ფიზიკური, ემოციური, სულიერი დაღლილობის შემდეგ ძალების აღდგენის გზები. ტრადიციული მედიცინის რეკომენდაციები.
კმაყოფილი
- როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ძალა ავადმყოფობის შემდეგ?
- როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ფიზიკური ძალა მუშაობის შემდეგ, ვარჯიში?
- როგორ აღვადგინოთ ცხოვრება და გონებრივი ძალები?
- სხეულის აღდგენის საშუალება გონებრივი დაღლილობის შემდეგ
- ვიტამინები, რომლებიც აღადგენს ძალებს
- დასვენება აღადგენს ძალას
- პროდუქტები და საკვები, რომელიც აღადგენს ძალებს
- კარგად აღადგენს ძილის ძალებს
- მუსიკა ძალების აღსადგენად
- ხალხური საშუალებები ძალების აღდგენისთვის
- ვიდეო: დასასვენებელი მუსიკა
ცოცხალი ნიშნავს, რომ ჰქონდეს ძალა, შთაგონება, მოქმედების იმპულსი.
თუმცა, ზოგჯერ ენერგიის ნაკლებობას ვგრძნობთ და საქმეების რაოდენობა მაინც ძალიან ბევრია. დიახ, ჩვენ შეგვიძლია უგულებელვყოთ სხეულის სიგნალები დაღლილობის შესახებ, მაგრამ ამ შემთხვევაში ის უფრო სწრაფად იწევს, მასთან კავშირი და მისი მოთხოვნილებები იკარგება, ჩვენ სულ უფრო და უფრო გვახსოვს წამებული რობოტი გარედან.
ადამიანების უმეტესობის ცხოვრების ტემპი იწვევს სტრესის ყოველდღიურ დაგროვებას, რაც რეგულარულად უნდა იყოს სამარცხვინო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეულის მუშაობაში დაავადებების და სერიოზული გაუმართაობის რისკი იზრდება.
გაითვალისწინეთ, რომ ფიზიკური დაღლილობის გარდა, არსებობს:
- ემოციური
- ინტელიგენტი
- ეკლესიური
მოდით უფრო მეტი ვისაუბროთ სხვადასხვა სიტუაციებში სასიცოცხლო ენერგიის აღდგენის გზებზე.
როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ძალა ავადმყოფობის შემდეგ?
დაავადება საბოლოო მეთოდია პირის აცნობოს სხეულის გაუმართაობის ან გადაჭარბებული დატვირთვის შესახებ.
ის არ წარმოიქმნება დღეში, საათში, მომენტში. მტკივნეული პროცესები იწყება დახვეწილი ენერგეტიკული გეგმის მიხედვით და დროთა განმავლობაში ვლინდება, თუ მათი წინაპირობები არ არის აღმოფხვრილი.
საქმიანობის დროებითი დაქვეითება, რომელსაც თან ახლავს ნებისმიერი დაავადება, მოგვცემს სიკეთეს, როგორც საკუთარი თავის გადახედვის შესაძლებლობას:
- აქტები
- აზროვნების გზა
- ინსტალაციები
- ზოგადად ცხოვრება
რას ვაკეთებთ ყველაზე ხშირად? აქტიურად ებრძვის დაავადებას ფარმაცევტული მედიკამენტებით. დიახ, არსებობს დაავადებები, როდესაც მათ გარეშე აღარ არის. ეს არის ექსტრემალური შემთხვევები.
დაპირისპირების ან ბრძოლის პროცესი გულისხმობს ფიზიკური ამოწურვის დაჩქარებას. შემდეგ ჩვენ ვიღებთ სხვადასხვა გზით:
- პირის ღრუს მეშვეობით - ჩვენ ვჭამთ სააფთიაქო ვიტამინებს, ხილსა და ბოსტნეულს ყველით და წვენების სახით, მეფუტკრეობის პროდუქტები, მწვანილი ჩაიში და დეკორაციებში, დიეტური დანამატები, სანელებლები
- მოძრაობებით - დადის სუფთა ჰაერში, ვარჯიშები ტანვარჯიშის, იოგის, ცეკვის სახით
- თვალების საშუალებით - გაითვალისწინეთ ბუნების სილამაზე, მხატვრების რეპროდუქციები, მანდალას
- ყურების მეშვეობით - ჩვენ ვუსმენთ სასიამოვნო მელოდიებს, მედიტაციას, ლოცვებს, ბუნების ხმებს
- ცხვირის მეშვეობით - ჩვენ ვგრძნობთ ეთერზეთების სუნი, მჟავე მცენარეები, ტყის ახალი არომატები, მდელოები, პარკი, ბუნებრივი რეზერვუარი
- ტაქტიკური რეცეპტორების მეშვეობით - ჩახუტება ხე, ინსულტის ცხოველები
როგორ სწრაფად აღვადგინოთ ფიზიკური ძალა მუშაობის შემდეგ, ვარჯიში?
