თერაპიული, საერთო უკანა მასაჟი: შესაძლებელია თუ არა ყოველდღე ამის გაკეთება, რამდენად ხშირად უნდა გაკეთდეს ზრდასრული? რამდენად ხშირად შეგიძლიათ მასაჟის გაკეთება მასაჟის მიერ ზრდასრულ ასაკში?

ამ სტატიაში ნახავთ უამრავ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი უკანა მასაჟის გაკეთება და შეგიძლიათ თუ არა ამ პროცედურის გაკეთება ყოველდღე.

მასაჟი არის ადამიანის სხეულზე განხორციელებული მოქმედებები: წნევა, ნაგავი, პიტინგი და ა.შ. ეს ქმედებები კეთდება როგორც ხელით, ასევე სხვადასხვა მოწყობილობებით. ახლა ბევრი მათგანია, მაგრამ ხალხი მაინც ურჩევნია ხელებს, რადგან ისინი უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე ელექტრული მოწყობილობები, რომლებიც მუშაობენ მანქანაზე. ქვემოთ ნახავთ უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გააკეთოთ და რა არის უკეთესი თერაპიული ან ზოგადი მასაჟი, ისევე როგორც მრავალი სხვა.

შესაძლებელია თუ არა ყოველდღე თერაპიული, საერთო უკანა მასაჟის გაკეთება?

ასეთი მანიპულაციების ამოცანაა დასვენების და თერაპიული შედეგის მიღწევა. ზოგადი მასაჟი ხორციელდება კუნთების დასვენების მისაღწევად და ზოგადი ტონისთვის და სამკურნალო მკურნალობისთვის.

მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ: უპირველეს ყოვლისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თერაპიული მასაჟს ექიმმა დანიშნოს სპეციალისტი. თვით -მასამ შეიძლება გაამძაფროს თქვენი კეთილდღეობა. მასაჟის მეთოდოლოგია ასევე საგულდაგულოდ არის შერჩეული ინდივიდუალურად თითოეული ადამიანისთვის, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აწუხებს.

შესაძლებელია თუ არა თქვენი უკანა მასაჟის გაკეთება ყოველდღე? განვიხილოთ მასაჟი უკანა დაავადების მაგალითზე:

• როგორც ზოგადი, ასევე თერაპიული მასაჟით მთელი უკანა მხარეს, ათავისუფლებს კუნთების დაძაბულობას, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს, ხელს უწყობს სხეულის გაჯერებას ჟანგბადით და ამშვიდებს ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელ გავლენას.
• უმეტეს შემთხვევაში, დაავალეთ 10 სესია თერაპიული მასაჟი. არ ღირს ამის გაკეთება ყოველდღე. იმის გამო, რომ - მასაჟი არის გარკვეული სიძლიერის ეფექტი ადამიანის კუნთებზე.
• ამიტომ, მეორე დღეს, ტკივილი შეიძლება იგრძნოს. იმისათვის, რომ უკან დაისვენოს, სესიები ტარდება ერთი დღის შემდეგ. მაგრამ არის დრო, როდესაც თერაპიული მასაჟი ინიშნება როგორც ყოველდღიურად, ან დღეში რამდენჯერმე.
• ზოგადი მასაჟი, თუ ადამიანი სრულიად ჯანმრთელია, ყოველდღე უნდა განხორციელდეს.

რატომ დახარჯეთ ზუსტად 10 სესია? აქ არის განმარტება:

• Პირველი 2-3 სესიები აუცილებელია მასაჟის გასაცნობად უკანა და კუნთების გაცნობა, განსაკუთრებით მგრძნობიარე ადგილების იდენტიფიცირება და მასაჟის სწორი მეთოდოლოგიის შექმნა და არჩევისას.
• 4, 5, 6 სესიები ეს საჭიროა სპეციალურად კუნთებთან მუშაობისთვის. უკანა ყველა ძირითადი მკურნალობა გადადის ამ სესიებში.

ამ მომენტში, როდესაც რელიეფი მოდის და, როგორც ჩანს, მასაჟის უკვე შეჩერება შესაძლებელია. მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არ დატოვოთ, არამედ სხვა პროცედურების გავლა ეფექტურობის კონსოლიდაციისთვის, კუნთების ტონის სრულად აღდგენის მიზნით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ყველა ძალისხმევა გადის გადინების გარშემო.

