სისხლში კორტიკოლის დონე: ნორმა, დიაგნოზი, ინდიკატორების ნორმალიზება

კორტიზოლის ჰორმონს აქვს კიდევ ერთი სახელი, რომელიც გვხვდება მინიმუმ, კერძოდ, სტრესის ჰორმონი. მისი წარმოება ხდება დაწყვილებული ენდოკრინული ჯირკვლების ქერქში, რომელიც ჩვენთვის ცნობილია თირკმელზედა ჯირკვლების სახელით.

კმაყოფილი

კორტიზოლს ასევე ხშირად უწოდებენ ჰიდროკორტიზონს, 17-ოქსიკორტიკოსტერონს, ასევე გვხვდება "ნაერთი F" განმარტება. ის მიეკუთვნება გლუკოკორტიკოიდულ ჯგუფს.

რას ნიშნავს კორტიზოლი სისხლში?

ამ ჰორმონის ერთ -ერთი ფუნქციაა ნაკრებში მონაწილეობა მეტაბოლური პროცესებიმათ შორის ნახშირწყლები და ლიპიდები, ცილა, ასევე წყლის მარილის ბალანსი.
გამომდინარე იქიდან ენერგორენტაბელურობადა ასევე მონაწილეობს უჯრედებში წარმოქმნილი ფერმენტების სინთეზის პროცესში.
სახელწოდება "ჰორმონის სტრესი" თავად მიგვითითებს, რომ სისხლში კორტიზოლი იქმნება რეაგირება გარე სტრესზე. როგორ აკეთებს მას? გავლენას ახდენს გულისცემის მატებაზე, არტერიული წნევის მომატებაზე. მაგრამ ის ამას აკეთებს, ასე ვთქვათ, "ნაზი რეჟიმში", ყველაფერი კონტროლის ქვეშ ინარჩუნებს და ხელს უშლის ყველა ინდიკატორის კრიტიკულ მნიშვნელობებს.
ასევე, კორტიზოლის წყალობით, სტრესის დროს, კუნთების მუშაობა გააქტიურებულია, ერთი სიტყვით, არის სრული ყველა რესურსის მობილიზაცია ჩვენი სხეული, რომელიც ხელს უწყობს კრიტიკულ სიტუაციაში, როდესაც არსებობს რისკები და საფრთხეები სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის.

კორტიკოლის ნორმა სისხლში

საშუალოდ, სიმშვიდისთვის, არ შეიცავს დღის სტრესს და არეულობას, თირკმელზედა ჯირკვლები იწარმოება 15 -დან 30 მგ Hydrocortisone, მისი ყველაზე დიდი რაოდენობა იწარმოება დილით, ყველაზე პატარა, 8-9 საათზე.
სისხლში კორტიზოლის წარმოება არ უკავშირდება ასაკს ან სქესს, ორსულ ქალებში ერთადერთი ”მაგრამ”, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო პერიოდში, იზრდება შინაარსისა და წარმოების ინდიკატორები.
თანაბრად საშიში, როგორც კორტიკოლის ჰორმონის დონის მატება და შემცირება. თუ მისი რაოდენობა მუდმივად გაიზარდა, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, კერძოდ, ტვინთან, ადენომასთან, ღვიძლის ციროზთან, ფარისებრი ჯირკვლის, კვანძოვანი ჰიპერპლაზიის პრობლემებთან, თირკმელზედა ჯირკვლებთან დაკავშირებული პრობლემების შესახებ.

რა არის საშიშროება სისხლში დაბალი კორტიზოლის შესახებ?

არანაკლებ საშიშია სისხლში კორტიკოლის დაბალი დონე, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰიპოფიზის ჰორმონების უკმარისობის გამო, ადისონის დაავადება, რომელიც მოიცავს თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციის შემცირებას.
წარმოებული ჰორმონის ოდენობის შემცირება ასევე შეიძლება მოხდეს ციროზი ან ჰეპატიტი. სხვა დაავადებებს შორის, რომლებიც დაკავშირებულია ჰორმონის შემცირებულ შემცირებასთან, არსებობს ადრენოგენიტალური სინდრომი, რომელიც ვლინდება მამრობითი სქესის ჰორმონების ჭარბი რაოდენობით და, შედეგად, მეორადი ნიშნების გამოჩენა გაძლიერებული მცენარეულობის სახით, რაც ჩნდება როგორც ქალი, ასევე მამრობითი ორგანოებით, ასევე, როგორც ქალი, ისე მამრობითი ორგანოებით, ასევე სახეები.
ჰორმონის დონის დაქვეითების მიზეზი შეიძლება იყოს ზოგიერთი წამლის გამოყენება, რომლებიც მოქმედებენ როგორც კორტიზოლის ანტაგონისტები (კერძოდ, ეს არის ბარბიტურატები, ეფედრინი, სხვადასხვა მეთაზონები).
სისხლში კორტიკოლის დონის დაქვეითება შეიძლება ასევე მოხდეს, თუ გლუკოკორტიკოიდული აგენტების მიღება შეჩერდება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი დიდი ხნით ადრე მიიღეს.

