ქალი, რომელმაც დედობის სიხარული განიცადა, ჩვეულებრივ, პირველად მშობიარობის შემდეგ, ყველა ბედნიერებას გრძნობს. ამ დროს, მისი დაღლილობა სრულიად უცნობია, მიუხედავად ძილის მუდმივი ნაკლებობისა.
კმაყოფილი
მაგრამ რამდენიმე თვე გადის და სიცოცხლე ამოუწურავი პრობლემების, დაავადებებისა და პირსინგული ყვირილის მორბენალმა ცხოვრებამ შეიძლება ახლად წარმოქმნილი დედის გადაადგილება ნამდვილ დეპრესიაში გადაიტანოს. მისი მდგომარეობა ხდება საგანგაშო, დაღლილობა, აპათიური და სხეული ხშირად ერთდროულად იწყებს "ჩავარდნას".
რა არის ემოციური დედის დამწვრობის სინდრომი?
- ყველა ამ დარღვევას აქვს საერთო პრინციპი, რომელსაც ეწოდება "ემოციური დამწვრობის სინდრომი". ამ დროს, ახალგაზრდა დედა მხოლოდ ამოწურავს როგორც გონებრივად, ასევე ფსიქოფიზიკურად, იგი ხელს უშლის მისი მოქმედებების ობიექტური აღქმის შესაძლებლობას.
- ზოგჯერ მას შეუძლია თავი ასეთად ფსიქოლოგიური ჩიხიეს მთლიანად და მთლიანად ხდება სხვებზე დამოკიდებული. და ასეთი მომენტი შეიძლება დადგეს, როდესაც ყველა ემოცია ნულამდე თითქმის ნულამდე მოდის - ასე რომ, მისი გულგრილობა, მორალურად და ფიზიკურად გაფუჭებული, იცავს არასტაბილურ ფსიქიკას.
რატომ მოდის დედების დაწვა?
- იმ შემთხვევაში, თუ მთელი ენერგია მიმართულია კარიერის ერთ მხარეს, ოჯახის სამუშაოების ან, როგორც ჩვენს შემთხვევაში, ბავშვის მოვლაზე, მაშინ ფსიქოფიზიკური და გონებრივი წონასწორობა ნამდვილად დაირღვა. თუ ყოველდღე უნდა შეასრულოთ იგივე ფუნქციები, სხვა რამის გარეშე ყურადღების მიქცევის გარეშე, მაშინ შეგიძლიათ მოელით დედათა დამწვრობას.
- თანამედროვე სამყაროში, ახალგაზრდა წყვილმა, რომელიც ოჯახს შექმნა, საცხოვრებლის გეგმაში დამოუკიდებლობისკენ მიისწრაფვის, რომ ერთად იყვნენ ისე, რომ უფროსი თაობიდან არავინ ჩაერევა მათ პირად ცხოვრებაში. მაგრამ ეს კარგია მხოლოდ იმ დროამდე, სანამ პირმშო არ გამოჩნდება ახალგაზრდა ოჯახში, შემდეგ კი ქალი გახდება მძევლად გაუთავებელი საყოფაცხოვრებო პრობლემები.
- თუ ადრე ხანდაზმული და ახალგაზრდა თაობა ერთ ოჯახთან ერთად ცხოვრობდა და ბავშვები ერთად იზრდებოდნენ ფეხზე, ახლა არავინ არის, რომ ახალგაზრდა დედას დაეყრდნოს, გარდა საკუთარ თავზე. განსაკუთრებით არ არის აუცილებელი ქმრისგან ემოციური მხარდაჭერის და კომუნიკაციის მოლოდინი, რადგან ის ძირითადად სამსახურშია ან სამუშაოს წინაშე დასვენებას. და მას აბსოლუტურად არ ესმის, რატომ უჩივის მას და რა სურს მისგან. იმავდროულად, მან თითქმის ყველა დროის ოთხ კედელში უნდა იჯდეს პატარასთან.
- უუნარობა მაინც როგორმე დივერსიფიკაცია თქვენი ცხოვრება ან მინიმუმ, საყვარელი ადამიანისგან ემოციური მხარდაჭერა მიიღებს ახალგაზრდა ქალს დამწვრობამდე. ამ თვალსაზრისით კიდევ უფრო რთულია მარტოხელა დედებირაც არავინ ეხმარება. ხშირად ასეთ ქალს არ აქვს დრო, რომ არ მოხდეს სილამაზის სალონის ან საყიდლებზე მონახულება.
