როგორ გავაფართოვოთ მკერდი სახლში? მკერდის გაძლიერების ხელმისაწვდომი გზები

სასურველი ზომის გულმკერდის მიღება შეგიძლიათ პლასტიკური ქირურგიის გამოყენებით. არსებობს შანსი, რომ გაზარდოს ზომა სახლში, ამ სტატიაში ვკითხულობთ.

ლამაზი და ბრწყინვალე მკერდი, ყოველთვის იყო მამაკაცის აღფრთოვანების საგანი და ქალების შური. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველას არ გაუმართლა ბიუსტის მესამე ზომა. პლანეტაზე ასევე არის ტომები, სადაც სილამაზის სტანდარტი ბრტყელი ქალია. საბედნიეროდ, ეს არ არის ჩვენს შესახებ. აქ მოცემულია მხოლოდ ფილმების ან სერიების მთავარი პერსონაჟები, ფრანკი კოსტიუმები მომხიბლავი ძუძუს, უფრო და უფრო მეტს მიჰყავს მცირე ზომის გოგონების კომპლექსებში.

როგორ გავაფართოვოთ მკერდი ოპერაციის გარეშე?

პლასტიკური ქირურგია წინ გადადგა, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ადამიანი აღიარების მიღმა, მისი ყველა სურვილის შესაბამისად. ძუძუს გადიდების ოპერაცია არ არის გამონაკლისი. ეს არის ერთადერთი ეფექტური გზა სასურველი ფორმისა და ზომის გულმკერდის მისაღებად, მოკლე დროში, მაგრამ ასევე ყველაზე ძვირი. რა უნდა გააკეთოთ, თუ ქირურგიის დანაზე მიდიხართ ძალიან საშინელი, და inferiority კომპლექსი იმდენად განვითარდა, რომ იგი არ იძლევა ნორმალურად ცხოვრებას?

• გულმკერდის გასადიდებლად ყველაზე მარტივი გზაა ორსულობა და ძუძუთი კვება. მართალია, ეს მეთოდი მხოლოდ დროებით შედეგს იძლევა, უფრო სწორად, ლაქტაციის დასრულების შემდეგ, მკერდს შეუძლია კიდევ უფრო შემცირდეს ზომა და დაკარგოს ფორმა. და კითხვა ისევ აქტუალური ხდება
• ყოველთვიური ციკლის გარკვეულ დღეებში, გულმკერდის ზომით ოდნავ იზრდება. ეს გამოწვეულია ჰორმონალური ფონის გამო. ამრიგად, სხეული მზად არის შესაძლო ორსულობისთვის, და თუ ეს არ მოხდება, გულმკერდი უბრუნდება წინა ზომას
• შეგიძლიათ აკრიფოთ რამდენიმე დამატებითი ფუნტი, რადგან ცხიმოვანი ქსოვილი არის გულმკერდის სტრუქტურის ძირითადი კომპონენტი. მაგრამ მხოლოდ მკვეთრი წონის დაკარგვის შემდეგ, საპირისპირო პროცესი ხდება, მოცულობა და ფორმა იკარგება. მკაცრი დიეტა და აყვავებულ ფორმები-ეს ყველაფერი შეუთავსებელია, თქვენ უნდა გაწიროთ რამე
• იხელმძღვანელეთ აქტიური და რეგულარული სექსუალური ცხოვრებით. ეს ხელს უწყობს სხეულის მიერ ქალის სქესის ჰორმონების აქტიურ წარმოებას, ისინი ასევე ხელს უწყობენ გულმკერდის გაზრდას რამდენიმე სანტიმეტრით. ინტიმური ხუჭუჭის წყალობით, ძუძუმწოვრების ჯირკვლების სისხლი აუმჯობესებს, რაც, თავის მხრივ, ხელსაყრელი გავლენას ახდენს მოცულობაზე

თუ არცერთი ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდი არ არის შესაფერისი, შეგიძლიათ შეეცადოთ გაზარდოთ მკერდის ზომა:

• ფიზიკური ვარჯიშები
• ხალხური მედიცინა
• Მასაჟი
• კრემები და გელები
• სპეციალური დიეტა
• მედიკამენტები
• გარკვეული მეთოდების შესაბამისად.

განვიხილოთ ისინი უფრო დეტალურად.

როგორ გავაფართოვოთ გულმკერდი ხალხური მეთოდებით?

გულმკერდის გასადიდებლად, შეგიძლიათ იპოვოთ დახმარება ხალხური მედიცინისგან.