როდესაც ფიზიკურად ვიყენებთ სამსახურს ან სავარჯიშო დარბაზში, ლოგიკურად ვმოძრაობთ სიცოცხლისუნარიანობის მარაგს. ეს არის ხარისხიანი დროის მაჩვენებელი.
ამასთან, მუდმივად ცხოვრება ასეთ რიტმში ნიშნავს ფიზიკური დაღლილობის დაზოგვას.
შემდეგ ერთ მომენტში სხეული იტყვის - შეჩერდით, საკმარისია! დროა შეცვალოთ დამოკიდებულება და რიტმი!
ფიზიკური აღდგენის ასეთი მეთოდები მოვა სამაშველოში:
- წყლის პროცედურები და კონტრასტული შხაპი. წყალი სიტყვასიტყვით ჩამოიბანებს სხეულიდან დაღლილობას და იღებს ყველა ნეგატივს თავისგან. მათ, ვინც რეგულარულად ვარჯიშობს დარბაზში, იციან აბანოსა და საუნას სასწაულებრივი ძალა. და პროფესიონალი "მძიმე მუშები" ხშირად აღადგენს თავს ცივი წყლით ან კონტრასტული შხაპით
- სხეულის გაჯერება ჟანგბადით. თუ წიწვოვან ტყესთან წვდომა გაქვთ, წადით იქ ერთი ან ორი საათის განმავლობაში. უფრო ძვირი ალტერნატივაა ბაროკო - ბაროკო
- ოცნება
- ხილის წვენი. მით უმეტეს, თუ ის თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს ამზადებს სახლის ხილისგან
- მასაჟი. მას შემდეგ, რაც სხეულში დაღლილობას ვგრძნობთ, მას სხეულის მეშვეობით უნდა გავათავისუფლოთ. სხვა ადამიანის ხელები დაისვენებს დაღლილ კუნთებს და დასასვენებლად დასვენების დასასვენებლად
- აქტივობები ქვედა დატვირთვით. სავარჯიშო დარბაზისთვის - თქვენ გადადით უფრო მეტი გარსის ჭურვები, ვარჯიშები ან ამცირებთ მთლიანი დატვირთვის მესამედს შემდეგი ტრენინგის განმავლობაში. სამსახურში - თითოეულ ოფისის თანამშრომელს აქვს დოკუმენტები, რომლებიც უნდა დაკეცილი იყოს საქაღალდეებით, გადახედეთ განადგურების, სხვა განყოფილებების გაგზავნის მიზნით. ნამუშევარი მექანიკურია, თავი კი ისვენებს
- უღიმღამო სიარული სიამოვნებით, აქცენტი გაკეთდა მიმდებარე ბუნების სილამაზეზე და არა პირად პრობლემებზე. დედა დედამიწას უპირობოდ გვიყვარს და ყოველთვის მზად არის შეარჩიოს ყველა ცუდი და შვილების სიმარტივე მიანიჭოს. შენნაირი - შენი
- მედიტაცია, ავტო -ტრენინგის ჩანაწერები. მაგალითად, პროფესიონალმა სპორტსმენებმა უნდა მოუსმინონ როგორც კონკურსის წინ, ასევე ვარჯიშის შემდეგ
- Ჯანმრთელი დიეტა. ეს ძალიან ბევრია ნათქვამი, მაგრამ ეს მომენტი ყოველთვის აქტუალურია. საკვების საშუალებით, ჩვენ ვიღებთ სპეციფიკურ გემოს, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს პერსონაჟზე დახვეწილ გეგმაზე, კვებავს მის გარკვეულ ხაზს
- პასიური დასვენება. ზოგჯერ დივანზე იწექით ან იჯექით სავარძელში თქვენი სახლის ვერანდაზე საკმარისზე მეტი, რომ აღადგინოთ ძალა
- ჭიქა სუფთა წყალი გაზის გარეშე. გაზრდილი სირთულის ნებისმიერი მოქმედება იწვევს სხეულის ინტენსიურ შიდა პროცესებს, რაც ნიშნავს რომ წყლის მოხმარება იზრდება. მიჰყევით რეკომენდაციებს სუფთა წყლის გამოყენების შესახებ და რეგულარულად შეადგენენ მის ნაკლებობას
როგორ აღვადგინოთ ცხოვრება და გონებრივი ძალები?
