ექიმები ამტკიცებენ, რომ ჩვენი დაავადებების უმეტესობის მიზეზი, სახეზე გამონაყარიდან მძიმე დაავადებებამდე, სხეულის წიწაკაშია, ანუ ნაწლავის არასათანადო ფუნქციონირებაში. როგორ ავიცილოთ თავიდან?
კმაყოფილი
- სწრაფი ნაწლავები ვაშლის წვენით
- რბილი ნაწლავის წმენდა ლიმონის წვენით
- ნაწლავების დასუფთავება ხალხური საშუალებებით. რეცეპტები ნაწლავის გაწმენდისათვის
- ნაწლავების წყლით გაწმენდა
- ნაწლავის წმენდა ჯანჯაფით
- მეტელ სალათი ნაწლავების გასასუფთავებლად
- ნაწლავის გაწმენდა არის ალისფერი
- ნაწლავების გაწმენდა კეფირით
- ლენას თესლი ნაწლავების გასასუფთავებლად
- ნაწლავების გაწმენდა მარილის წყლით
- ნაწლავის თიხის გაწმენდა: რეცეპტი
- ნაწლავების დასუფთავება ლაქსური, თივა
- ნაწლავების გაწმენდა ლიმონით
- ნაწლავის გაწმენდა: რჩევები
- ვიდეო: ნაწლავის გაწმენდა სახლში სელის თესლით
- ვიდეო: შოკი !!! რა ექიმები დუმან
რატომ არის საჭირო ნაწლავების რეგულარულად გაწმენდა? ექიმები ამტკიცებენ, რომ თითოეულ კვებასთან ერთად, მცირე რაოდენობით საკვების ნარჩენები წყდება ნაწლავის კედლებზე და იწვევს მსხვილი ნაწლავის ლორწოს დაგროვებას. დროთა განმავლობაში, ლორწოს ეს დაგროვება იწვევს ტოქსინების წარმოქმნას, რომლებიც მთელ სხეულში ტრიალებენ სისხლში და საბოლოოდ შხამიან სხეულს. ნაწლავის გაწმენდა ასევე აუცილებელია ზოგიერთ სამედიცინო პროცედურამდე. არ აქვს მნიშვნელობა, რატომ გჭირდებათ ნაწლავების გაწმენდა, ამის გაკეთება რამდენიმე გზა არსებობს სახლში.
სწრაფი ნაწლავები ვაშლის წვენით
ნაწლავების წმენდა ვაშლის წვენით.
ახალი ვაშლის წვენი ერთ - ერთი საუკეთესო საშუალებაა ნაწლავების გასაწმენდად. ვაშლის წვენის რეგულარული გამოყენება ასტიმულირებს პერისტალებს (ბუნებრივი წმენდა), იშლება ტოქსინები და აუმჯობესებს ღვიძლისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელ ფუნქციონირებას. ამიტომ, დაიწყეთ დღე ვაშლის წვენით.
- მოამზადეთ ახლად გაჟღენთილი წვენი ბლენდერით ან წვნიანი
- დალიეთ ჭიქა წვენი და დაელოდეთ დაახლოებით 30 წუთს
- ახლა დალიე ჭიქა წყალი
- აუცილებელია ამ პროცედურის გაკეთება დღეში რამდენჯერმე 2-3 დღის განმავლობაში
- ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ვაშლი ნებისმიერი რაოდენობით
- მიზანშეწონილია, რომ თავიდან აიცილოთ მყარი საკვები განწმენდის პერიოდში
რბილი ნაწლავის წმენდა ლიმონის წვენით
ნაწლავის წმენდა ლიმონის წვენით
ლიმონს აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები და C ვიტამინის მაღალი შემცველობა, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის სწორად ფუნქციონირებას.
- გაწურეთ ერთი ლიმონის წვენი, დაამატეთ ცოტა თაფლი
- კარგად აურიეთ წვენი თაფლით ჭიქა თბილ მოხარშულ წყალში.