• Mallow ფესვების დეკორქცია დაახლოებით სამი თვეა, ხოლო მაქსიმუმ წელიწადში, ხელს შეუწყობს ძუძუმწოვრების ჯირკვლების გაზრდას ერთი ზომით. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სხეულზე. ამისათვის დაგჭირდებათ: ყვავილის მშრალი ფესვები, 3 სუფრის კოვზი და 3 ჭიქა წყალი, რომლებიც შეგროვებულია წყალმომარაგებიდან. განათავსეთ ეს ყველაფერი პანში და ადუღეთ, 15 წუთის შემდეგ ამოიღეთ სითბო და დაძაბვა. აუცილებელია decoction– ის მიღება დღეში სამჯერ, ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, თითოეულს 0,3 ჭიქა. ასეთი მკურნალობის კურსი ერთი თვეა, ამის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში უნდა დაისვენოთ შესვენება და შეგიძლიათ გაიმეოროთ მიღება. მიზანშეწონილია, როდესაც შინაგანად აღიარებს დეკორქციას, მისგან კომპრესების გაკეთება მკერდზე. Mallow Roots– ის ეს მოქმედება აიხსნება მათში ფიტოსტერინის ჰორმონის შინაარსით, რაც დადებითად მოქმედებს გულმკერდის augmentation– ზე
• ჰოპ კონუსები შეიცავს ქალის ჰორმონის ფიტოესტროგენს, რომელიც პასუხისმგებელია მკერდის გაძლიერებისთვის. გირჩევთ მიიღოთ შიგნით, ინფუზიის სახით. ამისათვის, ადუღეთ ერთი ჭიქა წყალი და დაასხით მათთვის კოვზი მცენარეული კონუსები. კარგად გადაიტანეთ კერძები, ან გამოიყენეთ თერმოს, დაჟინებით მოითხოვეთ მთელი ღამე. აუცილებელია ინფუზიის მიღება დღის სამჯერ, 0.33 ჭიქა, 21 დღე შესვენებით ერთი კვირის განმავლობაში. მოსალოდნელი ეფექტი ხდება დაახლოებით სამიდან ექვსი თვის დაშვების შემდეგ. ის უნდა იყოს მომზადებული იმისთვის, რომ ინფუზია ძალიან მწარეა და მოქმედება დაუყოვნებლივ არ ხდება, არამედ თანდათანობით
• შეგიძლიათ დალიოთ კომბოსტოს წვენი, მხოლოდ ეს მეთოდი შესაფერისია ახალგაზრდა გოგონებისთვის, პუბერტატის დროს. ეს მეთოდი არ მუშაობს ზრდასრულ ქალებზე
• მკერდის გასადიდებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლინდენი, ჭინჭრები და ჭიები. თერაპიული ჩაის მისაღებად გჭირდებათ: დაასხით ერთი ჩაის კოვზი მცენარე ერთი ჭიქა მდუღარე წყლით. ამის შემდეგ, კერძები მცენარეთა წყლის აბაზანაში განათავსეთ და 20 წუთის განმავლობაში ადუღეთ. დაფარეთ სახურავით და დაჟინებით მოითხოვეთ 40 წუთი. ამის შემდეგ, გაწურეთ ჩაი და მიიღეთ 0.3 ჭიქა 3 ჯერ დღეში. ასეთი მკურნალობის კურსი ერთი თვეა, ერთი კვირის შესვენებით. თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი ჩამოთვლილი მცენარე და გააკეთოთ ჩაი მისგან 3 თვის განმავლობაში, რის შემდეგაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მცენარე, შემდეგ კი მესამე
• უფრო გემრიელი ხალხური რეცეპტი: მიიღეთ თანაბარი რაოდენობით თაფლი, კაკალი და ლიმონი. გახეხეთ ლიმონი თხილის საშუალებით, ხორცის საფქვავთან ერთად, შემდეგ დაამატეთ თაფლი და აურიეთ. აუცილებელია ასეთი ნარევის ჭამა 1 სუფრის კოვზისთვის, დღეში 3 ჯერ, 6 თვის განმავლობაში
• შეგიძლიათ სცადოთ გულმკერდის გაზარდეთ ორეგანოს, ჰოპ კონუსებითა და ძირტკბილას ფესვით. ყველა ეს კომპონენტი აღებულია 50 გრამი ოდენობით და შერეული. ამის შემდეგ, კოლექციის 1 სუფრის კოვზი მიიღება და დაასხით ჭიქა ცხელი წყლით. კოლექციით კერძები 15 წუთის განმავლობაში მოთავსებულია წყლის აბაზანაში. და ეს დაჟინებით მოითხოვს კიდევ ორმოცი წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ დაფარავს კერძებს სახურავით. ერთი თვის განმავლობაში, მიიღეთ 0.3 ჭიქა ინფუზია, დღეში სამჯერ. დაისვენეთ ერთი კვირის განმავლობაში და გაიმეორეთ

მნიშვნელოვანია: ყველა ამ რეცეპტს აქვს უკუჩვენებები. დოზები და რაოდენობით მიღებული ინფუზიები, დეკოქიტაციები და ნარევები მკაცრად უნდა აღინიშნოს. უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციებს ამ გზით თქვენი ძუძუს გაზრდის უნარის შესახებ.

