ლიმფოდნატის ფეხის მასაჟი სახლში: ხაზები და მასაჟის მოწყობილობები, უკუჩვენებები, სპეციალისტის რეკომენდაციები, მიმოხილვები

ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც თერაპიული პროცედურა, არამედ როგორც კოსმეტოლოგიური პროცედურა. რატომ კონკრეტულად და როგორ უნდა ჩავატაროთ იგი სწორად?

ყველა ქალი უკმაყოფილოა, თუ მისი სხეული იძენს ფხვიერი, მუწუკების შეშუპება, ან კიდევ უფრო უარესი, თავს ესხმის ცელულიტს. ეს მეტწილად ხდება იმის გამო, რომ ჭარბი სითხე გროვდება უჯრედულ სივრცეში. მისი მოსაშორებლად და კანის ჰარმონიის, შებოჭილობისა და ელასტიურობის დასაბრუნებლად, არსებობს საკმაოდ ეფექტური გზა - ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი.

რა არის ლიმფური დრენაჟის ფეხის მასაჟი?

• ეს არის ერთგვარი ფეხის მასაჟი, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმში სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას და გაუმჯობესებას. ძირითადი ეფექტი ფოკუსირებულია შემოიტანეთ ლიმფის მოძრაობის შენელება. ეს არის ლიმფური, რომელიც გაჯერებს უჯრედებს საჭირო ელემენტებით მათი ფუნქციონირებისთვის, გარდა ამისა, ლიმფური, ტოქსინების და ყველა უჯრედის ყველა ექსცესის დახმარებით.

• თუ ეს მოხდება ლიმფის მოძრაობის შენელება, შესაბამისად, სისხლის მიმოქცევა გაუარესდება და ჩვენ ვგრძნობთ დაღლილობას, მათ შორის ფეხებში. ლიმფური კვანძების და სისხლძარღვთა ქსელის მოქმედება, ასეთი მასაჟის მოძრაობები ასტიმულირებს სისხლის ნაკადის სტიმულირებას, რაც მას მოძრაობის ოპტიმალურ სიჩქარეს აძლევს.
• გარდა ამისა, ასევე ჩართულია რბილი ქსოვილები, რომლებიც ასევე მასაჟირებულია, რაც ხელს უწყობს მათი ელასტიურობის გაზრდას.
• გამოიყენება ფეხების ლიმფოდრენალური მასაჟი ლიმფის დენის დაჩქარებისთვის, ქვედა კიდურების შეშუპების აღმოფხვრა, დაზიანებების შემდეგ სწრაფი გამოჯანმრთელება, დამწვრობა, ნაწიბურების აღმოფხვრა და ლიმფური კვანძების პრობლემები.

ლიმფოდრენალური მასაჟის ტექნიკა

• არსებობს ორი ძირითადი გზა ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის ჩატარება: სახელმძღვანელო და აპარატურა.
• როგორც სახელი ნათელია, ფეხების სახელმძღვანელო ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი - ეს არის სახელმძღვანელო ეფექტი. ხელებით, თქვენ უბრალოდ ახორციელებთ კანის საკმაოდ მსუბუქს, რაც ერთდროულად გავლენას ახდენს კუნთების გემებზე.
• იგივე ეფექტი მიიღწევა პიტინგის დროს, ხოლო ეფექტი უფრო შესამჩნევია. ზოგადად, ასეთი ქმედებები ხელებით არის შექმნილი, რომ "ხმაურიანი" ფეხები დაამშვიდოს, სისხლის ნორმალური ნაკადის აღდგენა.

• სახელმძღვანელო მასაჟი შეიძლება იყოს ზედაპირული, მიმართული კაპილარების და მცირე გემების მუშაობის გაუმჯობესება. ლიმფური კვანძების შეყვანისას, ამრიგად, ლიმფი იწმინდება. ღრმა მასაჟის დახმარებით, თავად ლიმფური კვანძები სტიმულირებულია. ამავე დროს, სისხლძარღვები გაფართოვდება, სისხლი მიედინება ქსოვილებში. ცხიმის უჯრედების გაყოფა და ღრმა გამწმენდი ხდება.
• ჩატარებისას ტექნიკის ლიმფური დრენაჟი გამოიყენება იმპულსები. სპეციალური მიკროკურსული აპარატის ინდიკატორები ადაპტირებულია მასაჟის, მიკროკურენტების, ვაკუუმის, წნევის წვეთებისა და ულტრაბგერით განხორციელებული ეფექტის მქონე პირის პირად მონაცემებზე.
• მასაჟის ხაზები ისინი ზემოთ მიდიან, როგორც ლიმფური მიედინება, საკუთარი ბილიკების გასწვრივ ლიმფური კვანძებისკენ.

