შარდმჟავა სისხლში იზრდება: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა. როგორ შევამციროთ შარდმჟავა სისხლში? შარდმჟავას ნორმა მამაკაცებში, ქალებში, ბავშვებში

სტატიაში ისაუბრებს ასეთ ნივთიერებაზე სისხლის შემადგენლობაში, როგორც შარდმჟავას. მას მოუყვება ნორმების, ქსოვილებში დაგროვების მიზეზები და ორგანიზმში დონის ნორმალიზაციის მეთოდები.

შარდმჟავას შემადგენლობა

შარდმჟავა არის ნივთიერება, რომელიც იხსნება სისხლის პლაზმაში. ეს ნივთიერება წარმოიქმნება ცილის გაფუჭების შედეგად, და იგი დეპონირდება ადამიანის სისხლში ნატრიუმის მარილის სახით. შარდმჟავას ნორმალური რაოდენობა ჯანმრთელობისთვის საზიანოა.

იგი გამოიყოფა სხეულიდან თირკმელებით. პრობლემა ჩნდება, თუ ეს ნივთიერება ორგანიზმში გროვდება. შემდეგ, შარდმჟავამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ქრონიკული დაავადებების განვითარება.

სხეულში შარდმჟავას რაოდენობის გასარკვევად, აუცილებელია სისხლის ტესტის გავლა. თქვენ უნდა მიიღოთ ანალიზი დილით, ცარიელ კუჭზე. მშობიარობამდე 2-3 დღით ადრე, არ არის რეკომენდებული ცილის საკვების ჭამა და ალკოჰოლური სასმელების დასალევად.

შარდმჟავას ფუნქციები სხეულში

შარდმჟავას ნორმა ვალდებულია იმყოფებოდეს ადამიანის სხეულში. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნივთიერება ასრულებს რამდენიმე მნიშვნელოვან ფუნქციას:

• იგი ააქტიურებს ადრენალინის წარმოებას, რითაც ასტიმულირებს ტვინის მოქმედებას
• შარდმჟავა ძლიერი ანტიოქსიდანტებია და არ იძლევა კიბოს განვითარებას.

შარდმჟავას ნორმა მამაკაცებში, ქალებსა და ბავშვებში

შარდმჟავას რაოდენობა სისხლში შედის გენეტიკურ დონეზე და მემკვიდრეობითია. მაგრამ, როგორც წესი, მისი თანაფარდობა იატაკებს შორის იგივეა. ბავშვებში, შარდმჟავას ნორმა ყველაზე დაბალია, ქალებში ოდნავ უფრო მაღალია, მამაკაცებში ეს მაქსიმალურია.

ცხრილი, რომელიც ნათლად აჩვენებს შარდმჟავას ნორმას

შარდმჟავას გაზრდილი მიზეზები სისხლში

• როგორც ზემოთ აღინიშნა, შარდმჟავა არის ცილის დაშლის პროდუქტი. სხეული ისეა მოწყობილი, რომ მას შეეძლო ზედმეტი ნივთიერებების ამოღება. მაგრამ, როდესაც ძალიან ბევრი მათგანია, თირკმელები აღარ შეუძლიათ, სწორად, სისხლი გააფართოვონ. და შარდმჟავა იწყებს დაგროვებას ქსოვილებში
• შარდმჟავას დონის გაზრდის მთავარი მიზეზი არის არასწორი კვება. ცილოვანი საკვები უნდა მოხმარდეს ზომიერად. დიეტის უმეტესობა უნდა იყოს ბოჭკოვანი პროდუქტებით მდიდარი პროდუქტები: ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული. თუ საკვების ბალანსი არეულობს, მაშინ სხეულს არ შეუძლია ყველა ცილის დამუშავება და ჭარბი წაშლა. შედეგად - სხეულის სრული წიწაკა
• ზოგიერთ შემთხვევაში, შარდმჟავას დონის მატება შეიძლება გამოწვეული იყოს ორგანიზმისთვის სტრესული სიტუაციების გამო: გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, შიმშილი ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. ასევე, ეს ნივთიერება იწყებს ქსოვილებში დაგროვებას თირკმელების დისფუნქციის გამო

შარდმჟავას მეტაბოლიზმის დარღვევა

არსებობს სამედიცინო ტერმინი, რომელიც უწოდებს შარდმჟავას დონის ზრდას - ჰიპერურიკემიას. აქედან გამომდინარე, კონსერვანტების შემცველი ყველა დამნაშავე. საღებავები, გემოვნების გაუმჯობესება და სხვა სინთეზური დანამატები გაზრდის შარდმჟავას დონეს და, რა თქმა უნდა, არღვევს მის გაცვლას.

შარდმჟავას გაზრდილი სიმპტომები

შარდმჟავას მომატებულ დონეზე, ზოგიერთი სიმპტომი მიუთითებს.