როგორ შემიძლია გავაფართოვო გულმკერდი იოდით?

ქსელში საკმაოდ ბევრი ენთუზიაზმი პასუხია იოდის ქსელის გამოყენებით მკერდის გაძლიერების შესახებ. ამისათვის თქვენ გჭირდებათ:

• ბამბის მატყლის გამოყენებით, თანაბრად წაისვით იოდის ზოლები ძუძუმწოვრების ჯირკვლების კანზე, ძუძუმწოვრების გარშემო არსებულ ზონებზე გავლენის გარეშე
• მანამდე აიღეთ შხაპი ან აბაზანა ისე, რომ გულმკერდის არეა სუფთა
• განაცხადის შემდეგ, იოდის გაშრობა, რის შემდეგაც შეგიძლიათ განათავსოთ ბუნებრივი ქსოვილების градник
• უნდა მანიპულირება დღეში ერთხელ
• დაპირებული ეფექტი უნდა მოხდეს სამი თვის გამოყენების შემდეგ.

მნიშვნელოვანია: მოცულობის მკერდის გადიდება ხდება სისხლის ნაკადის გაზრდის გამო. მაგრამ ამ მეთოდს აქვს უკუჩვენების დიდი რაოდენობა, თუმცა, როგორც ჩანს, ის შეიძლება იყოს უფრო უსაფრთხო, ვიდრე იოდი.

• გოგონებმა და ქალებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ საცხოვრებელი ადგილის ადგილს და ორგანიზმში იოდის შესაძლო დეფიციტს. ამ შემთხვევაში, იოდის ბადე სწრაფად შეიწოვება კანში, ამიტომ სხეული შეავსებს მის რეზერვებს. მაგრამ ეს არ შეიძლება გადაიქცეს ფანატიზმად
• ყველაზე უვნებელი გვერდითი მოვლენა შეიძლება იყოს მშრალი კანი, ალერგიული რეაქციები და, ფანატიკური გამოყენებით, დამწვრობა
• გულმკერდზე იოდის გახანგრძლივებული გამოყენებით, შეიძლება მოხდეს ფარისებრი ჯირკვლის და ჯანმრთელობის პრობლემები შეიძლება მოხდეს.
• მუდმივი ნაჭერი ტემპერატურის მატება იოდის mesh– ით, შეიძლება გამოიწვიოს სიმსივნეები

მნიშვნელოვანია: თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოდი, რომ გააუმჯობესოთ ქალთა ძუძუმწოვრების ჯირკვლების ფორმა ლაქტაციის შეწყვეტის შემდეგ, ეს შეიძლება მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს.

როგორ გავაფართოვოთ გულმკერდი ვარჯიშებით?

სავარჯიშო ხელს შეუწყობს ძუძუმწოვრების ჯირკვლების ფორმის გაუმჯობესებას, გახდის მათ ჯანსაღ და ლამაზს. მაგრამ, გულმკერდის ორი ზომის გასაზრდელად, ასე რომ, ეს უფრო სავარაუდოა, ვიდრე რეალობა.

აუცილებელია სავარჯიშოების დაწყება მინიმალური რაოდენობის მიდგომებით, თანდათანობით გაზრდის ინტენსივობას. თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოთ ისინი სახლში, ჩვეულებრივ და მოსახერხებელ გარემოში:

• იდგა, კედელზე ისვენებს თქვენი ხელებით რაც შეიძლება ძლიერი. ამ პოზიციაზე, თქვენ უნდა დგახოთ 15 წამი. გააკეთეთ 10 მიდგომა
• ბიძგი, როგორც ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილზე, მხოლოდ სწორია. თუ ძალიან რთულად დაიწყებთ, შეგიძლიათ მუხლებზე დაეყრდნოთ. იდეალურ შემთხვევაში, უნდა იყოს 15 გამეორება ერთი მიდგომით, მაგრამ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ორით, ყოველდღიურად იზრდება რიცხვი
• პოზიციაზე, უკანა მხარეს იწვა, ასწიეთ დუმბულები პერპენდიკულურად იატაკზე. Dumbbells- ის წონა ნახევარიდან ორ კილოგრამამდეა. 15 ასეთი სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს ერთი მიდგომით
• დუმბულებით ხელში, გააკეთეთ ისეთი მოძრაობები, როგორიცაა თხილამურების დროს. ასე რომ, ეს უნდა გაკეთდეს ერთ წუთში. დასასრულს, ასწიეთ ხელები პერპენდიკულურად იატაკზე. ეს უნდა გაკეთდეს ექვსჯერ ერთი მიდგომით, და უნდა არსებობდეს სამი მიდგომა
• დგომა მდგომარეობაში, ასწიეთ დუმბულები პერპენდიკულურად იატაკზე. Dumbbells- ის წონა და ვარჯიშების რაოდენობა, ისევე როგორც სავარჯიშო ზურგზე
• დგომა, მათი პალმების ერთმანეთთან დაჭერით, ისინი უნდა იყვნენ გულმკერდის დონეზე, ხოლო იდაყვები იშლება. ეს სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს 5 წამის განმავლობაში, გაიმეორეთ 10 -ჯერ

მნიშვნელოვანია: სავარჯიშოები უნდა დაიწყოს მინიმალური თანხით, თანდათანობით იზრდება დატვირთვა. წარმატების გასაღები არის კანონზომიერება და ინტენსივობა. შედეგი შეგიძლიათ ნახოთ მხოლოდ სამი თვის კლასის შემდეგ.

მკერდის გაძლიერება

როგორც პლასტიკური ქირურგიის ალტერნატივა, მკერდის გასადიდებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ გელები. Ისინი არიან:

• სინთეზური, არ შეიწოვება სხეულში
• ბუნებრივი, დაითხოვოს

გელები შეიტანება ქალის მკერდში, შპრიცით და ნემსებით.

მნიშვნელოვანია: სინთეზური გელები აკრძალულია სხეულში შესასვლელად, ამგვარი მკერდის გამაძლიერებელი შედეგები ძალიან სერიოზულია. მკერდის ქსოვილი არ ხდება ჟელე, გარდა ამის გარდა, გელს შეუძლია სხვა ადგილზე გადასვლა. და ძალიან რთულია სხეულიდან ამოღება.

ბუნებრივი გელები, ჰიალურანინის მჟავაზე დაყრდნობით, ხელს შეუწყობს გულმკერდის ერთ და ნახევარზე მეტ ზომას. ამ მეთოდის მინუსი არის ის, რომ ეფექტი გაგრძელდება ექვსი თვიდან წელიწადნახევრის განმავლობაში. ამის შემდეგ, პროცედურა უნდა განმეორდეს.

მნიშვნელოვანია: თუ გადაწყდა, რომ გაზარდოს ძუძუმწოვრების ჯირკვლების ზომა, გელის დანერგვის გამოყენებით, მაშინ სპეციალისტის არჩევანს უნდა მიუახლოვდეს მთელი პასუხისმგებლობა. მხოლოდ გამოცდილი და პროფესიონალი ექიმების სანდო შეიძლება.

მკერდის კრემი

ბევრი ქალი ცდილობს შეცვალოს მკერდის ფორმა და ზომა კრემით. მისი შემადგენლობის კრემი შეიძლება იყოს:

• ბუნებრივი
• ჰორმონალური

მნიშვნელოვანია: ბუნებრივი კრემის გამოყენებით, გულმკერდის გაზრდა შეუძლებელია. თერაპიული მცენარეები, რომლებიც შეადგენენ კომპოზიციას, ხელს შეუწყობს მხოლოდ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას, მაგრამ აღარ.

ჰორმონალური კრემები ხელს შეუწყობს მკერდის გადიდების მიღწევას ერთი ზომით, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რეგულარულად იყენებთ მას. თუ შეწყვეტთ კრემის გამოყენებას ძუძუმწოვრების ჯირკვლების მიდამოში, ისინი სწრაფად მოიპოვებენ ყოფილ ფორმას. უფრო დაჟინებული ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პრეპარატი გამოიყენება რეგულარულად, ექვსი თვის განმავლობაში. ასეთ კრემებში არსებობს ვიტამინები და თერაპიული მწვანილი, რაც დადებითად მოქმედებს კანზე.

ექიმები უკიდურესად სკეპტიკურად უყურებენ მკერდის გაძლიერების ამ გზას. ჰორმონალური მედიკამენტების მუდმივმა გამოყენებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ზოგად ჰორმონალურ ფონზე. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის შეფერხება, სერიოზული დაავადებების შემთხვევა.

