რატომ ოცნებობენ კარგი სიზმრები და კოშმარები? რა უნდა გააკეთოს ისე, რომ ოცნება არ ახდეს: რიტუალები, რიტუალები, შეთქმულებები. როგორ გავაკეთოთ კარგი ოცნება?

რიტუალები და შეთქმულებები ისე, რომ ცუდი ოცნება არ ახდეს.

ძილი საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ საკმარისი ძილი, დაისვენოთ და მოიპოვოთ ძალა. თუმცა, ზოგჯერ ძილის შემდეგ, ადამიანი იღვიძებს გატეხილი, ცუდი განწყობით. ეს ხშირად ხდება სიზმარში ცუდი სიზმრებისა და გამოცდილების გამო. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ, რომ ცუდი ოცნება არ ახდეს. 

რატომ ოცნებობ ბევრ ოცნებაზე?

მეცნიერებს ჯერ კიდევ არ შეუძლიათ სრულად ახსნან ძილის ფენომენი, რადგან ადრე ითვლებოდა, რომ ტვინი ამ მდგომარეობაშია.

რატომ იოცნებე ბევრი ოცნება:

• ამასთან, აპარატურის კვლევის შემდეგ, აღმოჩნდა, რომ ტვინში ნეირონები უფრო აქტიურად მუშაობენ, ვიდრე რეალურ ცხოვრებაში. ზოგიერთი მეცნიერი თვლიდა, რომ სიზმარში წარმოქმნილი სურათები, ემოციური გამოცდილების, ქვეცნობიერის თამაშების გამო.
• ის აგზავნის სურათებს ნეირონებს, აიძულებს მოვლენებს გადარჩენისთვის. მეცნიერთა კიდევ ერთი ნაწილი დარწმუნებულია, რომ ოცნებების დროს ტვინი მუშაობს იმის გამო, რომ ნეირონები გადადიან შიდა ორგანოების მუშაობას, ჯანმრთელობას. მარტივად რომ ვთქვათ, ისინი არეგულირებენ და აკონტროლებენ შინაგანი ორგანოების მუშაობას. 
• სწორედ ამიტომ, მეცნიერები ღარიბ ოცნებებს უკავშირებენ პიროვნების გაფრთხილებას ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემების შესახებ. რაც უფრო ხშირად ადამიანი ხედავს ცუდ ოცნებებს, მით უფრო მაღალია ალბათობა, რომ ის ავად გახდება. ჩატარდა არაერთი გამოკვლევა, რომლის დროსაც მათ გაირკვეს, რომ ადამიანები, რომლებმაც დაინახეს ჯანმრთელობის პრობლემები სიზმარში, მალე ავად გახდა რეალურ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ მათ ვერ იპოვნეს მნიშვნელოვანი პრობლემები კონკრეტულ ორგანოებთან. 

რატომ მუდმივად ოცნებობს კოშმარებზე?

მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ცუდი ოცნებები, კოშმარები ხშირად ოცნებობენ ქალებსა და ბავშვებზე. ეს გამოწვეულია მათი ნერვული სისტემის მუშაობის თავისებურებით. მოსახლეობის ეს კატეგორიები ყველაზე ემოციურია, მგრძნობიარეა ყველა სახის გამოცდილებისთვის.

რატომ მუდმივად ოცნებობენ კოშმარებზე:

• ამიტომ, ცუდი არაფერია, თუ ბავშვები მუდმივად ოცნებობენ კოშმარებზე. ამასთან, მათმა მუდმივმა არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვი, გამოიწვიოს უძილობა, შიშები. მშობლების მთავარი ამოცანაა ბავშვის მაქსიმალურად დამშვიდება ძილის წინ.
• სწორედ ამიტომ მიზანშეწონილია აქტიური თამაშების გადატანა დღის პირველ ნახევარში, საღამოს კი ღირს მშვიდი საქმეების გაკეთება, მაგალითად, დიზაინერის შექმნა, კარგი ზღაპრების წაკითხვა.
• შეეცადეთ შეიზღუდოთ ბავშვი საღამოს სხვადასხვა ვიდეოების ყურებისასyouTube, არ შეიტანოთ საშინელი მულტფილმები. შინაარსი მაქსიმალურად კეთილი უნდა იყოს, არ უნდა წვლილი შეიტანოს განწყობის გაუარესებაში, არ იმოქმედოს ბავშვის ფსიქიკაზე. 