როგორ შევამოწმოთ კორტიზოლის დონე სისხლში სახლში?

სახლში, ყველას შეუძლია შეამჩნიოს სხეულისა და სახის თმის ინტენსივობის გაზრდა. ქალები, რომლებმაც აჩვენეს ჰირსუტიზმის ასეთი ნიშნები, განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყვნენ. სამართლიანი სექსი ასევე შეიძლება დაზარალდეს კორტიკოლის დონის დარღვევის გამო (როგორც ზრდას, ასევე შემცირებას) უნაყოფობა, ხშირი შაშვი, მენსტრუაციის გაუმართაობა.
სახლში, ხშირი შეიძლება მიუთითებდეს კორტიკოლის დონის შემცირების შესახებ კუნთების სისუსტე, დაღლილობის მდგომარეობა, მადის გაუარესება. კიდევ რამდენიმე ნიშანი არის არტერიული წნევის, წონის ან გლუკოზის დაქვეითება, მაგრამ პირიქით, კალციუმის რაოდენობა, კალიუმით, შეიძლება გაიზარდოს.

მაღალი კორტიზოლი კრიტიკულად კრიტიკულია მამაკაცებისთვის

ასევე არსებობს რამდენიმე მარტივი ტესტი, რომელთანაც შეგიძლიათ შეამოწმოთ, არის თუ არა ყველაფერი იმისათვის, რომ თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობაში:

მოსწავლეზე. გახდი სარკის წინ ბნელ ოთახში. მოსწავლეებს ფანქრით დაათვალიერეთ და ერთი წუთით უყურეთ როგორ იცვლება ისინი. თუ მოხდა შევიწროება და მოსწავლეები აღარ იცვლებიან მთელი დროის განმავლობაში, რომ თქვენ განათებული ხართ ფანარი, მაშინ თირკმელზედა ჯირკვლებით და, შესაბამისად, სისხლში კორტიკოლის დონე წესრიგშია. თუ თირკმელზედა ჯირკვლები სუსტია - მაშინ მოსწავლეები პულსირებენ, მონაცვლეობით ვიწრო და გაფართოვდებიან.
განზომილება სხეულის ტემპერატურა დღის სამჯერ, დაწყებული დროიდან, როდესაც გაიღვიძეთ, დაახლოებით 3 საათი გაივლის. შემდეგი, გაზომეთ ტემპერატურა ორჯერ (უფსკრული გაზომვებს შორის - სამი საათი) და გამოიტანეთ საშუალო მაჩვენებელი. თუ 5-6 დღის განმავლობაში თქვენი ტემპერატურა დილაობით დაახლოებით 36.6ºс საათია და დაახლოებით 37 ºс ახლოს არის სადილთან-ყველაფერი ნორმალურია. ჰორმონების შემცირებული დონით, ტემპერატურა, როგორც წესი, მუდმივად დაბალია, ვიდრე 36.6ºс.
შემოწმება შევიწროება ჯერ ტყუილის მდგომარეობაში, შემდეგ კი ვერტიკალურად. როგორც წესი, წნევა ბევრს არ იზრდება, თუ ყველა ინდიკატორი ნორმალურია. თუ თავბრუსხვევა იწყება ან ჩაბნელდება თვალებში, ხოლო წნევა მცირდება, მაშინ კორტიზოლი წარმოიქმნება არასაკმარისი რაოდენობით.
დაასხით რამდენიმე სუფრის კოვზი მარილი წყალში და სასმელი. დაელოდეთ რამდენიმე წუთს და გაზომეთ პულსი: მისი ზრდა 10-12-ზე მეტ დარტყმას ჩვეულებრივთან შედარებით, რომ არ დააზარალებს თირკმელზედა ჯირკვლების სრული დიაგნოზით.

კორტიკოლის კვლევები სისხლში

თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თირკმელზედა ჯირკვლები არ არის სრული ძალაში, თქვენ უნდა მოიძიოთ კვალიფიციური სამედიცინო დახმარება.