მნიშვნელოვანია: თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასეთი კრემები გოგონებისთვის, პუბერტატის დროს, ქალები, რომლებმაც მიაღწიეს ორმოცდაათამდე საზღვარს და ახალგაზრდა დედებს, რომლებმაც დაკარგეს ფორმა ძუძუთი კვების შემდეგ.

თუ, მიუხედავად ამისა, მტკიცედ გადაწყვიტეს კრემის დახმარებით გულმკერდის გადიდება, თქვენ უნდა წაიკითხოთ მიმოხილვები და არა მხოლოდ ენდოთ რეკლამას.

როგორ გავაფართოვოთ მკერდი ზეთით?

უსაფრთხო გზა, რომ გულმკერდს ლამაზი და მორგებული ფორმა მისცეს ეთერზეთების გამოყენებით. მათი ეფექტი ხელსაყრელი გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაზე, რაც, თავის მხრივ, რამდენიმე სანტიმეტრს მატებს მოცულობას.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი:

• მასაჟისთვის
• მატონიზირებელი ან ლოსიონის სახით
• გააკეთეთ ნიღბები ან კომპრესები მასთან ერთად.

მნიშვნელოვანია: დადებითი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ რეგულარული გამოყენებით.

ეთერზეთების დამოუკიდებლად გამოყენება შეუძლებელია. რამდენიმე წვეთი ზეთი შეიძლება შერეული იყოს არაჟანი, კეფირი, ბავშვის კრემი ცხიმიანი ტექსტურით, ნუში და ნავთობის ჟელე. შედეგის მისაღწევად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ ერთი ზეთი, ან შეგიძლიათ ზეთების ნაზავი, რაც უფრო ეფექტურია.

მკერდის გასადიდებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ზეთები:

• სელის თესლიდან
• ზეთის ხილი
• გერანი
• ზმნები
• კამფორი
• ფენჩელე
• ყურძენი
• ანისი
• თავები
• ილანგ-ილანგი
• სასიხარულო
• Ჩაის ხე
• ნარინჯისფერი
• ბრძენი
• ვესპერსის პრიმოსი
• ხორბლის ჩანასახები
• ჯოჯობა.

მნიშვნელოვანია: თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზეთები ფრთხილად, თავიდან აიცილოთ ძუძუს ზონა. გამოყენებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ზეთების საერთო ტოლერანტობაა, იქნება თუ არა ალერგიული რეაქციები. თუ საკმაოდ რთულია გადაწყვიტოთ ნავთობის არჩევანის გაკეთება, შეგიძლიათ მოიძიოთ დახმარება არომათერაპისტისგან.

მკერდის ნიღაბი

კისერზე რეგულარულად ნიღბებით შეგიძლიათ მიაწოდოთ გულმკერდი ლამაზი ფორმის, გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა და კიდევ გაზარდოთ მოცულობა. ეს შეიძლება იყოს რამდენიმე სანტიმეტრი, რადგან პირველ რიგში მესამე და მეოთხე ზომისთვის, თქვენ უნდა წახვიდეთ ქირურგის დანაზე. ნიღბების დაბანა ცივი წყლით, მაგრამ არც ისე ბევრი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მხოლოდ ავადმყოფი შეგიძლიათ.

• გახეხეთ ერთი ვაშლი კომბოსტოთი. შეურიეთ ამ ნარევის ერთი სუფრის კოვზი ერთი ჩაის კოვზი თაფლით და სუფრის კოვზი კარაქით, ოთახის ტემპერატურა. ეს ნარევი უნდა იქნას გამოყენებული მასაჟის შემდეგ 15 წუთის განმავლობაში
• კაკაოს კარაქი უნდა იქნას გამოყენებული მკლავების და ყელსაბამების ზონებში. ამის შემდეგ, მასაჟი უნდა გაკეთდეს. თქვენ არ გჭირდებათ ზეთის გამოყენება გულმკერდში
• ტრიალინგი, 20 გრამი რაოდენობით, უნდა დაიშალოს თბილ წყალში არაჟნის თანმიმდევრულობა. ეს ნარევი უნდა იქნას გამოყენებული 20 წუთის განმავლობაში

ნიღბების გამოყენებისას უნდა თავიდან იქნას აცილებული nipples. ნიღბები უნდა გაკეთდეს რეგულარულად, მონაცვლეობით, ყოველდღე.

მკერდის გაფართოების ვარჯიშები

საკუთარ თავს უნდა მიენიჭოს, რომ ფიზიკური ვარჯიშები ხელს არ შეუწყობს გულმკერდის გაფართოებას, არამედ ფორმის გაუმჯობესებას. მაგრამ, თუ რეგულარულად გააკეთებთ, გრძელი პერიოდის განმავლობაში, შესაძლებელია ძუძუმწოვრების ჯირკვლების მოცულობის უმნიშვნელო ზრდა.

