რატომ მტკივა მუხლი ველოსიპედის შემდეგ, დადის, ასვლა კიბეებზე, დაეცემა? მუხლზე და ადიდებულმა - მკურნალობა მალამოებით და ხალხური საშუალებებით

მიუხედავად იმისა, რომ ის მუშაობს წარუმატებლობისა და ტკივილის გარეშე, ჩვენ არც კი ვიცით ამ დროის ღირებულება. მაგრამ ღირს სხეულის დისკომფორტის სიგნალის მიცემა, ჩვენ საგანგაშოა და ვწუხვართ შესაძლო მიზეზების გამო.

• მთელი სხეული სივრცეში ეჭირა
• მისი მოქნილობა და გაფართოება
• შოკის შეწოვა მოძრაობის დროს

რატომ მტკივა მუხლი კიბეებზე ასვლისას?

• პირის ასაკირომელიც უჩივის მუხლზე ტკივილს. სამედიცინო მონაცემების თანახმად, იმ ადამიანების დიდმა უმრავლესობამ, ვინც გადალახა 40 წლის იუბილე
• მისი ცხოვრების წესი, კერძოდ, სამუშაოსა და დასვენების რეჟიმის დაცვა
• სხეულის სტრუქტურა. მაგალითად, ფეხების ძლიერი მრუდით, მუხლებზე დატვირთვა ბევრჯერ იზრდება
• ფიზიკური ვარჯიში
• მისი საქმიანობის სფერომაგალითად, პროფესიონალი სპორტსმენი, პროფესიის მახასიათებლების გამო, ვარჯიშის დროს უფრო მეტს ეწევა, ვიდრე დარბაზში მყოფი ადამიანი
• წონისა და სიმაღლის ინდიკატორები - ჭარბი წონით, მთელი დატვირთვა ეცემა პირის ფეხებსა და მუხლებზე
• განაწილება დაავადებებზე ართროზი, ართრიტი. მაგალითად, წარსულში მემკვიდრეობა ან დიდი რაოდენობით დაზიანებები, რაც არასრული დარჩა

• ზედა და ქვედა, თასის რაინდი
• მთელს მუხლზე
• თასის ქვეშ, ანუ შიდა კადრები

თუ ტკივილის სიმპტომები ზედიზედ რამდენჯერმე განმეორდა, მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის და გაიარეთ გამოკვლევები. ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენი ართროზი იწყება ან პროგრესირებს.

რატომ გტკივა მუხლები ველოსიპედიდან?

მუხლებზე ტკივილი არის მათი კომპონენტების ნორმალური მუშაობის დარღვევა:

• მუხლის სახსარი და ჩანთებირომლებიც დაფარულია სპეციალური სითხეებით. იგი იწარმოება ჯანმრთელი ადამიანის სხეულით, რომელიც საკმარისად სვამს წყალს
• ლიგატი და ხრტილირომელთაც შეუძლიათ გახდნენ თხელი და მოწყვეტილი წარუმატებელი მოძრაობების, გადაჭარბებული დატვირთვისა და დაზიანებების გამო

• ართროზის დეფორმირება - ყველაზე საშინელი მიზეზი არის იმის გამო, რომ დაავადება განუკურნებელია. მარათონების დიაგნოზის დასადასტურებლად და მთიან რელიეფზე გრძელი მოგზაურობის შესახებ, სამუდამოდ უნდა დაივიწყოთ
• უცნობი სადესანტო, დაბალი კადენი, როდესაც წუთში მოძრაობების ამპლიტუდა მნიშვნელოვნად დაბალია, ვიდრე ნორმა
• სხეულის დეჰიდრატაცია ველოსიპედისტი
• დარტყმა, ტრავმები, მუხლზე დაეცა და მათი მკურნალობის ნაკლებობა. განსაკუთრებით დაზიანებული სახსრის გაგრილება, რადგან ამის გარეშე მნიშვნელოვნად აღორძინდება ართროზის განვითარების ალბათობა