სტრესი, მწუხარება, ცხოვრებაში ტესტები ტოვებს მათ ნიშანს, ძირს უთხრის და წართმევს ძალას. მაგრამ თქვენ უნდა გამოიტანოთ თავი დეპრესიის სახელმწიფოებიდან და სულის დაშლა საკუთარ თავზე ან მეგობრული ადამიანების დახმარებით.
ეს ხდება, რომ ჩვენ თვითონ ვერ ვხედავთ გამოსავალს. იმდენად ჩავრთეთ პრობლემა, რომ სამყარო ასევე კარგავს თავის სიკაშკაშეს და სიხარულს.
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ საკუთარი თავისთვის?
- ფეხით, რამდენიმე საათის განმავლობაში ბუნებრივი წყალსაცავის მახლობლად
- ცოტა ხნით დატოვე
- წადი ტაძარში
- ლოცვა
- არომათერაპიის სესია
- ყიდვა ეკიპირება, რომელსაც დიდი ხანია ოცნებობენ
- თმის ვარცხნილობის შეცვლა
თუ საქმე უფრო უიმედოა და ვერ შეძლებთ მარტო გასვლას, მაშინ:
- ჩვენ ფსიქოლოგთან მივდივართ
- ჩვენ მონაწილეობენ შეთანხმებებში, ჯგუფურ ლექციებში
- ჩვენ ვაღიარებთ ტაძარში, სულიერი მასწავლებელი, მენტორი
- ჩვენ ვაკეთებთ იმას, რაც დიდი ხანია ვოცნებობდით, მაგრამ გადავიტანე, მაგალითად, პარაშუტით გადახტომა
- ჩვენ მივდივართ იმ ქვეყნებში, სადაც არასდროს ვყოფილვართ
- მომლოცველებთან ერთად წმინდა ადგილებში მივდივართ
Runet- ის მხრიდან, თქვენ ნახავთ უფრო მეტ რეკომენდაციებს სხვადასხვა ბუნების შესახებ. საინტერესოა, რომ მათი უმეტესობა ეძღვნება სხეულის აღდგენას და არა ემოციურ მდგომარეობას.
სხეულის აღდგენის საშუალება გონებრივი დაღლილობის შემდეგ
ფიზიკური დაღლილობისგან განსხვავებით, რაც ხდება კუნთების დაძაბვის გამო, გონებრივი პროვოცირება ახდენს სხეულის სტატიკურ მოწყობას და დიდი ხნის განმავლობაში მოძრაობების ნაკლებობას. ამიტომ, ხალხს ურჩევენ თავთან მუშაობის შემდეგ, რომ შრომობდნენ.
ამასთან, ყველაფერი ისე არ არის ისეთი ერთმნიშვნელოვანი, ძალების აღდგენის მეთოდის არჩევით. დაღლილობა ხდება:
- საერთო
- ადგილობრივი
- ქრონიკული
- პერიოდული
ამრიგად, ფსიქიური მუშაობის შემდეგ ჩვენს სხეულში ძალების დაბრუნების მეთოდები განსხვავდება:
- სუფთა ჰაერის წვეთი არის მოგზაურობა მეოთხედი საათის განმავლობაში სახლის/ოფისის კედლების გარეთ, ოთახში ღია ფანჯარა
- მზის შუქი
- რეგულარული სპორტული ვარჯიში - ნებისმიერი სპორტი, ცეკვა, იოგა, გაკვეთილები დარბაზში, აუზი. საკმარისია კვირაში 2-3 ჯერ აიღო იმ საქმიანობით, რაც უფრო მეტ სიამოვნებას იწვევს
- საქმეს აკეთებს, რაც მოგწონს, ჰობი
- ლაშქრობა
- კარგი ძილი სავენტილაციო ოთახში
- წინასწარ დაგეგმეთ თქვენი საქმიანობა, ასევე დასვენების დრო
ვიტამინები, რომლებიც აღადგენს ძალებს
სხეულის ფიზიკური ტარება ბუნებით არის გათვალისწინებული. ჩვენ მხოლოდ ამ პროცესის დაჩქარება შეგვიძლია ირაციონალური დატვირთვებით, დაღლილობით, აცვიათ აცვიათ.