ინტენსიური ვარჯიშისთვის, სპორტული დარბაზი შესანიშნავია. მწვრთნელის ხელმძღვანელობით, შეგიძლიათ შეასრულოთ შემდეგი სავარჯიშოები:

• შესუსტება ბარი, წონა უნდა გაიზარდოს თანდათანობით და მიაღწიოს სხეულის წონის 80% -ს
• აწიეთ dumbbells
• ჩაერთეთ სიმულატორში, ვარჯიშობთ კუნთების გულმკერდის ჯგუფში

მნიშვნელოვანია: ტრენინგი უნდა ჩატარდეს რეგულარულად, კვირაში სამჯერ. თუ უფრო ხშირად გაუმკლავდებით, ზიანი არ იქნება, არამედ სარგებელიც. კუნთები იზრდება ვარჯიშის შემდეგ და არა ვარჯიშის დროს.

მკერდის გაფართოების პროდუქტები

• ხალხი მიდის იმ რწმენით, რომ თუ დიდი რაოდენობით კომბოსტო მიირთმევთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ლამაზი გულმკერდი. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა აჩვენებს, ეს კიდევ ერთი მითი არის. 13 -დან 19 წლამდე გოგონებსა და გოგონებს აქვთ შანსი, რომ დაადასტურონ პირიქით, ხოლო ასეთი საკვები პროდუქტის უფრო სექსუალური ასაკის ქალები არ დაეხმარებიან
• საეჭვო რჩევები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ნედლეულ ცომს. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის პრობლემების გარდა, აღარ უნდა იყოს მოსალოდნელი შედეგი
• ითვლება, რომ თუ ლუდს სვამთ, მაშინ ძუძუს ზომები იზრდება. ეს ალბათ კიდევ ერთი სარეკლამო ხრიკია. ყოველივე ამის შემდეგ, თანამედროვე ლუდი შორს არის ისეთივე ბუნებრივიდან, როგორც გასულ საუკუნეში იყო. ჯანმრთელობის პრობლემების და წონის მომატებისა, ამ სასმელს უკეთესს ვერ მოუტანს
• ცხიმოვანი და მავნე საკვები, წონის წონიდან მიღებული წონისგან, მხოლოდ 20 გრამი აძლევს კისერზე. უმჯობესია შეიტანოთ სასარგებლო ცხიმები თქვენს დიეტაში: ლარდი, ზეითუნის ზეთი, ცხიმოვანი თევზი, თესლი, ავოკადო. ისინი ხელსაყრელი გავლენას ახდენენ ძუძუმწოვრების ჯირკვლების მდგომარეობაზე და ზოგადად სხეულზე. მხოლოდ ყველაფერში, რაც უნდა იცოდეთ ღონისძიება, უკონტროლო გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძუძუს გაძლიერება წელის და თეძოების ზედმეტი ფუნტის გამო
• ქსელში არის მითი, რომლითაც შეგიძლიათ გაზარდოთ გულმკერდი მინერალური წყლით. თქვენ უნდა დალიოთ წყალი და აუცილებელი რაოდენობით, მაგრამ ეს გავლენას არ ახდენს გულმკერდის ზომაზე. არის ის, რომ თუ ძალიან ბევრ სითხეს სვამთ, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება
• საკვებიდან, რომელიც რამდენიმე სანტიმეტრით აძლიერებს ძუძუს, შეგიძლიათ დაასახელოთ ის, ვინც შეიცავს ბუნებრივ ქალის ჰორმონებს. და ეს, პირველ რიგში, პარკოსნები და სოიო. მათ ნამდვილად შეუძლიათ დაეხმარონ სანუკვარ სურვილის შესრულებაში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ მხოლოდ მათ მიერ ჭამა სჭირდებათ, ღონისძიება ყველაფერში უნდა შეინიშნოს. ჭარბი ჰორმონები შეიძლება მხოლოდ ჰორმონალური სისტემის ზიანს აყენებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ შეწყვეტთ საკვების მოხმარებას ჰორმონებით, მაშინ გულმკერდი დაუბრუნდება მის მდგომარეობას
• თხილი თაფლი ხელს შეუწყობს სხვადასხვა დაავადებებს, ასევე გააუმჯობესებს ძუძუმწოვრების ჯირკვლების მდგომარეობას. ასეთი ტკბილი ნაზავის რეგულარულად გამოყენებით, გულმკერდი გახდება უფრო მრგვალი და ჯდება
• ულამაზესი ყელსაბამისთვის, თქვენ უნდა მიირთვათ სწორად, ჩართოთ ახალი ბოსტნეული და ხილი, რომელიც მდიდარია ბოჭკოვანი, ვიტამინებითა და ანტიოქსიდანტებით თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში, ისინი ხელს შეუწყობენ ზოგადად კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. სამწუხაროდ, ეს არ იმუშავებს დიდი მოცულობის მისაღებად

ძუძუს ზომების გაზრდას, საკვების გამოყენებას, არ უნდა დაგვავიწყდეს ფიზიკური ვარჯიშების შესახებ, მათთვის მსუბუქი მასაჟის დამატება.

