ტუტე და ჟანგვის საკვები: სია, მაგიდა, სარგებელი და ზიანი. როგორ გამოვიყენოთ ტუტე და ჟანგვის საკვები: რეკომენდაციები. რომელი ტუტე პროდუქტები საუკეთესოდ გამოიყენება ონკოლოგიისთვის?

ამ სტატიაში განვიხილავთ ტუტე და ჟანგვის პროდუქტებს და მათ სარგებელს სხეულისთვის.

ჩვენი ჯანმრთელობა ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ერთ -ერთი ასეთი ფაქტორი არის ჩვენი კვება. სამწუხაროდ, დღევანდელი ცხოვრების რიტმით, ძალზე ძნელია ჭამა სწორად და გაწონასწორებული, და ეს არის ზუსტად ის, რაც ხშირად იწვევს კუჭისა და სხეულის მთლიანობაში არსებულ პრობლემებს.

ტუტე საკვები: რა სარგებლობა მოაქვს მათ ადამიანებს?

დღეს, ბევრი ადამიანი არ ზრუნავს მათ კვებაზე, იმ პროდუქტების ხარისხზე, რომლებიც შეჭამეს და საკვების ძალიან რაოდენობა. სწორედ ამ ფაქტორებს იწვევს ის ფაქტი, რომ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა, შემდეგ კი მთელი ორგანიზმი ვერ ხერხდება.

Რატომ ხდება ეს? ერთ-ერთი სავარაუდო მიზეზი შეიძლება იყოს მჟავა ბაზის ბალანსის დარღვევა. ცოტა მოგვიანებით ვისაუბრებთ მჟავე საკვებზე, მაგრამ ახლა განვიხილავთ ტუტე პროდუქტების სარგებელი ადამიანის სხეულისთვის:

• ტუტე საკვები უზრუნველყოფს ნორმალურ ფუნქციონირებას ჩვენს სხეულზე.
• ასეთი საკვები ადვილია ჩვენი სხეულისთვის, ის ადვილად იწვის, აძლევს მცირე ნარჩენებს და ასუფთავებს ჩვენს სხეულს.
• ასევე, ტუტე საკვები ჩვენს სხეულს დიდ რაოდენობას აძლევს სასარგებლო და აუცილებელ ნივთიერებებს.
• აღინიშნება, რომ ეს არის ტუტე პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების განვითარებისთვის ყველაზე ხელსაყრელი პირობების შექმნას.
• არსებობს ვარაუდი, რომ ტუტე პროდუქტები აფერხებს ზოგიერთ დაავადებების განვითარებას, მაგალითად, ონკოლოგიური.

მჟავე და ტუტე საკვები: სარგებელი და მავნე

ნებისმიერ საკვებს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ჩვენს სხეულს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უნდა ჭამა საკვები, არის გონივრული თუ არა.

ტუტე პროდუქტები სასარგებლოა ჩვენი სხეულისთვის, რადგან ისინი:

• მოგვმართეთ სასარგებლო ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით
• გაასუფთავეთ სხეული, ამოიღეთ წიდა მისგან
• სხეულის უჯრედების ფუნქციონირება ნორმალიზებულია
• ადვილად დაიჯესტა სხეულიდან, ასე რომ, ისინი არ იწვევს დისკომფორტს და არ არღვევენ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას

ასევე, ტუტე პროდუქტებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს სხეულს:

• ტუტე საკვების გადაჭარბებული მოხმარების გამო, სხეულმა შეიძლება განიცადოს დიდი რაოდენობით ტუტე.
• ამ სხეულში, საჭმლის მომნელებელი ფუნქცია შენელდება, ამის შედეგად, ტოქსინები, რომლებიც შეიცავს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში, შედის სისხლში.
• შეიძლება ღვიძლში პრობლემებიც არსებობდეს.
• ჭარბი რაოდენობით, ორგანიზმში არსებული ბორბლები შეიძლება გამოჩნდნენ კანის დაავადებებს.
• პირის ღრუს უსიამოვნო სუნი კიდევ ერთი პრობლემაა, რომელიც ხდება სხეულში ტუტეების ჭარბი რაოდენობის გამო.

რაც შეეხება მჟავე საკვებს, ჩვენი სხეული ასევე საჭიროა ტუტე, თუმცა, უფრო მცირე რაოდენობით:

• გაამდიდეთ სხეული ვიტამინებით და კვალი ელემენტებით
• ტუტე პროდუქტებთან ერთად, ისინი ჩვენს სხეულს ნორმალურ ფუნქციონირებას უზრუნველყოფს

ამასთან, მჟავე პროდუქტებისგან გაცილებით მეტი ზიანი მიაყენა, ვიდრე კარგი:

