შესაძლებელია თუ არა საზამთროს ჭამა ძვლებით: არ არის საზიანო, არის თუ არა საზამთრო ძვლები? საზამთროს თესლი: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

გემრიელი საზამთრო რბილობი არის სარგებელი, ასევე წონის დაკარგვის ეფექტურობა და გარკვეული დაავადებების მკურნალობა. მაგრამ იცით, რამდენად სასარგებლოა საზამთროს თესლი?

კმაყოფილი

მწიფე საზამთრო რბილობის ჭამისას, ჩვენ ყოველთვის რეფლექსურად ვაფრქვევთ თესლს. და ეს მთლიანად უშედეგოდ გამოდის. მისი შემადგენლობის გამო, საზამთროს თესლი გაჯერებულია სხეულს საკვები ნივთიერებებით. გაეცანით მათ სასარგებლო თვისებებს, გსურთ ახალი ჩვევის წამოწყება - ჭამა საზამთრო ძვლებით.

იმისათვის, რომ საზამთროს ძვლები სასარგებლო იყოს და სხეულს შეუძლია სრულად დაიწვა ისინი, აუცილებელია ისწავლოს უჩვეულო პროდუქტის სწორად დამუშავება.

საზამთროს თესლი: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

საზამთროს ძვლების ენერგეტიკული ღირებულება ცხიმებთან ერთად გარკვეულ რაოდენობასთან ერთად, ერთ -ერთი კვება შეიძლება შეიცვალოს. განსაკუთრებული მნიშვნელობისაა საზამთროს თესლის შიგნით მდებარე ცილის მაღალი შემცველობა.
ცილა მოქმედებს როგორც ორგანიზმში ენერგიის გენერატორი და შეიცავს ამინომჟავებს, რომლებიც აუცილებელია კუნთების მშენებლობისთვის.
ყველაზე სასარგებლო ამინომჟავებს შორის, არგინინი ღირს ხაზგასმით. ის მონაწილეობს მრავალი შიდა სისტემის მუშაობაში. საკვებში შემავალი არგინინი, ნორმალიზდება გულის კუნთის მდგომარეობაში, არეგულირებს არტერიულ წნევას. მისი რეგულარული გამოყენება საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ავთვისებიანი სიმსივნეების წარმოქმნა.

Triptofan ამინომჟავა ეს არის მეტაბოლიზმის შეუცვლელი მონაწილე, პასუხისმგებელია ემოციური ფონის და გარეგანი მიმზიდველობისთვის. გლუტამინური მჟავა და ლიზინი არეგულირებენ ცილასა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.
საზამთროს თესლი შეიცავს დიდი რაოდენობით ჯანმრთელ ცხიმებს. ამ პროდუქტის ყოველდღიური გამოყენება ხელს უწყობს წნევის გაზრდილი ინდიკატორების შემცირებას. იმისათვის, რომ სხეულს ყოველდღიური ცილის ნორმა მიაწოდოთ, თქვენ უნდა ჭამოთ 150-200 გ საზამთროს თესლი დღეში.
საზამთროს თესლი ეს კარგი წყაროა b ვიტამინები. ნიაცინის შინაარსი პროდუქტებში ხელს უწყობს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებას, ხელს უწყობს მონელებას და ინარჩუნებს კანის უჯრედების ახალგაზრდობას და სილამაზეს.
საზამთროს ძვლების მინერალური შემადგენლობა მთლიანად მოიცავს თუთიის და მაგნიუმის ყოველდღიურ ნორმას. ეს კომპონენტები არეგულირებენ პლაზმურ შაქარს, წნევის ინდიკატორების ნორმალიზებას, სხეულის დამცავი ფუნქციების გაუმჯობესებას. თესლის დიეტური ბოჭკოები ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.

საზამთრო ძვლები მათ სარგებლობენ ჯანსაღი ორგანიზმისთვის, მაგრამ ასევე, როგორც ნებისმიერ პროდუქტს აქვს მრავალი შეზღუდვა. ისინი შეიცავს ამინომჟავას ციტრულინს, რომელსაც შეუძლია გამწვავდეს თირკმელების და ბუშტის სისუსტის გამო.

გამორიცხვა საზამთრო ძვლების უარყოფითი შედეგები არასასურველია ქალების გამოყენება ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. თესლი არ შეიცავს მცირეწლოვან ბავშვებს დიეტაში.

შესაძლებელია საზამთროს ჭამა საზამთროს თესლით: არ არის საზიანო?

ტრადიციულად საზამთროს თესლი მშრალი და დააჭირეთ მზესუმზირის თესლს. გემოვნების გასაუმჯობესებლად, ისინი შეიძლება ცოტათი შემწვარი იყოს. მათ არომატს აქვს მსგავსება შემწვარი არაქისით. შემწვრის პროცესში შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მარილიანი წყალი. სითხის აორთქლების შემდეგ, საზამთროს თესლი შეიძენს ფრჩხილების გემოვნებას.
სამზარეულოს დროს, საზამთროს ძვლები დამუშავებულია ფქვილში. კიდევ ერთი პოპულარული გზაა საზ საზამთროს ზეთი.

თუ ჭამთ საზამთროს თესლი საზამთროსთან ერთად, მაშინ ორგანიზმისთვის უფრო რთული იქნება შიდა შინაარსის სასარგებლო ცილის მიღება. მთელი საზამთროს ძვლების გამოყენება ხელს უწყობს ნაწლავების გაწმენდას. საზამთროს რბილობი ყოველდღიურად შეგიძლიათ ისიამოვნოთ, მაგრამ თესლით არ უნდა გამოიყენოთ ბოროტად გამოყენება.
საზამთროს თესლი საუკეთესოდ მოიხმარს რბილფეხა. ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა ჭამოთ ყველა თესლი. საკმარისია, რომ იგი სპეციალურად შეაჩეროს ისინი ან გააფუჭოს.