რამდენად ხშირად გჭირდებათ უკანა თერაპიული, ზოგადი მასაჟის გაკეთება?

მასაჟი არა მხოლოდ სასიამოვნო და დასასვენებელი სესიაა, არამედ ეს შესანიშნავი თერაპიული და ზოგადი გაძლიერების პროცედურაა. ხშირად, ასეთი ტექნიკა მედიკამენტების გამოყენების გარეშე თავიდან აიცილებს ზოგიერთ კლინიკურ სიმპტომებს ხერხემლის დაავადების დროს.

რჩევა:მასაჟის დაწყებამდე თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, ასევე გაითვალისწინოთ გარკვეული უკუჩვენებები (დაზიანებები ან სისხლდენა, ლიმფური კვანძების ანთება, მწვავე ინფექციური დაავადებები და ა.შ.). ეს თავიდან აიცილებს ჯანმრთელობის ზიანს.

თერაპიული უკანა მასაჟი დანიშნულია, იმის გათვალისწინებით, თუ რა არის ტკივილის ზრდის ხარისხი:

• თუ ტკივილი გააქტიურებს და ეს არ არის უკუჩვენება, მაშინ მასაჟის და დარტყმის პროცესი შეიძლება განხორციელდეს ყოველ მეორე დღეს. შემდეგ სხეული არ დატვირთული იქნება მუდმივი ტკივილის გრძნობებით.
• მაგრამ თუ არსებობს მითითებები (ძლიერი კუნთების კრუნჩხვები, მტკივა, მაგრამ არა მწვავე ტკივილი და ა.შ.), შემდეგ მასაჟი ხორციელდება ყოველდღიურად ან თუნდაც 2 -ჯერ დღეში. ასეთი მანიპულაციები ხელს შეუწყობს თქვენს სხეულს გაუმკლავდეს მტკივნეულ შეგრძნებებს.
• ასეთი მასაჟით, კურსი ინიშნება - წელიწადში ორჯერ და გამწვავებით - 3 ან 4 ჯერ.

ზურგის ზოგადი მასაჟი:

• რეკომენდებულია 7 დღეში 1 ან 2 ჯერ კურსების შესრულება, რომელთა რეკომენდაციაა 6-12 თვის შემდეგ განმეორება. მაგრამ არა მეტი 15 პროცედურა ერთ კურსში.
• მთავარი მიზანია კუნთების ქსოვილში მარილების დაშლა, ასევე სხეულის დაძაბულობის და კრუნჩხვების შემცირება.
• უკანა მასაჟისთვის სხვადასხვა მეთოდოლოგიის გამოყენებისას, მანიპულაციები ყოველდღიურად უნდა ჩატარდეს მთელი კურსის განმავლობაში.

კითხვა, თუ რა სიხშირე უნდა გააკეთოს მასაჟის გაკეთება ინდივიდუალურად. ღირს ყურადღება მიაქციოთ პაციენტის ჯანმრთელობას, ასევე იმას, თუ როგორ მოითმენს იგი სხვადასხვა სახის გავლენას სხეულზე.

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გააკეთოთ ზურგის მასაჟის გაკეთება მასაჟერთან ზრდასრულ ასაკში?

მასაჟი არის უძველესი გზა, რომ თავი დაეღწია სხეულის გარკვეული ნაწილების ტკივილს და მათში დაძაბულობას. მასაჟის მარტივად შესრულება შესაძლებელია სახლში. პროცესის ეფექტურობა მნიშვნელოვნად იზრდება სპეციალური მოწყობილობების - მასაჟის გამოყენებისას. მათი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ღია კანზე, ასევე ტანსაცმლის თავზე.

