ასაკთან ერთად, თითოეულ ორგანიზმში, გარკვეული ცვლილებები ხდება. 40 წლის შემდეგ, ქალები იწყებენ სხეულის აქტიურ რესტრუქტურიზაციას, მაგრამ ამას არ უნდა ეშინოდეს. მოდით გავარკვიოთ, რა არის ასაკობრივი ცვლილებები და როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა.
კმაყოფილი
- როგორ იცვლება ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ?
- როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა 40 წლის შემდეგ: რჩევები, მეთოდები
- როგორ ვიზრუნოთ სახის სახეებზე 40 წლის შემდეგ: რჩევები, რეკომენდაციები
- როგორ ვიზრუნოთ კანზე 40 წლის შემდეგ სახლში?
- 40 წლის შემდეგ კანის მოვლის წესები: თვისებები
- DIY სახლის ნიღბები კანის მოვლისთვის 40 წლის შემდეგ: რეცეპტები
- ვიდეო: სხეულის გაახალგაზრდავება 40 წლის შემდეგ
ასაკთან ერთად, გარკვეული ცვლილებები ყოველთვის ხდება სხეულში, საიდანაც ადგილი არ არის. ჩვენ გადავწყვიტეთ გაერკვნენ, თუ როგორ შეიცვლება სხეული 40 წლის ასაკის მიღწევის შემდეგ და როგორ უნდა გავაფართოვოთ მისი ახალგაზრდობა.
როგორ იცვლება ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ?
როდესაც ხდება 40 წლის იუბილე, სხეული იწყებს აქტიურად შეცვლას. მასში არის პროცესები, რომლებიც მისთვის ადრე უცხო იყო, იცვლება ჰორმონების წარმოება, ისევე როგორც მეტაბოლიზმი. ამ თვალსაზრისით, ქალები იწყებენ განსხვავებულად გრძნობას. რა ხდება ჩვენს სხეულში 40 წლის შემდეგ და რა იცვლება?
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: ძნელია წონის დაკლება
ახლა უკვე დასრულდა დღეები, როდესაც შესაძლებელი იყო რაიმე ჭამა და ამავე დროს იგივე სუსტი დარჩა. 40 წლის შემდეგ, სხეულს არ სჭირდება იმდენი ენერგია, როგორც ადრე და, შესაბამისად, ის იწყებს კუნთების ცხიმებით შეცვლას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს უკანასკნელი უბრალოდ არ საჭიროებს ენერგიას. შესაბამისად, რადგან უფრო მეტი ცხიმია, მაშინ დაამატებთ კილოგრამებს.
რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ჭამა, როგორც ადრე, მაგრამ შემდეგ არ გაგიკვირდებათ, რომ თქვენი წონა მოულოდნელად გაიზარდა. ეს პროცესი საკმაოდ რთულია შეჩერება, მაგრამ მაინც შესაძლებელია. უბრალოდ ითამაშეთ სპორტული და შეეცადეთ შექმნათ კუნთების მასა. ასევე ღირს სათანადო კვების პრინციპების დაკვირვება. მნიშვნელოვანია, რომ საკვებში უამრავი ცილა იყოს.
- ქალთა სხეული 40 წლის შემდეგ: ქალი ციკლის შეცვლა
რა თქმა უნდა, არ უნდა დაელოდოთ მენოპაუზას 40 წლის ასაკში, დაახლოებით 10 წელი გაქვთ საწყობში. მაგრამ აქტიური ცვლილებები კვლავ იწყება ციკლში. ფაქტია, რომ ესტროგენისა და პროგესტერონის კონცენტრაცია იცვლება რასებში და ყველაზე მოულოდნელი გზით. ამიტომ, ქალებს ხშირად უწევთ გაუმკლავდეთ იმ ფაქტს, რომ მენსტრუაცია შეიძლება გაქრეს ან გამოჩნდეს.
გარდა ამისა, ამან შეიძლება გამოვლინდეს უძილობა, თავის ტკივილი და ლიბიდოს ნაკლებობა. როგორც წესი, ეს ყველაფერი ხდება puberty– ის დროს, მაგრამ 40 წლის შემდეგ მოგიწევთ მოთმინება.
ასე რომ, თუ 2-3 თვის განმავლობაში მენსტრუაცია არ არსებობს, შემდეგ კი ის ჩნდება და გადის სამ დღეში, მაშინ ეს ნორმალურია. სხვათა შორის, მენოპაუზა გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე. შეგიძლიათ გახდეთ უფრო გაღიზიანებული და ნერვიული. იმისათვის, რომ თქვენი ნერვები ყოველთვის იყოს მოწესრიგებული, მიზანშეწონილია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, თუ თქვენ ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ ამას.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: ძუძუს კიბოს რისკი იზრდება
რაც არ უნდა სამწუხარო იყოს, მაგრამ ასაკთან ერთად ძუძუს კიბოს რისკი უფრო მაღალი ხდება. ამიტომ რეკომენდებულია მკერდის მამოგრაფიის გავლა. მიზანშეწონილია მისი ჩატარება რამდენიმე წელიწადში ერთხელ, რათა ექიმმა შეძლოს განსაზღვროს დროში ცვლილებები და დანიშნოს მკურნალობა.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: ძვლები ნაკლებად ძლიერი გახდება
35 წლის ასაკიდან დაწყებული, სხეული იწყებს პატარა კალციუმის დაკარგვას და ეს მთავარია ძვლების მშენებლობაში. ასე რომ, წლების განმავლობაში, ქსოვილების სიმჭიდროვე მცირდება და მიუხედავად იმისა, რომ 40 წლის შემდეგ ჯერ კიდევ ნაადრევია ვიფიქროთ, რომ მცირე ვარდნისგან მოტეხილობებიც კი გექნებათ, მაინც უნდა იზრუნოთ თქვენი ჩონჩხის გაძლიერებაზე.
დენის ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს ძვლების მყიფეობა, ხოლო ვიტამინები არ დაუშვებენ სხეულისგან კალციუმს გარეცხილი.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: ლაქტოზის შეუწყნარებლობა შეიძლება განვითარდეს
ზოგი ამ დაავადებას განიცდის ბავშვობიდან. პრობლემა მდგომარეობს სპეციალურ ფერმენტში - ლაქტაზაში, რომელიც პასუხისმგებელია სხეულში ლაქტოზას გაფუჭებაზე. ის უნდა წარმოიქმნას სხეულის მიერ, რომელიც ხდება უმეტეს ადამიანებში, მაგრამ ასაკთან ერთად მისი დონე იწყებს დაქვეითებას და, შესაბამისად, სხეული კარგად არ უმკლავდება რძეს და მსგავს პროდუქტებს.
შეუწყნარებლობა, როგორც წესი, გამოიხატება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების, მუწუკებისა და შაკიკის სახით. ამ შემთხვევაში, ღირს ლაქტაზის სინთეზის ანალიზი. თუ დიაგნოზი დადასტურებულია, მაშინ უნდა უარი თქვან რძეზე, ან დალიოთ ლაქტოზა.
- ქალთა სხეული 40 წლის შემდეგ: ვიზუალური სიმძიმის ცვლილებები
ასაკი ასევე გავლენას ახდენს ხედვაზე. ბევრისთვის ის გადადის "პლუსში", რაც ძალიან კარგია მოკლევადიანი პირებისთვის, რადგან მათი ხედვა თითქმის სრულყოფილი ხდება. სავარაუდოდ, გამაგრებული განათება შეიძლება საჭირო გახდეს მოსახერხებელი მოსმენით ან სამკერვალოსთვის. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ წარმოიშვოთ მზერა ნათელი მზის შუქით. 40 წლის შემდეგ, ზოგიერთმა შეიძლება შეცვალოს ყვავილების აღქმა და განვითარებადი მშრალი თვალის სინდრომი დიდად განიცდიან.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად იქნას განხილული ოპტომეტრის მიერ, რათა თვალები ყოველთვის ჯანმრთელი იყოს. ფაქტია, რომ გლაუკომის, კატარაქტის და ყვითელი ლაქის გადაგვარების რისკი მნიშვნელოვნად იზრდება. თვალებისგან დასაცავად, დარწმუნდით, რომ აცვიათ სათვალეები, ასევე დააკვირდით დიეტას და იზრუნეთ თქვენს ხედვაზე.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: შეიძლება გაზარდოს ლიბიდო
ბევრმა კვლევამ დაადასტურა, რომ 40 წლის შემდეგ, ქალებს აქვთ ლიბიდოს შემცირება, მაგრამ სხვები ამტკიცებენ, რომ ის იზრდება. ითვლება, რომ 40 წლის შემდეგ, ქალები უფრო სექსუალური ხდებიან, ვიდრე ახალგაზრდა გოგოები. სექსუალური აქტივობა იზრდება შემცირების ნაცვლად.
მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან უცნაურია, რომ სექსისადმი ლტოლვა იზრდება, რადგან კვერცხები უფრო მცირე ხდება და ნაყოფიერება მცირდება. ეს ხდება ინსტინქტურ დონეზე. ამრიგად, სხეული ცდილობს დატოვოს შთამომავლობა. სხვათა შორის, ეს ძალიან კარგია, თუ გსურთ დაორსულდეთ. მაგრამ, თუ ეს არ გინდა, მაშინ დაიცავით თავი.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: გემოვნების პრეფერენციები იცვლება
ამ შემთხვევაში, იმედგაცრუება გელით. როდესაც ადამიანი იბადება, მას აქვს 9000 განსხვავებული გემოვნების რეცეპტორი, მაგრამ წლების განმავლობაში ისინი უფრო მცირე გახდებიან. ქალებში, ისინი უფრო სწრაფად ხარჯავენ, დაახლოებით 10-20 წლის განმავლობაში.
სუნის გრძნობა ასევე ასაკთან ერთად ხდება. უჯრედები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სუნის ამოცნობაში, თუმცა ისინი ადრე გარდაიცვალა, მაგრამ ყოველთვის გამოჯანმრთელდნენ. ასაკთან ერთად, ეს კვლავაც ხდება, მაგრამ გაცილებით ნელა.
როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა 40 წლის შემდეგ: რჩევები, მეთოდები
ბევრისთვის, 40 წლის იუბილე ძალიან საშინელი ასაკია, რომელიც შიშით არის მოსალოდნელი. როგორც ჩანს, ახალგაზრდობა უკვე გავიდა და ახლა ის მხოლოდ ასაკში რჩება. სინამდვილეში, ყველაფერი არც ისე საშინელია, განსაკუთრებით თუ იცით, როგორ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ახალგაზრდობა. ამ პროცესის შენელებისთვის უამრავი გზა არსებობს. დიახ, თქვენ უნდა იმუშაოთ, მაგრამ შედეგი ნამდვილად ღირს.
არ დაარღვიოთ თქვენი ასაკის გამო, უმჯობესია განიხილოთ ეს, როგორც ცხოვრების კიდევ ერთი ეტაპი. ამ ასაკში, ქალი უკვე საკმაოდ გამოცდილია, მან იცის და იცის როგორ, და, შესაბამისად, მას ადვილი იქნება მისი სახის და სხეულის მოვლა.
- ქალთა სხეული 40 წლის შემდეგ: ახალი ცხოვრება - ახალი წესები
40 წლის შემდეგ, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი ოდნავ. ახალი წესები ხელს შეუწყობს ახალგაზრდების, ისევე როგორც სულის შენარჩუნებას. წესები საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია:
- შენი ოცნება ყოველთვის უნდა იყოს სავსე
- ასევე მნიშვნელოვანია დასვენება, თქვენ მუდმივად არ უნდა ჩაერთოთ მარტო
- იყავით ფიზიკურად აქტიური და ვერ ხედავთ ძალიან ბევრს
- დარწმუნდით, რომ სწორად მიირთვით
- მუდმივად ზრუნვა სახეზე და სხეულზე
შეეცადეთ დაიცვათ ეს წესები და ძალიან მალე თქვენ კვლავ მიმზიდველი და ლამაზი იქნებით. უფრო ხშირად, სარკეში ასახვა კვლავ დაიწყებს აღფრთოვანებას.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: სრული ძილი - ჯანმრთელობის გასაღები
ოცნება ყოველთვის უნდა იყოს სრულყოფილი. არ იჯდეთ ღამემდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ნამდვილად მოგიწევთ დაივიწყოთ ჯანმრთელი გარეგნობა. როდესაც ძილი არ არის საკმარისი, მაშინ ეს აუცილებლად აისახება გარეგნულად. ვეთანხმები, შეშუპება მახინჯი გამოიყურება. სანამ დასაძინებლად მიდიხართ, მიაწოდეთ კანს სათანადო ზრუნვით. ეს უნდა გაკეთდეს ძილის წინ ერთი საათით ადრე.
მაგრამ რა მოხდება, თუ ღამით უნდა იმუშაო? შემდეგ უნდა დაიძინოთ მუშაობის შემდეგ საკმარისი ძილი და არა ხატვა. თუმცა თქვენ არ ხართ, მაგრამ კანი ნამდვილად დაისვენებს. სხვათა შორის, ისე, რომ სიზმარი ყველაზე სასარგებლოა, ის უნდა იყოს 1.5 საათი.
- ქალთა სხეული 40 წლის შემდეგ: დასვენება მნიშვნელოვანი რამ არის
კარგი და სწორი დასვენება აფართოებს ახალგაზრდობას. არ არის აუცილებელი ტელევიზორის, სატელევიზიო შოუების ყურება და ა.შ.
მიზანშეწონილია დამამშვიდებელი შვებულების ალტერნატივა აქტიური. ასე რომ, შეგიძლიათ თხილამურებით სრიალი, ეწვიოთ გამოფენას, თეატრს, დარეგისტრირდით კრეატიულობის კურსებზე და ა.შ. ეს თავიდან აიცილებს ყოველდღიურ დაძაბულობას, რაც დადებითად იმოქმედებს სახის კანზე.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: მოძრაობა არის ცხოვრება
ყველამ იცის ამის შესახებ. 40 წლის შემდეგ, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გადაადგილება და არ არის აუცილებელი გამოსავალი მხოლოდ ფიტნესში ან სპორტში. თუ ადრე არ გქონიათ სპორტული დარბაზებისთვის, მაშინ ახლა ასე არ იქნება. ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ გაისეირნოთ ჰაერში საშუალოდ ტემპით, გააკეთოთ ცურვა ან აკვაერობიკა. სხვათა შორის, სუნთქვის პრაქტიკა ხელს უწყობს კანის გამკაცრებას. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა ან ცეკვა. ეს საუკეთესო დროა. უფრო მეტიც, თქვენ გექნებათ ძალიან მხიარული დრო და გადაარჩინოთ თქვენი ახალგაზრდობა.
- ქალთა სხეული 40 წლის შემდეგ: კვება ჯანმრთელობის გასაღებია
მნიშვნელოვანია იფიქროთ თქვენს დიეტაზე. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სხეული მენოპაუზის წინ იწყებს აქტიურად შეცვლას. თუ ადრე მარტივად ისწავლეთ რაიმე პროდუქტი, მაშინ ზოგი ახლა მიტოვებას მოგიწევთ. ასე რომ, თუ თქვენ ბოროტად იყენებთ მწნილსა და შებოლილი, განსაკუთრებით საღამოს, შეშუპებასთან ბრძოლა მოგიწევთ.
მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ მეტი ზღვის პროდუქტები, ცხიმოვანი თევზი, თეთრეულის თესლი, ლობიო, კაკალი და მარწყვი. ითვლება, რომ ეს პროდუქტები ახალგაზრდობას უბრუნებს. და ეს მეცნიერულად დადასტურებულია. ასევე რეკომენდებულია უფრო ხშირად ჭამა სუფთა და ჩაშუშული ბოსტნეულის ჭამა.
რაც შეეხება ხორცს, მაშინ ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ თქვენი საჭიროებები. თუ სხეული საჭიროა, მაშინ შეგიძლიათ. უბრალოდ არ მიირთვათ ცხიმის ღორის, ლარდ ან ცხვრის.
ყოველდღე უნდა მიირთვათ რძის პროდუქტები, ასევე მარცვლეული. მაგრამ სოდა, ტკბილი და დახვეწილი უნდა დაივიწყოს.
მოგეხსენებათ, 40 წლის შემდეგ, სხეული კალციუმზე ნაკლები ხდება. მისი დონის შენარჩუნება შესაძლებელია სპეციალური ნარკოტიკებით. ეს ხელს შეუშლის ოსტეოპოროზის განვითარებას.
- ქალის სხეული 40 წლის შემდეგ: სწორად დალიეთ წყალი
კვების გარდა, მნიშვნელოვანია დალევის რეჟიმის დაკვირვება. ყოველდღე დალიეთ მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი. წყლის წყალობით, სხეული გაწმენდილი რჩება და გაფუჭების პროდუქტები მასში არ გროვდება. გარდა ამისა, წყალი ანელებს კანის დეჰიდრატაციას და, შესაბამისად, ღრმა ნაოჭები სწრაფად ვერ იქმნება.
ახალგაზრდობის სპეციალური ნარევები არსებობს. მათ ამას ეძახიან, რადგან ისინი საშუალებას მოგცემთ განკურნოთ სხეული. მაგალითად, შეგიძლიათ შეურიოთ ლიმონის წვენი, თაფლი და ზეითუნის ზეთი. თუ ამ ნაზავს სვამთ ყოველ დილით საუზმეზე ნახევარი საათით ადრე, მაშინ ბევრად უკეთესად იგრძნობთ თავს.
40 წლის შემდეგ სახის კანისთვის კვება ძალიან მნიშვნელოვანია. როდესაც სხეული იღებს ყველაფერს, რაც გჭირდებათ საკვებთან ერთად, თქვენ ნამდვილად მოგაწვდით ახალგაზრდებს დიდი ხნის განმავლობაში.
როგორ ვიზრუნოთ სახის სახეებზე 40 წლის შემდეგ: რჩევები, რეკომენდაციები
40 წლის ასაკთან ერთად, კანის მოვლა ასევე იცვლება. ეს უნდა იყოს მუდმივი, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაბერება არ შეიძლება შენელდეს. დროდადრო არ შეგიძლიათ იზრუნოთ კანზე და იმედი გაქვთ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება. ზოგადად, კოსმეტოლოგები გირჩევთ დატოვოთ რამდენიმე ეტაპზე - წმენდა, მატონიზირებელი, დამატენიანებელი და კვება. ჯერ კიდევ პერიოდულად უნდა გამოიყენოთ შრატის კურსები.
- ამ ასაკში კანისთვის წყალი ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან ის მუდმივად არ არის საკმარისი. უჯრედებს აღარ შეუძლიათ ტენიანობის შენარჩუნება, როგორც ადრე, და ეს იწვევს დრენაჟს, ისევე როგორც ნაოჭების გამოჩენას. სწორედ ამიტომ, კანის დამატენიანებელი არის ერთ -ერთი პრიორიტეტული ამოცანა.
- აუცილებელია კანზე ზრუნვა დილით და საღამოს ძილის წინ. პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის სწორი კრემის არჩევა. სხვადასხვა პროდუქტები გამოიყენება დილისა და საღამოს მოვლისთვის. დღის კრემმა უნდა უზრუნველყოს კანის დამატენიანებელი, ისე, რომ იგი არ იგრძნოს ტენიანობის ნაკლებობა. ღამის კრემს კანს უნდა მისცეს სასარგებლო ვიტამინები და მინერალები.
- მიზანშეწონილია აირჩიოთ კრემები ერთი მწარმოებლისგან და თუნდაც ერთი სერიიდან. ეს გახდის ზრუნვას უფრო ეფექტურად. ეს არ იქნება ზედმეტი, რომ პერიოდულად გამოიყენოთ სპეციალური შრატები, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა ზეთები კრემში.
- შემდეგი ნაბიჯი არის კანის გამწმენდი. აქ თავისებობაა, რომ აუცილებელია ამის გაკეთება ძალიან ფრთხილად, რადგან 40 წლის შემდეგ კანი უფრო მგრძნობიარე ხდება. ასე რომ, კოსმეტიკური საშუალებების ამოღება სპეციალური ინსტრუმენტების გამოყენებით. და ასევე ღირს დაივიწყოთ სკრაბის გამოყენება. უკეთესად გააკეთეთ წმენდის ნიღბები და კანი.
- თვეში ერთხელ მაინც უნდა წახვიდეთ კოსმეტოლოგთან. შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთი ძალიან კარგი პროცედურა - მჟავა პილინგი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამოიღოთ მკვდარი უჯრედები. ეს საშუალებას გაძლევთ ვიზუალურად გახადოთ კანი ახალგაზრდა.
- თუ სასურველია და შესაძლებლობის არსებობა, შეუძლია ინექციები მიიღოს ჰიალურონის მჟავასთან. ის ღრმად ატენიანებს კანს, რაც საშუალებას გაძლევთ შეანელოთ დაბერება და გამკაცრდეთ კანი. სხვათა შორის, ინექციები დიდი სასწაულებით მუშაობს - ჰორმონალური რესტრუქტურიზაციის შედეგად შედეგების რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი, გამოდის შესანიშნავი ასვლა, ნაოჭები წაშლილია და სახის ოვალური აღდგება.
როგორ ვიზრუნოთ კანზე 40 წლის შემდეგ სახლში?
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი კოსმეტოლოგის პროცედურებზე წასვლა. მაგრამ ამაში ცუდი არაფერია და ეფექტური გაახალგაზრდავება შესაძლებელია დამოუკიდებელი პროცედურების დახმარებით. მაგალითად, AHA მჟავებით მსუბუქი პილინგი წარმოქმნის კოსმეტიკური კომპანიების უმეტესობას. თქვენ უბრალოდ შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთი ასეთი ინსტრუმენტი და გამოიყენოთ იგი. გლიცერინის ნიღბები ატენიანებს კანს, არა უფრო უარესი, ვიდრე ინექციები. უფრო მეტიც, ისინი უფრო უსაფრთხოა.
ღირს სახის მასაჟის გაკეთება. არსებობს მრავალი განსხვავებული ტექნიკა და თითოეული მათგანი მარტივია. საუკეთესოა თაფლის ან ზეთის მასაჟი. ეს საშუალებას გაძლევთ დააჩქაროთ სხვადასხვა პროცესები, აღადგინოთ სახის კონტური, ასევე გააქტიუროთ სისხლის მიმოქცევა.
ზაფხულში შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სათრიმლავი. ფაქტია, რომ Ultravioletus ხდის კანს უფრო სწრაფად იზრდება და, შესაბამისად, ღირს სპეციალური კრემების გამოყენება. სხვათა შორის, ეს ეხება სოლარიუმებს.
40 წლის შემდეგ კანის მოვლის წესები: თვისებები
არსებობს რამდენიმე სხვა წესები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ უზრუნველყოთ კანის ეფექტური მოვლის უზრუნველყოფა:
- კანი შეიძლება წაშალოთ ყინულის კუბებით მწვანილიდან. მაგალითად, თუ ყინულს ოხრახუშის დეკორქიდან გააკეთებთ, ეს საშუალებას მოგცემთ გახადოთ კანი მსუბუქად და ამოიღოთ შეშუპება
- თუ თქვენ გაქვთ სისხლძარღვთა ვარსკვლავები, მაშინ ყინულის გამოყენება მკაცრად აკრძალულია. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ჩაი ან თბილი დეკორქცია სარეცხისთვის
- ხილის ნიღბები ძალიან კარგია წასვლისთვის. ისინი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთს. გარდა ამისა, ნიღბები განსხვავდება სასურველი ეფექტის მიხედვით
- შეეცადეთ უფრო ხშირად გაიღიმოთ, რომ მოამზადოთ თქვენი სახის კუნთები და გახადოთ ეს უფრო მიმზიდველი
- კანის ტონის გასაზრდელად, ზოგჯერ შეგიძლიათ მისი დასამაგრებლად
- შეასრულეთ სახის ტანვარჯიში სახის სახეები. მისი დამზადება ძალიან მარტივია, შედეგად, თქვენ მიიღებთ მხოლოდ მუდმივად გამოყენებას
DIY სახლის ნიღბები კანის მოვლისთვის 40 წლის შემდეგ: რეცეპტები
გაახალგაზრდავების ერთ -ერთი საუკეთესო მეთოდია სახლის ნიღბები. ისინი საშუალებას გაძლევთ აღმოფხვრათ პატარა ნაოჭები და მისცეს საჭირო კანი კანისთვის.
- შემდეგი რეცეპტი ძალიან საინტერესოა: მიიღეთ პატარა კოვზი ბუნებრივი ვაშლის წვენი, yolk, წვენი ნახევარი ლიმონისგან, ასევე გარგარის ზეთი. შეურიეთ და გამოიყენეთ ყველა კომპონენტი ყოველდღე. ნიღაბი სახეზეა 20 წუთამდე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სახის მატონიზირებელი. მისთვის, თქვენ უნდა შეურიოთ პატარა ოხრახუში, კამა, ლინდენის ფერი, მუხის ქერქი, ბრძენი და რამდენიმე ჭიქა მდუღარე წყალი. ყველა კომპონენტი, გარდა წყლისა, უნდა იყოს იმავე ოდენობით.
დატოვეთ მთელი ეს ნარევი 2 საათის განმავლობაში და დაამატეთ დამატებითი დიდი კოვზი ლიმონის წვენი. კრემის გამოყენებამდე ყოველთვის წაშალეთ კანი.
დაიმახსოვრე, რომ ახალგაზრდებს უკან არ დაუბრუნებთ, მაგრამ სიღრმის დაწყების შენელებას უფრო მეტია. ამისათვის თქვენ უნდა გამოიყენოთ სათანადო ზრუნვა საკუთარ თავზე, კვებაზე და ასევე იხელმძღვანელოთ ნორმალური ცხოვრების წესით.
ვიდეო: სხეულის გაახალგაზრდავება 40 წლის შემდეგ
აუცილებელია ჯანმრთელობის განკურნება, სწორად ჭამა, ჯანსაღი და აქტიური ცხოვრების წესი, მაშინ ასაკობრივი ცვლილებები შესამჩნევად არ გაივლის. მაგრამ ბევრი ჩვენგანი უგულებელყოფს ამ კაპიტალურ ჭეშმარიტებებს. არც სპორტში შევდივარ, მაგრამ ვცდილობ სწორად ვჭამო. მე ასევე ვსვამ Coenzym Q₁₀ Evalarovsky, ის სასარგებლოა გულისთვის, მაგრამ ეს არის ჩვენი ძრავა.
ვცდილობ დავაკვირდე დიეტას, გამორიცხოს რთული ნახშირწყლები და შაქარი, მეტი ხილი, ცილა, ხაჭო. ბოლოს აუზში ჩავწერე, მე ვიტანჯები, რომ ესტროგენის დონე არ ეცემა)) მე მას სასარგებლო პროდუქტებით ვატარებ და პრეტერა არ იღებს ჰორმონალური in 25)))))))))))))))))))
ჰიალურონის მჟავა კვებავს, არბილებს და საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად ებრძოლოთ ასაკთან დაკავშირებულ ცვლილებებს სახეზე. კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, კურსებს ვატარებ - წელიწადში 3 თვე, ჰიალურონის მჟავა 150 მგ შეფასების კაფსულებში. მე მიყვარს სხვადასხვა ნიღბების გაკეთება, ბედნიერი ვარ, რომ აბანოს ვესტუმრო.