თუ ამ ყველაფერში დაამატეთ დაბალი ხარისხის კვება, რომელშიც ჭარბობს კვების მრეწველობა და დანამატის პროდუქტები, მაშინ დაავადებების თავიდან აცილება შეუძლებელია.
დიეტოლოგები ზრუნავენ ორგანიზმში ვიტამინების ბალანსზე და რეკომენდაციას უწევენ პროდუქციის მოხმარების ნორმის გაზრდას, რომელიც შეიცავს ფიზიკური ძალისხმევის გაზრდას. პირველს შორის:
- b ვიტამინები - მაშველები ნერვული, კუნთების სისტემებისთვის
- C - ანტიოქსიდანტი, ჯანმრთელობისა და ენერგიის ვიტამინი
- A - ან ბეტა კაროტინი განსაკუთრებით ღირებულია თვალებისთვის, ტვინის უჯრედებისთვის
- E - სილამაზისა და ახალგაზრდობის ვიტამინი, რომელსაც ჩვენი კანი უყვარს
- დ - მზის ვიტამინი, ძვლების სისტემის სიძლიერის მხარდაჭერა
- რკინა - მშობიარობისგან დეპრესიისგან
- თევზის ზეთი - ამდიდრებს ტვინის უჯრედებს საჭირო მჟავებითა და მინერალებით
- მაგნიუმი - მონაწილეობს D და კალციუმის ასიმილაციაში, მუშაობს რკინით დაწყვილებული ემოციური ამოწურვით
- კალციუმი-ყველა ცოცხალი ქსოვილის, განსაკუთრებით კი ძვლის საფუძველი
- ფოლიუმის მჟავა - არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს
დასვენება აღადგენს ძალას
ეს არის ოქროს ჭეშმარიტება, რომელსაც კაცობრიობა უძველესი დროიდან იყენებს. სამსახურში, სახლში, დარბაზში ფიზიკური ძალისხმევის შემდეგ, დასვენება გვჭირდება.
ცხოვრების რიტმის აჩქარებით, მისი დრო მცირდება. თუმცა, დასვენების გარეშე, ჩვენ სწრაფად გადავაქცევთ მამოძრავებელ ცხენს და სხეული სერიოზული დაავადებით შეგვწყვეტს, რათა შეუძლებელი იყოს საწოლიდან გამოსვლა.
ამიტომ, მონაცვლეობით ალტერნატიულად მუშაობის დრო და დასვენების დრო, საკუთარი თავის დაღლილობის უკიდურეს წერტილამდე მიყვანა.