- ასე რომ, თანდათანობით ქალს შეუძლია მთლიანად დაივიწყე შენი ინტერესები, მთელი თავისი დრო და ზრუნვა ბავშვი, მეუღლე, საშინაო საქმეები. მაგრამ თუ ის მუდმივად აძლევს რამეს, სანაცვლოდ მიიღებს რამეს, მაშინ მისი ენერგია არ შეავსებს. შემდეგ დადგება დრო, როდესაც ის მთლიანად დაწვეს და მის ნათესავებს არაფერი ექნება.
- არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რამაც ქალს დაწვას მოაქვს. ეს არის მაშინ, როდესაც ახალგაზრდა დედასთან ახლოს, მუდმივად არიან მრჩევლები, უკმაყოფილო არიან იმით, თუ როგორ ზრდის ბავშვი, ან ხელმძღვანელობს ოჯახს. ეს შეიძლება იყოს საკუთარი დედა, დედა -ინლავი ან თუნდაც მისი ქმარი, რომელიც მას ყოველმხრივ უნდა დაუჭიროს მხარი და არ გააკრიტიკოს.
თუ თქვენ განიცდიან დედების დამწვრობის სინდრომს, არ გჭირდებათ საკუთარი თავის თვლით უფრო უარესი, ვიდრე სხვები ან ცუდი დედა. სტატისტიკის თანახმად, დედების დაახლოებით 90%, რომლებიც დეკრეტულ შვებულებაში იმყოფებიან, ემოციურ დამწვრობას ექვემდებარება. უბრალოდ, ბევრი მათგანი არ გამოთქვამს ხმამაღლა, ასე რომ ისინი არ განიხილება დაუდევარი დედისთვის, რომელსაც არ შეუძლია ბავშვის სუფთა.
- მაგრამ ოჯახის ყველა წევრმა უნდა იცოდეს, რომ დედა, რომელიც მუდმივად შეწუხებულია შვილთან, დახმარება სჭირდება. უფრო მეტიც, ეს არ უნდა იყოს მხოლოდ ის, რომ ქმარი ან ოჯახის სხვა წევრი მიიღებს შვილს ან სახლის გარშემო შეშფოთებას. დახმარება ასევე უნდა იყოს ფსიქოლოგიური გეგმა. თუ დედა, რომელმაც თავი დეპრესიულ მდგომარეობაში გადაიტანა, დროულად არ დაეხმარება, მაშინ ეს ცუდი იქნება არა მხოლოდ მისთვის, არამედ მთელი ოჯახისთვისაც.
დედების დამწვრობის ეტაპები
- არაფერი ხდება ღამით, ასე რომ სრული დამწვრობა ხდება ეტაპზე. პირველ ეტაპზე ეს ნამდვილად ხდება ემოციების აქტიური აფეთქებარომელსაც შეიძლება ეწოდოს სხეულის თვით -მობინა. ამ დროს, ახალგაზრდა დედები, რომლებიც მთელი მათგანი ცდილობენ, რაც შეიძლება მაქსიმალურად გააკეთონ ყველაფერი, რაც კონცენტრირებულნი არიან შვილზე და საყოფაცხოვრებო საქმეებზე.
- გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ძალები ამოწურულია და ენერგიის შევსება არსად არის და ჩვეულებრივი წუხილი წყვეტს დაღლილი ქალის აღფრთოვანებას. სიძლიერის სრული დაკარგვის თავიდან ასაცილებლად, დროდადრო აუცილებელია მოაწყეთ თქვენი დასვენებაენერგიის აღდგენა. ამისათვის, დედამ უნდა შეეცადოს მოაწყოთ მისი რეჟიმი ისე, რომ დრო დარჩეს.
- მეორე ეტაპზე დადგმის ეტაპი იწყება, მას ასევე უწოდებენ სტენური. ამ ეტაპზე ადამიანი გვხვდება, რომ ის მუდმივ სტრესში ცხოვრობს, რომელსაც თან ახლავს უიმედობა, გაღიზიანება, უკმაყოფილება საკუთარ თავთან და სხვებთან. ამოწურული, ამოწურული დედა ამ შემთხვევაში ვერ დაელოდება, სანამ ბავშვი დაიძინებს, რადგან ის ძალიან ზარმაცი ხდება, რომ მასთან შეაწუხოს. ქალს ესმის, რომ მას დახურვა სჭირდება, რადგან ბავშვი მუდმივად ზრუნავს, მაგრამ მას აღარ აქვს ძალა, რომ აიძულოს საკუთარი თავი ჩვეულებრივი საქმის კეთებაში, და ასევე არსებობს სურვილი.
