შეუძლია ქუსლის სწორ მდგომარეობაში დაფიქსირება.

ეს იმის გამო ხდება, რომ ფეხი ხშირად დადის ფეხსაცმელში, დიდი რაოდენობით დაზიანებები ხდება. ნებისმიერი არასათანადო სადესანტო შეიძლება გამოიწვიოს დისლოკაცია, რაც გამოიწვევს ტკივილს ქუსლზე და მთლიანობაში. დარწმუნდით, რომ წინდები მოათავსეთ sneakersანტი -სლიპი Inflappings, ეს ხელს უშლის შიგნით სრიალს, მაშინაც კი, თუ ქუჩაში ძლიერი სითბოა და ფეხები ოფლიანდება. სრიალი ხშირად ხელს უწყობს ტრავმას. 

ქუსლი მტკივა: ხელი მოაწერე

ქუსლში ტკივილი შეიძლება იყოს დაკავშირებული დაავადებით, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას უგულებელყოფილი. კუნთოვანი კუნთების სისტემა არის საფუძველი სამუშაო და ჯანმრთელი ადამიანისთვის. კუნთოვანი სისტემის მუშაობის დროს ნებისმიერი დარღვევა ხშირად იწვევს მუშაობის, ან თუნდაც ინვალიდობის შეუძლებლობას. ამიტომაც დიდი ყურადღება მიაქციეთ ჯანმრთელობას. ქვემოთ ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე ნიშანს, რომლებიც დაკავშირებულია ტკივილთან ქუსლების არეალში. 

ქუსლი მტკივა, ნიშანი:

• თუ მარცხენა ქუსლი აცხობს, თქვენ უნდა მოემზადოთ პრობლემებისთვის. სხეულის მარცხენა მხარე საუბრობს რაიმე უსიამოვნო, პრობლემების ან პრობლემების შესახებ. სავარაუდოდ, თქვენ მოგიწევთ დიდი თანხის დახარჯვა მოულოდნელ შენაძენებზე.
• ზოგადად, ველით დაუგეგმავ ხარჯებს, რომლებიც სერიოზულად მოხვდება თქვენს საფულეს. თუ მარჯვენა ქუსლი იწვის, იქნებ დღეს ვინმეს შეხვდებით. ზოგადად, ეს გვპირდება სასიამოვნო შეხვედრებს და მეგობრებთან და ნათესავებთან ერთად კარგ გატაცებას. 
• თუ დილით ადრე, გაღვიძების შემდეგ, ფეხზე წამოხტა, ქუსლი ავად გახდა, მაშინ ბადის გადინება მთელი დღის განმავლობაში წავა. თუ თქვენ დაგეგმეთ სერიოზული მოვლენა, შეეცადეთ გადადოთ იგი. შესაძლოა, პარალელური სამყარო ცდილობს გააფრთხილოს პრობლემები და სერიოზული ინციდენტი შეაფერხოს.

არ დაიჯეროთ ნიშნები, რომლებიც თქვენს ჯანმრთელობას ეხება. ნუ გახეხავთ საკუთარ თავს და იფიქრეთ, რომ ქუსლში ტკივილი გპირდება უბედურებას. სასწრაფოა ექიმის კონსულტაცია და გაუმკლავდეთ იმ მიზეზს, რამაც გამოიწვია დისკომფორტი ფეხში. 

რატომ მტკივა მარცხენა ქუსლი, მტკივა წინსვლა?

ტკივილი შეიძლება შეინიშნოს ორსულობის დროს. ამ პერიოდის განმავლობაში, პროგესტერონის რაოდენობა იზრდება და იზრდება წონა. ეს არის ზუსტად მძიმე შეშუპების, საშვილოსნოს გაზრდისა და ქვედა სხეულზე წნევის გამო, რამაც შეიძლება დააზარალოს, ფეხების შეშუპება. ხშირად ჩნდება ვარიკოზი, რაც ხელს უწყობს ქვედა კიდურებში ტკივილის გამოჩენას. მშობიარობის შემდეგ, სიტუაცია აღდგება. ხშირად ჭარბი წონის მქონე ადამიანები განიცდიან ტკივილს ქუსლების მინდორში. ეს გამოწვეულია ძვალზე ძლიერი წნევით. ყოველივე ამის შემდეგ, ძირითადად, მთელი წონა ეცემა ქვედა კიდურებზე. 

