როგორ გავიგოთ, რომ თქვენ მანიპულირებთ: მანიპულაციების ტიპები და ტექნიკა. როგორ გავაერთიანოთ მანიპულაციები: მანიპულატორის ფარული გავლენის, დამცავი ფრაზების საწინააღმდეგო გავლენის საწინააღმდეგო მეთოდები

ამ სტატიაში ისაუბრებენ მანიპულაციების ჯიშებზე და დაპირისპირების მეთოდებზე.

კმაყოფილი

ადამიანების მანიპულირება არის ფრაზა, რომელსაც ხშირად ვკითხულობთ, ხშირად ვსაუბრობთ, ხშირად ქვეცნობიერად იყენებენ. მაგრამ ამ პროცესში, რამდენიმე ჩვენგანს ესმის მისი არსი. უფრო მეტიც, მას არ შეუძლია აღიაროს ან აღიარა, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში მას თავად ექვემდებარება მანიპულირება სხვა ადამიანების, ახლო ნათესავების ან მედიის მიერ და ზოგიერთ შემთხვევაში მოქმედებს როგორც მანიპულატორი. შევეცადოთ გაერკვნენ, რა სახის ფენომენია ეს, როგორ ვაღიაროთ იგი და როგორ არ გახდეს მისი მსხვერპლი.

რა არის სხვა ადამიანის მიერ მანიპულირება: განმარტება

სიტყვას "მანიპულირება" აქვს ლათინური წარმოშობა (მანუსი - ხელი, PLE - შევსება) და განმარტებულია ფსიქოლოგიაში, როგორც ფარული გავლენა სხვა პირის ფსიქიკაზე, რათა მისგან გარკვეული სარგებელი მოიპოვოს. სინამდვილეში, ნებისმიერი ქმედება, რომელიც ამ განმარტებით არის გათვალისწინებული, თუნდაც ყველაზე ერთი შეხედვით უვნებელი შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც ასეთი.

არსებობს მრავალი ტიპი და მანიპულაციების ტექნიკა, ისინი განსხვავებულად კლასიფიცირდება სპეციალისტების მიერ. ბავშვობიდან ზოგიერთს მიჩვეული ვართ და არ მიგვაჩნია, რომ ისინი ასეთად არიან. ალბათ, ჩვენ ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ ინტუიციურად. ზოგიერთს მარტივად შეუძლია უხელმძღვანელოს ამით.

მანიპულატორის შესაძლო მიზნები და ტექნიკა

Პირველი რამ ჩვენ შევეცდებით გადავწყვიტოთ ამ კონცეფციის არსება

დაიმახსოვრე - ნებისმიერი მანიპულირება ხორციელდება ფარულად და მას აქვს ამოცანა, რომ მიაღწიოს კონტროლს სხვა პირის ქცევაზე.ამის მიზნები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული, ისევე როგორც მანიპულაციური ტაქტიკა.
ითვლება, რომ თავად სიტყვა "მანიპულირება" აქვს უარყოფითი ჩრდილი,თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის. რა თქმა უნდა, პიროვნების უფლებების თვალსაზრისით, სხვისი ქცევის მანიპულირება უზნეოა, მაგრამ ზოგჯერ ეს ხდება სიკეთისთვის.
- მაგალითად, საგანმანათლებლო მიზნებისათვის. დაიმახსოვრე მშობლების ინსტრუქცია: ”თქვენ გამოცდებს სრულყოფილად ჩააბარებთ - ჩვენ ვიყიდით ახალ კომპიუტერს.” ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ასევე მანიპულირებაა. ან დაქვემდებარებულთა ეფექტურობის გაზრდის შემთხვევაში, როდესაც მათ ანაზღაურებადი პრემია აქვთ, რაც დამოკიდებულია სამუშაოს შედეგებზე. დიახ, დიახ, ეს ასევე ერთგვარი მანიპულირებაა!
- მაგალითად, ნაკლებად სასიამოვნო ტექნიკაა ცნობილი ფრაზები, რომლებიც თითოეულმა ჩვენგანმა სხვებისგან მოვისმინე-"შენ სუსტი ხარ?", "თუ არა, მაშინ ვინ?" ან "რამდენად რთულია ჩემთვის ამის გარკვევა, ალბათ უკეთესია." ეს უკვე ფარული ეფექტებია საკუთარი სარგებლობის გამო.
მანიპულაციები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ხალხის ურთიერთობებზე, უკვე შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გაართულონ ჩვენი ცხოვრება და ზოგჯერ იცვლება. ჩხუბი მეუღლეებს, ნათესავებს, მეგობრებს შორის ხშირად სხვისი მხრიდან მანიპულაციების შედეგია.
Რა თქმა უნდა, ყველაზე დიდი საფრთხეა მანიპულაციები, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს ჩვენს ფსიქიკაზე,შეცვალეთ ჩვენი ცხოვრება, გაანადგურეთ ოჯახი. სინამდვილეში, მანიპულაციების ასეთი ტიპები არის ძალადობა პირის მიმართ, თუ არა მეტი - დანაშაული.

