სკანდინავიური სიარული ჯოხების არჩევანი მარტივია. წაიკითხეთ რეკომენდაციები ამ სტატიაში და მოგერიდებათ შეიძინოთ ეს სპორტული მოწყობილობები.
კმაყოფილი
- სკანდინავიური ფეხით მოსიარულე ჯოხების ანალოგები
- როგორ ავირჩიოთ ჯოხების სიგრძე სკანდინავიური გასეირნებისთვის?
- დიზაინი და კრიტერიუმები სკანდინავიური სიარულისთვის ჯოხების არჩევის შესახებ
- სკანდინავიური ფეხით ჩხირის რთული ელემენტები
- სკანდინავიური ფეხით საუკეთესო და პოპულარული მწარმოებლები
- ვიდეო: როგორ ავირჩიოთ ჩხირები სკანდინავიური სიარულისთვის?
სკანდინავიური სიარული არის სპორტული ფიზიკური ძალისხმევის სამოყვარულო ტიპი, რომელიც პოპულარობით სარგებლობს მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნებში. ძალიან მოსახერხებელია, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ძვირადღირებული ინვენტარის და აღჭურვილობის შეძენა, უბრალოდ შეიძინეთ მხოლოდ სპეციალური ფეხით მოსიარულე ჯოხები და ეს არის ის. მაგრამ ყველა ახალბედა სამოყვარულო სპორტსმენებმა არ იციან როგორ აირჩიონ ასეთი სპორტული აღჭურვილობა. განვიხილოთ ეს ქვემოთ მოცემულ სტატიაში.
სკანდინავიური ფეხით მოსიარულე ჯოხების ანალოგები
ბევრი ადამიანი, ვინც გადაწყვიტა სკანდინავიური სიარული, თვლიან, რომ ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენება შეიძლება სიარული: თხილამურები, თვალყურის დევნება და სხვები. მაგრამ ეს არასწორია, თქვენ უნდა შეარჩიოთ სპეციალიზირებული სპორტული მოწყობილობა, რომელიც უნდა იყოს შესაფერისი ზრდისთვის და უნდა იყოს განკუთვნილი სპეციალურად ლაშქრობისთვის.
თუ თქვენ უბრალოდ გსურთ დაიწყოთ სიარული სწრაფი ტემპით, წაიკითხეთ სტატია ჩვენს ვებსაიტზე. იგი დეტალურად აღწერს მოძრაობების შესრულების ტექნიკას და თქვენ ასევე გაეცნობით ამგვარი სიარულის უპირატესობებს და საიდან იღებს ამ სამოყვარულო ტიპის სპორტულ დატვირთვას.
ასე რომ, თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ სათხილამურო ან თვალთვალის ინვენტარი, რომელიც სახლში გაქვთ. მასთან ერთად, ტრენინგის საბოლოო შესრულება დაბალი იქნება და სათანადო გამოყენებისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენიმე თვისება:
- სათხილამურო -ცენტრის სათხილამუროდამხმარე ხელების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ფხვიერი საფარით - თოვლზე. იმის გამო, რომ ამ ინვენტარს აქვს სპეციალური წვერი, რომელიც კარგად ფლობს თოვლს და სხვა მსგავს საფარს. ექსტრემალურ შემთხვევებში, თქვენ შეგიძლიათ გადაადგილდეთ მათთან ერთად ქვიშის გასწვრივ, მაგრამ ის მაინც არ იქნება ისეთი მოსახერხებელი, როგორც სპეციალურად ადაპტირებული აღჭურვილობით.
- თვალყურის დევნება ან სამგზავრო პროდუქტები - ამ ინვენტარის მიზანი არის პირის მხარდაჭერა კამპანიაში. ისინი გაძლიერებული და მასიური არიან და შეუძლიათ გაუძლოს არა მხოლოდ პირის მასას, არამედ მის წონას ზურგჩანთასთან ერთად. ასეთი პრეპარატი ტელესკოპურია და ის არ უნდა იქნას გამოყენებული სკანდინავიური სწრაფი სიარულისთვის, რადგან იქმნება დიდი დატვირთვა უკანა მხარეს.
როგორც ხედავთ, უმჯობესია უარი თქვან ანალოგებზე. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ პირველი საცდელი გაკვეთილის ჩატარება სათხილამურო ან თვალთვალის აღჭურვილობით, მაგრამ შემდგომი კლასებისთვის, თქვენ მოგიწევთ სპეციალური პროდუქციის შეძენა. გარდა ამისა, თუ ინსტრუქტორების ზედამხედველობით ხართ დაკავებული, მაშინ ის არ გაათავისუფლებს ტრასაზე სპეციალური სპორტული აღჭურვილობის გარეშე, რადგან მან იცის ასეთი კლასების ყველა შედეგი.