მნიშვნელოვანია: თქვენ უნდა მოიცილოთ ცუდი ჩვევები. ლამაზი ბიუსტის მთავარი მტერი მოწევაა. ქალების მოწევაში, გულმკერდი უფრო სწრაფად კარგავს ფორმას და ხდება უფრო დიდი. კოფეინისა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ასევე არ სარგებელს მოუტანს ძუძუმწოვრების ჯირკვლებს.

მკერდის გაძლიერების პრეპარატები

ნარკოტიკებიდან, რომლებიც გვპირდებიან ძუძუს ორი ზომით, შეიძლება აღინიშნოს დიეტური დანამატები. ეს არის ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები, ქალის ბუნებრივი ჰორმონის შემცველობით ან ქალის სხეულში სექსუალური ჰორმონების წარმოების სტიმულატორებით. ამ წამლების მიღებისას, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მკერდს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. მიღებაზე უარის თქმის შემდეგ, გულმკერდი ხდება ორიგინალური ზომა.

მნიშვნელოვანია: ასეთი ნარკოტიკების მიღება, ექიმთან კონსულტაციის გარეშე და კიდევ უფრო უკონტროლო, ჯანმრთელობისთვის საშიშია. თქვენ შეგიძლიათ ძლიერი ზიანი მიაყენოთ სხეულს, ხოლო გახანგრძლივებული მკურნალობა შეიძლება ძალიან ძვირი იყოს. ბევრად უფრო ძვირი ქილები დიეტური დანამატებით.

მკერდის გაფართოების ტაბლეტები

მნიშვნელოვანია: ტაბლეტების შემადგენლობა, რომლებიც გულმკერდის გასადიდებლად გვპირდებიან, შეიცავს ფიტოესტროგენს, ქალის ჰორმონს. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენ ვერ დაიწყებთ ჰორმონალური აბების მიღებას, მხოლოდ შეყვარებულის რჩევით.

თუ ძუძუმწოვრების ჯირკვლების მცირე ზომის მიზეზი არის ქალი სქესის ჰორმონების დაბალი შემცველობა - ეს უნდა გაარკვია ექიმმა. სპეციალური ტესტებისა და გამოკვლევების გამოყენებით.

გაფართოებული მკერდი ჰორმონალური ტაბლეტების გამოყენებით, შეგიძლიათ მიიღოთ:

• მენსტრუაციის ნაკლებობა, უნაყოფობამდე
• სიმსივნეები
• ჰორმონალური გაუმართაობა
• საკვერცხის ფუნქციის დარღვევები
• საშვილოსნოსა და საშოს ზომების ცვლილებები
• პრეპარატის გაუქმების შემდეგ, სხეულში ახალი რესტრუქტურიზაცია იწყება, გულმკერდის ჯირკვლებში, შესაძლებელია კვანძების და ცისტების წარმოქმნა

მნიშვნელოვანია: დაპირებული შედეგი ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტაბლეტებს მუდმივად აიღებთ. ჰორმონალური ტაბლეტების მიღებაზე უარის თქმის შემდეგ, გულმკერდი ხდება ჩვეულებრივი ზომა.

იაპონური ძუძუს აძლიერების მეთოდი

შეგიძლიათ სცადოთ გულმკერდის მიღება, სასურველი ზომა, იაპონური მეთოდოლოგიის გამოყენებით. ეს ტექნიკა შეიმუშავა იაპონელმა Mieco Yoshimaru– მა, თავდაპირველად, პირველი მკერდის ზომა და შედეგად მიიღო მეოთხე. ამ ტექნიკაში არაფერია გართული, თქვენ რეგულარულად უნდა შეასრულოთ სავარჯიშოების და მასაჟის ნაკრები.

მნიშვნელოვანია: მთავარია შიდა მდგომარეობა. თქვენ მხოლოდ დადებით შედეგს უნდა შეასრულოთ, გაუშვათ ყველა შეურაცხყოფა და ნეგატივი და მთელი მსოფლიო სიყვარულით გადახედოთ მთელ სამყაროს.

