თითოეულ ადამიანს, ასაკის მიუხედავად, სურს იყოს მიმზიდველი, მაგრამ, გარკვეული გარემოებების გამო, 40 წლის შემდეგ, კუჭის უმეტესობა იზრდება. ასეთ მომენტებში შეგიძლიათ დაივიწყოთ მიმზიდველობა ან შეეცადოთ სიტუაციის გამოსწორება.
კმაყოფილი
ამ სტატიაში განხილული იქნება ძირითადი მიზეზები, რომ მუცელი იზრდება მამაკაცებში, ასევე მისი განთავისუფლების გზები.
რატომ იზრდება კუჭი მამაკაცებში: მთავარი მიზეზები
დიეტის დარღვევა
- ცხოვრების აქტიური ტემპის გამო, ადამიანების უმეტესობას არ აქვს დრო, რომ მოხარშოს სასარგებლო საკვები. თქვენ უნდა გქონდეთ სწრაფი კვების ნაკბენი.
- ჰამბურგერები, პიცა და სხვა სენდვიჩები - ეს არის კალორიების საცავი. მამაკაცებს ურჩევნიათ ბევრი ჭამა, სანამ ისინი სხეულს მთლიანად გაჯერებენ. ეს იწვევს მუცლის ღრუში კალორიების და ცხიმის დეპოზიტების ჭარბი რაოდენობას.
მავნე პროდუქტები, საიდანაც მამაკაცებში მუცელი იზრდება, ეკუთვნის: მათში შედის:
- შემწვარი და მსუქანი საკვები.
- მარილი.
- შებოლილი ხორცი.
- ტკბილეული.
- საცხობი პროდუქტები.
- Მაკარონი.
Ცუდი ჩვევები
- ბევრ მამაკაცს უყვარს დალევა ლუდი. არ აქვს მნიშვნელობა, ისინი ამას აკეთებენ მეგობრებთან შეხვედრისას, ან ტელევიზორის ყურებისას. მაგრამ, ამ სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, უარყოფითად იმოქმედებს ღვიძლისა და საჭმლის მომნელებელ ტრაქტატზე.შეახსენეთ პარტნიორს, რომ მამაკაცებში მუცელი იზრდება ლუდისგან.
- ახლა მაღაზიის თაროებზე შეგიძლიათ იპოვოთ მრავალი განსხვავებული საჭმელი ლუდისთვის. ისინი ასევე და არა მხოლოდ სასმელი, მამაკაცებში მუცლის ზრდის პროვოცირებას ახდენენ. თევზი, შებოლილი ძეხვი, ჩიპები და კრეკერები - ეს არის მავნე ცხიმების და კალორიების წყარო.
- ზოგიერთ მამაკაცს, ვისაც ლუდის დალევა უყვარს, მოწევა უყვარს. ეს ცუდი ჩვევა იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანის სხეულში ტესტოსტერონის რაოდენობა მცირდება. ეს ხელს უწყობს ცხიმის შენელებას.
მობილობის ნაკლებობა
- ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ის, თუ რატომ იზრდება მუცლის მუცელი, არასაკმარისი საქმიანობაა მთელი დღის განმავლობაში.
- თუ მუცლის კუნთებში მყოფი ახალგაზრდა ბიჭები ხასიათდება ელასტიურობა და ელასტიურობა, შემდეგ ზრდასრულ ასაკში, პირიქით, მართალია. ამის გამო, დიდი კუჭი იწყებს sag- ს და არ გამოიყურება ესთეტიურად სასიამოვნო.
- ასაკთან ერთად, სიტუაცია გართულებულია იმით, რომ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები ჩნდება. თუ დაუყოვნებლივ არ დაიწყებთ მუცლის დიდი ნაწილის აღმოფხვრას, მაშინ ისინი შეიძლება გამოჩნდნენ სირთულეები გულით, გემებითა და სიმსუქნით. სიმპტომები ხშირად ჩნდება ათეროსკლეროზი.
Სტრესი
თითქმის ყოველდღე, ადამიანი სტრესული სიტუაციების წინაშე დგას. ნერვული უჯრედების გარდა, სხეულის სხვა სისტემებიც განიცდიან.
არსებობს რამდენიმე სტრესული სიტუაცია, რომლებიც იწვევს მამაკაცებში მუცლის ზრდის ზრდისას:
- გადაჭარბებული ემოციური აგზნებადობა;
- ძილის ნაკლებობა;
- ფსიქოლოგიური გადატვირთვა.
ჰორმონი ხელს უწყობს სტრესის გამკლავებას, რომელსაც ეწოდება კორტიზოლი. ამიტომ, თქვენ რეგულარულად უნდა ჩაატაროთ ტესტები, რომ გააკონტროლონ მისი დონე სხეულში.
არასწორი პოზა
- ხშირი შემთხვევები, როდესაც კუჭის ზრდა დაიწყო მამაკაცებში, რომლებიც საერთოდ არ არიან მიდრეკილნი სისრულისკენ. სავარაუდოა, რომ მიზეზი იმალება ზურგის დეფორმაცია.
- თუ ზურგის მრუდი ხდება, მაშინ ყველა შინაგანი ორგანო იწყებს შეცვლას. ეს იწვევს მუცლის გახანგრძლივებას. შედეგად, უკანა მხარეს დატვირთვა ხდება ცვლადი და მუცლის ღრუს ტონი მცირდება. ეს იწვევს მუცლის ზრდას.