სისხლში კორტიკოლის დონის დიაგნოზი ემყარება შემდეგ მეთოდებს:

დილის სისხლის ტესტი კორტიზოლის შემცველობისთვის (დილით ჰორმონის წარმოება ყველაზე დიდია) და ადრენოკორტიკოტროპული ჰორმონი;
შესაძლებელია ასევე ნერწყვის ანალიზი, კორტიზოლის შინაარსი, რომელშიც განისაზღვრება დღეში ოთხჯერ დილის 8 -დან შუაღამემდე.
ანალიზი ყოველდღიური შარდი კორტიკოლის დონემდე.
სისხლის გამოკვლევა მასში შინაარსისთვის ქლორი, კალიუმი და ნატრიუმი.
სავალდებულო გამოკვლევა ტუბერკულოზით.
ტრადიციული სისხლი და შარდის ტესტები.

როგორ მოვაწყოთ სისხლში კორტიკოლის დონე და თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობის ნორმალიზება?

ჰორმონის რაოდენობა არც უნდა გაიზარდოს და არც შემცირდეს - მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია ვისაუბროთ ჯანმრთელობაზე. იმისათვის, რომ სისხლში კორტიკოლის დონე იყოს სათანადო, თქვენ უნდა დაიწყოთ იმ მარტივი წესების შესაბამისად, რომელთა დაცვაც უნდა მოხდეს.

გამოიყენეთ მეტი წყალივინაიდან მისი ნაკლებობა ასევე გავლენას ახდენს ჰიდროკორტიზონის დონეზე. და არა მხოლოდ ჰიდროკორტიზონი, არამედ ჩვენი სხეულის თითოეული ორგანო. სხვათა შორის, ის თავად სიგნალებს იმის შესახებ, არის თუ არა საკმარისი წყალი: თუ შარდს აქვს მუქი ფერი - ეს მიუთითებს სხეულის ნაწილობრივ დეჰიდრატაციაზე, თუ სინათლე - წყლის ბალანსი მოწესრიგებულია.
დიეტა იგი უნდა შედგებოდეს ბოჭკოვანი, ანტიოქსიდანტების, სხვადასხვა საკვებ ნივთიერებების შემცველი პროდუქტებისგან. ნორმალური ჰომეოსტაზის შესანარჩუნებლად და თირკმელზედა ჯირკვლების სტაბილური ფუნქციონირება მენიუში უნდა იყოს ბოსტნეული (ცუკკინი, ნიახური) და ხილი, მწვანილი (რეჰანი) და პარკოსნები (განსაკუთრებით ლობიო). კომბოსტო ძალიან სასარგებლოა ბროკოლი, წითელი წიწაკა და ზეთისხილი, შავი შოკოლადი მაღალი შინაარსით კაკაო, სოკო, კაკალი, ახლად გაწითლებული ბუნებრივი წვენები. ყველა სახის მოწევა, ტკბილი ნამცხვრები, სოდა, ტრანს ცხიმი მიუღებელია.
რეგულარული გაკვეთილები სპორტი, საუკეთესო კვირაში 5-6 დღის განმავლობაში ნახევარი საათის განმავლობაში და თუ ეს შესაძლებელია-საათში. ეს ხელს შეუწყობს როგორც სტრესული სიტუაციების დაძლევას, ასევე შესაძლო დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში, რაც საბოლოოდ ჩვენს მდგომარეობას მშვიდი და გაწონასწორებული ხდის, ისევე როგორც სტრესის ჰორმონის წარმოქმნილ რაოდენობას. მთავარია გახსოვდეთ, რომ გადაჭარბებულმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს კორტიკოლის დონის ზრდა, ასე რომ არ გამოიყენოთ ბოროტად გამოყენება.
სავსე ოცნება მინიმუმ 7-8 საათის განმავლობაში, რომლის დროსაც მთელი სხეული ამშვიდებს, შესანიშნავი დახმარებაა კორტიზოლის დონის ნორმალიზებაში და ზოგადად თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობაში.
კარგად ეხმარება დასვენებას ჭიქა ჩაი (უკეთესია თაფლით, არა შაქრით), მშვიდი ატმოსფეროში წვეთი, მედიტაციაში ჩართვა, სუნთქვის ვარჯი ეს სიამოვნებას მოაქვს, ეწვიეთ კინოს და თეატრებს, ე.ი. - ისიამოვნე ხელოვნებით. საყვარელი ძაღლი და სასეირნოდ მასთან ერთად, პიკნიკი მეგობრებთან ერთად ქალაქის გარეთ, შაბათ -კვირას ზღვის სანაპიროზე - ასეთი წუთები და საათები სიხარულით იკავებს მუდმივად ნერვულ დაძაბულობას და ყველა ინდიკატორს ნორმალურად უქმნის.
დადის ღია ცის ქვეშ როგორც სასწაულებრივი მნათობები, თუ ეს შესაძლებელია ფეხით ფეხით, მათ შორის სამუშაოდ და სამუშაოდან არის სავარჯიშოების მთელი რიგი ნაწილი. და მზის სხივები, რომლებიც ამგვარი გასეირნების დროს თქვენს კანზე შეიწოვება, გახდება ვიტამინების დამატებითი წყარო და, პირველ რიგში, ვიტამინი D.
თირკმელზედა ჯირკვლების ნორმალური სტაბილური მუშაობის სპეციფიკური და მკაფიო აუცილებლობაა სავალდებულო საუზმე, რომელიც მოიცავს ცილოვან საკვებს.
შეეცადეთ მიატოვოთ ნებისმიერი სტიმულატორები: ალკოჰოლი, ნიკოტინი, კოფეინი და ა.შ., მათი უარყოფა დიდწილად შეამცირებს თირკმელზედა ჯირკვლებზე დატვირთვას.