მასაჟისტები გამოიყენება თერაპიული და პროფილაქტიკური მიზნებისათვის. მათ აქვთ შემდეგი მოქმედებები სხეულზე:

• სისხლის მოძრაობა აუმჯობესებს
• მეტაბოლური პროცესები დაჩქარებულია
• ტკივილისა და კუნთების სპაზმები ამოღებულია
• ზოგადი მდგომარეობა აუმჯობესებს, დატვირთვის უნარი

ზოგიერთ მასაჟორს ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. აღსანიშნავია გარკვეული უკუჩვენება ამ მასაჟის პროდუქტების გამოყენებისთვის. მასაჟის მოწყობილობები არ უნდა იქნას გამოყენებული სხეულზე მანიპულაციებისთვის შემდეგი დაავადებებისა და პირობების თანდასწრებით:

• თიაქარი ხერხემლიანებს შორის
• ტრავმა ზურგის სვეტში
• ხერხემლის არასტაბილურობა
• ანთებითი ან დეგენერაციული-დისტროფიული დაავადებები
• ონკოლოგია
• ტუბერკულოზი
• დიაბეტი
• კარდიო სტიმულატორის ან სხვა იმპლანტანტების არსებობა
• თირკმელების, გულის ან ფილტვების დაავადებები.

მნიშვნელოვანია: მასაჟორის გამოყენებამდე კონსულტაციით ექიმთან!

რამდენად ხშირად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟორი უკანა მხარეს? ექსპერტები რეკომენდაციას უწევენ შემდეგი მოთხოვნების დაცვას:

• მასაჟის მოწყობილობები აღარ იყენებენ 10 დღე ხელშეკრულება.
• ერთი პროცედურის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 30 წუთი.

მასაჟის სიხშირით, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს ყოველდღე, მაგრამ თუ არსებობს ექიმის დანიშვნები.

დღეში რამდენჯერ შეგიძლიათ გააკეთოთ ზურგის მასაჟის მოზრდილები, ბავშვებო?

როგორც ზემოთ აღინიშნა, მასაჟი არის პროცედურა, რომელიც სამუდამოდ ან მინიმუმ დროებით ეხმარება ტკივილის დავიწყებას. უკვე წყვილი სესიის შემდეგ, სისხლის მიმოქცევა გაუმჯობესებულია, გაუმჯობესება და მეტაბოლიზმი გაუმჯობესდება. სხეულის კუნთების ქსოვილი უფრო ელასტიური ხდება, რაც ხელს უწყობს შეშუპების გაქრობას.

ადამიანის სხეულის ერთ -ერთი ყველაზე პრობლემური სფერო მიიჩნევა, როგორც უკანა მხარე. სხვადასხვა სახის დისკომფორტის მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს: ეს შეიძლება იყოს ოსტეოქონდროზი, ან ზურგის სვეტის, ან სხვადასხვა ნეოპლაზმების მრუდი.

დაიმახსოვრე: არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად, მასაჟი უნდა განხორციელდეს მხოლოდ პროფესიონალების მიერ და, როგორც ეს დადგენილია დამსწრე ექიმის მიერ.

დღეში რამდენჯერ შეგიძლიათ მასაჟის გაკეთება მოზრდილებში, ბავშვებში? აქ არის პასუხები:

• უკანა მასაჟის პროცედურების რაოდენობა დამოკიდებული იქნება იმ ეფექტურობაზე, რომლის მიღწევაც საჭიროა. როგორც პროფილაქტიკური მოქმედებები და პაციენტის კომფორტული კეთილდღეობა, ასეთი მასაჟის განხორციელება შესაძლებელია არა კვირაში 1-2 ჯერ.
• თერაპიული მიზნებისათვის მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული პირის მტკივნეული შეგრძნებების ხარისხი. თუ ტკივილის გრძნობები არ არის გამოხატული და არ არსებობს უკუჩვენებები, მაშინ ეს საკმარისი იქნება 3-4 პროცედურა კვირაში ყოველ მეორე დღეს.
• მაგრამ თუ მოულოდნელად მკვეთრი ტკივილი ჩნდება ან ხშირად ტანჯავს, მაშინ მასაჟი ხორციელდება დღეში 1 ან 2 ჯერ.

ეს საშუალებას მისცემს სხეულს დაისვენოს და შეამსუბუქოს დისკომფორტის შეგრძნება და ამოიღოს სხვა უსიამოვნო შეგრძნებები.

ზედიზედ რამდენი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ გააკეთოთ ზოგადი, თერაპიული უკანა მასაჟი ბანკებთან?