რატომ მტკივა მარცხენა ქუსლი, ეს მტკივა წინსვლისთვის:

• ონკოლოგიური დაავადებებიდა ასევე მკვეთრი წონის დაკლება, ხშირად ხელს უწყობს ცხიმის ფენის რეზორბციას, რომელიც მდებარეობს სახსრებს შორის და იცავს მათ ხახუნისგან. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაიკლოთ წონა მკვეთრად, ღირს თქვენი ჯანმრთელობისა და წონის მონიტორინგი. 
• ხშირად, ქვედა კიდურებში ტკივილი აღინიშნება პატრონი. ეს არის შარდმჟავას დაგროვება, რომელიც იწვევს ერთობლივი დაავადებების პროვოცირებას. შეიძლება ასევე მოხდეს Morton Nauralgia. ეს ჩანს მჭიდრო ფეხსაცმლის გამოყენებისას. მართლაც, ძლიერი შეკუმშვის შედეგად, მხოლოდ ნერვები შეკუმშულია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები და ტკივილი. 
• თუ ტკივილი ზედაპირულია, მაშინ იგი ასოცირდება ბზარები ქუსლების მიდამოში. ამ შემთხვევაში, რეკომენდებულია პედიკურის ლეკვის ან ოსტატის ვიზიტი. სპეციალური მჟავე ან ტუტედარბილებული, შესაძლებელია კანი გახდეს რბილი, ხელი შეუწყოს ექსფოლაციას. 

ქუსლი მტკივა, წინსვლა მტკივა: რომელ ექიმთან უნდა დაუკავშირდეს?

ქუსლზე ტკივილით, თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ ოჯახის ექიმს ან თერაპევტს. ის შეაფასებს ტკივილის ბუნებას და შეძლებს დაადგინოს, თუ რომელი ვიწრო სპეციალისტი უნდა იქნას განხილული.

ქუსლი მტკივა, წინსვლა მტკივა, რომელ ექიმს დაუკავშირდება:

• შეიძლება დაგჭირდეთ ორთოპედისტის, ნევროლოგის ან რევმატოლოგის დახმარება. ორთოპედიისტი განიხილავს პაციენტს ბრტყელი ფეხების შემთხვევაში, ან ფეხზე ძლიერი წნევა. ნევროლოგი დაკავებულია დაავადებების სამკურნალოდ, რომლებიც პროვოცირებულია ნერვული სისტემის დაავადებებით ან ნერვების დაჭიმვით.
• რევმატოლოგი მკურნალობს პაციენტებს, რომლებმაც სერიოზული დაავადებების დროს განიცადეს, ან აღდგენილია უბედური შემთხვევების შემდეგ, დაზიანებები. ექიმთან პირველი მიმართვის დროს ინიშნება სისხლის ზოგადი ტესტი.
• ისინი ასევე აჩუქებენ სისხლს რევმატოიდულ ფაქტორს. ზონის x -ray მზადდება უშეცდომოდ, რომელშიც აღინიშნება მტკივნეული შეგრძნება. პაციენტი იღებს ტესტებსoncomarkersსაჭიროების შემთხვევაში, პუნქცია და ბიოფსია ინიშნება. ულტრაბგერა არ იქნება ზედმეტი. 