თქვენ უნდა უარი თქვათ ყავაზე და სხვა გზით ნორმალიზება

ნარკოტიკები სისხლში კორტიზოლის შესამცირებლად და თირკმელზედა ჯირკვლების აღდგენისთვის

თირკმელზედა ჯირკვლების მუშაობის რეგულირებისთვის და სისხლში კორტიკოლის დონის ნორმალიზებისთვის, ინიშნება წამლების შემდეგი ჯგუფები:

გლუკოკორტიკოიდებირომლებიც კორტიკოლის ანალოგებია. ისინი ხელს უწყობენ გლუკოზის წარმოქმნას, ენერგიის ნაკადის სიჩქარის დაქვეითებას, აძლიერებენ თირკმელებით აზოტის ექსკრეციას და ა.შ. ამ ჯგუფის ძირითადი წამლები პოპულარულია და ფართოდ გამოიყენება პრედნიზონი და ჰიდროკორტიზონი. დექსამეტაზონი, Met Prophet და Beklometazone ასევე გამოიყენება თირკმელზედა ჯირკვლების აღსადგენად.
მინერალოკორტიკოიდებიAldosterone– სთან მოქმედების მსგავსი, ჩვეულებრივ, ინიშნება სიცოცხლისთვის, თუ თირკმელზედა ჯირკვლები ამოღებულია. სისხლძარღვების მგრძნობელობის ხარისხის გაზრდა ადრენალინის მოქმედებაში და ხელს უწყობს გულის გამონაბოლქვის მოცულობის ზრდას. ისინი ინტრავენურად არის წარმოდგენილი. ნარკოტიკებს შორისაა DOX, ისევე როგორც perkocated და cortineff, რომელიც გათვალისწინებულია თირკმელზედა ჯირკვლების უკმარისობის შემთხვევაში.
გლუკოკორტიკოიდული ჰორმონების ანტაგონისტები შექმნილია სტეროიდული ჰორმონების წარმოების შესაჩერებლად და მათი რეცეპტორების დაბლოკვის მიზნით. შეიძლება გამოყენებულ იქნას სოკოვანი დაავადების შემთხვევაში (მაგალითად, მე არ გავაკეთე), საშვილოსნოს ფიბრომიომით (ამ შემთხვევაში, გამოიყენეთ მიფეპრისტონი). დიაგნოზისთვის, ხშირად გამოიყენება წამლები მეტრიპონი და მიტოტანი.
მინერალოკორტიკოიდების მიერ წარმოქმნილი ეფექტების შედეგები აჩერებს გლუკოკორტიკოიდული ჰორმონების წარმოებას. ყველაზე პოპულარულ წამლებს შორისაა მეტირაპონი. თირკმელების დაავადებებით გართულებული პირობები, ჰიპერტენზიის ან გულის უკმარისობის ძლიერი ფორმა, მკურნალობენ გამოყენებით ვერშპირონი.
თირკმელზედა ჯირკვლის ფუნქციის აღსადგენად, ძირითადი მკურნალობის გარდა, ინიშნება ასკორბული და პანთენური მჟავები, ამინომჟავები და ა.შ. დაამტკიცეთ მათი ეფექტურობის ვიტამინის კომპლექსები vitrum supress, glyciers.