როგორ ავირჩიოთ ჯოხების სიგრძე სკანდინავიური გასეირნებისთვის?
პრეპარატის არჩევისას ყოველთვის ჩნდება კითხვა: რა სიგრძე უნდა არსებობდეს? არჩევისას მხედველობაში მიიღება პირის და ინვენტარის მახასიათებლები. სიგრძე უნდა იყოს ოპტიმალური, რადგან კლასების პროდუქტიულობა დამოკიდებულია ამაზე: ფიზიკური თერაპია გადანაწილდება ყველა კუნთზე. შესაბამისად, არ მოხდება კონკრეტული კუნთების ჯგუფის გადაჭარბება.
- მოკლე პროდუქტები ისინი ქმნიან გადატვირთვას უკანა ზურგის სვეტზე, რადგან ხელებს არ აქვთ შესაძლებლობა სწორად გაზაფხულზე გაზაფხულზე სიარულის დროს. ნაბიჯი ხდება ხანმოკლე და ეს ფიზიკურ დატვირთვას არასაკმარისს ხდის.
- გრძელი კანადები სპორტისთვის ისინი არ დაუშვებენ ტორსი წინ, რადგან ამას მოითხოვს სკანდინავიური მოძრაობების ტექნიკა.
პროდუქციის სიგრძე გამოითვლება პირის პარამეტრების მიხედვით და შეიძლება იყოს შიგნით 110 -დან 140 სმ -მდე. ამ ტიპის პრეპარატის განზომილებიანი ბადე ვრცელია და ერთი ნაბიჯი ერთი ზომიდან მეორეზეა 5 სმ.
- გაანგარიშებისთვის ოპტიმალური სიგრძე ჩხირები, გაამრავლეთ თქვენი ზრდა კოეფიციენტით 0.7.
შედეგად, მიღებული პასუხი ტოლი იქნება იმ პროდუქტების სიგრძეზე, რომლებიც ფიზიოსანიებისთვის შესაფერისია სკანდინავიური მოძრაობებით. სიგრძის არჩევანი ასევე დამოკიდებულია თქვენი სხეულის ფიზიკურ მდგომარეობაზე. მოამზადეს სპორტული ფიზიკური და ტუმბოს კუნთების მქონე ადამიანები, შეგიძლიათ გაზარდოთ ოპტიმალური სიგრძე 10 სმ. თუ პირველად დაიწყებთ სპორტის თამაშს, მაშინ შეგიძლიათ გაზარდოთ სიგრძე არაუმეტეს 5 სმ.
თუ არ იცით თქვენი ზრდა, მაშინ შეგიძლიათ აირჩიოთ ინვენტარიზაცია მაღაზიაში, მხოლოდ თქვენი გრძნობების და რამდენიმე რეკომენდაციების გამოყენებით:
- აიღეთ ლერწამი თქვენს ხელში.
- დადექი ზუსტად.
- იდაყვი უნდა იყოს მოხრილი სწორი კუთხით.
- შეეცადეთ იაროთ და მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს.
თუ უფრო მეტს ან, პირიქით, მოკლე პროდუქტებს იყენებთ, მაშინ არასასიამოვნო იქნებით მათთან დგომა ან სიარული.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ: სამოყვარულო სპორტსმენის უნიკალური თვისებები და ფიზიკური ჯანმრთელობა არის ის ფაქტორები, რომლებიც მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული სპორტული ცენტრის არჩევისას. ასე რომ, მტკივნეული სახსრების მქონე ადამიანი, უმჯობესია აირჩიოთ ინვენტარი 5 სმ უფრო მოკლე, ვიდრე ოპტიმალური სიგრძე.
გრძელი ფეხების მქონე ადამიანი, უმჯობესია აირჩიოთ ინვენტარიზაცია 5 სმ სიგრძის გრძელი, რადგან ის გადაადგილების დროს ფართო ნაბიჯს გადადგამს. ამის საპირისპიროდ, მოკლე ფეხების მქონე ადამიანი, თქვენ უნდა აირჩიოთ ინვენტარი უფრო მოკლე, რადგან მისი ნაბიჯი მცირეა.