• გარეგანიროდესაც ტკივილი მუხლის თასის ქვეშ მოდის, ზემოდან ან მისი მხრიდან. ეს არ არის საშინელი და სიგნალები მართვის დროს ლიგატების დაღლილობის ან არასასიამოვნო ღარიბების შესახებ
• შიგა ნაწილიროდესაც ის მტკივა მუხლის თასის უკან. ეს უკვე უფრო სერიოზულია და მოითხოვს MRI- ს დამატებით გამოკვლევას, დასვენებას და ნარკოტიკების მიღებას ქონდროიტინით

რატომ გტკივა და დააზარალებს მუხლები, როდესაც ჩხუბი?

• ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობაკერძოდ, კალციუმი
• არაჯანსაღი ცხოვრების წესი -სწრაფი კვების ობიექტების, მცირე ფიზიკური მობილურობა სამუშაოს სხდომის გამო
• მემკვიდრეობა
• სისხლჩაქცევები ან ზემოქმედების სიგნალირომლებიც ყურადღების გარეშე დარჩნენ თქვენს მხრიდან
• გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა წონის ამწევის გამო, მაღალ ქუსლიანი სიარული
• ასაკთან დაკავშირებული სხეულის რესტრუქტურიზაცია და მისი ორგანოების და სისტემების საქმიანობის გაუარესება
• მუხლის სახსრების თანდაყოლილი თვისებამაგალითად, მათი გადაჭარბებული მობილურობა და შემაერთებელი ქსოვილების სისუსტე
• ართროზის ნიშნები, ართრიტი, ოსტეოქონდროზი, გუტი

რატომ გტკივა მუხლები სიარულის დროს?

ზოგადად, ჩვენ ტკივილს მუხლზე დავყავთ სამ კატეგორიად:

• ტრავმული
• ნესმატური
• ქრონიკული

• მუხლებზე ეცემა
• წარუმატებელი მოძრაობები, რის შედეგადაც იტანჯება მუხლზე ტენდერები, ლიგატები, სახსარი, მენსკუსი. მათ შეუძლიათ დაარღვიონ, გაჭიმონ, გადაიტანონ, დაარღვიონ
• მუხლებზე აფეთქდამაგალითად, ფეხბურთის თამაშის დროს
• გადაადგილებები და დისლოკაცია გახეხილი თასი გახანგრძლივების გამო ძალიან მაღალი ქუსლები

მეორე კატეგორიის მიზეზები შედგება ძვლოვანი არტიკულარული აპარატის სერიოზული დაავადებებისგან, რომლის შესახებაც მუხლებზე ტკივილი, კერძოდ:

• ართრიტი - ანთება სახსარში
• ოსიომიელიტი - ბაქტერიული სახსრების დაზიანება
• ოსტეოქონდრიტის ჩარევა - სახსარში ხრტილოვანი ქსოვილის თანდათანობითი კვდება
• podged კისტა - სითხის დაგროვება რბილ ქსოვილებში, tendons, რაც იწვევს მუხლის უკანა ნაწილის შეშუპებას და ტკივილის ძლიერი პერიოდის განმავლობაში
• osgud-shpatter დაავადება -მუხლის წინა ნაწილის სიღრმე დიდი ბერინგის ზრდის გამო. ეს არღვევს მუხლის რბილი ქსოვილების ნორმალურ მოწყობას, იწვევს შეშუპებას, მოძრაობას და ტკივილს ნებისმიერ მოძრაობაში

• გრძელვადიანი ფიზიკური დატვირთვამაგალითად, ველოსიპედის მართვისგან
• სხეულის ზედმეტი წონა
• ბურსტიტი - ერთობლივი ღრუს ანთება, სადაც განთავსებულია საპოხი მასალები
• ტენდონიტი - ტენდონების ანთება
• სინოვიტი - ანთებითი პროცესები ერთობლივი კაფსულაში

რატომ გტკივა მუხლები ველოსიპედის შემდეგ?