• ამ ნივთიერების დაგროვებით ბავშვებში, სიწითლე, ეგზემა, ფსორიაზი შეინიშნება კანზე
• მოზრდილებში და ხანდაზმულ ადამიანებში, სახსრებში ძლიერი ტკივილი ხდება, ჭრილობები ასევე ჩნდება კანზე. მამაკაცებს შეიძლება ჰქონდეთ ძლიერი ტკივილი ღრძილში, ცისტიტი
• შარდმჟავას დაგროვება იწვევს თირკმელების და შარდის სისტემის დაავადებებს. თირკმელების ქვები ასევე აქტიურად იქმნება ჰიპერურიკემიის გამო
• შარდმჟავა კარგად არ მოქმედებს კბილებზე. ექიმები აღნიშნავენ ტარტარის და ღრძილების ანთების აქტიურ დეპონირებას
• შარდმჟავას შეიძლება შეიტანოს გულში, რამაც გამოიწვია ტკივილი და სწრაფი გულისცემა. ზოგადად, ადამიანი გრძნობს მუდმივ დაღლილობას, შეიძლება განიცდიან უძილობას

მარილების დეპონირება და gout- ების განვითარება მჭიდრო კავშირშია სისხლში შარდმჟავას მომატებულ დონესთან.

შარდმჟავას შემცირება ხალხური საშუალებებით

თუ პირველი სიმპტომები მიუთითებს შარდმჟავას დონის მატებაზე, დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან. თუ ტესტები დაადასტურებენ ეჭვებს, ექიმი წერს უამრავ წამალს, რომლებიც შეამცირებენ შარდმჟავას დონეს ორგანიზმში. მკურნალობის შესანარჩუნებლად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შარდმჟავას დონის შემცირების ხალხური მეთოდები:

• საუნების და ცხელი აბანოების მონახულება. თუ არ არსებობს უკუჩვენებები, მაშინ საუნას მონახულება შესანიშნავი საშუალებაა კანის მეშვეობით ჭარბი ნივთიერებების მოსაშორებლად. ამრიგად, თირკმელები მიიღებენ დასვენებას
• უხვი სასმელი. შეგიძლიათ დალიოთ წყალი და მწვანე ჩაი შეზღუდვების გარეშე.
• მწვანილისა და ფოთლების დეკორაციები. თქვენ უნდა მოამზადოთ არყის, მოცხარის და ლინგონბერიის გამხმარი ფოთლების ბალახის ნაზავი, გააკეთოთ დეკორაცია და ჭამა ჭამის წინ
• მცენარეული ფეხის აბანოები. თუ სახსრები დააზარალებს ან ჭრილობები გამოჩნდება ფეხებზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი ფეხის აბანოები ბრძენი ან გვირით. ეს გაათავისუფლებს ანთებას და ტკივილს

შარდმჟავას დონის ნორმალიზაციის მთავარი ინსტრუმენტი არის კვების ნორმალიზება. ამისათვის, მკურნალობასთან ერთად, აუცილებელია დიეტის დაკვირვება.

რა აშორებს შარდმჟავას სხეულიდან?

თირკმელები პასუხისმგებელნი არიან შარდმჟავას სხეულიდან. თუ ეს ორგანო არაჯანსაღია, მაშინ შარდმჟავა მთლიანად არ არის გამოიყოფა. პირიქით, ეს ხდება: თირკმელები ჯანმრთელია, მაგრამ შარდმჟავა ძალიან ბევრია პლაზმაში, თირკმელები ვერ უმკლავდებიან დატვირთვას.

ზედმეტი შარდმჟავას ამოღების ერთ -ერთი საუკეთესო გზა არის უამრავი სასმელი. თქვენ უნდა დალიოთ წყალი ან მწვანე ჩაი. ჯანჯაფილი და ლიმონი შეიძლება წყალში დაემატოს. ამავე დროს, დიეტას უნდა შეამციროს მარილის რაოდენობა, რადგან მარილი ინარჩუნებს სითხეებს სხეულში.

შარდმჟავას მარილები სახსრებში

შარდმჟავას გაზრდილი დონით შეუძლია გააფრთხილოს გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების შესახებ. ამიტომ, სისხლის ტესტის ჩატარება რეკომენდებულია წელიწადში ერთხელ მაინც.

როგორ შევამციროთ შარდმჟავა gout?

Gout არის ართრიტის მოწინავე ფორმა. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა gout, ოსტეოქონდროზი და ართრიტი ვითარდება სახსრებში მარილების საბადოების გამო. შარდმჟავას კრისტალები, გამოსავლის გარეშე, აქტიურად ხვდება სახსრებზე თირკმელების ქვებისა და მარილების სახით.