უმჯობესია ამ სფეროში ტკივილის მკურნალობა ექიმის მიერ დადგენილი წამლების დახმარებით. ამასთან, არსებობს უამრავი წამალი, რომელიც გაიყიდება რეცეპტის გარეშე, მიეკუთვნება არასასოფლო -იურიდიულ საწინააღმდეგო საშუალებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ტკივილის მოშორებას. ეს ძირითადად მალამოებია, რომლებიც გამოიყენება დაზარალებულ მხარეზე და ხელს უწყობს ტკივილის აღმოფხვრას.ხშირად ალტერნატიული გათბობა და მასაჟი ყინულით. ნაჩვენებია თერაპიული ტანვარჯიში, რომელიც გამოიყენება ლიგატების გასწვრივ. შეჩერების მასაჟი რეკომენდებულია.

ქუსლი გტკივა მხრიდან, მტკივა წინსვლა: როგორ მოვიქცეთ ხალხური სამკურნალო საშუალებები?

ქუსლში ტკივილი შეიძლება ხალხური საშუალებებით მკურნალობდეს. ქვემოთ შეგიძლიათ იპოვოთ ყველაზე გავრცელებული მათგან. 

ქუსლი გტკივა მხრიდან, მტკივა წინსვლა, როგორ უნდა მოეპყროს ხალხური სამკურნალო საშუალებებს:

• აიღე ნიორი, გაასუფთავეთ იგი ხუჭუჭა, გახეხეთ ან გახეხეთ ხორცის საფქვავში. ეს უნდა აღმოჩნდეს მწუხარე. კომპოზიცია გამოიყენება ქუსლზე, \u200b\u200b2-3 საათის განმავლობაში. ისე, რომ ნიორი არ არის გაჟღენთილი, განაცხადის არეა ჭრილობით დაჭრილი ფილმით. 
• ხშირად გამოიყენება სახსარში ტკივილის სამკურნალოდ შავი რადიშ. იგი გაწმენდილია კანისგან, რუბრიკით გრეხზე, მიმართულია დაზარალებულ მხარეზე. ნაჩვენებია მარილის აბანოები. აუცილებელია 5 სუფრის კოვზი მარილის დაყოფა ლიტრი წყალში. თხევადი უნდა იყოს ძალიან გაჯერებული, მარილიანი. ხსნარი თბება 50 გრადუსამდე ტემპერატურაზე, კიდურები მცირდება. თუ არ არსებობს ტემპერატურა და მაღალი წნევა, მიზანშეწონილია ფეხები დაეცემა ასეთ მარილიან ხსნარში. 
• აჩვენა ნედლი კარტოფილის კომპრესები. აუცილებელია კარტოფილის გახეხვა გრატზე, ასევე ცხენოსნური ფესვი, აურიეთ. შეიყვანეთ თაფლის მასა, ასევე წითელი წიწაკა. განაცხადი ვრცელდება დაზარალებულ მხარეზე დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში. ასეთი პროგრამები არ გამოიყენება, თუ ქუსლზე ბზარები არსებობს. 

ქუსლი მტკივა, მტკივა: მალამო

ადგილობრივი მკურნალობისთვის გამოიყენება მალამოები. ისინი გამოირჩევიან მათი შემადგენლობითა და მოქმედებით, შერჩეულია დაავადების მიზეზიდან გამომდინარე.

ქუსლი მტკივა, მტკივა წინსვლა, მალამოები:

• თუ ეს არის ქუსლი, ისინი ხშირად იყენებენ დაndometacin საცხი, კონცენტრაციით 10%. ქუსლი სპუდით, რეკომენდებულია ჰიდროკორტიზონის მალამო, რომელიც დამზადებულია თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის მიერ წარმოებული ჰორმონების საფუძველზე. ეს ხელს უწყობს შეშუპების და ტკივილის ამოღებას. თუ დაავადება ასოცირდება სახსრების მუშაობაში დარღვევებთან, მალამოების დათბობა ფინალური. ამასთან, შეუძლებელია ამგვარი მედიცინის გამოყენება ჭრილობების, დაზიანების ან ქუსლებზე ბზარების თანდასწრებით. 
• კარგად ეწევა მტკივნეული შეგრძნებებით დიკლოფენაკი. ეს არის საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო პრეპარატი, რომელიც სწრაფად ათავისუფლებს ტკივილს. 
• პიროქსიკა. ეს არის პრეპარატი, რომელსაც აქვს საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო ეფექტი. დაზარალებული ტერიტორიის საპოხი დღეში სამჯერ. გამოყენებამდე აუცილებელია ფეხის დაბანა და პრეპარატის საფუძვლიანად რუბრიკა. იგი ხშირად გამოიყენება ოპერაციის შემდეგ, მოტეხილობებისა და სპურსის მკურნალობის დროს. 