• ცუდად მორგებული სიმაღლე და სავარძელიროდესაც თქვენ სრულად არ ავრცელებთ ფეხებს პედლების როტაციის ყველაზე დაბალ წერტილში
• ბრტყელ ფეხებს შეუძლია არასათანადო განაწილების პროვოცირებადატვირთვის დატვირთვა და ფესვის სახსრები. გასასვლელი - სპეციალური ორთოპედიული insoles ველოსიპედის ფეხსაცმელში
• ზოგადად მუხლის სახსრებისა და ფეხების ჰიპოთერმია საშინელი ორივე დაავადება ქვედა კიდურებისა და მთელი ორგანიზმის სიცივეში
• გადაჭარბებული დატვირთვებიმაგალითად, გრძელი შესვენების შემდეგ, დაუყოვნებლივ არ უნდა წახვიდეთ მარათონში
• კუნთების და ლიგატების გათბობის ნაკლებობა, ფიზიკური ვარჯიშები, სხვა სპორტის გაკეთება, მაგალითად, ცურვა, ზამთარში თხილამურები. ყველა ჯანმრთელი ადამიანი მხარს უჭერს ფიზიკურ დატვირთვას, რათა შეინარჩუნოს და გააფართოვოს სხეულის ახალგაზრდობა, ხოლო ველოსიპედისტი კიდევ უფრო მარტივია, რომ სერიოზულად ჩაერთოს მაღალი ხარისხის პუნჩისთვის.

რატომ არის შეშუპება და დააზარალებს და ტემპერატურა?

უსიამოვნო სიმპტომების მიზეზები მუხლებზე ტემპერატურის მატებასთან ერთად:

• ბურსტიტი, როდესაც ძლიერი ტომარა ანთებულია ხრტილის შეზეთვისთვის სითხის დაგროვების გამო. ეს უკანასკნელი ამოღებულია მხოლოდ შეწოვით. ბურციტის განვითარების რისკი იზრდება მუხლის სახსრებზე გადაჭარბებული დატვირთვით, სათანადო დასვენების გარეშე
• ართრიტი პაციენტს, გარდა განხილული სიმპტომების გარდა, მოძრაობებში შეზღუდვა და სახსრების ვიზუალური დეფორმაცია
• ოსტეომიელიტიან ძვლის ქსოვილების სიკვდილი. დაავადების საწყის ეტაპზე ადამიანი გრძნობს ბურღვის ტკივილს მუხლებზე, განიცდის მათ შეშუპებას და სხეულის ძალიან მაღალ ტემპერატურას, 40 -მდე

რატომ მტკივა მუხლი დაცემის შემდეგ?

ნერვული დაბოლოებების თხელი ქსელის წყალობით კანში, კუნთების ქსოვილებში, ტენდონებზე, ხრტილზე, სახსრებში, თქვენ მიიღებთ სიგნალს ტვინში მათი ნორმალური მუშაობის შეცვლის, დაქვეითებული მთლიანობის შეცვლის შესახებ.

• მუნჯი
• ბასრი
• ბასტერებით
• ტკივილი
• იზრდება ან ვარდება

რა უნდა გააკეთოთ, თუ მუხლები ავად არის და ხრაშუნა?

• მიამაგრეთ ყინული ან ცივი მუხლი
• ამოიღეთ მუხლებითუ ტკივილი ძალიან მძიმეა
• დაისვენეთ მუხლის სახსრები და ფეხები ზოგადად ცხელ აბაზანაში, აუზით ცურვის დროს, საუნა. დაივიწყეთ აქტიური სპორტის სახეობები, როგორიცაა კალათბურთი, ფრენბურთი, გარკვეული ხნით
• იტყუე მუხლები თბილი კომპრესები რძითა და ხორბლის ქატოთი, მცენარეული ზეთი და ლიმონი ან ფორთოხლის წვენი და სოდაის წყალხსნარი. კომპრესის ხანგრძლივობა ნახევარი საათია
• დარწმუნდით, რომ შეზეთეთ მუხლები შეარბილეთ კრემები/მალამოები ფუტკრის ან გველის შხამით შემადგენლობაში
• შეიტანეთ ჩვევა რეგულარულად ასრულებენ დილის დატენვას, განსაკუთრებით სავარჯიშო ვარჯიშებს
• ექიმმა შეიძლება დაგავიწყდეს ჰირუდოთერაპია. დაწვრილებით ამის შესახებ აქ
• დალიეთ საკმარისი სუფთა წყალი გაზის გარეშე
• მიირთვით კალციუმით მდიდარი პროდუქტები
• მწვავე ტკივილით დასაშვებია, რომ არ მოხდეს აბი არასასურველი ტიპის, მაგალითად, ასპირინი
• განათავსეთ მჭიდრო ფიქსაცია მუხლის თასი არის bandage
• წადი ექიმთან და გაიაროს დამატებითი გამოკვლევები