- შეეცადეთ რეგულარულად გაიაროთ ექიმის გამოკვლევა, რათა დროულად დაადგინოთ ხერხემლის პრობლემები. ეს საშუალებას მოგცემთ დროულად დაიწყოთ თერაპიული თერაპია და ხელს უშლის მუცლის ზრდას.
ჰორმონალური ფონის გაუმართაობა
- თუ ადამიანი იწყებს ჰორმონალურ დისბალანსს, მაშინ მუცლის ღრუს ზრდა აქტიურად იზრდება. ჩვეულებრივ, ამ სიტუაციასთან ერთად, უფრო ძლიერი სქესის წარმომადგენლები 40 წლის შემდეგ ეჯახებიან.
- ამ ასაკში, ტესტოსტერონი ცუდად იწარმოება და ცხიმების წვისთვის პასუხისმგებელი პროცესები შენელდება. ამ მიზეზით, ზრდასრულ ასაკში, მამაკაცებს ემუქრებათ ცხიმის ფენის ზრდა. აუხსნელი კალორია გარდაიქმნება ცხიმში.
Bloating და flatulence
- თუ დიეტას არ შეცვალოთ, მაშინ შეგიძლიათ პროვოცირება bloating და flatulence. მიზეზი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ნაწლავებში უამრავი აირი გროვდება.
- თუ იყენებთ მავნე პროდუქტებს, მაშინ დუღილის პროცესი. შედეგად, bloating და seething ჩნდება. სიფრთხილით, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბარდა, ლობიო, გაზიანი სასმელები და ტკბილეული.
დაავადებების არსებობა
თუ ადამიანი ფრთხილად აკონტროლებს თავის კვებას და არ არის მიდრეკილი ცუდი ჩვევებისკენ, მაშინ მუცლის ზრდა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა მიზეზების გამო.
Ისე,რატომ იწყებს ზრდას ცოცხალი-გან მამაკაცებში:
- ღვიძლის დაავადებები;
- ავთვისებიანი წარმონაქმნები სასქესო არეალში;
- ენდოკრინული სისტემის პრობლემები;
- სითხის დაგროვება მუცლის ღრუსში;
- თიაქარი;
- ჰელმინთური შემოსევები.
თუ იცით, რა არის მამაკაცში მუცლის ზრდა, ექიმთან კონსულტაციით. მხოლოდ საფუძვლიანი გამოკვლევის შემდეგ შეიძლება დადგინდეს ნამდვილი მიზეზი.
მუცელი იზრდება მამაკაცებში: რა უნდა გააკეთოს?
- თუ გსურთ მოშორება დიდი მუცლისგან, მაშინ გჭირდებათ აქტიურად თამაშობს სპორტს. ცხიმების ეფექტური წვა ხდება კარდიო დატვირთვის დროს.
- ტრენინგი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 40 წუთი. ნახშირწყლების წვის პირველი 20 წუთი ხდება და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ცხიმები იწყება. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ სირბილი თოკზე გადახტომით. ეს მხოლოდ ხელს შეუწყობს დიდი მუცლის აღმოფხვრა, მაგრამ ასევე კუნთებს ტონით უხელმძღვანელებს.
- იმისათვის, რომ არ გაიზარდოთ კუჭი მამაკაცებში, თქვენ უნდა ჭამოთ სწორად. არა, ეს არ ეხება დიეტებს, რომლებიც მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას. კვება უნდა იყოს გაწონასწორებული. უმჯობესია დღეში 3-4 ჯერ ჭამა. ამ შემთხვევაში, საკვები უნდა იყოს სასარგებლო და არა მსუქანი. აქცენტი უნდა იყოს განთავსებული ფაფა, ბოსტნეული, ხილი და მოხარშული ხორცი ან ინდაურის ხორცი. აუცილებელია ტკბილი, მსუქანი და მარილიანი მიტოვება. დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი ისე, რომ სხეული არ განიცდის სტრესს.
თუ თქვენ ისეთი უსიამოვნო პრობლემის წინაშე აღმოჩნდებით, როგორც დიდი კუჭის, არ გჭირდებათ დაარღვიოთ. ყოველთვის არსებობს შესაძლებლობა, რომ შეასწორონ სიტუაცია და დაუბრუნდეთ მის ყოფილ ფორმას. ამისათვის თქვენ უნდა ჭამოთ სწორად და რეგულარულად ითამაშოთ სპორტული. გახსოვდეთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა თქვენს ხელშია. ამრიგად, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ რეგულარულად გაივლი ექიმის მიერ შემოწმებას, რათა დროულად დაადგინოთ ორგანიზმში არსებული პრობლემები.
ჩვენ მოვამზადეთ საინტერესო თემები მამაკაცებისა და მამაკაცების შესახებ, წაიკითხეთ:
- როგორ ავირჩიოთ ორი კაციდან ერთი
- როგორ გავჭრათ კაცი
- მამაკაცურობა - განმარტება, მამაკაცისთვის მამაკაცურობის განვითარების გზები
- როგორ ვაღიაროთ მამაკაცის პერვერსიული ნარცისტი
- რა ქალი ფიგურა მოსწონს მამაკაცებს
ვიდეო: მიზეზები, რის გამოც მამაკაცები მუცელში იზრდებიან