ქუსლი ძალიან მტკივა, წინსვლა მტკივა: როგორ მოვიქცეთ?

პირის ღრუს მიღებისთვის, ხშირად ინიშნება არასამთავრობო საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო საშუალებები. ისინი არ მკურნალობენ დაავადებებს, ათავისუფლებენ მხოლოდ ტკივილის სინდრომს. როგორც წესი, ტკივილი გამოწვეულია ტრავმით და აუცილებელია სახსრის, ან კანისთვის, ან დაზიანების მიდამოში კანი. 

ქუსლი ძალიან მტკივა, წინსვლა მტკივა, ვიდრე მკურნალობა:

• ნიმზილი. იგი მზადდება საფუძველზენიმსულიდირაც ჩვეულებრივი საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო პრეპარატია. გაიყიდა ჩანთებში, იხსნება წყალში და მიიღება დაახლოებით სამჯერ დღეში. 
• იბუპროფენი. ის ასევე არის არასამთავრობო ანტი -ინფლიმაციური პრეპარატი, რომელიც შლის სითბოს, აჩერებს ტკივილის სინდრომს. მას ხშირად იყენებენ სახსრების ტკივილისთვის. 

დილით, ქუსლები დააზარალებს, წინსვლა მტკივა: როგორ მკურნალობა კომპრესები?

არსებობს რამდენიმე კომპრესები, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ ხალხურ მედიცინაში, არამედ ინიშნება ორთოპედიული. 

დილით, ქუსლები დააზარალებს, მტკივა წინსვლა, როგორ მკურნალობა კომპრესები:

• შეკუმშეთ გლიცერინით. ჩვეულებრივ, ის გამოიყენება იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი პროვოცირდება გადაჭარბებული სიმშრალით და ღრმა ბზარები ქუსლის მიდამოში. აუცილებელია გლიცერინის და ძმარი აურიოთ 1: 1 კონცენტრაციაში. შემდეგი, აუცილებელია ნარევის მიერ მომზადებული გაზის შეზეთვა და დაზარალებულ მხარეზე მიმაგრება. გარეცხეთ პროგრამა Cling Film- ით, ჩაიცვი თბილი წინდები. სრული დარბილებისთვის, 4 საათი საკმარისია. ზოგჯერ პასტა დილამდე დარჩა. 
• Კაკალი. აუცილებელია დანაყოფებისგან ტინქტურა მოამზადოთ და გაწითლებულ ფეხებში ჩავწეროთ. 
• კომპრესებისთვის, ისინი ხშირად იყენებენ დარგვა. აუცილებელია სუფთა ფურცლის აღება, ოდნავ ან მოჭრილი და დანა, ისე, რომ წვენი გამოჩნდეს ზედაპირზე. აუცილებელია მუწუკში ჩასმა და სუფთა ქსოვილით გადაიტანოთ იგი. დატოვე პროდუქტი სანამ მთლიანად მშრალად. 
• იგი კარგად ეწევა ბზარები ქუსლების მიდამოში ასპირინი და არაყი. აუცილებელია ფხვნილის დამზადება 10 ტაბლეტიდან და დაამატოთ ჭიქა არაყი. ყუთები დამატენიანებელია ნარევით, ჩასაფრებულ ადგილზე. აუცილებელია მისი გადაღება cling ფილმით, ჩაიცვი ტოტი და დატოვოთ დილამდე. დილით ადრე, ფეხით ყვირილი პემითით. ეს შეკუმშვა ეფექტურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი გამოწვეულია სიმინდის, ბზარების და დიდი რაოდენობით უხეში კანით ქუსლების მიდამოში. ასეთი კომპრესის გაკეთება ხუთი ხრტით, ან ერთობლივი დაავადებები აზრი არ აქვს. 