მასაჟის გამოყენება უფრო მეტად პოულობს თავის გულშემატკივრებს. იგი გამოიყენება როგორც სამკურნალო მიზნებისათვის, ასევე პროფილაქტიკური. სასურველი ეფექტის მისაღწევად და საკუთარ თავს არ დააზარალებს, უკანა თერაპიულ მასაჟს უნდა ენდობოდეს სპეციალისტთან.

პროცედურის დაწყებამდე, თქვენ უნდა გაიაროთ ექიმის მიერ გამოკვლევა და დარწმუნდეთ, რომ ეს არ არის უკუნაჩვენები. მასაჟის დროს, სისხლის მიმოქცევა იზრდება ქილაში ვაკუუმის შექმნის შედეგად.

იმისათვის, რომ მასაჟის სწორად შესრულება, თანმიმდევრობა უნდა შეინიშნოს:

• უკანა მასაჟის მომზადება მასაჟისთვის: შედგება ჩვეულებრივი მასაჟით. მიზანია სხეულის დათბობა. Ის გრძელდება ახლოს 7 — 10 წუთი.
• სხეული საპოხი გამოირჩევა სპეციალური კრემებითა და ზეთებით უკეთესი მოცურების ქილებში.
• მასაჟის პროცედურა შემუშავებულია ზე 5 - 15 წუთი. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ექიმის რეკომენდაციებზე და პაციენტის ასაკში.
• ტკივილის შესამსუბუქებლად კანის მსუბუქი დარტყმა. ეს ენიჭება ახლოს 2 წუთი.
• დამამშვიდებელი ეფექტისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ თქვენი ზურგი საბანით ზე 10 - 15 წუთი.

დაიმახსოვრე: ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ აიძულოთ მოვლენები და არ შეეცადოთ დაუყოვნებლივ მიიღოთ შედეგი. სტანდარტული კურსი გამოითვლება მინიმუმ 10 სესიისთვის, ხანგრძლივობა 7-10 წუთი. ბავშვთა მასაჟი დროულად უფრო მოკლეა - 5 წუთი.

• პროცედურების სიხშირე არ უნდა იყოს უფრო ხშირად 1 - 2 ჯერ კვირაში. მრავალი თვალსაზრისით, ეს დამოკიდებულია ტკივილზე მასაჟის შემდეგ და ექიმის რეკომენდაციები.
• შესვენება მასაჟის კურსებს შორის არის 12 თვე.

ყველა წესს ექვემდებარება, შედეგი კარგად გაუმჯობესდება -კარგი განწყობა.

რამდენჯერ, რამდენჯერ წელიწადში, რა სიხშირით უნდა გაკეთდეს უკანა მხარის ზოგადი, თერაპიული მასაჟი ზრდასრული ადამიანი?

მასაჟის დახმარებით, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ სხეულში დამჭერებისა და დისკომფორტისგან. სისხლის მიმოქცევა აუმჯობესებს, სხეულის მეტაბოლიზმი და კუნთების უჯრედები უკეთესად ნორმალიზდება. შეშუპების ფოთლები, ლიგატები უფრო სწრაფად აღდგენილია და უფრო მოქნილ ქსოვილებად იქცევა. ტოქსიკური დაგროვება ორგანიზმიდან ამოღებულია.

რამდენჯერ, რამდენჯერ წელიწადში, რა სიხშირით უნდა გაკეთდეს უკანა მხარის ზოგადი, თერაპიული მასაჟი ზრდასრული ადამიანი? აქ მოცემულია რჩევები:

• ამ საკითხს ინდივიდუალურად უნდა მიუახლოვდეს.
• პროცედურების სიხშირე დამოკიდებულია ეფექტურობაზე, რომელიც უნდა იქნას მიღებული და პაციენტის სპეციფიკურ მდგომარეობაზე.
• როგორც პროფილაქტიკური ზომები, მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს 1 ან 2 ჯერ კვირაში, მაგრამ მეტი არაფერი. ამ შემთხვევაში, ადამიანმა უნდა იგრძნოს მხოლოდ კომფორტი.
• თერაპიული თვალსაზრისით შესაფერისი, აუცილებელია გავითვალისწინოთ ტკივილის ხარისხი. თუ დისკომფორტის შეგრძნება არც ისე გამოხატულია, ექიმები გირჩევენ 3 და 4 ჯერ კვირაში.
• ტკივილის ტკივილით, ღირს მინიმუმ დღეში 1 ჯერ მასა. ეს მისცემს სხეულის ზოგად დასვენებას და სწრაფ რელიეფს.