- დალიეთ ეს ხსნარი დილით ცარიელ კუჭზე
- ლიმონის წვენი ენერგიას დაემატება, გააუმჯობესებს დეფეკაციას და სახის კანს გახდის უფრო ჯანმრთელობას. როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ დაამატოთ 2 სუფრის კოვზი ახლად გაჟღენთილი ლიმონის წვენი ჭიქა ვაშლის წვენი და დალიოთ დღეში 3-4 ჯერ
ნაწლავების დასუფთავება ხალხური საშუალებებით. რეცეპტები ნაწლავის გაწმენდისათვის
ნაწლავის გაწმენდა ბოჭკოებით
საკვები, მდიდარი ბოჭკოვანი, ასუფთავებს ნაწლავებს, აშორებს მავნე ტოქსინებს, ხდის განავლის რბილს, ხოლო დეფეკაციის პროცესი უფრო ადვილია.
რა უნდა დაამატოთ თქვენს დიეტას:
- ახალი ხილი (ჟოლო, მსხალი, ვაშლი)
- ახალი ბოსტნეული (artichokes, ბარდა, ბროკოლი)
- მარცვლეული, მთელი მარცვლეული, კაკალი, თესლი და ლობიო.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პროდუქტები დანამატის სახით ნებისმიერი კერძისთვის.
ნაწლავების წყლით გაწმენდა
ნაწლავების წყლით გაწმენდადღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის მთვრალი სტიმულირდება ბუნებრივი პერისტალტიკური პროცესების სტიმულირებას, აგრეთვე მავნე ტოქსინების დაბანას და სხეულის დეჰიდრატაციისგან დაიცავს.
- მაქსიმალური თერაპიული ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ 10-14 ჭიქა დღეში
- ჯერ ნაწილობრივ შეგიძლიათ შეცვალოთ წყალი ახლად გაწითლებული ხილის ან ბოსტნეულის წვენით
ნაწლავის წმენდა ჯანჯაფით
ჯანჯაფილი არა მხოლოდ ამცირებს bloating, არამედ ასტიმულირებს ნაწლავის ფუნქციონირებას და ინარჩუნებს მას ტოქსინებისა და მავნე ტოქსინებისგან.
მეთოდი ნომერი 1:
- ჭიქაში აურიეთ ერთი ჩაის კოვზი ჯანჯაფილის წვენი და ცოტა თაფლი.
- დალიეთ 2-3 ჭიქა დღეში
- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ჯანჯაფილი ნებისმიერი ჩაის მწვანილზე, ან გამოიყენოთ საღეჭი ფირფიტების სახით
- ეს ინსტრუმენტი არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისა და მეძუძური ქალებისთვის
მეთოდი ნომერი 2:
- დაამატეთ ჭიქა ახლად გაჟღენთილი ვაშლის წვენი, კოვზი გრუნტის ჯანჯაფილი და მცენარეთა თესლი და აურიეთ
- გამოიყენეთ ცარიელ კუჭზე დილით
- ამის შემდეგ, დღის განმავლობაში აუცილებელია 8-10 ჭიქა წყლის დალევა, რათა მცენარეული თესლი მსხვილი ნაწლავის მეშვეობით გადაიტანოთ. Plantain აკავშირებს ნარჩენებს, ხოლო ჯანჯაფილი ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის ტოქსინების ამოღებას
- დღის ბოლომდე შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ მსუბუქი, სწრაფად საჭმლის მომნელებელი საკვები
მეტელ სალათი ნაწლავების გასასუფთავებლად
შეეცადეთ ჭამა მხოლოდ უმი ბოსტნეული და ხილი ერთი ან ორი დღის განმავლობაში. თქვენ მიიღებთ ვიტამინების, მინერალების, ამინომჟავების და ფერმენტების ბუნებრივ ნაკრებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმიდან ზედმეტი პროდუქტების ამოღებას და ამოღებას.
- მოათავსეთ უმი სტაფილო, კომბოსტო, ისპანახი, პომიდორი, კიტრის, ნიახური, ბროკოლი, ჭარხალი, ოხრახუში ბლენდერში.
- აურიეთ დაფქულ კარტოფილში ან შესუსტეთ წვენი
- საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, ასეთი კოქტეილი უნდა იქნას გამოყენებული დღეში მინიმუმ 3-4 ჯერ
ნაწლავის გაწმენდა არის ალისფერი
ნაწლავის გაწმენდა არის ალისფერიალოე კარგად არის ცნობილი, რომ თავისი თვისებები ამოიღოს ტოქსინები და გაათავისუფლოს ანთება, რაც მას ძალზე ეფექტურ ინსტრუმენტად აქცევს ნაწლავების გასაწმენდად.