რატომ ახდება ცუდი ოცნებები?

ზოგიერთი ეზოთერიკისტი გირჩევთ, რომ ყველამ დეტალებს უთხრას ცუდი ოცნება, რათა ის არ მოხდეს.

რატომ ხდება ცუდი ოცნებები:

• ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ სიზმრები ხშირად ახდება იმის გამო, რომ ადამიანი საკუთარ თავს შთააგონებს. ამიტომ, როდესაც ზედიზედ რამდენჯერმე ხედავთ ცუდ ოცნებას, ეს იფიქრებს. ექსპერტები გირჩევენ, რომ ისწავლოთ სიზმრების მართვა. ეს არის სპეციალური ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს ოცნების გადაქცევას, მშვიდი, კარგი. 
• მაგალითად, აუცილებელია ფრთების მოხვედრა უფსკრულში შემოდგომაზე, ფრთებით მოვიდეს და აიღოთ. ან, დაცემის შემდეგ, სწრაფად ადექი და გაიქეცი. ითვლება, რომ ოცნების მართვის ასეთი ტექნიკა აუმჯობესებს განწყობას, რაც ხელს უწყობს პოზიტიურ გზას. 

რა უნდა გააკეთოს ისე, რომ წინასწარმეტყველური ოცნება არ ახდება?

პირველ რიგში, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ მორფეუსის სამეფოში უსიამოვნო სურათები ან ინციდენტები არ ხდება ძილის არასწორი ორგანიზების გამო. ოთახი უნდა იყოს სუფთა, მშვიდი, რადგან მაღალი ტემპერატურა და დაბალი ტენიანობა შენელდება ძილის დაცემის პროცესს, დასვენება არასასიამოვნო გახდება. იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ, უმჯობესია არ ჭამა საჭმელი ძილის წინ რამდენიმე საათით ადრე. ექსპერტები გირჩევთ სმარტფონების გადადება ძილის წინ საათით ადრე, ნებისმიერი ტექნიკური საშუალება, საიდანაც შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია. საუკეთესო ვარიანტია წიგნის წაკითხვა, ან დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა. მეცნიერები აღნიშნავენ, რომ არასასიამოვნო პირობები იწვევს ცუდ ძილს და კოშმარებს. ასე რომ, ცუდი ოცნება არ ახდება, თქვენ უნდა დაიცვათ ასეთი წესები.

რა უნდა გააკეთოს ისე, რომ წინასწარმეტყველური ოცნება არ ახდეს:

• არავინ არავის უთხრა იმის შესახებ, რაც შენ ნახე მორფეუსის სამეფოში. უკეთესია, რომ არავინ იცოდა რა მოხდა. 
• მიზანშეწონილია აბაზანაში წასვლა და სამჯერ დაიბანოთ ცივი წყლით. მანიპულირების დროს აუცილებელია სიტყვების გამოხატვა: "სად არის ოცნება, იქ და ღამე". 
• "როგორც მე ჩაცმის, გარეცხეთ, ცუდი ოცნებები არ ახდება." ამის შემდეგ, პირსახოცით უნდა წაშალოთ. 
• მიზანშეწონილია, რომ სარეცხი პროცედურის დაწყებამდე ერთი სიტყვა არ გამოთქვათ და არ დაუკავშირდეთ რომელიმე ოჯახს. 
• არსებობს სხვა გზა. აუცილებელია ფანჯრიდან გამოვხედოთ და ვთქვათ: ”სად არის ღამე, იქ და ოცნება”, მარცხენა მხრის მეშვეობით სამჯერ არ მაინტერესებს. ასევე მიზანშეწონილია ჭიქა წყალი აიღოთ, რომელიც უნდა შეგროვდეს ონკანიდან და თქვას: "ვოდიტა, წყალი, მე სიზმარს მოგცემთ და მე ვასხამ მას ჩემი ცხოვრებიდან". ღირს თქვენი ზურგის ჩაძირვა ან ტუალეტი, დაასხით ყველა წყალი მარცხენა მხარზე. 

რა უნდა გააკეთოს ისე, რომ ცუდი ოცნება არ ახდება?