გაითვალისწინეთ, რომ ორგანიზმში დაძაბულობის გარდა, აღინიშნება:
- გონება, ეს არის ემოციური
- სული, ანუ ფსიქოლოგიური
- სულიერი სფერო, როდესაც ღმერთთან კონტაქტი დასუსტებულია ან მთლიანად დაკარგულია
დასვენების მეთოდებია:
- აქტიური
- პასიური
პირველი წარმოდგენილია საქმიანობის ტიპის შეცვლის გზებით, მაგალითად, კომპიუტერში დიდი ხნის განმავლობაში ჯდომის შემდეგ კარგია:
- იცეკვე რიტმული მელოდიის ქვეშ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში
- მიიღეთ საშხაპე აქტიური სხეულის რუბრიკით სარეცხი ტანსაცმლით
- დაისვენეთ და საშუალებას მისცემს სხეულს გააკეთოს ნებისმიერი მოძრაობა მელოდიური მედიტაციური მუსიკის მიმართ
მეორე ჩვენ დავასახელებთ:
- მოკლე დღის ძილი საათის მეოთხედი
- ჩაის პაუზა - ამისათვის თქვენ უნდა გქონდეთ არომატული ჩაის რამდენიმე სახეობა. იმისათვის, რომ იგრძნოს ნეტარება და დასვენება სუნის გრძნობით, ამოიღეთ მისი არომატი მწიფდება
- მზიანი აბანოები ვერანდაზე/ღია ფანჯარასთან ერთად ვარჯიშებთან ერთად
- საუბარი დადებით ადამიანთან
- იხილეთ სასაცილო ფოტოები Runet- ის უზარმაზარობაში, მაგალითად, დემოტივატორები
პროდუქტები და საკვები, რომელიც აღადგენს ძალებს
თანამედროვე ადამიანების ცხოვრების წესი აისახება მათ კვებაში - ეს უფრო უარესი ხდება. ამის ბრალი არის არა მხოლოდ რეკლამით დაწესებული სამრეწველო საქონელი, არამედ ბუნებით ადამიანების განცალკევება, ქალაქების კონკრეტულ კედლებზე დახურვა.
მიუხედავად ამისა, საკვები არ არის მხოლოდ საწვავი სხეულის სიმტკიცის შესანარჩუნებლად, ეს არის ადამიანის დახვეწილი სტრუქტურების კვება, რომელიც მათ მანიფესტაციას პოულობს ჩვენს ხასიათის თვისებებში. თუ დაღლილობას გრძნობთ, მაშინ გრძნობთ, რომ საჭიროა რაიმე კონკრეტული ჭამა.
რა შეიძლება შეჭამოთ პროდუქტებიდან, რათა აღადგინონ ძალა და ისარგებლონ ჯანმრთელობისთვის?
- დალიეთ თბილი წყალი
- მიირთვით ბანანი, ციტრუსის ხილი
- დღის განმავლობაში დალიეთ ცხელი შოკოლადი, თბილი სუფთა რძე ტკბილი სანელებლებით დილით ან ღამით
- მინის გოგრის თესლი
- მიირთვით რამდენიმე განსხვავებული კაკალი, ხმელი ხილი, თაფლის კოვზი
- Მწვანე ლობიო
მაგრამ არსებობს ისეთი დაღლილობა და აპათია, რომ მხოლოდ მარხვა და ლოცვა დაეხმარება.
კარგად აღადგენს ძილის ძალებს
ძილი სხეულის აღდგენის ძლიერი ბუნებრივი გზაა არა მხოლოდ დაღლილობისგან, არამედ დაავადებებისგან, მაგალითად, გრიპისგან. რაც უფრო ძლიერი და ღრმაა ოცნება, უფრო ადვილი და ენერგიული, რომელსაც გაღვიძების შემდეგ გრძნობთ.
ისე, რომ ძილის დრო მაქსიმალურად ეფექტური და თერაპიული იყოს, გამოიყენეთ რამდენიმე რჩევა:
- იარეთ მის წინ ნახევარი საათით ადრე
- რთული ოთახი
- დაიცავით ტემპერატურა საძინებელში დაახლოებით 21
- ძილის წინ ორი საათით ადრე სუნი ექსტრემალური კვება და მოიხმარეთ ძალიან უმნიშვნელო რაოდენობით
- დააკვირდით ძილის რეჟიმს. მეცნიერები გირჩევენ დაიძინონ 22 -დან 23 საათამდე, ხოლო უძველესი მეცნიერება Ayurveda ურჩევს 21 წლის შემდეგ იწვა. ასე რომ, ჩვენი ყველა ორგანო და სისტემა მაქსიმალურად აღდგება და მთვარის ენერგიით ივსება
- დაიძაბეთ ან შხაპი ძილის წინ. ნერვული სისტემის დასამშვიდებლად, კარგია გამოიყენოთ ლიმონის ბალზამი ეთერზეთები, პიტნა ან გვირილა
- მოიტანეთ ჩაი ზემოთ ჩამოთვლილი მწვანილისგან, როდესაც ნერვული დაძაბულობა ზედმეტია, ან დალიეთ ჭიქა მოხარშული რძე კოვზით თაფლით
- მოათავსეთ საწოლი საძინებელში ისე, რომ თქვენი თავი მიმართული იყოს ჩრდილოეთით ან აღმოსავლეთით. სიდუხჭირის შემთხვევაში - სამხრეთით
მნიშვნელოვანია მაქსიმალურად დამშვიდება, სანამ საწოლში წასვლამდე, გამოცდილების დონის შემცირება, შიდა დიალოგის შეჩერება.