მოდით განვიხილოთ უფრო დეტალურად - Ქრონიკული დაავადებები:

• ამ შემთხვევაში, მიზანშეწონილია გაიაროთ მასაჟის მკურნალობა და პროფილაქტიკური კურსი 2 ჯერ წელიწადში.
• თუ არსებობს დაავადების ძლიერი გამწვავება, მაშინ 3 ან 4 ჯერ წლის მოზიდვაზე, ინდივიდუალურად უახლოვდება სიტუაციას.

დამამშვიდებელი მასაჟი:

• ამ ტიპის მასაჟი არ არის დადგენილი და არ ხორციელდება კურსები.
• ეს პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს, როდესაც მოხერხებულად და ნებისმიერ დროს, იმ პირობით, რომ ადამიანი ჯანმრთელია და სხეულის რელაქსაციაა და დაღლილობისგან თავის დაღწევა.

ღირს იცოდეთ: აღსრულების სიხშირე დამოკიდებულია კონკრეტულ სიტუაციაზე და ადამიანის მდგომარეობაზე. მიდგომა ყოველთვის ინდივიდუალურია. აუცილებელია გაითვალისწინოთ გამოყენებული მეთოდოლოგიის ტიპი, ტკივილის დონე, ტექნიკის ტოლერანტობა და შესრულებული მოძრაობები.

უკანა ზოგადი მასაჟი უკეთესია, უფრო ეფექტურად კეთდება ყოველდღე ან სხვა დღეს?

ზურგთან დაკავშირებული სხვადასხვა პრობლემების მქონე ადამიანების უმეტესობას გაინტერესებთ, როგორ უნდა გააკეთონ მასაჟი სწორად - ყოველდღიურად ან ყოველ მეორე დღეს. ამ ამოცანასთან გამკლავების მიზნით, აუცილებელია მრავალი ქულის ანალიზი და რამდენიმე ნიუანსის გათვალისწინებით.

უკანა დაავადებების უმეტესობით, ექიმები განსაზღვრავენ მასაჟების კურსს, დაწყებული გაძლიერებით და თერაპიული საშუალებით.

Მნიშვნელოვანი: სესიების ხანგრძლივობა, ისევე როგორც მათ შორის ინტერვალი, განისაზღვრება ექსკლუზიურად ნევროლოგების მიერ თერაპევტებთან ერთად.

ექსპერტების აზრით, შეუძლებელია ყველა ადამიანისთვის იდენტური მკურნალობის რეჟიმის არჩევა. ერთ პაციენტს მასაჟის სესიები მკაცრად სჭირდება ყოველ მეორე დღეს, მეორე ყოველდღიურად. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე:

• პაციენტის ასაკი - რაც უფრო ძველი ადამიანია, მით უფრო გრძელია მას ზურგის კუნთების შესწავლის შემდეგ აღდგენის შემდეგ. ამიტომ, შემდეგ ხალხისთვის 55 - 60 წელი -ში 85% შემთხვევები ნაჩვენებია მასაჟები ორ დღეში ერთხელ.
• დიაგნოზირებული ზურგის პრობლემებიაგრეთვე ინტერვერტებრალური დისკების პათოლოგიები.
• თანმდევი ქრონიკული დაავადებები:სქოლიოზი, ნევროზი, ოსტეოქონდროზი და სხვა საგნები.
• არსებული ტკივილიტკივილის სინდრომის ბუნების ჩათვლით. თუ ადამიანს აქვს ძლიერი ტკივილი, მაშინ ჯადოქრები ინიშნება ხარჯვისთვის და ყოველ მეორე დღეს.
• თერაპიული ეფექტი.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ: ხშირად ექიმები პაციენტს ყოველდღიურ მასაჟებამდე მიმართავენ, მაგრამ კურსის ნახევრის ბოლოს, თუ ნევროლოგები დაიცვან გაუმჯობესებას, მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ სესიებს ყოველ მეორე დღეს.