შარდმჟავას დონის შესამცირებლად, თქვენ უნდა დაიცვათ სახსრების კომბინაციები: გამოიყენეთ ექიმის მიერ დადგენილი წამლები, დააკვირდით დიეტას და გამოიყენეთ ხალხური საშუალებები.

შარდმჟავას გაზრდილი დიეტა სისხლში

ჰიპერურიკემიით, აუცილებელია თქვენი კვების ნორმალიზება და, ამიერიდან, არ დაუბრუნდეთ ძველ საკვების ჩვევებს. მკურნალობის დროს, შემდეგი პროდუქტები მთლიანად უნდა იყოს გამორიცხული თქვენი დიეტადან:

• საქონლის ხორცი
• ნებისმიერი ცხიმოვანი ხორცი
• ღვიძლი, თირკმელები, ტვინი
• სალო
• შებოლილი თევზი და ხორცის პროდუქტები, ძეხვი
• ნახევრად დაფარული პროდუქტები
• ცნობილი ბულიონი
• შოკოლადი
• ყავა
• საკონდიტრო ნაწარმი კრემით
• ალკოჰოლი

პროდუქტები, რომლებიც ზრდის შარდმჟავას დონეს სხეულში

შარდმჟავა დეპონირდება ქსოვილებში დიეტაში ზედმეტი ცილის საკვების შემცველობის გამო. ციყვი, უდავოდ, უნდა იყოს, თუმცა, ცილოვანი საკვები არ არის რეკომენდებული, რომ მოხმარდეს თითოეულ კვებაზე.

პროდუქტები, რომლითაც შარდმჟავას შეუძლია ინტენსიურად გადაიდოს: კვერცხი, პარკოსნები, ცხიმოვანი და წითელი ხორცი, ოფალური, მჟავე. ეს პროდუქტები ზომიერად უნდა მოხმარდეს. ცილოვანი საკვებისგან, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ხორცის დაბალ სახეობებს (მაგალითად, ქათამი და ინდაური).

პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ შარდის მჟავას სისხლში

• აუცილებელია კვერცხის, პარკოსნების და სოკოების გამოყენების მინიმუმამდე შემცირება. თქვენ უნდა მიირთვათ ბევრი ბოსტნეული, მარცვლეული, პური ქატოთი. ზოგადად, პროდუქტები, სასარგებლო ბოჭკოვანი, ორგანიზმზე სასარგებლო გავლენას ახდენს
• ექიმები რეკომენდაციას უწევენ კვირაში ერთი გადმოტვირთვის დღეს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი პროდუქტი ამ დღეს: კეფირი, ხაჭო, საზამთრო, ვაშლი, უშეცდომო წიწიბურა. პროდუქტი იყოფა 5 თანაბარ ნაწილად და გამოიყენება დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი და წყალი შეუზღუდავი
• შარდმჟავას გაზრდილი დონით, თქვენ უნდა აკონტროლოთ წყლის ბალანსი. წონიდან გამომდინარე, ზრდასრულს რეკომენდებულია ყოველდღიურად 2 -დან 3 ლიტრამდე წყლის დალევა
• მაშინაც კი, როდესაც მკურნალობა დასრულებულია და აკრძალული პროდუქტების კვლავ ჭამა შესაძლებელია, ნუ დაუბრუნდებით ჩვეულებრივ კვებას. ეს კვლავ გამოიწვევს სხეულში დარღვევას

ადამიანის დიეტას უნდა ჰქონდეს პროდუქციის ასეთი ბალანსი: 50% - ბოსტნეული და ხილი, 20% - ხორცი და თევზის პროდუქტები, 20% - პური და მარცვლეული, 10% - ცხიმები და სხვა ნივთიერებები.

შარდმჟავა და გულის დაავადებების რისკი

ზოგჯერ, შარდმჟავას მომატება შეიძლება მიუთითებდეს გარკვეული ქრონიკული დაავადებებისა და გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების არსებობაზე. ამიტომ, თუ ჰიპერურიკემია გამოვლენილია, თქვენ უნდა შემოწმდეს ასეთი დაავადებების არსებობის შესახებ:

• პატრონი
• ტუბერკულოზი
• პნევმონია
• ლეიკემია
• კანის დაავადებები (ფსორიაზი, ეგზემა)
• ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები

როგორ შევამციროთ შარდმჟავას შინაარსი სისხლში ხალხური საშუალებებით: რჩევები და მიმოხილვები

შარდმჟავას შინაარსი შეიძლება ნორმალიზდეს ძირითადად, სწორი დიეტის ნომრის მე -6 დახმარებით და მცენარეული ჩაის მიღებით:

• გვირილა
• Thyme
• უკვდავი
• დარგვა

ვიდეო: დიეტა 6 შარდმჟავას ზრდით

ვიდეო: შარდმჟავა სახსრებში