ინტერნეტში ნახავთ რეკომენდაციებს მშვიდი ფილმის ყურების, დასვენების მელოდიების მოსმენის, იშვიათ შემთხვევებში ძლიერი ყავის მიღების შესახებ.
ამასთან, გულწრფელი ლოცვა ან მთელი ბედნიერების სურვილი, სანამ საწოლში წასვლამდე სრულყოფილად გაუმკლავდება ზემოთ მოცემულ დავალებებს.
მუსიკა ძალების აღსადგენად
ხმის სამკურნალო ძალა დიდი ხანია ცნობილი იყო ხალხისთვის. ამასთან, ისევე როგორც დამანგრეველი.
სხვადასხვა წარმოშობის მუსიკა მოქმედებს ჩვენს სხეულზე და დახვეწილი სტრუქტურები სხვადასხვა გზით. მაგალითად, ბუნების ხმები მოდუნდება, ვიბრაციებს ორგანოსა და სისტემებთან, ავსებს ძალებს.
ხალხის მიერ შექმნილი მუსიკა, რომელიც კაფეებში, ბარებში, სუპერმარკეტებში ჟღერს, ხშირად ქუჩაში, პირიქით, აღფრთოვანებს ჩვენს ცნობიერებას, იწვევს დაძაბულობას და კიდევ უფრო მეტ დაღლილობას. მაშინაც კი, თუ ამას მაშინვე არ ვგრძნობთ, მაშინ მისი რეგულარული მოსმენა ჩვენს მგრძნობელობას იწვევს.
დასვენების მიზნით, შეარჩიეთ მელოდიები თქვენთან ერთად, გონების დასვენება და მშვიდობა. ამისათვის ისინი შესაფერისია:
- ბუნების ხმები ქარის ინსტრუმენტების შემანარჩუნებლად
- კლასიკური მუსიკა
- მანტრები, ინდური კულტურის მედიტაცია
- სიმღერები ბერების მიერ გიტარის მიერ შესრულებული სულიერი თემების შესახებ
- ორგანული ჩანაწერები, სიმფონიური ორკესტრი
ასეთი მუსიკა შემოქმედებითად მოქმედებს ჩვენზე, ყურადღებას ამახვილებს შემაშფოთებელი აზრებისგან, ყურადღებას ამახვილებს ადამიანის ნამდვილ მარადიულ თემებზე.
ხალხური საშუალებები ძალების აღდგენისთვის
ტრადიციული მედიცინა ჩვენს დახმარებას უწევს გონებრივი, ფიზიკური შრომის ან დაავადების შემდეგ აღდგენის საკითხებში. გამოიყენეთ შემდეგი რჩევები:
- შეამცირეთ შაქრის მოხმარება
- უარი თქვით მიკროტალღურ საკვების დათბობაზე
- გახეხეთ ვარდისფერი ხილი და სვამენ ჩაის მსგავსად დღის განმავლობაში. მიიღეთ ამ დროს სამარხვო დღე, უარი თქვით საკვებზე
- მოამზადეთ წიწვოვანი ხის დეკორქცია. შესაფერისია წვრილი ტოტები, კონუსები, ნემსები ან ფიჭვი. წიწვოვანი ელემენტებით მდუღარე წყლის შემდეგ, ამოიღეთ კონტეინერი სითბოდან და დატოვეთ დეკორაციის მელოდიები ბნელ ადგილას 12 საათის განმავლობაში. დაამატეთ იგი თბილ აბაზანაში 750 მლ
- ხახვის ან ნივრის სასარგებლო ნარევები თაფლით, ლიმონით
- მოამზადეთ ტიბეტური ჩაი - გახეხეთ 50 გრამი მწვანე ჩაი, დაამატეთ ჭიქა მოხარშული რძე, კოვზი ნახარში, ქერის ფქვილი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი და დაასხით თერმოსში. ასეთი სასმელი ექსტრემალურ პირობებშიც კი, საკვების გარეშე
ვიდეო: დასასვენებელი მუსიკა
ეს დამეხმარა ავადმყოფობის შემდეგ კარგად გამოჯანმრთელებაში, მარილის გამოქვაბულებში მოგზაურობის შემდეგ (Halocenters). დამოკიდებულება სუფთა ბუნებრივი ჟანგბადით და მარილით, დამეხმარა გამოჯანმრთელებაში და აღადგინა ძალა.