- გაჭრა ალოეს ფურცელი, გაჭრა იგი მთელი სიგრძის გასწვრივ და გაწურეთ წვენი
- დაამატეთ ერთი ლიმონის წვენი, კარგად აურიეთ
- განათავსეთ მაცივარში 2-3 საათის განმავლობაში
- გამოიყენეთ ეს ხსნარი ჩაის კოვზი ან სუფრის კოვზი დღეში რამდენჯერმე
ნაწლავების გაწმენდა კეფირით
ნაწლავების გაწმენდა კეფირითიოგურტი და სხვა ტკბილი და რძის პროდუქტები შეიცავს პრობიოტიკებს და სასარგებლო ბაქტერიებს, რომლებიც ხელს უწყობენ მავნე ბაქტერიების მოშორებას. იგი ასევე შეიცავს კალციუმის დიდ რაოდენობას, რაც ხელს უშლის მსხვილი ნაწლავის ლორწოვანი გარსის უჯრედების ზრდას. იოგურტი ხელს უწყობს კუჭის აშლილობას და განავლის დარღვევას.
- გამოიყენეთ ჭიქა ბუნებრივი იოგურტი დღეში მინიმუმ 4-5 ჯერ
- გემოვნების გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი ხილი და მუზლი
ლენას თესლი ნაწლავების გასასუფთავებლად
ლენას თესლი ნაწლავების გასასუფთავებლადსელის თესლი მდიდარია ომეგა -3-ით ცხიმოვანი მჟავებით, ანტიოქსიდანტებითა და ბუნებრივი ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის ბუნებრივი გზით გაწმენდას. დიდი ნაწლავის გავლისას, სელის თესლი შთანთქავს ჭარბი წყლით და ტოქსინებით, ზომების გაზრდა და ლორწოს ამოღებაში.
- ჭიქა წყალზე დაამატეთ სუფრის კოვზი მიწის სელის თესლი და კარგად აურიეთ
- დალიეთ საუზმეზე 30 წუთით ადრე და ძილის წინ 30 წუთით ადრე
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ გრუნტის სელის თესლი ფანტელები, იოგურტი, ხილი, ბოსტნეულის სალათები და სხვა კერძები
ნაწლავების გაწმენდა მარილის წყლით
ზღვის მარილი ასტიმულირებს ნაწლავების შეკუმშვას და ხელს უწყობს სხეულში დაგროვილი ყველა მავნე ტოქსინის ამოღებას.
- ადუღეთ სუფრის კოვზი ზღვის მარილი ჭიქა წყალში
- მოდით გაცივდეს, შემდეგ დალიეთ ცარიელ კუჭზე დილით
- დაელოდეთ რამდენიმე წუთს, სანამ ხსნარი საყლაპავის გავლით და კუჭის გავლით ნაწლავებში ჩავარდება, შემდეგ კი მუცლის ქვედა ნაწილში შეიზილეთ
ეს მეთოდი ხელს შეუწყობს მსხვილი ნაწლავის და საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ყველა მავნე ტოქსინების ამოღებას. ამასთან, ეს არ არის შესაფერისი მათთვის, ვინც განიცდის გულის დაავადებას ან ჰიპერტენზიას.
ნაწლავის თიხის გაწმენდა: რეცეპტი
ნაწლავის თიხის გაწმენდა: რეცეპტილურჯი თიხა შთანთქავს ტენიანობას, შთანთქავს ტოქსინებს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში და ბუნებრივად არის გამოიყოფა სხეულიდან. მცენარეთა თესლი წყალთან შერევისას ჟელატინის მსგავსი ხდება და თიხის მასას ეხმარება ნაწლავებში ყველაზე ნაზად გაიაროს.
- შეურიეთ კოვზი ლურჯი თიხის და მცენარეული თესლის თესლის ჭიქა ჭიქაში ან ვაშლის წვენში (220-250 მლ)
- დაუყოვნებლივ დალიეთ ნარევი, რადგან თიხა სწრაფად ხდება სქელი, ხოლო სასმელი უნდა იყოს მთვრალი, სანამ არ გასქელდება
- ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ დალიეთ კიდევ ერთი ჭიქა წყალი ან წვენი. დღის განმავლობაში, დალიეთ ბევრი წყალი ნაწლავებში ნარევი
- ამ დღეს გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი ხილი და ნახევრად მოხარშული ბოსტნეული
ნაწლავების დასუფთავება ლაქსური, თივა
სენა არის აყვავებული მცენარე, რომელიც მოქმედებს როგორც დამამშვიდებელი. ამ მცენარის ღვეზელები და ფოთლები შეიცავს ანტრრაქინონებს, რომლებიც ნაწლავის სტიმულაციის ძლიერი საშუალებაა.