- აქ დედა უნდა დაეხმაროს საკუთარ თავს და ავტოტრონაცია მოტივაციით იგი შეიძლება იყოს ამაში საუკეთესო თანაშემწეები. მას შეუძლია საკუთარი თავის მოტივაცია, რომ ბავშვი ძალიან მალე იზრდება და ის ბევრად უფრო ადვილი იქნება. ამავე დროს, უთხარით სიტყვებს საკუთარ თავს, როგორც ეს: ”რაც შეიძლება მაქსიმალურად უნდა გავაკეთო ჩემი შვილისთვის ყველაფერი. ის პატარაა და ჩემი ზრუნვა სჭირდება ”; ”მე ასე ვოცნებობდი ბავშვზე და ბედნიერი ვარ, რომ მასზე ვიზრუნებ”.
- დამატებითი სტრესი ფორმაში ავადმყოფობა, ღალატი ან ქმრის სხვა ქალს დატოვება მათ შეუძლიათ მოაწყოთ ახალგაზრდა დედა შემდეგ ეტაპზე - არაკონფუზია, რომელსაც ასევე უწოდებენ ასთენიურს. მას თან ახლავს სრული სიცარიელე, ზოგჯერ - არაპოტივირებული აგრესია და ყველაფრის სრული გულგრილობა. დედა აბსოლუტურად არ სურს ბავშვის მკლავებში ჩაკეტვა, დამამშვიდებელი, ან მღერიან მას ლულას, რადგან ყველა მისი ძალები ამოწურულია მასთან უმოკლეს კონტაქტის გამო. უფრო მეტიც, მას შეიძლება უარი თქვას.
- ამ პერიოდის განმავლობაში ქალი თვითშეფასება მცირდება, ყველა ქმედება ამცირებს მის თვალებში და მწარეა მთელ სამყაროში და საკუთარ თავზე შემოაბრუნა. მისთვის ძნელია გაუმკლავდეს რაიმე დავალებას, როგორც ჩანს, ნებისმიერ წამში შეიძლება მოხდეს ემოციური აფეთქება. ასთენური ეტაპი, როგორც წესი, სწრაფად დიაგნოზირებულია ექიმის მიერ. ეს საშუალებას აძლევს მის პრეტენზიებს ბავშვის შესახებ, რომელიც, როგორც წესი, ადეკვატური ადამიანია, პრინციპში არ იძლევა.
- დედების დამწვრობის მეოთხე, ყველაზე საშიში ეტაპი ხდება მაშინ, როდესაც მისი დედა დიდი რაოდენობით კონცენტრირებულია მხოლოდ უარყოფით ემოციებზე და ზოგჯერ მას თვითმკვლელობის ჩადენა სურს - მიუხედავად იმისა, რომ მას მკლავებში პატარა ბავშვი ჰყავს. ამ ეტაპზე, დედას ნამდვილად უნდა მოეპყროს მკურნალობა, რადგან ის თავად არ გამოვა ამ მდგომარეობიდან.
- ქალმა უნდა შეეცადოს საკუთარი თავის გადატრიალება, მისთვის საინტერესო ბიზნესზე გადასვლა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არ აქვს შესაძლებლობა, რომ უსაფრთხოდ გადააგდოთ მისი უარყოფითი ემოციები, მისი ცხოვრება და მის მახლობლად ადამიანები შეიძლება ნამდვილი კოშმარით შეივსონ ჩხუბის ფორმით, მახინჯი სცენებით, აგრესიული დაავადება, რომელიც მიმართულია უდანაშაულო ბავშვისთვის, რომელიც სავსეა აპათიით, დეპრესიული მდგომარეობით , სუიციდური აზრები. ფსიქოლოგიურ ფაქტორებს შეუძლიათ სომატური დაავადებების პროვოცირება; მუდმივად "ჯამში" სტრესი, ახალგაზრდა დედას შეუძლია წონაში ბევრი მოიმატოს. იმისათვის, რომ როგორღაც დაამშვიდონ თავიანთი შინაგანი წინააღმდეგობები, მას შეუძლია ქმრის შეცვლა დაიწყოს.
