როგორ დაგეგმოთ თქვენი დღე: რჩევები მოზრდილებსა და ბავშვებზე

გვინდა შემოგთავაზოთ სპეციალური პროგრამა. მისი წყალობით, ყველა წარმატებულ ადამიანს შეეძლო საკუთარი დღის ორგანიზება, მნიშვნელოვნად გაზარდოს მათი პროდუქტიულობა.

კმაყოფილი

საკმაოდ წარმატებული ხალხი არ იმედოვნებს წარმატებებს, ისევე როგორც მათი საქმეები სწრაფად დასრულდება. როდესაც ისინი რაღაცას მიაღწევენ, ეს არ ხდება უბედური შემთხვევის შედეგად. საკუთარი ფუნდამენტური წარმატების მისაღწევად, ეს ადამიანები სერიოზულად არიან მომზადებული, ოპტიმიზაციას უწევენ თავიანთ საქმიანობას. ინტეგრირებული მიდგომის დახმარებით, ისინი ამცირებენ იმ დროს, რომელიც იხარჯება გარკვეული გეგმის განხორციელებაზე.

როგორ დაგეგმოთ დღე სწორად: მნიშვნელოვანი რჩევები

როგორ არის საჭირო დღის დაგეგმვა, რათა დრო გქონდეს ყველაფრის გასაკეთებლად? თუ თქვენ მუდმივად გვიან ხართ, თქვენ ქმნით სამუშაოებთან დაკავშირებულ ბლოკებს, რეგულარულად ივიწყებთ ზოგიერთ მოვლენას, წუხთ, რომ ვერ შეძლებდით საქმიანობას, მაშინ ჩვენი მინიშნებები დაგეხმარებათ.

რატომ უნდა დაიწყოს, რომ დღის სწორად დაგეგმვა? ჩვენ გთავაზობთ მცირე რჩევებს:

მიიღეთ პატარა დღიური. შეეცადეთ არ დაიწყოთ საკუთარი დღე, სანამ დილით ან საღამოს აღწერს იმას, რისი გაკეთებაც აპირებთ. ყველა შემთხვევის ჩაწერა, მომავალი მუშაობის გარკვეული სიის შედგენა სწორი და მნიშვნელოვანი გაკვეთილია. ამ ჩამონათვალის წყალობით, თქვენ მიხვდებით, რა უნდა იყოს დროში, რათა ყველაფერი არ დაგროვდეს დიდ "წყობად".
Გააკეთე შეხსენებები საკუთარი თავისთვის. ჩამოწერეთ რა შეხვედრები გაქვთ, ღონისძიებები. დღეს, როდესაც ტექნოლოგიის სამყარო არ დგას, ის მუდმივად ვითარდება, ყველა მნიშვნელოვანი რამ შეიძლება ჩაიწეროს მობილურ ტელეფონში.
თუ შენი სამუშაო უკავშირდება კომპიუტერს, შემდეგ გააკეთეთ სპეციალური დოკუმენტი. შეიყვანეთ ყველა ის, რაც დღეს უნდა გააკეთოთ.

როგორ შევადგინოთ სია მნიშვნელოვანი საკითხებით?

სია ბიზნესის ჩაწერით ყოველდღიურად. უკეთესია საღამოს დაგეგმვა ყოველდღიური რუტინული. დაწერეთ სიაში აღარ 7 მნიშვნელოვანი შემთხვევა. ეს აღარ არის აუცილებელი, რადგან ერთ დღეში თქვენ უბრალოდ არ გექნებათ დრო, რომ გააკეთოთ ყველაფერი.

როგორ შევადგინოთ სია მნიშვნელოვანი საკითხებით? Ჩაწერა თითოეული ელემენტი დეტალურად. მაგალითად, თქვენ უნდა წახვიდეთ მაღაზიაში, შეიძინოთ ყველაფერი სიაში. შეადგინეთ საჭირო საქონლის სია დიდ ცალკეულ ფურცელზე. შემდეგ მაღაზიაში ვიზიტი დიდ დროს არ დაგჭირდებათ.
მიუთითეთ სავარაუდო დრო, რომ დაასრულოთ ერთი დავალება შემთხვევების სიაში.
ყოველთვის შეინახეთ ჩამოთვლილი სია თქვენს წინაშე ბიზნესთან, აშკარად სანახავად. თუ პატარა ბავშვი გყავთ, თქვენ რეგულარულად განაწყენდებით ბავშვებს, შემდეგ გააკეთეთ სიის ასლები ბიზნესით.
ყველაზე ოპტიმალური ვარიანტია დაგეგმეთ დღე Ერთი კვირის განმავლობაში. ასე რომ, თქვენ გესმით, რა სამუშაო უფრო სასწრაფოდ ითვლება თქვენთვის და რომელი დაელოდება ცოტათი.

როგორ დაგეგმოთ დღე, რომ დრო გქონდეთ?

რჩევები, თუ როგორ უნდა დაგეგმოთ დღე სწორად, რათა დრო გქონდეთ:

დაიცავით 70 -დან 30 -ით

თქვენ არ შეგიძლიათ დაგეგმოთ დღე სრულად და არ უნდა. ფაქტია, რომ ამ შემთხვევაში, თქვენი ქმედებები არ დაიწყებს გრაფიკს.
და საკუთარი დროის "პატიმრობა" საქმეთა სიაში შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგ - თქვენ ჩავარდებით რთულ ჩარჩოებში, თქვენ იგრძნობთ რობოტს, წინასწარ დაწერილი ცხოვრებით.
საუკეთესო ვარიანტია მხოლოდ დაგეგმვა მისი დროის 70%. უბრალოდ იფიქრეთ, მაგრამ მრავალი მოვლენის პროგნოზირება შეუძლებელია. ამიტომ, დატოვე გარკვეული დროით უფასოდ. შეგიძლიათ გააკეთოთ მცირე მარაგი ინტერვალებით.

შეადგინეთ გეგმა მეორე დღეს ამაღამ

დაგეგმეთ თქვენი დღე ეს ხვალისთვის სანაცვლოა. მაგრამ, თუ გეშინია რამის დავიწყება, შეეცადეთ ჩაწეროთ ყველა თქვენი საკუთარი რამ.
მართეთ მუშაობა სირთულის დონეზე, დაყავით დღიური რამდენიმე სვეტად. ერთში, ჩამოწერეთ ის ყველაფერი, რაც სასწრაფოდ უნდა გაკეთდეს. მეორეში, ნამუშევარი არც ისე მნიშვნელოვანია, რომ გაუთვალისწინებელი გარემოებების შემთხვევაში შეიძლება ხვალ გაკეთდეს.
სამუშაო, რომლის შესრულებაც თქვენ მოახერხეთ, ჯვარი. ასე რომ, თქვენ გექნებათ დამატებითი სტიმულირება, დაემატება ახალი ძალები, რომ გადაჭრას რჩება. რაც უფრო ნაკლები სამუშაო რჩება, მით უფრო თავდაჯერებული შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას.
დღის ბოლოს დაამატეთ რამდენიმე წარწერა, მაგალითად: ”Hurray! მე შევძელი ამის შესრულება ”და ა.შ. ეს წარწერა მეორე დღეს დაიწყებს სტიმულირებას, საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ახალ დავალებებს, დაისვენოთ სამუშაოს ბოლოს.

გააკეთეთ მეტი დაგეგმილი სამუშაო ლანჩამდე

როდესაც ლანჩზე მიხვდებით, რომ თქვენ უკვე მოახერხეთ მნიშვნელოვანი სამუშაოს შესრულება, გაცილებით ადვილი იქნება, რომ გაუმკლავდეთ დანარჩენ ბიზნესს.
გამოიყენეთ სადილი პირადი საქმეების გადასაჭრელად. საღამოს, დატოვეთ მინიმალური სამუშაო.

თითოეულ სამუშაო საათში, მოკლე შესვენება

ეს წესი ყველასთვის სავალდებულოა. შვებულება უფრო ხშირად გექნებათ სამუშაო გახდება უფრო პროდუქტიული. აირჩიეთ სპეციალური სქემა თქვენთვის. მაგალითად, იმუშავეთ 50 წუთი, დაისვენეთ 10 წუთის განმავლობაში ან იმუშავეთ 40 წუთის განმავლობაში, დაისვენეთ 20 წუთის განმავლობაში.
როცა დაისვენებ, დივანზე ნუ იწექი. შეგიძლიათ შვებულება გაატაროთ კარგით: გეტონები, ჩაერთეთ, გადახტეთ, გაისეირნეთ ქუჩაში, დაურეკეთ მშობლიურ პიროვნებას და ა.შ.

შექმენით რეალისტური სამუშაო გეგმა

ნუ დაიძინებთ საკუთარ თავს იმ საქმესთან, რომელსაც ვერ გაუმკლავდებით. არ შექმნათ ბიზნესის გეგმა, რომლის გაკეთებაც არ შეგიძლიათ.
დაგეგმეთ თქვენი დრო ისე, რომ საკმარისი დროა ყველაფრისთვის.

შეასრულეთ დიდი სამუშაო ნაწილებში

ამ სტრატეგიას ასევე უწოდებენ "Salya Cutting". გაყავით საკუთარი მიზნები, მიზნები მცირე ნაწილებად.
დაუკავშირდით მათ დიდი ხნის განმავლობაში.
ყოველდღე, ამ შემთხვევებში დაახლოებით რამდენიმე საათის განმავლობაში. შუალედური მიზნის მიღწევისას მიაღწევთ გარკვეულ შედეგებს, რომლებიც დაიწყებთ სტიმულირებას, რომ გააკეთოთ დარჩენილი სამუშაო.

ცოტათი ჩუმად იჯექი

ხშირად ხდება, რომ ზოგიერთი ექსტრაორდინალური ბგერა იწყებს უბრალოდ გაღიზიანებას.
ამის გამო შეუძლებელია ჩვეულებრივ კონცენტრირება, მნიშვნელოვანი სამუშაო.
ასეთ რამეებს გაუმკლავდეთ, მშვიდად იმუშავეთ ისე, რომ არაფერი შეგიშლით ხელს. ასე რომ, თქვენ მაქსიმალურად შეაფერხეთ, მიაღწიეთ მაღალ ხარისხს და შესანიშნავი შედეგებს.

თუ არ გამოიყენებთ ობიექტებს ადგილებში, თუ არ იყენებთ

ასე რომ, შენ მნიშვნელოვანი ხარ დაზოგე დრო, მოერიდეთ არეულობას. ჩვენ გირჩევთ, რომ მოიცილოთ ძველი, ზედმეტი რამ, ზედმეტი ნაგავი, ისე, რომ მაგიდაზე მხოლოდ სამუშაოსთვის საჭირო ელემენტები იყოს.
შეინახეთ საგნები მათთვის გამოყოფილი ადგილებში. მაგალითად, მოათავსეთ დოკუმენტები სპეციალურ საქაღალდეში, მიამაგრეთ ქვითრები ჩეკებით, განათავსეთ სახელურები ფანქრებით ჭიქაში. შესრულების შემდეგ, თქვენ იგრძნობთ დაუვიწყარ ეფექტს.

გადაყარეთ ზედმეტი რამ

Ყველა ის აქციების აქციები, რომლებიც უკვე მოძველებულია, მათ არ შეუძლიათ რაიმე კარგი მოიტანონ. მხოლოდ მათგან ჩანს მტვერი, არეულობა. გარდა ამისა, ასეთ ობიექტებს აქვთ უარყოფითი ენერგია.
სწრაფად მოიცილეთ ზედმეტი ნივთებისგან. თუ მათთვის ბოდიში, მიეცით გაჭირვებულებს. ისინი უფრო სასარგებლო იქნებიან მათთვის. ფეხსაცმელი, ბავშვთა თავშესაფრებზე ყველაფერი წაიღე. ისინი ნამდვილად მადლობას გიხდით იქ!

დაგეგმეთ დღე: რა უნდა იქნას აცილებული, რათა დრო გქონდეთ საქმეების გასაკეთებლად?

როგორ დაგეგმოთ დღე? ნუ დაკარგავთ ძვირფას დროს, ტელევიზორს უყურებთ. უყურეთ სიახლეებს ან ფილმებს ინტერნეტში. Ასე რომ თქვენ დაზოგე საკუთარი დრო.
იჯდეს ნაკლებად სოციალურ ქსელებში, ეწვიეთ ფორუმებს, თამაშებს ნაკლებად. ამ მანიპულაციებით, თქვენ მხოლოდ დროს ხარჯავთ.

მოიცილეთ ცუდი ჩვევები. ერთხელ გიფიქრიათ რამდენი ხანი სჭირდება მოწევა შესვენებებს? ამას დრო სჭირდება თქვენგან, ისევე როგორც თქვენი ჯანმრთელობა. დაიმახსოვრე - წარმატება და ცუდი ჩვევები არასოდეს ყოფილა თავსებადი.
სიზარმაცის გატეხვა, შეკრება, პუნქტუალური. შეხსენებები განათავსეთ თქვენს ტელეფონზე, განათავსეთ განგაში, ეს არ მოგცემთ დაგვიანებას. დააინსტალირეთ გარკვეული დრო ამის გასაკეთებლად ან იმ სამუშაოსთვის.

როგორ დაგეგმოთ დღე წარმატებით: რჩევები

ჩვენს შტატში, ძირითადად, ქალი, რომელიც ყოველდღე მიდის სამუშაოდ, ასევე დიასახლისი. ყოველივე ამის შემდეგ, მან უნდა გააკეთოს ყველაფერი სახლის გარშემო, შეიმუშაოს დღე, დრო დაუთმო ბავშვებს. აქედან გამომდინარე, შეუძლებელია ამის გაკეთება დღის სწორი დაგეგმვის გარეშე. მაგრამ როგორ დავგეგმოთ დღე წარმატებით?

ბევრი ინტერნეტის მომხმარებელი გირჩევთ დაიცვან შემდეგი სქემა:

დააყენეთ საკუთარი სამუშაო ადგილი. ეს ეხება როგორც სახლს, ასევე მუშაობას. თქვენ უნდა იყოთ კმაყოფილი, კომფორტული. დასაწყისისთვის, ამოიღეთ სამზარეულოში, მაგიდის ზედაპირზე, რადგან აქ არის, რომ თქვენ ყველაზე მეტი დრო ხართ. მოაწყეთ თქვენს გარშემო ობიექტები, რომლებიც იწვევს სასიამოვნო ემოციებს, მაგალითად, ოჯახის სურათებს, სუვენირებს, გავრცელებულ ნახატებს და ა.შ.
დიდ დროს არ დახარჯოთ სოციალურ ქსელებში. თუ თქვენ ხართ სოციალური ქსელების გულშემატკივარი, მაგრამ ისინი არ ეხება მუშაობას, მაშინ ამ გვერდების მოსანახულებლად ცოტა ხანს მიუთითეთ. სხვა დროს თავი შეიკავეთ სოციალისტისგან.
ჩამოწერეთ საკუთარი იდეები, ჩაატარეთ დღიური კალამი თქვენთან ერთად. ამ გზით, თქვენ გაამარტივებთ თქვენს ცხოვრებას, გაათავისუფლებთ თქვენს თავს არეულობისგან, მონაცემები, რომლებიც შეგიძლიათ დაწეროთ ფურცლებზე.
დააფასეთ საკუთარი დრო, თქვით არა, საჭიროების შემთხვევაში. არ უნდა დაგვავიწყდეს შემდეგი - არ უნდა შესრულდეს რაიმე მოთხოვნა. თუ უარი ზიანს აყენებს თქვენს ინტერესებს, მაშინ თავაზიანად, ამავე დროს, მტკიცედ შეგიძლიათ თქვათ არა. ამის შემდეგ, უბრალოდ გააკეთე შენი საქმე. თუ უარს ვერ იტყვით, მაშინ თქვენს დროს დახარჯავთ სხვა ადამიანების მოთხოვნების გულისთვის.
მუშაობის გამარტივება ტექნიკური ინოვაციების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის გაჯეტები, რომლის წყალობითაც სამუშაოები უფრო სწრაფად შესრულდება, უფრო ადვილია. მაგალითად, თუ ყოველდღიურად ვერ ვაკუუმს ვერ შეძლებთ, დაიბანეთ იატაკები, მაშინ შეიძინეთ რობოტის მტვერსასრუტი. ის დილით ჩართავს, გაასუფთავებს ბინას, საღამოს გამორთულია. მუშაობის შემდეგ, თქვენ უბრალოდ ბრუნდებით სუფთა საცხოვრებელში.
გაყავით საკუთარი საქმე კოლეგებს, შინამეურნეობებს შორის. გჯერათ, რომ მხოლოდ თქვენ შეძლებთ სწორი საქმის გაკეთებას სხვებზე უკეთესად, მაგრამ უბრალოდ დრო არ გაქვთ? ამ შემთხვევაში, თქვენ სასწრაფოდ გჭირდებათ დელეგირება სხვა ადამიანებისთვის საკუთარი საქმეების ნაწილში, სახლში, სამსახურში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ ავადმყოფი, დაკარგავთ ძალას.

გააკეთეთ რუკა "სამუშაო". ნოუთბუქში ან ტელეფონით, Netbook- ში, გააკეთეთ ნიშანი. გაყავით იგი დღეების, კვირის, თვეების განმავლობაში. დაწერეთ იმ სამუშაოს სია, რომელიც ყოველდღიურად უნდა შეასრულოთ. გარდა ამისა, ხაზს უსვამს საშინაო დავალებას, რომელიც უნდა გაკეთდეს არაუმეტეს თვეში ერთხელ. ასევე ჩამოწერეთ რა უნდა შესრულდეს ყოველ 6 თვეში.
გაანალიზეთ თქვენი დრო, ბიზნესი. ყოველდღე საღამოობით, ან კვირაში ერთხელ, დაუთმეთ დრო, თუ რამდენს შეძლებდით და არ შეასრულეთ თქვენი საქმე. გარდა ამისა, გაუმკლავდეთ იმ მიზეზებს, რის გამოც თქვენ არ გააკეთეთ რამე ისე, რომ შემდეგ კვირას არ გაიმეოროთ საკუთარი შეცდომები.

როგორ დაგეგმოთ დღე სტუდენტისთვის?

თუ გინდა შენი შვილი გახდა უფრო ორგანიზებული და წარმატებული, ასწავლე მას დაგეგმეთ დღე. ჩვენ გირჩევთ, რომ შეიძინოთ მას ლამაზი ნოუთბუქი, ნათელი თვითგამორკვევის ფოთლები, ასევე ფურცლები სტიკერებით (ემოციები, ემოციები და ა.შ.).
გახსენით ნოუთბუქი თავდაპირველად. პირველ გვერდზე, თქვენს შვილთან ერთად დაწერეთ ემოცია მოტივაციისთვის. ეს შეიძლება იყოს საყვარელი ციტატა ფილმიდან ან მულტფილმიდან. დაწერეთ ეს ფრაზა პირველ გვერდზე, გირჩევთ ბავშვს უფრო ხშირად გაიხსენოთ ეს ციტატა.
გააკეთეთ ნოუთბუქი ნათლად. ყველა მომდევნო კვირაში, ჩამოწერეთ თარიღები. ყოველი დღის მახლობლად, დაწერეთ გაკვეთილების გრაფიკი სკოლაში, კლასებში წრეში ან დამრიგებელთან. ასევე დანიშნეთ შეხვედრები ბავშვის ამხანაგებთან, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია.

Სწორ მხარეს მიამაგრეთ თვითგამანაწილებელი ფოთლები. მათზე დაწერეთ იმ შემთხვევების სია, რომლებიც ბავშვმა ერთი კვირის განმავლობაში დაგეგმილი იყო, ასევე შენიშვნები. როდესაც ბავშვი თავის საქმეს აკეთებს, ნება მიეცით წაშალოს ისინი ნოუთბუქიდან, ან ჩეკებით აღნიშნავს.
დღის ბოლოს, თქვენს შვილს უნდა დაურთოს თარიღი წებოვანიეს შეიძლება იყოს გარკვეული განწყობის, მდგომარეობის სიმბოლო. დღიურის გაფორმების მიზნით, თქვენს შვილს გამოიყენეთ სხვადასხვა სტიკერები, მაგალითად, დროშების, ლენტებით და ა.შ.
მერწმუნეთ, ბავშვებს მოსწონთ მსგავსი დღიურებით მუშაობა. მადლობა მათ, ისინი სწავლობენ საკუთარი დღის სწორად დაგეგმვას, უფრო ორგანიზებულად გახდნენ.