წყალი, ცეცხლი და სპილენძი განიხილება ძლიერი ხელსაწყოები ღარიბი ოცნებებისა და კოშმარების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ამიტომ, ისინი ხშირად იყენებენ კოშმარების თავიდან ასაცილებლად, რათა დარწმუნდნენ, რომ ისინი არ ასრულებენ. დილით ადრე თქვენ უნდა ჩართოთ წყალი, დაიბანოთ სახე და გამოთქმა:

წყალი, რომ შენთან ერთად ოცნება წაიღო, არასდროს დაბრუნდე. 

რა უნდა გააკეთოს ისე, რომ ცუდი ოცნება არ ახდება:

როგორც წყალი ჩემს სახეს ირეცხება, ისე ჩემი პრობლემები გარეცხილია. 

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცეცხლი. ამ მიზნებისათვის, აიღეთ თეთრი ფურცელი, მოკლედ აღწერეთ ცუდი ოცნება. ახლა აუცილებელია ქაღალდის დაწვა კურთხეული სანთლის ცეცხლზე. 

შეთქმულება: 

ყველაფერი, რაც იწვის, აღარ ახდება. კვამლის ნაკადები, კვამლის ტალღები, მაგრამ ჩემი ოცნება არ ახდება. 

ცუდი სიზმრების, კოშმარების შესამცირებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რიტუალები. ადამიანები, რომლებიც ხშირად ოცნებობენ კოშმარებზე, უნდა მოათავსონ კონტეინერი წმინდა წყლით საწოლის ქვეშ, თავში. დილის დასაწყისში ის ქუჩაში უნდა დაასხით და გამოითვალოს: 

წყალი მიედინება, ჩემი ოცნება რეცხავს. 

შეგიძლიათ გადაიხადოთ სპილენძის მონეტებით. დილით ადრე, ნუ ესაუბრებით რომელიმე ოჯახს. თქვენ უნდა გახსნათ ფანჯარა, აიღოთ სპილენძის მონეტა, გადააგდოთ იგი და თქვით: 

ღამე დადიოდა, მან ოცნება აიღო, არაფერი დატოვა. აქ არის მონეტა, მე გადავიხდი. 

ოცნების კონტროლი შეიძლება?

ითვლება, რომ მუდმივმა კოშმარებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიური აშლილობები, შინაგანი ორგანოების სერიოზული დაავადებების გამოჩენა. კოშმარების გამოჩენის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიტაციის ტექნიკა, ავტო -ტრენინგი. ითვლება, რომ საძილე აბები, ისევე როგორც ნარკოტიკები, რომლებიც ხელს უწყობენ დაძინებაში, ხელს უწყობენ ცუდი სიზმრების გამოჩენას. აქედან გამომდინარე, მთავარი ამოცანაა კონცენტრირება მოახდინოთ რაიმე კარგზე, დარწმუნდით, რომ მოშორებით ცუდი აზრები, სანამ საწოლში წასვლას აპირებთ. 

შესაძლებელია თუ არა სიზმრების კონტროლი:

• ფსიქოლოგთა და ექიმების დამოკიდებულება ცნობიერ ოცნებებზე განსხვავდება. ბევრს მიაჩნია, რომ გარკვეული უნარები, რომლებიც ადამიანებს ცხოვრებაში ახორციელებენ, შეიძლება სიზმარში შემუშავდეს. მაგალითად, სპორტსმენებს შეუძლიათ რეგულარულად შეიმუშაონ სიზმარში გადახტომის ტექნიკა, რომ გააუმჯობესონ იგი რეალურ ცხოვრებაში. არსებობს კვლევები, რომლებიც ადასტურებენ, რომ სიზმარში ზოგიერთი მანიპულირების მუდმივი შესწავლა აუმჯობესებს მათ რეალურ ცხოვრებაში.
• სწორედ ამიტომ, ბევრი ფსიქოლოგი, ექიმები ფრთხილად არიან ცნობიერი, პროგნოზირებული ძილისგან. ითვლება, რომ ეს არის პირდაპირი გზა ფსიქიური აშლილობებისკენ. მართლაც, ხშირად პათოლოგიური მიდრეკილებების მქონე პირს, გადახრა ესმის, რომ ის სიზმარშია, შეუძლია დანაშაულის ჩადენა.
• მაგრამ სიზმარში არ არსებობს კანონი, ამიტომ საკმაოდ მისაღებია საშინელი რამის განხორციელება. ძილის დროს ტვინი იღებს შესაბამის სიგნალს, რაც იმაზე მიუთითებს, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს სინამდვილეში. ამიტომ, ცუდი აზრების მქონე ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად იყენებენ ცნობიერ ოცნებას, შეუძლიათ ფსიქიკური პრობლემების გამწვავება. რეალურ ცხოვრებაში ადამიანი შეიძლება გახდეს მანიაკი, არღვევს კანონს. 
• ჯერჯერობით, მეცნიერებმა ბოლომდე ვერ გაარკვიეს, არის თუ არა ცნობიერი ოცნება კარგი თუ ცუდი. ამასთან, მედიტაცია, დასვენება, წყლის პროცედურები და საინტერესო წიგნი, სანამ საწოლში წასვლამდე, მოდუნდება, აუმჯობესებს ფსიქიკის მდგომარეობას, ამშვიდებს ყველა ორგანოსა და სისტემის მუშაობას. აქედან გამომდინარე, არსებობს დიდი ალბათობა, რომ კოშმარების ნაცვლად თქვენ ნახავთ სასიამოვნო ოცნებებს, რომლებიც გაჯერებულია სასარგებლო ემოციებითა და გამოცდილებით. 

რა უნდა გავაკეთოთ ისე, რომ ოცნება არასოდეს გამოდგება?

ზოგიერთი საყრდენი გირჩევთ შეასრულოთ რამდენიმე მარტივი რიტუალის შესრულება, რაც ხელს შეუწყობს კოშმარის მოშორებას. ამის გაკეთება, გაღვიძების შემდეგ, ვინმესთან საუბრის გარეშე, მიუახლოვდით ფანჯარას და სამჯერ დააკაკუნეთ. არაფერია საჭირო. 

რა უნდა გააკეთოს ისე, რომ ოცნება არასოდეს გამოდგება:

• ძილის შემდეგ, საწოლიდან გასვლის გარეშე, თქვენ უნდა გამოხვიდეთ ბალიშის შიგნით გარეთ და ბალიშზე განათავსოთ. მეორე ღამით უნდა დაიძინოთ შემობრუნებულ ბალიშზე. ასევე რეკომენდებულია კარის გაღება ისე, რომ ოცნება დაფრინავს. მიზანშეწონილია ფანჯრის გახსნა და ბალიშიდან ბალიშის ამოღება, რომ ის გადააგდოთ, ოცნება ფანჯარაში გამოავლინოს. შეთქმულებები გირჩევთ გამოცხადებას ყუთიდან მაღლა ასვლის გარეშე, გაღვიძებისთანავე. რეკომენდებულია ადრე არავისთან არ ესაუბროთ. 
• ზოგი გირჩევთ გაიღვიძოთ რამდენიმე საათით ადრე, ვიდრე დაგეგმეთ, ცოტათი იარეთ თქვენი სახლის გარშემო, ნაპრალების მდგომარეობაში ხართ. თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი, დაუბრუნდეთ საწოლს. ამასთან, მიზანშეწონილია ზურგზე დაიძინოთ. ამ მომენტში, თქვენ უნდა დაისვენოთ, მთლიანად განდევნოთ აზრები, წარმოიდგინეთ ოცნებები, რომელთა ნახვა გსურთ. აუცილებელია პროცესის სრულად კონტროლი ძილის დროს. 

როგორ გავაკეთოთ ოცნება?

ზოგჯერ ოცნებები ისეთი სასიამოვნოა, რომ არ მინდა გაღვიძება, არსებობს სურვილი, რომ მათ ახდეს. ოცნების წიგნების თანახმად, სასიამოვნო ინციდენტიც კი ყოველთვის არ გვპირდება ცხოვრებაში კარგ ცვლილებებს, სასიხარულო ამბებს. თუ არსებობს სიზმრის განხორციელების სურვილი, არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაიღვიძოთ დილით და დაინახოთ რას ნიშნავს მორფეუსის სამეფოში არსებული კონკრეტული მომენტები. მაგალითად, ფული შეიძლება ნიშნავს ცრემლს, მაგრამ თუ სიტყვასიტყვით მიიღებთ, მაშინ ოცნება ძალიან სასიამოვნოა.