ძალიან სასარგებლო სტატია, ფაქტობრივად, პრაქტიკაში ჩამოთვლილთაგან ბევრს ვიყენებ და, როგორც ჩანს, წვრილმანი, მაგრამ ჩვენი ცხოვრება შედგება და ეს ნამდვილად მუშაობს. მაღალი დატვირთვების დროს, მე ვსვამ გლიცინის შეფასებას, ის ზრდის შესრულებას და B ვიტამინების დათვლას, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და, რაც მთავარია, ის აბსოლუტურად უვნებელია. ყველაფერი დანარჩენი სტატიის, სუფთა ჰაერის, ჩაის, აბანოების ბალახით, იოგით, გასეირნებით, მუსიკით და კითხვის თანახმად, მე დავამატებდი და შვებულებაში მეხმარება, რომ ყოველთვის განწყობაზე ვიყო და გადალახო რაიმე სირთულე. მთავარი ის არის, რომ ყველგან პოზიტიური ნახოთ, რადგან რთულ და რთულ მომენტებშიც კი, არსებობს კარგი მხარეები და ის, რაც მათ მოგვცემენ.
ეს, რა თქმა უნდა, ყველაფერი მშვენიერი და უპირობოდ სასარგებლოა, მე მხოლოდ, მე თვითონ ვაკეთებ იოგას და მივყვები იმას, რასაც ვჭამ! მაგრამ ამ ყველაფერს აქვს კუმულაციური ეფექტი, და როდესაც სწრაფად გამოჯანმრთელება გჭირდებათ, ნარკოტიკების გარეშე მაინც ვერ გააკეთებთ. სამწუხაროდ, შემთხვევები, სამწუხაროდ, ვერ დაელოდება. ამიტომ, მე რეგულარულად ვსვამ კარდიონატს. ერთი კვირის მიღების შემდეგ, მე უკვე ვგრძნობ, რომ ძალაუფლების ზრდა, ენერგია ემატება, უფრო სწრაფად ვფიქრობ.
ბევრს არ სჯერა ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის, ისინი ფიქრობენ, რომ კარგი და გახანგრძლივებული ოცნება გამოსწორდება ყველაფერს, სამწუხაროდ, ეს ასე არ არის. თუ ქრონიკული დაღლილობა მოვიდა, მაშინ სხეულმა მთლიანად ამოწურა გამოყოფილი მიწოდება და მას დამატებითი დახმარება სჭირდება აღდგენისთვის. ვეთანხმები წინა კომენტატორს. კარდიონატი კარგი პრეპარატია, სრულყოფილად ავსებს ძალას და დაღლილ გონებას წესრიგში აყენებს.
ბევრს არ სჯერა ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის, ისინი ფიქრობენ, რომ კარგი და გახანგრძლივებული ოცნება გამოსწორდება ყველაფერს, სამწუხაროდ, ეს ასე არ არის. თუ ქრონიკული დაღლილობა მოვიდა, მაშინ სხეულმა მთლიანად ამოწურა გამოყოფილი მიწოდება და მას დამატებითი დახმარება სჭირდება აღდგენისთვის. ვეთანხმები წინა კომენტატორს, კარდიონატი კარგი პრეპარატია, სრულყოფილად ავსებს ძალას და დაღლილ გონებას წესრიგში აყენებს.
მე მჯერა ბუნების სათქმელი, ის ბრალდება. ბუნებრივი კვალი ელემენტების ჩათვლით, მე სხეულს ვსვამ. Sun Kurkumin ხელს უწყობს დარჩენას. ამ ნივთიერებაში იმდენი ძალაა, რომ თუ მისი ისტორიის შესწავლას დაიწყებთ, გაგიკვირდებათ. მე ვიღებ Evatarovsky- ს, რადგან ის ძალიან კარგად შეიწოვება. გირჩევთ სცადოთ