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ქუსლი მტკივა, წინსვლა მტკივა: ვარჯიშები და ტანვარჯიში

გაღვიძების შემდეგ, fascia მცირდება, რაც იწვევს ძლიერ ტკივილს ქუსლზე ზეწოლის დროს. ამ შემთხვევაში, მედიკამენტების გამოყენება არჩევითია. ისინი მხოლოდ დროებითი ეფექტს მისცემენ.

რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ქუსლი მტკივა, მტკივა წინსვლა, ვარჯიშები და ტანვარჯიში:

• უმჯობესია აქილევსის tendon გაჭიმოთ ჩოგბურთის ბურთით. საჭიროა მოქნილი, მძიმე, რეზინის ბურთი, პატარა, რომელიც გამოიყენება ჩოგბურთის თამაშის დროს. დილით, გაღვიძების შემდეგ, თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ 10 წუთი, რომ ფეხები მოამზადოთ გრძელი გასეირნებისთვის. აუცილებელია ბურთის დაჭერა ქუსლსა და ტოტს შორის. იჯექით განავალზე და მიიტანეთ ბურთი ქუსლიდან თითის თითამდე, დააჭირეთ მასზე. 
• ამრიგად, ჩატარდება თავისებური მასაჟი, რომელიც გაჭიმავს აქილევსის ტენდონს. აუცილებელია პირსახოცის აღება, წყალთან ერთად დატენიანება და მჭიდრო ტურნიკად გადაქცევა. დააფიქსირეთ ტურნიკი ფეხის თაღზე და ბოლოებში ეჭირა. ახლა აუცილებელია პირსახოცის გაყვანა საკუთარ თავზე, მაგრამ მუხლზე უნდა იყოს სწორი. დააჭირეთ ტურნირს 20-30 წამის განმავლობაში. გამეორებების რაოდენობა 4-5 ჯერ მეტია. 
• ძალიან ხშირად, ქუსლში ტკივილი ასოცირდება ქვედა ფეხის კუნთების არასაკმარისი გაჭიმვით. ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს კუნთების სპაზმი, ამიტომ მიზანშეწონილია ტანვარჯიშის ჩატარება კუნთების გაჭიმვისთვის. ეს შეამცირებს fascia დაძაბულობას. კედელზე დგახართ და ხელები დაეყრდნო. ხელები უნდა იყოს სახის დონეზე. ერთი ფეხი უკან გადაიტანეთ, ფეხი მუხლზე მიიტანეთ, რომელიც წინა მხარეს მდებარეობს. ფეხი დააბრუნე ტოტზე. გააჩერეთ ფეხები ამ პოზიციაზე 30 წამის განმავლობაში. 
• თუ აქილევსის tendon- ის შემცირება იწვევს ბურთის დროს ძლიერ ტკივილს, შეგიძლიათ სცადოთ მისი გაჭიმვა სხვა სავარჯიშოებით. აუცილებელია ნაბიჯზე დგომა ფეხების ჩამოკიდებით. ძალიან ნელა, ხელებზე დაეყრდნო, ქუსლები იატაკზე ჩამოწვა. გაიმეორეთ სავარჯიშო 30 წამის განმავლობაში. 

Heaps დააზარალებს, მტკივა წინსვლა: მიმოხილვები

ქვემოთ მოცემულია პაციენტების მიმოხილვები, რომლებსაც მსგავსი პრობლემა აქვთ.