მნიშვნელოვანია: ყველაზე ხშირად მანიპულაცია წარმოიქმნება პასუხისმგებლობის თავიდან აცილების სურვილის გამო და არ ჩანდა ცუდი! ყოველივე ამის შემდეგ, მანიპულატორს არაფერი აქვს საერთო - თქვენ თვითონ გადაწყვიტეთ ამის გაკეთება. ასევე - ეს არის ეგოისტების უნარი, რომ მათ არ იციან ბარიერები.

**თქვენ შეგიძლიათ იყოთ მოვლენების ცენტრში, დარჩეთ!**

მანიპულაციების ჯიშები

განასხვავეთ მანიპულაციების შემდეგი ძირითადი და არასტაბილური ჯიშები:

მაცდუნებელი, რომელიც მოქმედებს თავისი სურვილების შესრულების პრინციპით;
მაცდუნებელი ან ღია მატყუარა - ეს ასევე მანიპულატორის იარაღია;
ფსიქოლოგიური ძალადობა - ეს არის თქვენი ნების ჩახშობის ღია ფორმა;
ცნებების ცრუ ჩანაცვლება. ეს ასევე მანიპულირებაა, რათა შეცვალოთ რეალობა თქვენი განზრახვების შესასრულებლად. ჩვენ მათზე ცოტათი ვცხოვრობთ. ვინაიდან ეს სახეობა ყველაზე ხშირად გვხვდება და აქვს მრავალი ფორმა. Მაგალითად, მანიპულირება თანაგრძნობის ან დანაშაულის კომპლექსის, პასუხისმგებლობების და ა.შ .;
powline ზეწოლა "თქვენ დაპირებული (ა)" ტიპით;
ბრაზობა- ეს არის ასევე ერთგვარი მანიპულირება, რომ მიიღოთ ის, რაც სასურველია სხვა ადამიანისგან პატიების გზით. და, როგორც ბოდიში, შეგიძლიათ მიიღოთ გრძელი აწმყო;
სპეკულაცია- როდესაც იყენებთ თქვენს შიშებს, სურვილებს ან კომპლექსებს თქვენი მიზნების მისაღწევად;
თხოვნა მესამე მხარისათვის მისი თანდასწრებით;
განზრახ ფსიქოლოგიური ტექნიკა - ეს არის სპეციალური მექანიკური პრინციპების გამოყენება თქვენს წინააღმდეგ. მას აქვს ყველაზე საშიში ხასიათი და ყველაზე ძლიერი გავლენა.

ეს შორს არის მთელი სიიდან. მაგრამ ჩვენ გვჯერა, რომ ამ ტექნიკის არსი უკვე თქვენთვის ნათელია. და თითქმის ყველა ჩვენგანი მათთან ყოველდღე ემუქრება.

ვინ შეიძლება იყოს მანიპულატორი და ვინ არის მანიპულირების მსხვერპლი?