ვინ უკუნაჩვენებია ფეხების ლიმფური დრენაჟის მასაჟში?

• არსებობს გარკვეული პირობების და დაავადებების ჩამონათვალი, რომლებშიც ექიმები არ გირჩევენ ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის ჩატარებას.
• ეს მოიცავს ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემებს, ინფექციური დაავადებების სიმპტომების არსებობას და ანთებას, სისხლდენას.
• გარდა ამისა, ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი უკუნაჩვენებია, თუ სისხლის მიმოქცევის სისტემის მოქმედება შეაწუხებს, არსებობს გულის და ონკოლოგიური დაავადებები, ხოლო ლიმფური კვანძები იზრდება.
• ასევე, უკუჩვენებებია კანის ინფექციური დაავადებების, ინტერვერტებერალური თიაქარი, თირკმელების პრობლემები და ტუბერკულოზის არსებობა.
• არ მიმართოთ ლიმფურ დრენაჟს ორსულ და ლაქტაციურ ქალებს.

ლიმფოდნატის ფეხის მასაჟი სახლში: რეკომენდაციები

• ექსპერტები გირჩევთ მინიმუმ ჩატარებას 15 სესიის 6-7 წთ. თითოეული კიდურისთვის. ქცევის სიხშირე - ყოველ მეორე დღეს.
• მოამზადეთ კანი ამ პროცედურისთვის დასასვენებელი აბაზანის მიღებით, დაამატეთ ეთერზეთები მასში.
• მოსახერხებლად დასახლდა სავარძელში (შეგიძლიათ გამოიყენოთ სავარძელი), განათავსეთ სტენდი თქვენი ფეხების ქვეშ, რათა კიდურები მენჯის რეგიონში იყოს. გამოიყენეთ კრემი ან ბალზამი, რომელიც შექმნილია მასაჟისთვის, ასე რომ თქვენ გაათბობთ მასაჟის ადგილს.
• უნდა დაიწყოთ მუხლის სახსრები, თანდათანობით მიემართება ბარძაყისკენ. გაიარეთ თქვენი პალმა ფეხიზე (საუკეთესოდ მისი ზღვარზე), დროთა განმავლობაში იზრდება წნევა. სისხლის ნაკადის სტიმულირება პათეტიკური მოძრაობებით.
• გადადით კიდურების ბოლოში, მოძრაობიდან მუხლზე სახსარში, ინტენსიურად იჭრება. მიამაგრეთ ქვედა ფეხი ორივე ხელით და გადაიტანეთ ისე, თითქოს შესხურეთ. დააჭირეთ ფეხებს საკუთარ თავს, გადაიტანეთ მათგან ტერფებში. შეასრულეთ ყველა მოძრაობა თითის თითების გამოყენებით.

• ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის შემდეგ ცოტა ხნით იწექი, დაისვენე, დაუყოვნებლივ არ წამოდგე. ფეხები უკეთესია ასწიოს.
• ბალზამის ან კრემის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბუნებრივი თაფლი ან ზეთი.
• დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე პროცედურამდე დღის განმავლობაში, მაგრამ შემდეგ უმჯობესია დაელოდოთ რამდენიმე საათს.
• დამატებით ფუნტებთან ერთად, დაამატეთ მასაჟი დატენვით.
• არ მასაჟი საპირისპირო მიმართულებით, ქვემოთ კი შეიძლება წარმოიშვას სიმსივნე.

ლიმფოდნატის მასაჟი ვარიკოზული ვენებისთვის

• თუ სისხლძარღვების მეშვეობით ლიმფის გავლენის ნორმალური პროცესი არეულობს, ეს ხდება ვარიკოზული ვენების განვითარების ერთ -ერთი წინაპირობა.
• და ფეხების ლიმფოდნატის მასაჟი ეს ხდება ამ დაავადების პრევენციისა და მკურნალობის საკმაოდ ეფექტური საშუალება.
• შესაბამისად, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ეს ხელს შეუწყობს კანის ტონის ზრდას, ელასტიურობისა და ელასტიურობის გარეგნობას.

• გემების კედლები, ამ მასაჟის წყალობით, გაძლიერებულია და ვენების აქტიური გაფართოება არ ხდება.

ფეხების ლიმფოდნატის მასაჟი ცელულიტისთვის

• მსგავსი მასაჟი უკეთესია, რომ დაიწყოთ მსუბუქი პილინგი, მოამზადოთ სკრაბი ყავის მოედნიდან და თაფლიდან.
• პრობლემის ადგილებში გამოყენების გზით, გამოიყენეთ ანტი -ცელულიტის შემადგენლობა და გამოიყენეთ კანი მისი გამოყენებისას.
• გამოიყენეთ მრავალფეროვანი მოძრაობები: დაასხით კანი, გახეხეთ იგი, მიამაგრეთ. არ დაუშვათ მტკივნეული შეგრძნებები.
• უფრო დიდი ეფექტი მიიღწევა კომბინაციის დროს ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟი სპეციალური შეფუთვებით, მასაჟებით და ფიზიკური აღზრდით.