Heaps დააზარალებს, მტკივა, მიმოხილვები:

ირინა. მე მუდმივად ვიტანჯებოდი ტკივილს ფეხში, სანამ ორთოპედისტთან მივედი. მან დიაგნოზირა ფეხის ვალგუსის დეფორმაცია. მე მაქვს ჭარბი წონა, რომელიც მოძრაობს ფეხის შიგნიდან, ხვდება მას. ექიმმა დანიშნა სპეციალური insoles და ორთოპედიული ფეხსაცმელი, ეს გაცილებით ადვილი გახდა. თქვენ უნდა დაიძინოთ სპეციალურადორცახრომელიც მძიმე ბაფთს წააგავს. იგი მიმაგრებულია ფეხზე და შეფერხებულია სპეციალური ფერდობებით. ეს საშუალებას გაძლევთ დააბრუნოთ ფეხი სწორ მდგომარეობაში, რაც ხელს უშლის ტკივილს. 

ვერონიკა. პირველად ქუსლზე ტკივილით, 45 წლის ასაკში შევძელი. მე მშენებლად ვმუშაობ, ამიტომ ხშირად უნდა ვიაროთ მკვრივი ჩექმები, რომლებიც ხელს უწყობენ ქუსლში, ფეხზე კანის გახვევას. ამის გამო, გამოჩნდა ძლიერი სიმშრალე, ასევე ბზარები. მოვიდა კ.გენიტარულიიმის გამო, რომ დაფიქსირდა, რომ ქუსლებზე ძლიერი ტკივილი და ბზარები დაფიქსირდა. სპეციალური აპარატის გამოყენება და რამდენიმე საშუალება,გენიტარული მოვახერხე კანის დარბილება და სპეციალური აპარატით ამოიღო. მე ძალიან კმაყოფილი ვარ შედეგით, ახლა რეგულარულად მივდივარ პედიკურზე, არ მავიწყდება ქუსლების გაწმენდა პემსი. ამ მიზნებისათვის სპეციალური ფაილი შევიძინე. 

ეგორ. პირველად, ტკივილი 45 წლის შემდეგ გამოჩნდა. ახალგაზრდობაში მას უყვარდა მძიმე მძლეოსნობა, ამიტომ ზოგი სახსარი, ჩემი ზურგი ხშირად მაწუხებს. იქამდე მივიდა, რომ გაღვიძებისთანავე შეუძლებელი გახდა ქუსლზე გადასვლა. ორთოპედიაში ვიზიტის შემდეგ, სპეციალური მასაჟი და მალამოები დამიყენეს. დღეში დაახლოებით 20 წუთს ვატარებ, რომ ფეხები მოვამზადო რეგულარულად გასეირნებისთვის. ფულის დახარჯვა მომიწია, ფეხსაცმელები მთლიანად გადავიტანე ორთოპედიაში. ეს ძალიან ძვირია, მაგრამ შედეგები მოუტანა. 

ჩვენს ვებ - გვერდზე ბევრი საინტერესო რამ შეგიძლიათ ნახოთ:

• რა არის მარჯვენა და მარცხენა ქუსლი, ფეხი კვირის დღეებში: ნიშნები
• რატომ იწვის ფეხები ცეცხლით ძილის წინ, ღამით ქალებში, მამაკაცებში, ორსულებში და ხანდაზმულ ადამიანებში
• როგორ მოვიშოროთ სიმინდი? სიმინდის ხალხური მკურნალობა
• ქუსლები მშრალი და ბზარი: რა უნდა გააკეთოს? ქუსლები ბზარი მიზეზით, რას ნიშნავს სხეულის სიგნალი?

უპირველეს ყოვლისა, ექიმები გირჩევენ, რომ არ დატვირთონ საკუთარი თავი და ხშირად დაისვენოთ. აუცილებელია უარი თქვას ფეხსაცმლის გამოყენებას, რომელსაც აქვს მაღალი ქუსლები, არასასიამოვნო ბლოკი. დამატებითი ფუნტის თანდასწრებით, რეკომენდებულია წონის დაკლება. აუცილებელია ორთოპედიული insoles– ის გამოყენებავარუსნი, ვალგუსის დეფორმაცია ფეხის, ან ბრტყელი ფეხების. 

ვიდეო: ქუსლი მტკივა, წინსვლა მტკივა