პირველ რიგში, უნდა ითქვას, რომ ყველა ადამიანი მანიპულირებს ერთმანეთს ერთ ხარისხზე ან სხვაზე ან ისინი ცდილობენ ამის გაკეთებას - ამაზე ადამიანის ურთიერთობები აგებულია. მხოლოდ ვინმე აკეთებს ამას პროფესიონალურად და შეგნებულად და ვიღაც არ აცნობიერებს ამას ამაში. ვიღაც უფრო მიდრეკილია სხვა ადამიანების მანიპულირებისთვის, ხოლო ვინმეს მსხვერპლის როლზე. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულ პირობებში მათ შეუძლიათ ადგილების შეცვლა.
მანიპულატორების როლში არა მხოლოდ ახლო ადამიანი, ბიზნეს პარტნიორი ან ნაცნობი შეუძლია იმოქმედოს, არამედ პოლიტიკოსი, რომელიც ატარებს საარჩევნო კამპანიას. ან სატელევიზიო წამყვანი, რომელიც მოგვითხრობს მსოფლიოში პოლიტიკურ მოვლენებზე, ბოშებზე, რომელიც გთავაზობთ მომავლისთვის, ან გაყიდვების მენეჯერს, რეკლამირებს პროდუქტს, რომელიც თქვენთვის ზედმეტია.
როგორც მსხვერპლი შეიძლება არსებობდეს ნებისმიერი ადამიანი, რომელსაც არ ესმის მანიპულირების არსი და ექვემდებარება ექსტრაორდინალურ გავლენას. ხშირად ესენი არიან დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები, გაურკვეველი, შიშებისკენ მიდრეკილნი და გადამწყვეტი მოქმედების უნარი.

ექვემდებარება მანიპულაციებს: ტესტი

მხოლოდ ხუთი კითხვა, რომელსაც გულწრფელად უნდა უპასუხოთ, რომ შეაფასოთ, თუ რამდენს ექვემდებარება მანიპულაციები.

გაქვთ მიზანი ცხოვრებაში და ცდილობთ მის მიღწევას?
აპირებ შენს დღეს?
თქვენთვის ადვილია თქვათ "არა" ადამიანი, ვინც არღვევს თქვენს გეგმებს, ითხოვს რამეს?
თქვენთვის ადვილია სხვა ადამიანების კითხვაზე რაიმე მნიშვნელოვანი რამის შესახებ?
გულგრილი ხართ სხვისი მოსაზრების მიმართ თქვენი მიზნის მისაღწევად?

თუ დარწმუნებული ხართ ყველა კითხვაზე უპასუხა "დიახ"- შეიძლება მშვიდი იყოთ, თქვენ არ ექვემდებარებით მანიპულაციებს სხვა ადამიანებისგან, მაგრამ ამავე დროს ტენდენციურად ხართ მანიპულატორი. თითოეული პასუხი "არა"ნიშნავს მანიპულაციური ეფექტების გაუძლოს თქვენი უნარის 20% -ს.

მოწინააღმდეგე ბარიერი ჩვენი ნდობით არის განსაზღვრული

რა ტიპის მანიპულაციებს ვხვდებით ყველაზე ხშირად ყოველდღიურ ცხოვრებაში?

მანიპულაციების ამაღლება -ეს არის დაუცველი ადგილები ადამიანის ფსიქიაში, მისი ფასეულობების სისტემაში, მსოფლმხედველობაში, საკუთარი თვითშეფასებით, ეს არის ხასიათისა და თვით -თვით რბილი. როგორ ვლინდება ეს ცხოვრებაში? შევეცადოთ განვიხილოთ მაგალითები.

ნამდვილად იყავი როგორც ერთი ან სხვა პროდუქტის მყიდველი,როდესაც პირველად დეტალურად გეტყვით მის შესახებ, შემდეგ კი მათ სთავაზობენ იგრძნონ, გაზომონ და სცადოთ. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ მოკლევადიანი გამოყენება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დააფასოთ იგი თქვენს საქმიანობაში. მაგალითად, ისინი ხშირად ყიდიან საყოფაცხოვრებო ტექნიკას, მანქანებს.
- და როგორც კი ეთანხმებით ამას, ისინი სვამენ კითხვას: "მოგეწონა?" ადამიანი, რომელიც განიცდის დისკომფორტს, უხერხულობას, უშუალოდ უშუალოდ თქვა "არა" - უკვე პოტენციური მყიდველი, რომელიც მაშინ იქნება დაადანაშაულეთ საკუთარი თავი ზედმეტი შეძენაში,მაგრამ ამ ეტაპზე იგი ვერ შეძლებს უარი თქვას მასზე.
Სხვა მაგალითი - ემოციური სტრესის შექმნა,როდესაც თქვენ იძულებული ხართ დაუყოვნებლივ მიიღოთ გადაწყვეტილება, აღნიშნავენ იმ ფაქტს, რომ ძალიან გვიან იქნება. არ აქვს მნიშვნელობა რა გადაწყვეტილებას წარმოადგენს ეს, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ მიეცეთ უფლება იფიქროთ და მიიღოთ იგი შეგნებულად! და შესაბამისად - კონტროლი ჩამოართვას სიტუაციას.გასაკვირი არ არის, რომ როდესაც მანიპულატორზე მიდიხართ, თქვენ ხშირად გადაწყვეტილებას უწევს გადაწყვეტილებას საკუთარი თავისთვის.