ლიმფოდნატის ფეხის მასაჟი: შესრულება, ფოტო ადრე და მის შემდეგ

განსაკუთრებით ეფექტურია ლიმფური სადრენაჟე ფეხებით მკურნალობის ყოვლისმომცველი კურსი, რომელიც მოიცავს რამდენიმე სესიას. ეს საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ შემდეგ შედეგებს:

1. შეამცირა ფეხების შეშუპება.
2. ქსოვილები უფრო მგრძნობიარე და მგრძნობიარე ხდება მასაჟის და მისი ეფექტის მიმართ.
3. იზრდება ჟანგბადის დონე და ქსოვილებისთვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებები.
4. ცელულიტით დაზარალებული ადგილები მცირდება, სხეულის კონტურები უკეთესად გარდაიქმნება.
5. კანი უფრო ელასტიური და ელასტიური ხდება.
6. ვენური დეფიციტი გამოირიცხება.
7. ორგანიზმში ანთებითი პროცესები გამოირიცხება.
8. იმუნიტეტი გაძლიერებულია.
9. მეტაბოლური პროცესები ნორმალიზებულია.
10. დაბერების პროცესის შენელების ალბათობა.

მიმოხილვები ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის შესახებ

მიმოხილვები ფეხების ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის შესახებ:

• ეკატერინე: ეს მასაჟი გამოვიყენე სპეციალისტის რეკომენდაციით, ცელულიტთან ბრძოლაში. რამდენიმე პროცედურის შემდეგ, მე დავინახე, რომ კანი რბილი გახდა და ტუბერკულოზები თანდათანობით გაქრა. გარდა ამისა, ბარძაყზე გამჭვირვალე ჭურჭელი გაქრა და ბარძაყები თავად შემცირდა მოცულობით. მე ძალიან კმაყოფილი ვარ შედეგით, ახლა კი პერიოდულად ვატარებ რამდენიმე სესიას პრევენციის მიზნით. ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა, ხბოებში კრუნჩხვები გაქრა. რა თქმა უნდა, და სათანადო კვება, რადგან კილოგრამები და სანტიმეტრები ადვილად დაბრუნდებიან.
• Ანა: თავდაპირველად, ლიმფური სადრენაჟო მასაჟმა გამოიწვია უსიამოვნო შეგრძნებები, მაგრამ თანდათანობით კანი ასეთ მასაჟს უკეთესად და უკეთესად აღიქვამს. ერთადერთი უარყოფითი ის არის, რომ ასეთი პროცედურა ხშირად აუცილებელია, რადგან მისი ეფექტი ქრება ისე სწრაფად, როგორც ჩანს. ამიტომ, მასაჟს ვატარებ დროიდან და სპეციალურ მოვლენებამდე, როდესაც განსაცვიფრებელი უნდა გამოიყურებოდეთ - ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში. ზოგადად, ეს ხელს უწყობს.
• ირინა: მე განსაკუთრებული პრობლემები არ მაქვს ცელულიტთან ან გადაჭარბებულ სისრულესთან დაკავშირებით, მაგრამ ვნანობ, მომწონს გემრიელად ჭამა. ამიტომ, ასე რომ, კალორიები არ თამაშობდნენ საბედისწერო როლს, მან მოისმინა მისი მეგობრის რჩევები და სცადა ლიმფური სადრენაჟო მასაჟი. Რა შემიძლია ვთქვა? პირველი შეგრძნებები ზოგჯერ მტკივნეულია (შევეცადე ღრმა სახელმძღვანელო მასაჟის გაკეთება), მაგრამ შედეგი ღირდა. მე უბრალოდ დავინახე, თუ როგორ არის ფეხები სუსტი, როგორ ქრება ვენები მათზე (განსაკუთრებით არ არის შესამჩნევი, მაგრამ მაინც!). და შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ, თუ სად არის კანქვეშა დეპოზიტების ადგილები და განსაკუთრებით ინტენსიურად იმუშავეთ მათთან. ერთი სიტყვით, მე კმაყოფილი ვარ იმით, რაც საბოლოოდ მივიღე, ახლა კი კომპენსაციას ვიღებ გემრიელი ლიმფური სადრენაჟე სესიების მიმართ.

ვიდეო: ლიმფური სადრენაჟე მასაჟის სარგებელი და ტექნიკა