რა მოხდება, თუ საზამთროს თესლი არსებობს?

საზამთრო ძვლები პრევენციული აგენტია ჭიების წინააღმდეგ. ისინი არა მხოლოდ ასუფთავებენ სხეულს, არამედ ხელსაყრელი გავლენას ახდენენ მის აღდგენაზე. თუ თესლს საღეჭი ხართ, მაშინ სხეულს უფრო ადვილი იქნება სასარგებლო ნივთიერებების მიღება.
საზამთროს ძვლების თვისებები მხედველობის ორგანოების მუშაობის გაუმჯობესება, სექსუალური აქტივობის გაზრდა, ანერლექციის საწინააღმდეგო ეფექტები. სასარგებლო შემადგენლობას აქვს კოსმეტიკური მოქმედება ქალის გარეგნობაზე.

სახმელეთო მარცვლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც სკრაბი სახისთვის. კომპოზიციაში მკვებავი ნივთიერებები არა მხოლოდ გაასუფთავებს კანს, არამედ გააუმჯობესებს მის გარეგნობას. კანის ხავერდოვანი და თმის აღდგენისთვის, შეგიძლიათ გამოიყენოთ საზამთროს ზეთი.
მთელი საზამთრო მარცვალი შეგიძლიათ დაამატოთ ფქვილის პროდუქტები, ხაჭოს ყველის კასეროლები, სალათები. აღმოსავლეთ ბევრ ქვეყანაში, საზამთროს ძვლების სხვადასხვა კერძებზე დამატება, აღიქმება, როგორც ტრადიციული სუნელი.
სასარგებლოა საზამთროს ზოლიანი ჯიშების მარცვლეულის მოხმარება, რათა თავიდან აიცილოთ კუჭის, ღვიძლის, პანკრეასის დაავადება.
გაუაზრებელი საზამთრო თეთრი თესლით არ შეიძლება შეჭამოთ. საზამთროს რბილობის თესლით გამოყენებამდე, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ნიტრატოვი და ქიმია.

როგორ გამოვიყენოთ საზამთრო თესლი ჭიებისგან?

საზამთროს თესლი ჰელმინთების წინააღმდეგ ხალხური საშუალებაა. ზოლიანი კენკრის მარცვლეული საუკეთესოდ შესაფერისია.
ისინი უნდა დაიბანონ და ქსოვილის ნაჭერზე უნდა იყვნენ. დრო დაუთმეთ მშრალი. პროცესის დაჩქარება, საზამთროს თესლი ისინი მოთავსებულია მზის შუქზე და ხმელი ღუმელში.

უნდა გაშრეს

მშრალი მარცვლეული გაანადგურა ყავის საფქვავში ფქვილის მდგომარეობაში. სუფრის კოვზი ფქვილი განზავებულია ჭიქა უმი რძით და ცარიელ კუჭზე მთვრალი. ერთ დღეში თქვენ უნდა დალიოთ ორი ჭიქა.
პროცედურა მეორდება 7 დღის განმავლობაში. ერთი კვირის შესვენების შემდეგ, კურსი უნდა განმეორდეს.

შარდმდენი საშუალებები საზამთროს თესლიდან

შარდმდენი პროდუქტის მოსამზადებლად, დაგჭირდებათ 200 გრ საზამთრო თესლი და 1 ლიტრი წყალი. საზამთროს თესლი ნაღმტყორცნებიდან უნდა გაანადგუროს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი, მთავარია მისი გადაჭარბება.
დაასხით საზამთროს თესლი წყლით და ცეცხლი წაუსვით. დუღილის შემდეგ, დეკორქცია 45 წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოს ეწევა. გაცივებული ბულიონი გაფილტრული ხდება gauze– ით და იღებს 200 მლ დღეში სამჯერ. რეცეპტის გამოყენება შესაძლებელია ამ მიზნით სწრაფი წონის დაკლება.

სასმელს აქვს არა მხოლოდ შარდმდენი მოქმედება, არამედ არეგულირებს გაზრდილი წნევას.

საზამთროს ზეთი: მკურნალობა

საზამთროს ზეთი ეს არის ეფექტური დამატენიანებელი აგენტი. მცენარეულ ზეთს აქვს მსუბუქი სტრუქტურა და სასიამოვნო არომატი. ზეთის სამკურნალო და რეგენერაციული თვისებები გამოიყენება ჭრილობებისა და დამწვრობის გასაფორმებლად.
საზამთროს ზეთთან ერთად ნაგავი ხელს უწყობს კანის მზისგან დაცვას. საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო ეფექტი საშუალებას იძლევა ზეთის გამოყენება ბავშვების კანის ატენიანებისა და დარბილების მიზნით.
კოსმეტიკური მიზნებისათვის საზამთროს ზეთი გამოიყენება სახის კანის გასასუფთავებლად. დაამატეთ ხელის კრემები, როგორც მსუბუქი, სწრაფად შთანთქმული ბაზა.

საზამთროს ზეთის თმის გამოყენება არა მხოლოდ აუმჯობესებს მათ მდგომარეობას, არამედ წარმოქმნის მათ სწრაფ ზრდას.
საზამთროს ზეთი მიიღება ზეპირად სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. თირკმელების დაავადებით, ზეთი მოხმარებულია ნახევარი საათით ადრე, სანამ ჭამამდე სუფთა ფორმით და წყლით არ არის გარეცხილი. მას ასევე შეიძლება დაემატოს ცივი კერძები. საზამთროს ზეთის შენახვის ვადა არაუმეტეს ექვსი თვის განმავლობაში.