**ეს არასოდეს იქნება მომგებიანი თქვენთვის!**

დიდი მანიპულაციები ჩვენს ცხოვრებაში, ხალხის შიშებიდან გამომდინარე. ჩვენ ყველას გვეშინია რაღაცის: სამუშაოს დაკარგვა, დაავადებები, ღალატი, განქორწინება, მცირეწლოვანი ბავშვების კონტროლის დაკარგვა. მანიპულატორები ხშირად იყენებენ ამ შიშებს, გვაიძულებენ მიიღეთ არასწორი და გამონაყარის გადაწყვეტილებები.უფრო მეტიც, ამ "ხრიკებს" ხშირად მშობლები გარბოდნენმათი შვილების ფსიქიკის დარღვევა და ჰარმონიული ურთიერთობების უხილავი კავშირის განადგურება!
არსებობს ისეთი ცნებები, როგორიცაა მასების მოსაზრება და გამეორებების ტექნიკა, რომელთანაც ისინი ოსტატურად მანიპულირებენ ადამიანების ცნობიერებას. მაგალითად, მედიაში, დროდადრო იმეორებს იმავე აზროვნებას, შექმენით პირის „სოციალური პლატფორმის საზოგადოება“ იმ საზოგადოებასთან, რომელთანაც იგი საკუთარ თავს იდენტიფიცირებს. ეს ხშირად გაერთიანებულია რთული ცნებებისა და ტერმინების გამოყენებით,იმ დახმარებით, რომელთა მიმართ, რომლებიც განსაკუთრებით არ არიან გათვითცნობიერებულ თემში, ქმნიან ინფორმაციის მნიშვნელობასა და სიმართლეს.
ხალხის ცნობიერების მანიპულირება ის ჩვენს ცხოვრებაში ყველგან არის წარმოდგენილი - ბიზნესში, რეკლამაში, ბრენდის პოპულარიზაციაში, სხვადასხვა კომპანიების PR- ში. დღეს ბევრმა ისწავლა ტექნიკა ვარაუდები,როდესაც პირს კითხვის დასმა, ისინი მას არჩევანის ილუზიას სთავაზობენ. ვის არ გაუგია გამყიდველის ტიპიური შეკითხვა ფეხსაცმლის მაღაზიაში, მხოლოდ ფეხსაცმლის აყვანა: "რა ზომა ხარ?" თავად კითხვა უკვე შეიცავს განცხადებას, რომელიც არჩევანს არ ტოვებს - ყიდვა ან არ ყიდვა.

როგორ ვაღიაროთ მანიპულატორი: ნიშნები

უპირველეს ყოვლისა, "მტერს პირადად უნდა იცოდეს!" ანუ მკაფიო წარმოდგენა მანიპულატორული ტექნიკის ნიშნების შესახებ, რომელთა გამოყენება ადამიანებს შეუძლიათ. და შემდეგ შეეცადეთ ამით ბრძოლა. შემდეგი ასპექტები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ასეთ ნიშნებს: შემდეგი ასპექტები შეიძლება მიეკუთვნებოდეს:

არაბუნებრივი და აიძულა ადამიანის ქცევა. ეს შეიძლება გამოიხატოს გადაჭარბებული ყურადღებით, მორცხვი ინტონაციებით, მიზანმიმართული გაღიმებით, მსუბუქი შეხებით ან მკლავებზე მხრებზე;
მეტი მოსმენის სურვილი და პასუხებისგან თავის არიდება. ზოგჯერ ეს შეიძლება ლაპარაკობდეს მორცხვი, მაგრამ თუ ეს მეორდება ყველა შეხვედრაზე, მაშინ ღირს სხვა ზარები. ალბათ ადამიანი გულწრფელია შენთან;
მაგრამ აშკარა მჭევრმეტყველება მანიპულატორს აძლევს. ფაქტია, რომ მის სიტყვებს ბევრი "წყალი" აქვს, რათა მოგიყვანოთ საუბრის არსიდან;
გააფართოვეთ სიცრუისა და გულწრფელობის მკაფიო დარბევა. გასაოცარი მაგალითია ფრაზების გამოყენება "იმედი მაქვს შენ", "მე ვიცი რას დაგეხმარებით", "რას გავაკეთებ შენს გარეშე";
ორმაგი სტანდარტი. საერთო ტექნიკა, როდესაც მანიპულატორს აქვს ასეთი ქცევის მრავალი გამართლებული მიზეზი, ხოლო "მსხვერპლს" აქვს "გადაკვეთს ყველა სახის საზღვარს";
არჩევანის ჩამორთმევა თქვენთვის. მანიპულატორს შეუძლია ოსტატურად შეცვალოს თქვენი მოსაზრება, მაგალითად, კინოში მოგზაურობის შესახებ, რომელიც თქვენ დიდი ხანია დაგეგმეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, უკეთესი იდეა არსებობს და ხარისხი უფრო მაღალია, თქვენ საერთოდ არ გესმით არაფერი;

შესამჩნევი დისონანსი სიტყვებს შორის, თვალების გამოხატვასა და სახის გამონათქვამებს შორის.ფრაზების გამოყენება "რა მოხარული ვარ, რომ შენთვის ვარ!", "რა გამიმართლა ჩემს მეგობართან ერთად!" პირზე აბსოლუტურად შეუსაბამო გამოხატულებით. ეს შეიძლება იყოს თვალები ან მათი გულწრფელობა, არაბუნებრივი ღიმილი.
გადაჭარბებული ემოციურობა საუბარში. ეს შეიძლება გამოიხატოს აღფრთოვანებით, ძლიერი გაზვიადება იმ მნიშვნელობის შესახებ, რასაც ადამიანი ითხოვს. ან ძახილის ფრაზების გამოყენება: "მე გიჟდება, თუ ეს არ მოხდება!", "ჩემთვის ეს იქნება სამყაროს დასასრული!";
ტრაგედიის სურათი და მსხვერპლის რეჟიმი. ეს ეხება ფრაზების გამოყენებას "შენ არ გიყვარვარ", "შენ არ აფასებ ჩვენს მეგობრობას", "მე შენზე გულგრილი ვარ", რომელსაც ახლო ხალხი ჩვეულებრივ მიმართავს, ცდილობს მიიპყრო ან მიიპყრო ყურადღება. იმის მისაღწევად, რაც მათ სჭირდებათ;
თქვენი დანაშაულის შეგრძნება.ცოტა თანხმოვანია წინა წერტილთან, მაგრამ სხვადასხვა ხრიკები გამოიყენება. მანიპულატორი ყოველთვის არაფერ შუაშია, ის არასოდეს არის დამნაშავე. თუ მისი ზედამხედველობის არგუმენტები მოიტანეთ, მაშინ ის დაუყოვნებლივ დაადანაშაულებთ ჯაშუშობაში პირად ცხოვრებას და სრულ უნდობლობას. და ნდობის გარეშე ოჯახი არ არსებობს. ამის შემდეგ თქვენ გააკეთებთ არჩევანს ოჯახის მიმართულებით და ყველა მცირე პრობლემების მიტევებით;
თქვენი თვითშეფასების მანიპულირება. ეს განსხვავდება, მაგალითად, ისეთი შესაბამისი ფრაზების გამოყენებაში: "როგორი ადამიანი ხართ ამის შემდეგ?" ასე რომ, ხშირად ქალები მანიპულირებენ საყვარელი ადამიანის ერთ - ერთ მნიშვნელოვან სოციალურ როლს, იყენებენ ამას საკუთარი მიზნებისათვის;

ეს არ გაძლევთ გადაადგილებას! — ეს არ გაძლევთ საშუალებას წინსვლა!