დიზაინი და კრიტერიუმები სკანდინავიური სიარულისთვის ჯოხების არჩევის შესახებ
თითოეულ ახალბედა სამოყვარულო სპორტსმენმა უნდა აირჩიოს ინვენტარი კლასებისთვის, პირადი პრეფერენციების, ფინანსური ხარჯების, პროდუქტის მახასიათებლებისა და ზემოაღნიშნული რეკომენდაციების შესაბამისად. სრულყოფილი პროდუქტები უნდა იყოს:
- მაგარი
- არაჰუმანი
- Მსუბუქი
- ხანგრძლივი
- ჩაქრობა ვიბრაცია და დარტყმა
- კომფორტული სახელურით
- სწორად შერჩეული სიგრძით
დიზაინის ჩაწერა შესაძლებელია თავდაპირველად ან იყოს ტელესკოპური. Sportinentar- ის გაფართოებული სექციებით ან ტელესკოპური სტრუქტურით აღჭურვილი საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ ოპტიმალური სიგრძე პირდაპირ კლასის დროს. ასეთი ინვენტარიზაცია უბრალოდ მიგყავს თქვენთან ერთად მოგზაურობებზე და ის შეიძლება მორგებული იყოს ნებისმიერ ზედაპირზე და ზრდასთან. რეკომენდებულია დამწყებთათვის და იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც გეგმავენ სპორტის თამაშს სხვადასხვა პირობებში და სხვადასხვა დატვირთვით.
რჩევა: თუ არ აპირებთ დატვირთვის შეცვლას და კლასების სხვა ადგილზე გადაადგილებას, მაშინ შეარჩიეთ ფიქსირებული (მთელი) ლერწამი. ისინი უფრო მეტხანს გაგრძელდებიან და უფრო უსაფრთხო გახდებიან.
სკანდინავიური ფეხით ჩხირის რთული ელემენტები
ასეთი ინვენტარი 4 ელემენტისგან შედგება. თითოეულ მათგანს შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ხარისხი, უნდა გაკეთდეს სხვადასხვა მასალებისგან და გავლენა მოახდინოს ტრენინგის ეფექტურობაზე. აქ მოცემულია პრეპარატის შემადგენელი ელემენტები და მათი მიზანი:
- ღერო ან ლილვი - ეს შეიძლება გაკეთდეს ალუმინის, ნახშირბადის, მინის ან ნახშირბადის ბოჭკოსგან. ხშირად კომპოზიცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მასალა. ალუმინი არ ჩაქრება ვიბრაცია ცუდად და, შესაბამისად, ასეთი ჩხირები ჩვეულებრივ აღჭურვილია სპეციალური "ანტი-შოკის" სისტემით, რაც ზრდის პროდუქტის ელასტიურობას. პროფესიონალები ირჩევენ კომპოზიციურ ან ნახშირბადის ბოჭკოსგან დამზადებულ ჯოხებს. ასეთი ინვენტარი მშვენივრად ჩაქრება, რაც აჩვენებს შესანიშნავი თვისებებს.
- ბერკეტი - ეს უნდა იყოს ერგონომიული, მცირე დიამეტრი და დამზადებული მასალისგან, რომელიც შთანთქავს ჭარბი ტენიანობას. ვარჯიშის დროს, ხელები ოფლი და თუ სახელურები დამზადებულია პლასტმასისგან, მაშინ სპორტსმენის ხელი დაიხურება - ეს მოუხერხებელი და საშიშია. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია აირჩიოთ ჯოხები, რომლებშიც სახელური დამზადებულია კორპის მასალისგან.
- ტოპლიაკი - ეს არის ქამარი, რომელიც ასწორებს ხელს სახელურზე. ის ხელთათმანს წააგავს. ეს შეიძლება გაკეთდეს სამაჯურის სახით, რომელიც ხელს უშვებს ხელს. მნიშვნელოვანია, რომ სიბნელე შეიძლება შეცვალოს ზომით სხვა ხელით.
- წვერი - უმეტეს შემთხვევაში, ლერწამი აღჭურვილია გამარჯვებული წვერით. ეს შესანიშნავია მოლიპულ და რბილი ბილიკისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ცალკე შეიძინოთ რჩევები, რომლებიც შექმნილია ასფალტზე ან მკვრივ ადგილზე გასეირნებისთვის. ისინი დამზადებულია რეზინისგან და საჭიროების შემთხვევაში, ან საჭიროების შემთხვევაში ამოიღეთ ლერწამი.