უკანა მხარესთან დაკავშირებული პრობლემებით, მხოლოდ ექიმს შეუძლია განსაზღვროს მასაჟის კურსის ხანგრძლივობა და ასევე რამდენად ხშირად უნდა გაკეთდეს ისინი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაამძაფროთ არსებული დაავადებები და გაუარესდეს თქვენი კეთილდღეობა.

შესაძლებელია მასაჟის გაკეთება კვირაში ერთხელ, თვეში?

მასაჟის პროცედურები ადამიანის სხეულისთვის წარმოქმნის კუმულაციურ ხელსაყრელ ეფექტს. ამასთან, სასურველი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა დაადგინოთ სესიების სიხშირე და რაოდენობა. ერთ პროფესიონალურად შესრულებულ მასაჟსაც კი შეუძლია კარგად გაუმჯობესდეს. მაგრამ თუ საჭიროა სერიოზული ქრონიკული პრობლემების მკურნალობა, საჭიროა პროცედურების მთელი კურსი შესაფერისი ინტერვალებით.

რა შემთხვევაში მიზანშეწონილი იქნება მასაჟის წასვლა კვირაში 1 დრო? აქ არის პასუხი:

• ქრონიკული დაავადებების სამკურნალოდ ძალიან ხშირი სესიები არ არის შესაფერისი, რადგან მათ შეუძლიათ სხეულზე გადაჭარბებული, გადაჭარბებული დატვირთვა. კვირაში ერთხელ - ეს არის შესაფერისი ინტერვალი მასაჟებს შორის ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
• სპაზმების მოცილება და ტკივილგამაყუჩებელი ტკივილები: იშვიათ კლასებს არ მოუტანს სათანადო სარგებელი. ასეთი პროცედურები ჩვეულებრივ ხორციელდება ყოველდღიურად ან ერთხელ 2-3 დღე, დამოკიდებულია ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში, თერაპიული მასაჟი ხორციელდება ყოველდღე ან თუნდაც 2 ჯერ დღეში.
• პროფილაქტიკური და კოსმეტიკური მასაჟი მას შეუძლია გაუმკლავდეს თავის დავალებას, თუნდაც ასეთი იშვიათი შესრულებით. ამგვარი მასაჟის პროცესის მრავალფეროვნება ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, კანის ელასტიურობის გაზრდას და კუნთების დაძაბულობის მოცილებას. ეს უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის შესანიშნავი მხარდაჭერას პროცედურების უფრო ინტენსიური კურსების შემდეგ. გახდება ასისტენტი დაბერების ნიშნების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

რა შედეგის მოსალოდნელია მასაჟისგან შესრულებული მასაჟისგან თვეში ერთხელ?

• ასეთი საკმაოდ იშვიათი პროცედურები ძირითადად შეიძლება მიმართული იყოს მხოლოდ მიღწეული შედეგის შენარჩუნებაში.
• მაგალითად, სპორტსმენები, რომელთა აქტივობა მნიშვნელოვნად შემცირდა რაიმე მიზეზით, შესაფერისია ყოველთვიური მასაჟისთვის მოქნილობის შესანარჩუნებლად, კუნთების უკეთესად აღდგენისთვის.
• სხვა შემთხვევებში რეკომენდებულია უფრო ხშირი ტაქტიკური ეფექტი.

როგორც ხედავთ, მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს როგორც დღეში 2 ჯერ, ასევე თვეში 1 ჯერ. მნიშვნელოვანია, რომ ასეთი მკურნალობა და მისი აღსრულების სიხშირე დადგინდეს ზუსტად ექიმთან. მხოლოდ ექიმს შეეძლება შეაფასოს ადამიანის ჯანმრთელობის მდგომარეობა და მასაჟის საჭიროება განსაკუთრებული კანონზომიერებით. Იყოს ჯანმრთელი!

ვიდეო: როგორ ამოიღოთ უკანა ტკივილი და ინტერვერტებრალური თიაქარი მარტივი მასაჟის ტექნიკით ევგენი პრუტკოვიდან!