მუხლზე მტკივა, მკურნალობა მალამოებით

მალამოების სამი კატეგორიაა მუხლებზე:

• დათბობა
• არასამთავრობო ტიპის საწინააღმდეგო ანამანთური
• შეიცავს ფუტკრებს ან გველებს

• მენოვაზინი
• კაფსიკა
• გევკამენი
• ესპტო
• მალამოები ცხენების სახსრების დათბობისთვის

მეორე კატეგორიაში არის:

• ინდომეტაცინი
• ბუტადონიული
• იბუპროფენი

მესამე კატეგორია შედგება:

• აპიზატრონი
• Ungapiven
• ვირაპინი
• აპირევენი
• Vyrevsal

• ალერგია
• ბავშვობა
• კრიტიკული დღეები ქალებში
• ჭრილობების ნაკლებობა მუხლზე და პალმებზე

მუხლზე შეშუპება და მტკივა - მკურნალობა ხალხური საშუალებებითა და მეთოდებით

გარდა ტრადიციული მიდგომებისა, მუხლების მოშორებისას, არსებობს ალტერნატივა, ანუ ხალხური. აირჩიეთ რომელიმე შემდეგი:

• იოდის ალკოჰოლის ხსნარირომლებიც გამოიყენება მუხლის კანზე შეფუთვის გარეშე
• შარდსადენი ტრიალებს და წაისვით ძილის წინ მეოთხედი საათის განმავლობაში. გაწურეთ მკურნალობის ადგილი და გახეხეთ მატყლის შარფით
• კალენდულის დეკორქცია ან ცხრა სახით კომპრესების სახით ნახევარი საათის განმავლობაში ერთი კვირის განმავლობაში
• კარტოფილი ნავთი ან ცხენოსნური. გახეხეთ კარტოფილი ქერქით და ცხენოსნებით გრეხზე და აურიეთ სხვა ინგრედიენტთან. მკურნალობის ხანგრძლივობაა კვირაში ნახევარი საათი
• ხახვი გაჭრა ნახევარში და ერთი ზოლები თითოეული ნახევრიდან. წაისვით ეს წვნიანი რგოლები მუხლებზე მტვრის დროს ნახევარი საათის განმავლობაში ერთი კვირის განმავლობაში
• შვრიის ჩალა შეავსეთ ჩანთა და წაისვით მუხლებზე
• დუვანჩიკის ყვავილები დაჟინებით დაჟინებით 30 დღის განმავლობაში და მიმართეთ ტკივილის ლაქებს მათი შემდგომი შეფუთვით
• მდოგვი, თაფლი, მარილი და შეურიეთ წყალი და განაწილეთ ადგილები ტკივილით. ნახევარი საათის შემდეგ, ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და მუხლებზე გადაიტანეთ
• ფიჭვის ნემსები ბულიონშირომელიც უნდა განახლდეს ყოველ ორ დღეში. მოთმინება და გაიმეორეთ მიისკის პროცედურა მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში
• ლენტენის ზეთი წაისვით მუხლებზე და გაწურეთ მატყლის შარფი

ვიდეო: ტკივილის მკურნალობა მუხლზე ხალხური მეთოდებით