- წაიღეთ სენის ან ჩაის ჩანთა ამ მცენარესთან ერთად
- ადუღეთ ცოტა წყალი, მაგრამ მოდით გაცივდეს ცოტათი, ჯერ ბალახი
- მოდით ჩაის დამზადება დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწურეთ და დალიეთ
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სენა, როგორც დანამატი მთავარ ჩაიში
ნაწლავების გაწმენდა ლიმონით
ნაწლავების გაწმენდა ლიმონით- კაენის წიწაკა და ლიმონი იშლება მსხვილი ნაწლავის ლორწოს, ლიმონის წვენი ხსნის ტოქსინებს
- შეურიეთ ნახევარი ჩაის კოვზი კაინის წიწაკა, 4 სუფრის კოვზი ახლად გაწითლებული ლიმონის წვენი, ნახევარი ჩაის კოვზი თაფლი და 220-250 მლ თბილი წყალი, კარგად აურიეთ
- დალიეთ გამოსავალი ცარიელ კუჭზე კვირაში ერთხელ, თვეში დაახლოებით 5 ჯერ
- თუ წვის შეგრძნება იგრძნობა კუჭში ხსნარის შემდეგ, ჭამე კოვზი თაფლი
ნაწლავის გაწმენდა: რჩევები
ნაწლავის გაწმენდა: რჩევები- დასუფთავების დროს დალიეთ ბევრი წყალი
- მოერიდეთ ნაწლავის ხშირი გაწმენდას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანემია, გულის უკმარისობა და სხვა არასასურველი ეფექტები
- რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშები ხელს უწყობს ნაწლავის ნორმალურ და ბუნებრივ ფუნქციონირებას
- გაწმენდის დროს აუცილებელია ყოველდღიურად ჭამა თხევადი საკვების (სუპები, მცენარეული ჩაი, ბოსტნეულის ბულიონები, წვენები და ა.შ.) და თავიდან აიცილოთ მყარი საკვები
- მოერიდეთ ცხიმოვანი, ცხარე და მაღალი კალორიული საკვები
- გაწმენდის დროს დიეტაში მეტი ნიორი, ხახვი და ბანანი ჩართეთ, ისინი კლავს მსხვილი ნაწლავის მავნე ბაქტერიებსა და პარაზიტებს და ასევე ხელს უწყობენ სასარგებლო ბაქტერიების ზრდას
- თუ მუდმივად იღებთ მედიკამენტებს, გაეცანით გვერდითი მოვლენების და სხვა მედიკამენტებთან ურთიერთქმედების შესახებ, რათა თავიდან აიცილოთ გართულებები
ჯანსაღი ნაწლავი დიდწილად განსაზღვრავს სხეულის ჯანმრთელობას მთლიანობაში. ასე რომ, სცადეთ ეს სახლის საშუალებები და რჩევები ნაწლავების გასასუფთავებლად და სხეულის ნელი მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად. ამასთან, თუ ნაწლავებში დისკომფორტი რჩება, გთხოვთ, გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.
ვიდეო: ნაწლავის გაწმენდა სახლში სელის თესლით
ვიდეო: შოკი !!! რა ექიმები დუმან
გაზაფხულზე ხუთი კილოგრამი მინდა გადავყარო. მე უკვე ვიპოვნე დიეტა, მაგრამ სამსახურში გოგონებს პირველად ურჩევენ ნაწლავების გაწმენდა. და მე წონაში უფრო სწრაფად დავკარგავ და თავად პროცესი არც ისე რთული იქნება. ვინ ჩაატარა ეს პროცედურა? როგორ ხდება წონის დაკარგვის შედეგები?