როგორ გავაკეთოთ ოცნება:

• აუცილებელია სპეციალური ნოუთბუქის წამოწყება და ჩაწეროთ ყველაფერი, რაც სიზმარში ნახეთ. ამრიგად, ეს ხელს შეუწყობს მატერიალიზაციას, ოცნება ახდება. დღის განმავლობაში აუცილებელია სიზმრის რაც შეიძლება ხშირად გახსოვდეთ, მაგრამ არავის უთხრას ამის შესახებ.
• ფსიქოლოგიაში, ამ ტექნიკას ეწოდება თვითჰიპნოზი, რადგან მრავალი ფსიქოლოგიური ტექნიკა, მაგალითად,სიმორონი რიტუალები ემყარება მუდმივ შემოთავაზებას. თუ მუდმივად ფიქრობთ რამეზე, მაშინ ის ახდება.
• არსებობს რიტუალები, რიტუალები, შეთქმულებები, რომლებიც ხელს უწყობს ოცნებებს ცხოვრებაში. დილით უნდა გაიღვიძოთ, დაათვალიეროთ ფანჯარა და თქვით ნაკვეთი.

Რა სიზმარში ვნახე, შემდეგ კი. 

როგორ განვახორციელოთ ოცნებები: რიტუალი

იმისათვის, რომ ოცნებები ასრულებდეს, აუცილებელია ხუთშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით კარგი სიზმრების მოწოდება. ითვლება, რომ ამ პერიოდის განმავლობაში არსებობს წინასწარმეტყველური ოცნებები, რომელთა გაუმჯობესება შესაძლებელია. ამრიგად, კარგი ოცნება ნამდვილად ახდება. 

როგორ განვახორციელოთ ოცნებები, რიტუალი:

• ამერიკის ძირძველი ხალხები, ცუდი ოცნების მოსაპოვებლად, თავზე სპეციალური მოწყობილობები ეკიდებოდნენ. ეს იყო ხის ჰოოპ, ეკიდა დიდი რაოდენობით ძაფებით, ბუმბულით. რაც უფრო მეტია შერწყმული ასეთ პროდუქტში, მით უფრო მეტი ოცნებაა შესაძლებელი. ჩვენი ხალხი ასეთ პროდუქტებს საკუთარი გზით ინტერპრეტაციას უწევს, მიაჩნიათ, რომ ისინი ხელს უწყობენ ოცნებების განხორციელებას. სინამდვილეში, Dream Catcher არ უწყობს ხელს ოცნებების განხორციელებაში, მაგრამ მხოლოდ ცუდს იპყრობს. ეს საშუალებას აძლევს კარგ ოცნებებს ღამით ხალხთან მისვლა. 
• თუ კარგ ხასიათზე გაიღვიძებთ, ოდნავი დეტალებით, გახსოვდეთ ოცნება, არავითარ შემთხვევაში არ ეძებთ ინტერპრეტაციებს ოცნების წიგნში. ფაქტია, რომ კარგი განწყობის პროგრამები დადებით შთაბეჭდილებებზე და კარგი საქმეების კეთებაზე.
• ოცნების წიგნში მნიშვნელობამ შეიძლება განწყობა გაანადგუროს, რადგან ის, რაც მან ნახა, ყოველთვის აღიქმება სიტყვასიტყვით, და ინტერპრეტაციას შეუძლია პრობლემების გადატანა. ამრიგად, თქვენ გაანადგურებთ თქვენს განწყობას, შეწყვეტთ კარგი ოცნებების რწმენას. მთავარი ამოცანაა ფსიქოლოგიური განწყობა, კარგი განწყობა, რომელიც აუმჯობესებს ცხოვრებას, საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ წარმატებას.  

წაიკითხეთ თემა:

• რატომ ოცნებობს მატარებელი?
• რატომ ოცნებობთ წყლის, ალკოჰოლის, სხვა სასმელების სიზმარში?
• რატომ ოცნებობ იატაკების სიზმარში?
• რატომ ოცნებობდი სიზმარში ქალს, ორსულ გოგონას სიზმარში?
• მათ მანქანა სიზმარში მოიპარეს: რატომ?

ვიდეო: ასე რომ, ოცნება არ ახდება