ამ სტატიაში აღწერილია გოგრის წვენის სასარგებლო თვისებები სხვადასხვა დაავადებებში. ძნელი არ არის გოგრის წვენის მომზადება სახლში ყოველდღიური გამოყენებისთვის და ზამთრისთვის მოსავლის მისაღებად.
კმაყოფილი
- გოგრის წვენის სარგებელი და ზიანი ქალებისა და მამაკაცებისთვის
- გოგრის წვენის მომზადება სახლში ლიმონით, ვაშლით, სტაფილო, პომიდორი, ჭარხალი
- როდის და რამდენი დალიეთ გოგრის წვენი ჯანმრთელობისთვის: რჩევები
- გოგრის წვენი წონის დაკლებისთვის და სხეულის წმენდისთვის
- ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ გოგრის წვენი. ბავშვთა წვენი
- ვიდეო: როგორ დავიკლოთ წონა გოგრა
ადამიანების უმეტესობამ იცის ისეთი სასარგებლო ბოსტნეულის შესახებ, როგორიცაა გოგრა. გასაკვირი არ არის, რომ გოგრა მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს ბავშვთა საკვებში, რადგან ის გაჯერებულია საკვებ ნივთიერებებით, რომლებიც აუცილებელია იმუნიტეტის განვითარებისთვის. მაგრამ ეს მხოლოდ იმ სარგებელის მცირე ნაწილია, რომელსაც გოგრა შეუძლია ქალებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
გოგრის წვენის სარგებელი და ზიანი ქალებისა და მამაკაცებისთვის
გოგრა შეიცავს სითხის დაახლოებით 92% -ს, ყველაფერი დანარჩენი მხოლოდ ნივთიერებების საწყობია, რომელიც სასარგებლოა სხეულისთვის:
- KAROTIN - ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დამკვიდრებას და ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას
- რკინა - ხელს უშლის ანემიას, ამცირებს სისხლის ქოლესტერინის დონეს
- ვიტამინი D - აჩქარებს ზრდას
- ვიტამინი C - ამცირებს დაავადებების რისკს, უზრუნველყოფს შეუცვლელი დახმარებას მათ მკურნალობაში
- თუთია - ემსახურება ონკოლოგიური დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, ხელს უწყობს სიყვითლის მკურნალობას
- სითბოს მკურნალობის დროს, სამზარეულოს პროცესში, ამგვარი სასარგებლო პროდუქტის მრავალი თვისება იკარგება, პირიქით, კალორიული შინაარსი იზრდება. თუმცა, მშვენიერი გამოსავალია - გოგრის წვენი.
- გოგრის წვენის რეგულარული გამოყენება იწვევს სხეულის ყველა სისტემის ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, იმუნიტეტის გაძლიერებას და კანის, თმის, ფრჩხილების აღდგენასაც კი
- ქალები აქტიურად იყენებენ გოგრას კოსმეტიკური მიზნებისათვის
- ორსული ქალების წვენი ძალზე სასარგებლოა, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და ასუფთავებს სხეულს, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია ნაყოფის ტარებისას
- მეძუძურ დედებს რეკომენდებულია გოგრის წვენის დალევა ნორმალური ლაქტაციისთვის
- პროსტატის ჯირკვლის ანთების მქონე მამაკაცებისთვის, გოგრის წვენი უბრალოდ აუცილებელია. გარდა ამისა, მისი რეგულარული გამოყენება მხარს უჭერს სექსუალურ ფუნქციას, ხელს უწყობს ტესტოსტერონის წარმოებას და მოქმედებს როგორც შესანიშნავი პროფილაქტიკური აგენტი ადენომიდან და პროსტატიტიდან
გოგრა რეკომენდებულია გულ -სისხლძარღვთა, სიცივის, კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებისთვის. უფრო მეტიც, მას შეუძლია მეხსიერების გაუმჯობესება და ტვინის სტიმულირება.
ამერიკელი მკვებავი სიმონ რიზი ირწმუნება, რომ ამ ბოსტნეულისგან ეგრეთ წოდებული "სიბრძნის სუპი" მნიშვნელოვნად ზრდის ხალხის ინტელექტუალურ შესაძლებლობებს.
მნიშვნელოვანია: არ არის რეკომენდებული გოგრის წვენის გამოყენება კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც დაკავშირებულია დაბალ მჟავიანობასთან. უროლითიზიის თანდასწრებით, გაითვალისწინეთ, რომ გოგრა აქვს დიურეზული ეფექტი და შეუძლია ქვის გადაადგილების პროვოცირება.