• ასეთი პროდუქტები ცხოველური წარმოშობისაა, მათ ძალიან უჭირთ ჩვენი სხეულის შთანთქმის, ცუდად მონელებით და ართულებენ კუჭის მუშაობას.
• სხეულში გადამუშავებული, მჟავე პროდუქტები ტოვებს ტოქსინებს და სხვადასხვა ტოქსინებს, რომლებიც ჩვენს სხეულში მნიშვნელოვანი რაოდენობით შეგროვებისას იწვევს მრავალი დაავადების განვითარებას.
• მჟავე საკვების მუდმივი და გადაჭარბებული გამოყენება იწვევს იმუნიტეტის შემცირებას, სხეული იწყებს მუშაობას აცვიათ, სისტემები და ორგანოები იწყებენ სხვადასხვა დაავადებებს.
• შეიძლება გამოჩნდეს კანის დაავადებები.
• მჟავე საკვები ხელს უწყობს კალციუმის გაჟონვას სხეულიდან და ეს, თავის მხრივ, იწვევს ძვლებსა და კბილებს.
• ასევე, ორგანიზმში გაზრდილი მჟავიანობის მქონე ადამიანი მუდმივად თან ახლავს დაღლილობას, გაღიზიანებას, ძილიანობას, კუჭში სიმძიმეს, სიბრტყეზე და ღუმელში.

პროდუქტები, რომლებიც სხეულის ტუტე და ჟანგბებენ: მჟავა საკვები

დიდი ხნის განმავლობაში, დიეტეტიკამ და სხვა სპეციალისტებმა ყველა პროდუქტი დაყო ცოცხალი, ვინც ცოცხალია და მათ, ვინც ჩვენს სხეულს ჟანგავს. ამგვარი ცოდნის გამოყენებით, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი კვება, მჟავე და ტუტე საკვების მოხმარება და ამით გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა.

ტუტე პროდუქტები მოიცავს:

• მწვანე ბოსტნეული - კიტრი, ახალი ბარდა, კომბოსტო, ხახვი, ნიახური
• პომიდორი, zucchini, წიწაკა
• ლიმონები, ფორთოხალი, გრეიფრუტი
• ვაშლი, ატამი, გარგარი, ბანანი
• გამხმარი ხილი (ქიშმიშები, გამხმარი გარგარი და ა.შ.)
• მჟავე -მილკის პროდუქტები და მათი შრატი
• სტაფილო
• მწვანეები
• ზღვის კომბოსტო

ჟანგვის პროდუქტებში შედის:

• გრანულირებული შაქარი
• თხილი ნუშის გარდა
• შოკოლადი და მისგან პროდუქტები
• მცენარეული ზეთები
• ფქვილი, ფქვილის პროდუქტები
• ჯგუფები
• ალკოჰოლი
• მსუქანი ხორცი
• თევზის კერძი

ტუტე საკვები კიბოსგან

მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მჟავე გარემოში არის სხვადასხვა კიბო. ამიტომ, დ ექსპერტები გირჩევთ, რომ მჟავე და ტუტე საკვებს შორის ბალანსი რეკომენდაცია გაუწიოს და დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ შემდეგი პროდუქტები თქვენს დიეტაში:

• სხვადასხვა ტიპის კომბოსტო. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბროკოლი, თეთრი ან ფერადი კომბოსტო. ამავე დროს, უმჯობესია ბოსტნეულის ჭამა მოხარშულ, გამომცხვარ ან ჩაშუშულ ფორმაში.
• ხახვი და ნიორი. ამ ბოსტნეულის სარგებელი დიდი ხანია ცნობილია. როგორც ხახვი, ასევე ნიორი აუმჯობესებს ადამიანის იმუნიტეტს.
• კენკრა, მაგალითად, ჟოლოს.
• ბანანი. ისინი ხელს უწყობენ თირკმელების ნორმალურ ფუნქციონირებას.
• პარკოსნები: მწვანე ბარდა, ლობიო, ოსპი.
• მწვანე ჩაი, რადგან ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი.

ამასთან, მნიშვნელოვანია ამის გაგება შეუძლებელია ონკოლოგიური დაავადებების განკურნება ტუტე საკვებით. მაგალითად, ტუტე დიეტა შეიძლება იყოს დამხმარე საშუალება დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ არა მთავარი „იარაღი“.

საკვები, სხეულის ჟანგვის: სია, მაგიდა

იმისათვის, რომ გაცილებით გაუადვილოს თქვენი საკვების რეგულირება და თქვენი მენიუს სწორი პროდუქტების არჩევა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს გამოწერის ცხრილი, რომელიც აშკარად ასახავს რომელი პროდუქტი რომელი ჯგუფისთვის.

ტუტე საკვები: სია, მაგიდა

მჟავა-ბაზის ბალანსის შენარჩუნება ნორმალურია - თქვენი ჯანმრთელობისა და ხანგრძლივობის გასაღები. რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა დაუყოვნებლივ იტანჯოთ საკუთარი თავის მძიმე დიეტა და გამორიცხოთ მენიუდან მჟავე საკვები, თუმცა, ღირს სწორად გაანგარიშება ტუტე და მჟავე საკვების რაოდენობა, რომელიც აუცილებელია თქვენი სხეულისთვის.

ვიდეო: 15 საუკეთესო ტუტე პროდუქტი