თითოეული სამოყვარულო სპორტსმენი საკუთარი თავისთვის ნახავს სპორტული აღჭურვილობის ასეთ მოდელს ჩრდილოეთ სპორტისთვის, რაც მხოლოდ მისთვის მოსახერხებელი იქნება. ახლა სპორტული ჯაჭვის მაღაზიებში არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ფიზიკური დატვირთვისთვის, ამიტომ შეარჩიეთ და გაუმკლავდეთ სიამოვნებას.
სკანდინავიური ფეხით საუკეთესო და პოპულარული მწარმოებლები
თითოეული ბრენდი მზად არის წარმოადგინოს ინოვაციური მოდელები, გაუმჯობესებული, მსუბუქი წონა და მოსახერხებელი. მაგრამ მათ შორის ჯერ კიდევ ყველაზე პოპულარულია, რომელსაც სამოყვარულო სპორტსმენები ურჩევნიათ:
- ეგიანი - ფინური ბრენდი სპორტული აღჭურვილობის წარმოებისთვის. იგი სპეციალიზირებულია თხილამურების წარმოებაში და მათთან ჯოხებით, ასევე სკანდინავიური სპორტის სპორტული აღჭურვილობისთვის. ამ კომპანიისგან ინვენტარიზაცია იქნება პრაქტიკული, მსუბუქი, მოსახერხებელი, ასევე უწყვეტი გარანტიით, რაც მიუთითებს პროდუქციის მაღალ ხარისხზე.
- ერგოფორსი - დიდი ხარისხი და დაბალი ფასი. ეს კომპანია გთავაზობთ ტელესკოპურ ჯოხებს, რომელთა მორგებაც შესაძლებელია მის ზრდაზე. კარგი არჩევანი დამწყებთათვის.
- ლეკი - გერმანული კომპანია, რომელიც გთავაზობთ ინვენტარის დიდ ასორტიმენტს სკანდინავიური ლაშქრობისთვის. ინოვაციური რეგულირებადი ჯოხების რეგულირება შესაძლებელია დამოუკიდებლად, თქვენი ზრდის გათვალისწინებით.
- რეალობა - გთავაზობთ ნახშირბადის ჩხირებს ფიქსირებული სიგრძის.
- მარკო - ესტონური კომპანია აწარმოებს ალუმინისგან დამზადებულ ტელესკოპურ ჯოხებს.
აქ არის კიდევ რამდენიმე კომპანია, რომელთა პროდუქციის უსაფრთხოდ შეძენა შესაძლებელია:
- გაბელი
- ყარუ
- კომპარდელი
- Swix
ეს ფირმები მწარმოებლები არიან ნორვეგიიდან, ფინეთიდან, ავსტრიიდან, იტალიიდან, ესტონეთიდან და სხვა ქვეყნებიდან მზად არიან შესთავაზონ მაღალი ხარისხის ფეხით მოსიარულე პროდუქტები სწრაფი ნაბიჯით, როგორც დამწყებთათვის, ასევე გამოცდილების მქონე სპორტსმენებისთვის. ასეთი ბრენდების საქონელი იქნება მაღალი ხარისხი, გამძლე და პრაქტიკული.
რჩევა: შეეცადეთ შეიძინოთ სპორტული აღჭურვილობა სკანდინავიური მოძრაობებისთვის სპეციალურ სპორტულ მაღაზიებში. ასეთ საცალო მაღაზიებში, ინვენტარის მიღება შესაძლებელია შეფუთვისგან, შეამოწმეთ და შეარჩიეთ თქვენი სიმაღლის ოპტიმალური სიგრძე. ამის გაკეთება ხშირად აკრძალულია სპორტულ But- ში ბაზარზე ან მცირე მაღაზიებში.
არ შეიძინოთ პროდუქტები პლასტმასის სახელურებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი სრიალებენ და სიარული მოუხერხებელი იქნებით. შეამოწმეთ შახტი ვიბრაციისთვის. უარი თქვით შენაძენზე, თუ ლილვი დიდად ვიბრაციას ახდენს. ასეთი ჩხირები არასასიამოვნო იქნება და არ გახდება კარგი თანაშემწეები ფიზიკური ძალისხმევით. გაკვეთილების დაწყებამდე არ უნდა დაგვავიწყდეს ექიმთან კონსულტაცია. წარმატებული, სასიამოვნო და სასარგებლო ტრენინგი!
ვიდეო: როგორ ავირჩიოთ ჩხირები სკანდინავიური სიარულისთვის?