გოგრის წვენის მომზადება სახლში ლიმონით, ვაშლით, სტაფილო, პომიდორი, ჭარხალი
უპირველეს ყოვლისა, გახსოვდეთ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოთ სწორი ხილი, საიდანაც წვენს გააკეთებთ. გოგრის მრავალფეროვნების მიუხედავად, ყურადღება მიაქციეთ ნაყოფის სიმწიფეს:
- მძიმე -ყავისფერი გოგრა - ჰგავს ყვითელ ზუკჩინს სქელი კანი
- დიდი შევსებული გოგრა - შეესაბამება მის სახელს. ერთი ნაყოფის წონა 5 კგ -ს აღწევს
- კუნთოვანი გოგრა-ნათელი ფორთოხლის ფერი, ბოლოში ამზადებს
მნიშვნელოვანია: არ შეიძინოთ გოგრა მოჭრილი ნაჭრებად, რადგან თქვენ არ იცით რა პირობებში ინახებოდა ნაყოფი და სათანადო სანიტარული დამუშავების არარსებობის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს, მიუხედავად ყველა სასარგებლო თვისებისა.
გოგრა კარგად მიდის კენკრით და ხილით:
- ლიმონით
თქვენ დაგჭირდებათ: 1 კგ გოგრის რბილობი, 1 ლიმონი, 250 გრ შაქარი და 2 ლიტრი წყალი. გააკეთეთ სიროფი წყლიდან და შაქრიდან და დაამატეთ გოგრა, რომელიც გახეხილია მასზე მშვენიერ გრატზე. მოხარშეთ ნარევი დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც გაწურეთ შედეგად მიღებული მასის მეშვეობით (შეგიძლიათ გახეხოთ ბლენდერში). დაამატეთ ლიმონის წვენი და მოხარშეთ, მუდმივად აურიეთ, სანამ წვენი არ გასქელდება. შემდეგ ჩაასხით კონტეინერებში და მოათბერნში
- ვაშლით
თქვენ დაგჭირდებათ: 1 კგ გოგრის რბილობი, 1 კგ ვაშლი, 250 გრ შაქარი, ლიმონის ქერქი. მოამზადეთ ვაშლი ბირთვის ამოღებით და დაჭრილი ნაჭრებად. გაწურეთ წვენი ვაშლისგან, შეურიეთ გოგრას, დაამატეთ შაქარი და ბუდე. უსაფრთხო მასა, როგორც წინა რეცეპტში, მაგრამ ცეცხლი გააგრძელეთ არაუმეტეს ხუთი წუთის განმავლობაში
- სტაფილოებით
აიღეთ გოგრის და სტაფილოების რბილობი 1: 1 პროპორციით და წვენის წვნიანი წვენის მეშვეობით, დაამატეთ შაქარი. მოხარშეთ ხუთი წუთის განმავლობაში დაბალ სითბოზე
- პომიდორით
მოამზადეთ 1 ლიტრი გოგრის, პომიდვრის და სტაფილოს წვენი, აურიეთ და დაამატეთ კამა და მარილი გემოვნებით. მიიყვანეთ ადუღებამდე და ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში
- ჭარხალი
მოამზადეთ გოგრა და ჭარხლის წვენი 4: 1 თანაფარდობით. ჭარხლის წვენის წიწაკის გაკეთებამდე გაწითლებული, მაცივარში რამდენიმე საათის განმავლობაში გააჩერეთ, შემდეგ ამოიღეთ ქაფი. აურიეთ გოგრის წვენით, ადუღეთ დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში
როდის და რამდენი დალიეთ გოგრის წვენი ჯანმრთელობისთვის: რჩევები
სხეულის ზოგადი გაძლიერების და მისი ყველა სისტემის მუშაობის შესანარჩუნებლად, საკმარისია ყოველდღე დალიოთ ბუნებრივი გოგრის წვენის ნახევარი ჭიქა. გოგრის წვენის რბილობი გამოირჩევა პექტინის დიდი შემცველობით, რომელიც ასუფთავებს სისხლს ტოქსინებისგან და სისხლძარღვებიდან - ქოლესტერინისგან.
მნიშვნელოვანია: მკურნალობის ან პრევენციის დროს, სუფთა გოგრის წვენის ყოველდღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 2 სათვალე. სხეული უბრალოდ ვერ შეძლებს მეტი წვენის სწავლას.