დედის დამწვრობა: რა უნდა გააკეთოს, 10 გზა, რომელიც დაგეხმარებათ
დედის დამწვრობა: რა უნდა გააკეთოს:
- უპირველეს ყოვლისა, ნუ შეინარჩუნებთ ამ ყველაფერს საკუთარ თავში. რა თქმა უნდა, ყველა ქალს ჰყავს ისეთი ახლო მეგობარი, რომელიც არ დაგმობს მას, მაგრამ, პირიქით, ყოველთვის მხარს უჭერს მას მორალურად. ეს ზუსტად უნდა მოუყვეთ მის ყველა პრობლემას.
- აუცილებელია თქვენი მეგობრების წრის გაფართოება: კომუნიკაცია ახალ ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ იგივე ინტერესების ან თუნდაც პრობლემური საკითხები, აუცილებლად მისცემს მის დადებით შედეგს.
- შეუძლებელია საკუთარი თავის შეზღუდვა მხოლოდ ოჯახის შეშფოთებაზე და მთელი თქვენი დროის გატარება სახლში. ყოველთვის არის იგივე ახალგაზრდა დედები სადმე სამეზობლოში, ასე რომ, რატომ არ უნდა გაიაროთ სადმე მათთან წყნარ პარკში, გაერთიანდეს მათთან, მაგალითად, გრძელი მომხიბლავი მოგზაურობისთვის და ა.შ.
- ფიზიკური ვარჯიშებით დატვირთვისთვის - ამისათვის არ არის აუცილებელი სავარჯიშო დარბაზის მონახულება, ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში. გრძელი გასეირნება ასევე ხელს უწყობს პოზიტიურობას.
- დაბოლოს, თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ თქვენთვის, არამედ თქვენი შვილისთვისაც. ჯანმრთელი, დადებითად მოაზროვნე დედა, და ბავშვი მხიარული და ჯანმრთელია. ამიტომ, აიღეთ სასარგებლო დიეტა საკუთარი თავისთვის, გაუშვით თავი დაძინეთ, გაიარეთ გამოკვლევა.
- დაიმახსოვრე ყველაფერი, რამაც სიხარული მოგიტანა მშობიარობამდე ან გამოხვიდე ახალი ჰობი საკუთარი თავისთვის - იზრუნე, იზრუნე, წაიკითხე, ნემსი, ეწვიე სილამაზის სალონს, წადი აუზში ან საყიდლებზე.
- თუ ბავშვი გყავთ, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ სიცოცხლე არ გამოდგება. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე ახალი და სასარგებლო საკუთარი თავისთვის, რომელიც უნდა ისწავლოთ, როდესაც დეკრეტულ შვებულებაში ხართ. მოპოვებული ახალი ცოდნა თქვენთვის სასარგებლო იქნება, როდესაც ბავშვი გაიზრდება და სამუშაოდ წახვალ. არსებობს გადახდილი და უფასო სასწავლო პროგრამები, რომელთა ნახვა ყოველთვის შეგიძლიათ ინტერნეტში. დასაქმების სამსახური ასევე შეიძლება გახდეს ამ საკითხის თანაშემწე: ისინი საშუალებას აძლევს ქალებს დეკრეტული შვებულებაში შეისწავლონ ყველა სახის უფასო კურსში.
- მოგერიდებათ მიმართოთ ნათესავების დახმარებას ან გამოიყენოთ ძიძის მომსახურება, როდესაც გსურთ დრო დაუთმოთ თავს.
- ფსიქოლოგიური მარათონები ახლა ტარდება, რომელშიც შეგიძლიათ მონაწილეობა მიიღოთ, რითაც ყურადღების ცენტრში მოექცეთ პრობლემებს.
- თუ გრძნობდით, რომ თქვენ უკვე მიაღწიეთ ემოციური დედების დამწვრობის თითქმის ბოლო ეტაპზე, ისაუბრეთ ამაზე ფსიქოლოგთან და მასთან ერთად იპოვნით გამოსავალს სიტუაციიდან.
უმჯობესია არ მოიყვანოთ თავი ასეთ მდგომარეობაში და თუ ეს მოხდა თქვენთან, გამოიყენეთ ჩვენი რჩევები და შეძლებთ ამ პრობლემის მოგვარებას.
სასარგებლო სტატიები დედებისთვის:
- მე არ მომწონს ჩემი შვილი - დედის ინსტინქტის ნაკლებობა
- ლოცვა ჯანმრთელობისთვისბავშვი
- როგორ იკითხება ლოცვა შვილისთვის
- როგორ გავიგოთ, დაწყევლილი ბავშვი
- შესაძლებელია თუ არა დედის შვილების მოჭრა
ვიდეო: როგორ გავუმკლავდეთ დედების დამწვრობას?
