სხვადასხვა სახის რძის კალორიული შემცველობა.
კმაყოფილი
რძე არის შეუცვლელი ბავშვთა პროდუქტი, რომელზეც გაიზარდა ერთზე მეტი თაობა. მოზრდილები და მოზრდილები ასევე სიამოვნებით ჭამენ მას, იგი ფართოდ გამოიყენება სამზარეულოში. ნებისმიერი კვების პროდუქტის მსგავსად, იგი უნდა იქნას მიღებული ზომიერად, კალორიული შინაარსის გათვალისწინებით. განვიხილოთ კალორიების შემცველობა სხვადასხვა მოცულობის რძეში.
ძროხის rustic, sto
| რძის პროდუქტის სახელი | კონცენტრაცია, kcal |
| Rustic ძროხა | 62 - 70 |
| მაღაზია (სტერილიზებული, პასტერიზირებული) | 57-60 |
| გაბერილი | 84 |
| 2.5 ცხიმის შემცველობა | 52 |
| Მსგავსი | 30 |
| მშრალი | 460-469 |
| თხა | 68-70 |
| შედედებული | 320 |
ძროხის rustic, მაღაზია, მაღაზია, ghee, 2.5 ცხიმიანი, ხარისხი, მშრალი, თხის რძე, შედედებული რძე, 1 ჭიქაზე კალორია და საკვები და ენერგია
| რძის პროდუქტის სახელი | კონცენტრაცია, kcal | |
| ზემოდან სავსე ჭიქაში (250 მლ) | რისკების სავსე შუშის შუშაში (200 მლ) | |
| Rustic ძროხა | 155 - 175 | 124-140 |
| მაღაზია (სტერილიზებული, პასტერიზირებული) | 142,5-150 | 114-120 |
| გაბერილი | 210 | 168 |
| 2.5 ცხიმის შემცველობა | 130 | 104 |
| Მსგავსი | 75 | 60 |
| მშრალი | 1150-1172,5 | 920-938 |
| თხა | 170-175 | 136-140 |
| შედედებული | 800 | 640 |
ძროხის rustic, sto
| რძის პროდუქტის სახელი | კონცენტრაცია, kcal |
| Rustic ძროხა | 620 - 700 |
| მაღაზია (სტერილიზებული, პასტერიზირებული) | 570-600 |
| გაბერილი | 840 |
| 2.5 ცხიმის შემცველობა | 520 |
| Მსგავსი | 300 |
| მშრალი | 4600-4690 |
| თხა | 680-700 |
| შედედებული | 3200 |
მოცემული მონაცემების გათვალისწინებით, არ იქნება რთული მენიუს მომზადება ჯანმრთელობის დაზიანების გარეშე.
ვიდეო: რძე - ზიანი ან სარგებელი? კალორიული შემცველობა და რძის შემადგენლობა