მილა, მე ჩავატარე და დიეტის წინ ნაწლავებს გავასუფთავებ. ეს ხელს უწყობს ბევრად უფრო ეფექტურად წონის დაკარგვას და კარგად გრძნობთ თავს კარგად. უკვე შეისწავლეთ ნარკოტიკები? მე ვყიდულობ Lavacco- ს, მომწონს. და ეს იაფად და ნეიტრალური გემოვნებით ღირს. 8 მარტის შემდეგ, წონის დაკლება გადავწყვიტე, ახლა არც კი შევეცადე. გარეთ ცივა, შიმშილი ისეთი ველურია.
როგორ შეიძლება ნაწლავების გაწმენდა ქრონიკული ყაბზობით?
ოლგა, კარგი შუადღე. თქვენ იცით, სამწუხაროდ, ქრონიკული ყაბზობა, სამწუხაროდ. ასე რომ, მე ვიტანჯებოდი ტკივილსა და მუცელში bloated. არასდროს დამავიწყდება ეს უსიამოვნო შეგრძნებები. კარგად ცნობილი Lavacacle ურჩია. მასზე ზემოთ უკვე ვუყურებ უკვე დაწერილი. ასე რომ, ნაწლავის წმენდა საკმაოდ კარგად გავიდა, მტკივნეული გარეშე. და როგორც ეს მესმის - ლავაკოლის მიღება დიდხანს შეიძლება. რაც მჭირდება არის ჩემი ქრონიკული ყაბზობა.
Enterosgel კარგად არის შესაფერისი ნაწლავების გასაწმენდად. ეს არის ენტეროსორბენტი. იგი ასუფთავებს მხოლოდ არასაჭირო, მავნე ორგანიზმს და არ ზიანს აყენებს სასარგებლო კვალი ელემენტებს და ვიტამინებს. ასე ვთქვათ - ნაწლავის სწორი გაწმენდა მიიღება!
მე ვიცი, რომ ახლა ბევრი იტანჯება ყაბზობით, ამიტომ ისინი ეძებენ ამ პრობლემის მოგვარების გზებს. ყაბზობის პრობლემები არასდროს მქონია, მაგრამ როდესაც დიეტაზე დავჯექი, ეს დაიწყო. მართალია, მე უკან არ დავბრუნდი და არ შეწყვიტა დიეტაზე ჯდომა, მაგრამ დავიწყე ლავაკოს მიღება. საბედნიეროდ, მეგობარმა უთხრა მასზე. ასე რომ, გოგონებს მხედველობაში აქვთ ყაბზობის ნიჩუგარის დიეტა, იშვიათი არ არის.
ანა, როგორ მიიღებთ მას და ეს ინსტრუმენტი არ ზიანს აყენებს ნაწლავის მიკროფლორას?
ჯულია, კარგი შუადღე. მე ლავაკოს ვიღებ ზუსტად დიეტის დროს. დღეში ერთ, ორ ჩანთას ვიღებ. ეს საკმარისია ისე, რომ ყაბზობა არ არის დიეტის დროს. არა, ეს ინსტრუმენტი არ ზიანს აყენებს ნაწლავის მიკროფლორას.
იგი თავად მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ გაწმენდა ზოგჯერ უბრალოდ აუცილებელია, მე ვამჩნევ, რომ ამის შემდეგაც კი უკეთესია. მაგრამ აქ თქვენ უნდა აირჩიოთ უსაფრთხო ინსტრუმენტი, მაგალითად, Enterosgel ამ მიზნებისათვის, მე ვიღებ ამ ენტეროსორბენტს და ამაზრზენ ყველა ნაგავსაყრელს და არ იწვევს დისბიოზს.
ნაწლავის წმენდა დაინტერესდა, როდესაც სავარძელში პრობლემები იყო. Sassy Water- მა, დიეტაში ხილის სიმრავლემ და ტაბლეტებში ფიტოლაქსი დაეხმარა გაწმენდას. ახლა. უღ
გმადლობთ სასარგებლო რეკომენდაციებისთვის)) როდესაც ყაბზობა მქონდა, მე ასევე წამოვიღე კითხვა, თუ როგორ უნდა გაწმენდა, ისინი ფიატომუკილის ნორმებს და წყლის Sassi- ს მართავდნენ (ეს შეიძლება გაკეთდეს სახლში, ბევრი ინფორმაცია ინტერნეტში). ასე რომ, როგორც ვარიანტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი მეთოდები)