• დილის აწევის დროს, მეორეს მხრივ უნდა დაისვენოთ ერთ პალმაზე, ხოლო ხელები გულმკერდის დონეზე ეჭიროთ. ღრმად ამოისუნთქეთ და დაიწყეთ თითების საფუძვლების დაჭერით ამოღებაზე. ამავდროულად, რვა მდე უნდა ჩაითვალოს. იგივე სავარჯიშოები უნდა გაკეთდეს სხეულის მარჯვნივ და მარცხნივ ხელების გადაქცევით. ასეთი რეგულარული კლასები ხელს შეუწყობს გულმკერდის კუნთების გაძლიერებას
• მეორე სავარჯიშო შეიძლება განხორციელდეს მოსახერხებელ დროს. ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ წინამხრის მასაჟი. დათბობის შემდეგ, თქვენ უნდა აითვისოთ თქვენი ცხიმის დეპოზიტები ხელით, ხელები ამ მხარეში და თითქოს მკერდზე მიისწრაფვის. იაპონელების თქმით, ისინი არიან ის, ვინც ხელს შეუწყობს მკერდის გაფართოებას სათითაოდ, თითოეული ხელით ხუთი წუთის განმავლობაში
• თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ გულმკერდი მუცლისგან ცხიმით. ამისათვის, ძილის წინ, აუცილებელია მუცლის მასაჟის გაკეთება, მის ზედა ნაწილში. მსგავსი მოძრაობები, ისევე როგორც სავარჯიშო ხელებით, შეეცადეთ ცხიმი მუცლის ღრუს გულმკერდამდე აიყვანოთ
• სავარჯიშოების ეფექტის გასაუმჯობესებლად, აუცილებელია ბიოლოგიურად აქტიური წერტილების სტიმულირება. ისინი ბარძაყზე არიან, შიდა მხარეებიდან. იაპონური მედიცინის თანახმად, ამ წერტილების სტიმულირება ხელს უწყობს სხეულის მიერ ქალის სქესის ჰორმონების წარმოებას. რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს გულმკერდის ზომის გაზრდას

მნიშვნელოვანია: მოცემული მიზნის სრულად მისაღწევად, თქვენ მხოლოდ ზურგზე უნდა დაიძინოთ და გჯეროდეთ დადებითი შედეგის.

როგორ გავაფართოვოთ მკერდი: მიმოხილვები და რჩევები

• ქალი ლამაზია თავისი ბუნებრივი სილამაზით. ნუ შეეწირებით ძვირფას ჯანმრთელობას, საკუთარ თავზე განიცდით, არ არის დადასტურებული მეთოდოლოგიის მეცნიერებით
• დიდი როლი, ხალხური მეთოდებით მკერდის გაძლიერების თვალსაზრისით, ასრულებს თვით -ჰიპნოზს. როგორც ჩანს, ქალს, რომ მკერდი ნამდვილად გაიზარდა, მაგრამ ძალიან ხშირად აღმოჩნდება, რომ ეს არის თვით -მეცნიერება
• ჯანსაღი დიეტის წესების დაცვა, ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება და კისერზე ზრუნვა კისერზე, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ გულმკერდის ფორმა, გახადოთ იგი უფრო ელასტიური
• თქვენ არ შეგიძლიათ შეეცადოთ გაზარდოთ ის ზომა, რომელსაც გოგონები არ მიაღწიეს ოცი წლის ასაკში. Puberty– ის დროს, თქვენ შეიძლება დიდად დააზიანოთ სხეული
• მარტივი და ეფექტური გზით, ვიზუალურად გაზრდის გულმკერდს, არის სუსტი პოზა. დაიცავით თქვენი უკან ყველა დრო, და მკერდი უფრო მეტად გამოიყურება
• სწორად შერჩეული градник, ხელს უწყობს ამ პრობლემის მოგვარებას. თქვენ უნდა შეეძლოთ აირჩიოთ სწორი სამოსი
• თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰოლივუდის ვარსკვლავების საიდუმლო, რომელსაც არ აქვს აყვავებულ ფორმები. საძირკვლის სწორი გამოყენების დახმარებით, გულმკერდი მშვენიერი ჩანდა და სხვების აღფრთოვანებას გამოიწვევს
• თუ სურვილი, მიიღეთ მეოთხე ზომა, კარგად, მაშინ უმჯობესია გამოიყენოთ პლასტიკური ქირურგის მომსახურება. არცერთი ხალხური მეთოდი არ დაგეხმარებათ ასეთი შედეგის მიღწევაში

ვიდეო: როგორ გავაფართოვოთ მკერდი? ბოდვები და სამუშაო მეთოდები