მწვანილი თირკმელზედა ჯირკვლებისთვის

მცენარეებს შორის, რომლებიც შეიძლება იმოქმედონ თირკმელზედა ჯირკვლებთან დაკავშირებული პრობლემების ძირითადი მკურნალობის დამატებით, გამოიყენონ ცხენის დეკორაცია. დაასხით სუფრის კოვზი გაანადგურეთ ცხენოსნობა ჭიქა მდუღარე წყლით და დაჟინებით მოითხოვეთ 10 წუთის განმავლობაში. ჭამის შემდეგ მეოთხედი დაასხით.
თქვენ შეგიძლიათ დაჟინებით არაყი თოვლის წვეთები - დაგჭირდებათ 0,5 ლიტრი ალკოჰოლი, რომელიც უნდა შეავსოთ თოვლის ყვავილები (ჩვეულებრივ, ყვავილების რაოდენობა რეკომენდებულია - 80). განათავსეთ განათებულ ადგილას (შეგიძლიათ ფანჯარაში) და დაჟინებით მოითხოვეთ 40 დღე. შემდეგ აკრიფეთ დაჟინებით სითხე და დალიეთ 20 წვეთი. ეს უნდა გაკეთდეს დღეში სამჯერ ჭამის წინ.
სისხლში კორტიკოლის წარმოების სტიმულირებისთვის გამოიყენება კარგად ცნობილი სახლის ყვავილი გერანიუმირომელიც გაანადგურა და ამ კომპოზიციის კოვზი კოვზი იწვება ჭიქა მდუღარე წყალში. გაგრილების შემდეგ, თქვენ უნდა დალიოთ გაფილტრული ინფუზია, მთავრდება საკვების მაგალითით.

გაანადგურა მედუნიტა (დაახლოებით 30 გ) და გახადეთ იგი ლიტრი უბრალოდ მოხარშულ წყალში. 40 წუთიანი დაჟინებით, დალიეთ ჭიქა ყოველი ჭამის წინ.
შენ იზრდები თეთრი და შავი თუთა? თანაბრად აიღეთ თითოეული მათგანის ფოთლები და წვრილად იძახით, შემდეგ კი დაასხით ლიტრი მდუღარე წყალი. მოდით, ის დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში დგას, შემდეგ თქვენ უნდა ადუღოთ ეს ნარევი დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ბულიონი ჩვეულებრივი წყლის ნაცვლად, დღეში დალევით.

ვარჯიშები თირკმელზედა ჯირკვლებისთვის

უკვე ითქვა, რომ თირკმელზედა ჯირკვლებს და სტრესს უახლოესი ურთიერთობა აქვთ. დაღლილობის, სიბრაზის, გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, რომელიც თან ახლავს ამ მდგომარეობას, ასევე აღინიშნა პრევენციის ასეთი მეთოდი, როგორც მედიტაცია.

აქ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო სისხლში კორტიკოლის დონის ნორმალიზებისთვის:

იჯექით თქვენს ჩვეულებრივ პოზაში, გაასუფთავეთ ხერხემალი და ამოისუნთქეთ ტუჩებით, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ისინი დაძაბული და გატარებული.
როდესაც იჯექით, გაიყვანეთ თქვენი პალმები და შემდეგ, ინსპირაციით, გაჭიმეთ ხელები გვერდებზე, გადააქციეთ თქვენი პალმები თითების თითებით და ამოისუნთქეთ, ჩამოყარეთ მკლავები ერთმანეთთან ისე, რომ თქვენი ცერა თითი და პატარა თითი დაუკავშირდეს.
თუ დაეუფლეთ ლოტოს პოზაშემდეგ იჯექით მასში და, დაისვენეთ თქვენი პალმებით იატაკზე, ინსპირაციით, დააფიქსირეთ სხეული, თითქოს ისვრის და ამოსუნთქვით - ქვემოთ - ქვემოთ.
იჯდა, დაკავშირება ხელები მზის პლექსის საპირისპიროდ და ღრმად ამოისუნთქე. რაც უფრო ძლიერი და ღრმა იქნება თქვენი სუნთქვა, მით უფრო ძლიერი იქნება ეფექტი.
იჯექი და გაჭიმეთ ფეხები წინ, გაწურეთ მუშტები, გაჭიმეთ ხელები და დახრილი წინ მიიყვანეთ შთაგონებით და გასწორდით ამოსუნთქვაზე. შეეცადეთ შეინახოთ ხერხემლის პირდაპირ.
ზურგზე იწვა და ფეხები მოიხვია, ქუსლები იატაკზე გაიყვანე, დუნდულებს შეეხო. შემდეგ, ხელები ტერფებით აიკეთეთ, გააკეთეთ მენჯის, ინჰალაცია და დაქვეითება - ამოსუნთქვა.

სტატიები ჯანმრთელობის შესახებ საიტზე: