შესაძლებელია თუ არა ორსული ქალების ყურძენი, შავი და წითელი მოცხარი, ქლიავი, ალუბალი, გარგარი, ბუჩქები, ალუბლის ქლიავი და როგორ არის სასარგებლო?

ჩვენი სტატია გეტყვით ყველაფერს ორსულობის დროს ხილის სარგებელი და საფრთხეები.

თითოეულმა ორსულმა ქალმა იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია, რომ მისი კვება მაქსიმალურად სასარგებლო და ვიტამინირებულია. იმის გამო, რომ მომავალი დედის სხეულზე ბავშვის ტარების პერიოდის განმავლობაში საკმაოდ დიდი დატვირთვაა, იმისათვის, რომ ჩვეულებრივ გაუძლოს ყველა ამ პრობლემას, მან ყოველდღე უნდა ჭამა რაც შეიძლება მეტი ხილი და კენკრა.

• ეს არის ეს პროდუქტები, რომლებიც მას დაეხმარება ვიტამინებისა და მინერალების ნორმალური დონის შენარჩუნებაში, რაც მას და მის მომავალ ბავშვს სჭირდებათ
• რაც არ უნდა სასარგებლო იყოს ნაყოფი, ორსულობის გვიან ეტაპზე, ისინი უფრო ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან სასარგებლო თვისებებთან ერთად მათ აქვთ გარკვეული უკუჩვენებები
• ამ მიზეზით, თუ ბევრ მათგანს ჭამთ, ამან შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემების პროვოცირება მოახდინოს

ქლიავი ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი ადრეულ და მოგვიანებით ეტაპზე

ქლიავი, როგორც ნებისმიერი სხვა ხილი, მდიდარია ბოჭკოვანი, რაც ხელს უწყობს ტოქსინებისა და ტოქსინების ამოღებას სხეულიდან. ეს ხილი ასტიმულირებს მადას, ასე რომ, თუ ორსული ქალი ვერ აიძულებს რეგულარულად ჭამა, მაშინ საუზმეზე სიტყვასიტყვით 3-4 ქლიავის ხილი დაეხმარება მას ამ პრობლემის მოგვარებაში.

მაგრამ მხოლოდ თერმულად დაუმუშავებელ ხილს აქვს ასეთი თვისებები. თუ მათ გამოცხობთ ან ადუღებთ, მაშინ ასეთ პროდუქტში სასარგებლო ნივთიერებების რაოდენობა თითქმის 60%-ით შემცირდება. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ ამ ხილისგან კომპოტის გაკეთება გჭირდებათ, უკეთესი იქნება, თუ უბრალოდ დაასხით ისინი მდუღარე წყლით და გაუშვით.

დრენაჟის სარგებელი ორსული ქალებისთვის:

• მას შემდეგ, რაც ქლიავი საკმაოდ ბევრ კალციუმს შეიცავს, მათი რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს იმ ფაქტს
• ქლიავის ხილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც რბილი საყრდენი. სასარგებლო ნივთიერებები და ბოჭკოვანი, რომელიც უზარმაზარ რაოდენობებში ხილებშია წარმოდგენილი, საკმაოდ ეფექტურად ასტიმულირებს კუჭის წვენის წარმოებას და ნაწლავების ნორმალიზებას
• გარდა ამისა, ქლიავი დადებით გავლენას ახდენს მომავალი დედის თირკმელებზე. თუ ისინი ყოველდღე იმყოფებიან ქალის დიეტაში, მაშინ მას არ ექნება პრობლემები ზეწოლასთან და შეშუპება არ გამოჩნდება

D ზიანი ორსული ქალებისთვის:

• თუ დიდი რაოდენობით მიირთმევთ ქლიავის ხილს, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიარეის და სიბრტყეების განვითარება. თუ ადრეულ ეტაპზე ასეთი პრობლემები დიდ ზიანს არ მიაყენებს სხეულს, მაშინ ორსულობის ბოლო ტრიმესტრში არა მხოლოდ დედები, არამედ პატარაც შეუძლია გააუარესოს მდგომარეობა
• ქლიავებს საკმაოდ ძლიერი შარდმდენი ეფექტი აქვთ, ასე რომ, თუ მომავალ დედას აქვს ქვები თირკმელებში, მაშინ ისინი ძალიან ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული. ძალიან ბევრმა ამ ხილმა შეიძლება გამოიწვიოს ქვის განთავისუფლება და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტა
• ყველამ ვიცით, რომ ქლიავი საკმაოდ მჟავე ხილია, რამაც შეიძლება ძალიან გაზარდოს მჟავიანობა კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში. და რადგან ორსულ ქალებში ის ყველაზე ხშირად იზრდება, ამ ხილის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა და გასტრიტის განვითარებაც კი გამოიწვიოს

ორსულობის დროს ყურძენი არის მწვანე, წითელი, შავი: სარგებელი და ზიანი ადრეულ და მოგვიანებით ეტაპზე

პრინციპში, ყურძენს შეიძლება ეწოდოს სასარგებლო ხილი. ზომიერი რაოდენობით, მას დადებითი გავლენა აქვს ორსული ქალის სხეულზე. თუ ეს კვირაში 2-3 ჯერ არის, მაშინ ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმში რკინის, სელენის, მაგნიუმის, კალიუმის და ჯგუფის B და PP ვიტამინების დაგროვებას.

მაგრამ ყურძნის საკვები ნივთიერებების გარდა, უამრავი შაქარია, რაც განსაკუთრებით არ არის სასარგებლო საინტერესო მდგომარეობაში მყოფი ქალისთვის. ამ ნივთიერების ჭარბი წონა იწვევს წონის მკვეთრ სიმრავლეს და ორსულობას.

ყველაზე უსიამოვნოა, რომ ჭარბი წონა ჩნდება არა მხოლოდ მომავალ დედაში, არამედ მისი ჯერ კიდევ უშვილო შვილიც. ამრიგად, ბევრ გინეკოლოგს ურჩევენ ორსულ ქალბატონებს ბოლო ტრიმესტრში, ზოგადად, უარი თქვან ამ პროდუქტის გამოყენებას.

ყურძნის დადებითი თვისებები:

• მწვანე ყურძნის წვნიანი რბილობი ძალიან კარგია მეტაბოლიზმში, ისე, რომ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი იწყებს ბევრად უკეთესად და სწრაფად მუშაობას საკვების შეწოვისთვის
• კალიუმი და ფოლიუმის მჟავა, რომლებიც ამ პროდუქტშია, ხელს უწყობს ნაყოფის ნერვული მილის პრობლემების განვითარებას და ასევე სასარგებლო გავლენას ახდენს დედისა და ბავშვის გულის სისტემაზე
• წითელი ყურძნის კანი მდიდარია პოლიფენოლებით, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულიდან სითხის დროულად მოცილებაზე და ვენური სისტემის სწორი მოქმედების სტიმულირებისთვის
• გარდა ამისა, ყურძენი ბუნებრივი ანტენემიური აგენტია, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს ჰემოგლობინი ნორმალურ დონეზე

ყურძნის უარყოფითი თვისებები:

• კანი და ყურძნის თესლი საკმაოდ ძლიერად ატვირთავს კუჭს და არ აძლევს საშუალებას, რომ კუჭის წვენის წარმოქმნა ნორმალურად წარმოქმნას. გამომდინარე იქიდან
• ყურძნის კიდევ ერთი მინუსი არის მასში რეზვერატროლის არსებობა. თუ ქალი იღებს რაიმე წამალს, მაშინ ეს ნივთიერება სტიმულირებს მათ უფრო სწრაფად გაფუჭებას, რაც მათ უფრო საშიში და ტოქსიკურად გახდის
• ასევე, ეს ხილი შეიცავს ნივთიერებას, პოლიფენოლი, რომელიც სხეულში შედის, იწყებს სისხლის თრომბოციტების დათრგუნვას, რითაც თავიდან აიცილებს მას სწრაფად

ორსულობის პერიოდში gooseberries: სარგებელი და ზიანი ადრეულ და გვიან ეტაპზე

საინტერესო მდგომარეობაში მყოფი ქალბატონები ძალიან უყვართ gooseberries მისი მჟავისთვის, რომელთაც შეუძლიათ დაეხმარონ მათ გადარჩეს ასეთი უსიამოვნო ფენომენი, როგორც ტოქსიკოზი. ყველაზე სასიამოვნო ის არის, რომ ვაშლისა და ლიმონებისგან განსხვავებით, ის პრაქტიკულად არ ზრდის კუჭის მჟავიანობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ორსულ ქალს შეუძლია დღეში რამდენჯერმე ჭამა.

Gooseberries– ის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ იგი არ კარგავს თავის დადებით თვისებებს გაშრობის შემდეგაც კი. ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ იგი სეზონში და გამოიყენოთ იგი ზამთარში ვიტამინირებული და მატონიზირებელი სასმელების მოსამზადებლად.

სხეულისთვის gooseberry- ის სარგებელი:

• Gooseberries იბრძვის ორსული ქალების ყველაზე მნიშვნელოვან პრობლემასთან. ნივთიერებები, რომლებიც მის შემადგენლობაში შედის
• ექიმები ურჩევენ ამ კენკრის ჭამას, თუ ორსულ ქალს შეპყრობილი შიში აქვს მშობიარობის გამო. მათ ექნებათ მსუბუქი გავლენა ნერვულ სისტემაზე და Y ქალები ოდნავ შეამცირებენ შფოთვას
• Gooseberries ძალიან კარგად აწარმოებს გემებს და ახდენს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას, ამიტომ მისი რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს სიცოცხლისუნარიანობის მაქსიმალურ ზრდას და გულის სისტემის ნორმალურ რობოტს

სხეულისთვის gooseberries ზიანი:

• Gooseberries შეიცავს მხოლოდ სხვადასხვა ვიტამინების და მჟავების უზარმაზარ რაოდენობას და თუ ორსული ქალი ჭამს მას შეუზღუდავი რაოდენობით, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერავიტომინოზის განვითარება
• ასევე, ეს კენკრა უკუნაჩვენებია იმ ქალებისთვის, რომელთაც აქვთ პრობლემები თორმეტი ფასის Tount- სთან. Gooseberries– ის რეგულარულ გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სერიოზული ანთებითი პროცესის პროვოცირება
• ამ პროდუქტის გამოყენების კიდევ ერთი უკუჩვენება არის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. ამ შემთხვევაში, მინიმალურმა დოზამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ სერიოზული ალერგიული რეაქციის პროვოცირება

ორსულობის პერიოდში ჩერდება: სარგებელი და ზიანი ადრეულ და შემდგომ ეტაპზე

მისი თვისებების დახურვა გარკვეულწილად ახსენებს ქლიავის. იგი, ამ ხილის მსგავსად, შეიცავს უზარმაზარ ბოჭკოს, რომელიც ეფექტურად ასუფთავებს სხეულს. გარდა ამისა, სკარლეტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საწინააღმდეგო ინფლაციის, დიაფორიული და ანტივიზური აგენტი.

როგორც ხედავთ, ამ მჟავე ხილს შეუძლია შეცვალოს უამრავი პრეპარატი, რაც იმას ნიშნავს, რომ თუ, მაგალითად, სიცივე არ არის ძალიან მწვავე, ორსულ ქალს შეუძლია გააკეთოს სააფთიაქო გარეშე.

ალუბლის ქლიავის პოზიტიური თვისებები:

• წვნიანი ნაყოფის რბილობი ხელს შეუწყობს ვიტამინის ვიტამინების მოშორებას. თუ ორსული ქალი ჭამს სიტყვასიტყვით 5-7 ცალი ალუბლის ქლიავი დღეში, მაშინ ის არც კი დაიმახსოვრებს დაღლილობას, ძილიანობასა და უღიმღამო თავის ტკივილს
• ნივთიერებები, რომლებიც მის შემადგენლობაში შედის, ხელს უწყობს ცილოვანი საკვების უფრო სწრაფ და თვისებრივ ასიმილაციას. ამის წყალობით, ქალი მიიღებს ყველა სასარგებლო ნივთიერებას პროდუქციისგან, მისი ფიგურის ზიანის გარეშე
• Clash მიიღებს აქტიურ მონაწილეობას უჯრედების ფორმირებაში, ასე რომ, ამ პროდუქტის ყველაზე მინიმალური დოზაც კი დღეში ხელს შეუწყობს დერმატოლოგიური ინტეგრაციის უფრო სწრაფად და ეფექტურ განახლებას

ალუბლის ქლიავის უარყოფითი თვისებები:

• ბევრი დახურვა ზრდის მჟავიანობას, ასე რომ, მას შეუძლებელია ქალები, რომლებსაც კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები აქვთ
• ამ ხილში მოთავსებული კაროტინი ძალიან უარყოფითად მოქმედებს ნაყოფის განვითარებაზე. თუ ორსული ქალი მას დიდი რაოდენობით ჭამს, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვი ფიზიკური დარღვევების განვითარებას

ორსულობის დროს შავი მოცხარი: სარგებელი და ზიანი ადრეულ და გვიან ეტაპზე

ორსულობა ყოველთვის ტესტირებაა ქალის სხეულისთვის, რადგან სიტყვასიტყვით, კონცეფციის პირველი დღეებიდან დაწყებული ბავშვის დაბადებამდე, რომ გაანათოს სამართლიანი სქესის შინაგანი ორგანოები, ორმაგი დატვირთვით უნდა იმუშაონ. რა თქმა უნდა, იმისათვის, რომ სხეული იმუშაოს წარუმატებლობის გარეშე, მან ყოველდღე უნდა მიიღოს მინერალებისა და ვიტამინების ყველაზე მაღალი დოზა.

შავი მოცხარის ხელს შეუწყობს ქალს ამ დავალების დასახმარებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ამ კენკრას თავისთავად არ აქვს ძალიან დიდი ზომები, იგი შეიცავს უამრავ სასარგებლო და სწრაფად საჭმლის მომნელებელ ნივთიერებას. ამიტომ, თუ გსურთ სხეულის გაჯერება ვიტამინებით A, B, C, D, E, PP, კალციუმი და რკინა, მაშინ დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ ეს სასარგებლო წელი თქვენს დიეტაში.

Blackcurrant- ის სარგებელი:

• ძალიან კარგი და, რაც მთავარია, სწრაფად გამორიცხავს ტოქსიკოზს, რომელიც წარმოიქმნება ადრეულ და შემდეგ ეტაპზე
• ეფექტურად ებრძვის ჰიპოვიტამინოზის ყველაზე მწვავე გამოვლინებებს და ამას რაიმე გვერდითი მოვლენების გარეშე აკეთებს
• სასარგებლო გავლენას ახდენს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობაზე, ამიტომ წნევა არ ხტება ორსულ ქალში
• ხელს უწყობს სხეულიდან სითხის რბილ და დროულ მოცილებას და ასტიმულირებს თირკმელების სწორ ფუნქციონირებას და სასქესო ორგანოს სისტემას
• Fitoncides, რომლებიც მის შემადგენლობაში არიან, სწრაფად თრგუნავენ ბაქტერიებსა და ვირუსებს, რომლებიც იწვევს სიცივის განვითარებას

Blackcurrant- ის ზიანი:

• თუ ორსულ ქალს აქვს ყაბზობის ტენდენცია, მაშინ უნდა გამოიყენოთ შავი მოცხარი მინიმალური დოზებით. და შემდეგ შეგიძლიათ ჭამა მხოლოდ ადრეულ ეტაპზე. მეორე ტრიმესტრის შუა ნაწილიდან, თქვენ უნდა დაიწყოთ თანდათანობით უარი ამ პროდუქტის გამოყენებაზე
• ასევე, ამ გემრიელ კენკრას შეუძლია ხელი შეუწყოს ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას, როგორიცაა გასტრიტი ან პეპტიური წყლული. თუ დიდი რაოდენობით ჭამთ მოცხარს, მაშინ სავარაუდოა, რომ ასეთ საკვებს შეუძლია შიდა სისხლდენის პროვოცირება

ორსულობის დროს მოცხარის ტოვები: სარგებელი და უკუჩვენებები

Currant მიეკუთვნება იმ მცენარეებს, რომლებშიც სასარგებლოა არა მხოლოდ ხილი, არამედ ფოთლები. ამიტომ, თუ ეს სასარგებლო და სურნელოვანი კულტურა იზრდება თქვენს ბაღში, მაშინ წელიწადში თითქმის 9 თვის განმავლობაში მოგეცემათ ბუნებრივი ვიტამინები და კვალი ელემენტები. ყველაზე ხშირად, ორსული ქალები იყენებენ მოცხარის ფოთლების დეკორქციას იმუნიტეტის სწრაფად ასამაღლებლად.

C ვიტამინის შოკის დოზა, რომელიც ამ ქარხანაშია სიტყვასიტყვით 3 დღეში, შეუძლია მაქსიმალურად გაზარდოს ორგანოს დამცავი ძალები და გადაარჩინოს ქალი საინტერესო პოზიციაზე Tracheitis, Bronchitis, ფარინგიტი და სხვა სიცივეიდან.

მოცხარის სარგებელი ორსული ქალის სხეულისთვის:

• აფერხებს პათოგენური მიკროფლორას პროვოცირებას გენიტურარული სისტემის დაავადებები
• იგი აუმჯობესებს მხედველობას, რაც შესაძლებელია და ასტიმულირებს ტვინის სწორ ფუნქციონირებას
• ეხმარება ანემიის წინააღმდეგ ბრძოლას
• ტონით სხეულს შიგნიდან და ხელს უწყობს სიცოცხლისუნარიანობის გამოჩენას
• არბილებს უარყოფით გავლენას ანტიბიოტიკების სხეულზე, ანალგეტიკებსა და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებზე

ორსულობის დროს მოცხარის ფოთლების გამოყენების უკუჩვენებებია:

• გასტრიტი
• Კუჭის წყლული
• თრომბოზი
• ჰეპატიტი
• ალერგიის ტენდენცია

შავი მოცხარის ფოთლების რეცეპტი

შავი მოცხარის ფოთლები, მისი კენკრის მსგავსად, იმუნური სისტემის საკმაოდ ძლიერი სტიმულატორია. ამიტომ, თუ ორსულ ქალს სურს დაავადება მისი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვან პერიოდში, მას გვერდის ავლით, მაშინ მან უნდა დალიოს ამ სასარგებლო მცენარისგან მომზადებული ჩაი რაც შეიძლება ხშირად.

დიახ, და დაიმახსოვრე მთავარი წესი, თუ გსურთ მოცხარის ჩაი ნამდვილად ისარგებლოს თქვენ და თქვენს პატარას, შემდეგ შეაგროვეთ ფოთლები მისი მომზადებისთვის, ისეთ ადგილებში, რომლებიც შორს არის გზებიდან.

ჯანსაღი ჩაის მომზადება:

1. ადუღეთ წყალი და ჩაასხით ჩაიდანში
2. როდესაც ის ათბობს, მასში 1 სტადიის ჩადეთ. L მოცხარის მშრალი ფოთლები და 1 ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი
3. დაასხით ყველაფერი მდუღარე წყლით, დახურეთ წვერი სახურავით და გადაიტანეთ ვაფლის პირსახოცში
4. დატოვე ფოთლები 10-15 წუთის განმავლობაში
5. ამ დროის შემდეგ, განზავდეს მოცხარის ფოთლების დეკორქცია წყალთან ერთად 1: 3 პროპორციით და გამოიყენეთ იგი დღის განმავლობაში
6. თუ ჩაის გემო ძალიან ტარდება, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ბუნებრივი თაფლი

წითელი მოცხარის ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი

წითელი მოცხარი, როგორც შავი, არის ვიტამინების შესანიშნავი წყარო ქალისთვის საინტერესო მდგომარეობაში. ეს პატარა კენკრა შეიცავს იმდენი კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, რკინას და სელენს, რომ სასარგებლო თვისებების თვალსაზრისით არ არის დაბალი ლიმონის, გრანტისა და კივის მიმართ.

უფრო მეტიც, უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, რომ ამ პროდუქტის 100 გრამი შეიცავს ჯანსაღი მარილებისა და მინერალების ყოველდღიური დოზის 30% -ს, რომლებიც ორსულად არის მისი ბავშვის ნორმალური განვითარებისთვის.

მაგრამ ამ კენკრის ყველაზე მნიშვნელოვანი უპირატესობები მისი ჰიპოალერგენულობაა. ამ მიზეზით, ის ქალებიც კი, რომლებიც ალერგიული ხასიათისკენ არიან მიდრეკილნი, შიშის გარეშე შეიძლება მოხმარდნენ.

წითელი მოცხარის დადებითი თვისებები:

• შეუძლია სწრაფად და რაც მთავარია დიდი ხნის განმავლობაში, რომ აღმოფხვრას ტოქსიკოზის ასეთი სიმპტომი, როგორიცაა გულისრევა
• რბილად, მაგრამ ეფექტურად ასტიმულირებს მცირე და დიდი ნაწლავების დაქვეითებას
• ხელს უწყობს ბავშვის სწორ და დროულ ინტრაუტერიულ განვითარებას
• პარაცეტამოლი, რომელიც წითელი მოცხარის ნაწილია, ამცირებს სითბოს და გამორიცხავს სახსრების ტკივილს
• ამ კენკრის საფუძველზე მომზადებული ნიღაბი ხელს შეუწყობს ასაკობრივი ლაქების მოშორებას და ხელს შეუწყობს დერმატოლოგიური ინტეგრაციის ზედა ფენებში სისხლის უკეთეს მიმოქცევას

წითელი მოცხარის უარყოფითი თვისებები:

• ძალიან მკაცრად ამცირებს სისხლს და არ აძლევს მას ნორმალურად კოაგულაციას
• დიდი რაოდენობით, მას შეუძლია გადატვირთოს კუჭი, რაც ხელს უშლის მას საკვების სწორად შერყევას
• იგი უკუნაჩვენებია უროლითიაში

ალუბალი ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი ადრეულ და შემდგომ ეტაპზე

ალუბლის გლიკემიური ინდექსის საკმაოდ დაბალი მაჩვენებლები აქვს, ამიტომ ორსულ ქალებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ ჭამონ ეს კენკრა, იმის გარეშე, რომ ეს გავლენას მოახდენს მათი თალიას ზომაზე ან მათი ბავშვის წონაში.

მთლიანად მომწიფებული ხილი შეიცავს ბუნებრივ ფოლიუმის მჟავას, რომელიც პასუხისმგებელია ახალი ადამიანის სწორი ინტრაუტერიული განვითარებაზე. ამიტომ, თუ გსურთ თქვენი ბავშვის ორგანოები განვითარდეს ყოველგვარი გადახრების გარეშე, მაშინ სიტყვასიტყვით ორსულობის პირველი დღეებიდან სიტყვასიტყვით, შემოიტანეთ ალუბალი თქვენს დიეტაში.

ალუბლის სარგებელი ორსული ქალებისთვის:

• შაქრისა და ქოლესტერინის კონტროლის უნარი
• მას აქვს მშვენიერი გამონაყარი, ასე რომ, ის უბრალოდ შეუცვლელია ცივი, ხველა და ასთმა
• ჭარბი სითხით შლის მავნე მარილებს და ტოქსინებს სხეულიდან
• ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ალუბში არიან
• ამცირებს ცისტიტის უნებლიეთ მეფობას და ნაზად ასუფთავებს ქვიშის თირკმელებს

ალუბლის ზიანი ორსული ქალისთვის:

• ალუბლის ძვლები შეიცავს სინუსულ მჟავას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აბსოლუტურად ყველა შიდა ორგანოს გაუმართაობა
• თუ ქალის კუჭ -ნაწლავის ტრაქტი ძალიან ცუდად მუშაობს, მაშინ ამ ხილის მინიმალურ რაოდენობაც კი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაამძაფროს ბუნდოვანი საკვების პროცესი
• დიდი რაოდენობით ალუბალი შეიცავს საქაროზას, ასე რომ, თუ ორსულ ქალს აქვს სისხლში გლუკოზის ძალიან მაღალი დონე, მაშინ იგი კატეგორიულად ვერ მოხდება ამ გემრიელი კენკრის მიერ

გარგარი ორსულობის დროს: სარგებელი და ზიანი ადრეულ და მოგვიანებით ეტაპზე

ორსული ქალისთვის, გარგარი შეიძლება გახდეს მრავალი ვიტამინის იაფი წყარო. ეს ხილი შეიცავს ასკორბინის მჟავას, ორგანულ მჟავებს, რკინას, ჯანსაღ შაქარს და მინერალების დიდ რაოდენობას, რაც ნაყოფს ეხმარება.

ერთადერთი, რაც ორსულმა ქალმა უნდა გაითვალისწინოს, არის ის, რომ გარგარის ჭამა შეუძლებელია ცარიელ კუჭზე და სვამს წყალს ან სხვა სითხეს. ასეთ კომბინაციამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ხილის სწორ ასიმილაციას და კუჭის დარღვევის პროვოცირებას.

გარგარის პოზიტიური თვისებები:

• დაეხმარეთ წყურვილის ჩაქრობას ზაფხულის სიცხეში
• ბრძოლა ანემიასთან
• დაადგინეთ ჟანგბადის სათანადო მეტაბოლიზმი ნაყოფის უჯრედებში
• აუმჯობესებს ფრჩხილების კანის და მომავალი დედის თმის მდგომარეობას
• შეარბილეთ დატვირთვა ღვიძლზე, თირკმელებზე და ორსულ ქალზე
• დამშვიდდით როგორც დედა, ასევე ბავშვის ნერვული სისტემა

გარგარის უარყოფითი თვისებები:

• გარგარის ზოგი
• გარგარის გადაჭარბებული რაოდენობის გამოყენებამ შეიძლება ძალიან შეანელოს გულისცემა, როგორც შედეგად, როგორც დედა, ისე ბავშვი იგრძნობენ ლეტარგიულ და გატეხილ. ამიტომ, თუ ორსულმა ქალმა იცის, რომ მას აქვს ისეთი დაავადება, როგორიცაა ბრადიკარდია, მაშინ მან უნდა ჭამა გარგარი ყველაზე მინიმალური რაოდენობით

ვიდეო: 11 ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი ორსულობის დროს