- ხალხურ მედიცინაში უძილობით, მიზანშეწონილია დალიოთ 50 გრ გოგრის წვენი თაფლით ძილის წინ
- ორსულობის დროს, ტოქსიკოზის სიმპტომების აღმოსაფხვრელად და ნაწლავების პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, ყოველდღე დალიეთ ნახევარი ჭიქა ცარიელ კუჭზე.
- გოგრის წვენი მამაკაცებს ხელშესახები სარგებელი მოაქვს დღეში ნახევარი ჭიქის გამოყენებისას
- ღვიძლის დაავადებების სამკურნალოდ, რეკომენდებულია 1/4 ჭიქა დღეში 3 ჯერ ცარიელ კუჭზე. ღირს 10 დღის განმავლობაში კურსის მკურნალობა
- უროლითისით, ისინი დღეში 3 ჯერ სვამენ ნახევარ ჭიქას. მკურნალობის კურსი 10 დღის განმავლობაში გრძელდება, საჭიროების შემთხვევაში, ის მეორდება 2-3 კვირაში შესვენების შემდეგ
მნიშვნელოვანია: დიაბეტით, რეკომენდებულია გოგრის წვენის გამოყენება მხოლოდ ექიმის დამტკიცების შემდეგ, მძიმე ფორმით, გოგრა შეიძლება გაამძაფროს დაავადება.
გოგრის წვენი წონის დაკლებისთვის და სხეულის წმენდისთვის
- გოგრა არის დაბალკალორიული პროდუქტი - 25 კილოკალორია 100 გ -ზე, ამიტომ იდეალურია გადმოტვირთვის დღეების ჩატარებისთვის, სიმსუქნის მკურნალობისთვის და ასევე მნიშვნელოვან ადგილს იკავებს მრავალ დიეტაში
- ვიტამინების დიდი კონცენტრაცია ხელს უწყობს სითხის ამოღებას, ტოქსინების სხეულის გაწმენდას, მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას
- გოგრის წვენის სხვა პროდუქტებთან ერთად, თქვენ მიიღებთ დაბალ კალორიულ მენიუს გადმოტვირთვის დღეებისთვის. ამავდროულად, თქვენი სხეული არ განიცდის მძიმე სტრესს შიმშილის გამო, მკვებავი წვენების სიმრავლის გამო, ამიტომ ნებადართულია ამგვარი გადმოტვირთვა კვირაში 2-3 ჯერ
- შეგიძლიათ გააკეთოთ ინტენსიური გადმოტვირთვა, სრულიად სხვა პროდუქტების გამოკლებით. მიიღეთ გოგრა, სანამ რბილდება, შემდეგ დაჭრილი რბილობი წვენი ბლენდერში, შეგიძლიათ მიქსერით სცემოთ. გამოიყენეთ შედეგად ვიტამინის სასმელი 5-6 მიღებაში, შეგიძლიათ დალიოთ დღეში დაახლოებით 1.5 ლიტრი.
- წონის დაკლებისთვის გამოიყენეთ გოგრის წვენი კურსით: 3 კვირა 200 მლ დღეში
- ნორმალურად წონის შესანარჩუნებლად, საუზმეზე ადრე გამოიყენეთ წვენი. მუდმივი გამოყენებით, თქვენ სწრაფად შეამჩნევთ კეთილდღეობის და გარეგნობის გაუმჯობესებას. უხვი კვების შემდეგ (მაგალითად, არდადეგებზე), რომ თავი დაეღწია კალორიის რეკრუტირებას, გოგრის წვენზე გადმოტვირთვის დღეს.
- პრაქტიკულად არ არის ზიანი ამ სასარგებლო პროდუქტისგან. გამონაკლისი არის ინდივიდუალური გოგრის შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანები (რაც იშვიათია) და ზოგიერთი დაავადების არსებობით. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, გოგრის წვენის გამოყენება შეიძლება დაიშვას ექიმის კონსულტაციის შემდეგ
- ზოგი გოგონა უარყოფითად საუბრობს გოგრის წვენზე მისი სპეციფიკური გემოვნების გამო, თუმცა, სხვა ბოსტნეულთან და ხილთან აერთიანებს, შეგიძლიათ იპოვოთ რეცეპტი, რომელიც ზუსტად მოგწონთ
ვიდეო: როგორ გავაკეთოთ გოგრის წვენი. ბავშვთა წვენი
ვიდეო: როგორ დავიკლოთ წონა გოგრა