"მოსამართლის" ამაღლება თქვენს ცხოვრებაში. მანიპულატორები ყოველთვის ხდებიან სულიერი მასწავლებლები, რომლებიც აკრიტიკებენ თქვენს ნაბიჯებს, აძლევენ პრაქტიკულ რჩევებს, როგორ სწორად და არა ისე, როგორც გსურთ. ყოველივე ამის შემდეგ, მათ უფრო მეტი გამოცდილება აქვთ! ასე რომ, აღმოჩნდება, რომ თქვენ საკუთარი თვალით ჩაძირავთ და ვერ ვითარდება კიდევ;
მიმართეთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. მანიპულატორები ხშირად საკამათო სიტუაციებში ყურადღებას აქცევენ დეტალებს "ხმის ამაღლება", "დაარტყა მაგიდაზე", როგორც ფსიქიკის დარღვევების გამოხატულება. ამავე დროს, აქცენტი მის სიმშვიდესა და განსჯას. ქვეცნობიერ დონეზე, თქვენ უკვე უხერხულად გრძნობთ თავს;
თქვენი გემოვნებისა და პოზიციების საყვედური. ჩვენ ყველანი სხვადასხვა ადამიანი ვართ და თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ჰობი და პრეფერენციები, რაც მათ არ აყენებს უარესს ან უკეთესს. მანიპულატორი, განსაკუთრებით ახლო ადამიანი, ზეწოლას მოახდენს თქვენზე, რადგან თქვენ უსმენთ არასწორ ჯგუფს ან უყურებთ არასწორ ფილმს, რომელიც მისი აზრით კარგია. ხშირად ეს ტექნიკა გამოიყენება ჰობიების თვალსაზრისით, ასე რომ თქვენ არ გაქვთ საკუთარი ინტერესები;
შენი შიშები მანიპულატორს ასევე შეუძლია გამოიყენოს. მაგალითად, თქვენი ბოსი, რომელიც გადმოტვირთავს თქვენზე დამატებით სამუშაოს, იმის ცოდნით, რომ თქვენ გეშინიათ კომპანიაში მათი ადგილის დაკარგვის. ან, მაგალითად, თქვენი ბედია, რომელიც უგულებელყოფს თქვენს შიშებს ოჯახის დაკარგვისთვის;
მანიპულატორი კარგს აკეთებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას რაღაც სჭირდება!

ეს მხოლოდ აშკარა ნიშნების მცირე ნაწილია, შეიძლება იყოს სხვები. მთავარია დროულად აღიაროთ, რომ თქვენ გაქვთ მანიპულატორი და დაიცავით თავი მისი უარყოფითი გავლენისგან.

მანიპულატორი ადგენს თქვენი აზრების მიმდინარეობას

როგორ დავიცვათ თავი მანიპულატორის შედეგებისგან და გაუძლოს მანიპულაციებს: რჩევები

დაიმახსოვრე მთავარი წესი - თქვენ გაქვთ უფლება!შეცდომით, თქვენი გემოვნებით, მათი სურვილების ან ემოციების გამოხატვისთვის, ურთიერთპატივისცემით.

და თქვენ არ ხართ ვალდებულიდააკმაყოფილეთ ყველა დაკისრებული მოთხოვნა. ამიტომ, დიახ, თქვენი გემოვნება არ არის ვალდებული შეესაბამებოდეს ვინმეს სურვილებს ან შეხედულებებს.

Პირველ რიგში, იმუშავეთ საკუთარ თავზე და საკუთარ თავზე -ესტეემზე!ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე პუნქტს, რომელზეც ღირს ფოკუსირება:
- თქვენ არ უნდა გააკეთოთ საბაბი თქვენი ქცევისთვის;
- თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ აზრი და შეგიძლიათ შეცვალოთ გემოვნება;
- ამავე დროს, მხოლოდ თქვენ ხართ თქვენი ცხოვრების პასუხში! ამიტომ, ნუ შეგეშინდებათ შეცდომის დაშვების;
- თქვენ უფლება გაქვთ ფრაზის "მე არ ვიცი"! ეს არ არის უპასუხისმგებლობა - თქვენ უბრალოდ უნდა იფიქროთ და იწონოთ ყველაფერი;
- არ შეგეშინდეთ იმის თქმა, თუ რამე არ გესმით. სირცხვილია, რომ არ შეეცადოთ გაერკვნენ;
- წარსული წარსულში უნდა დარჩეს. არც საკუთარ თავს და არც სხვა ადამიანებს არ აქვთ უფლება გაგიჟდეთ წარსული მოვლენებით;
- თქვენ კვლავ შეგიძლიათ იყოთ ზოგიერთ რამეზე, ხედებზე ან თუნდაც ხალხზე!

თქვენ გაქვთ უფლება იყოთ საკუთარი თავი, ყველა უპირატესობა და უარყოფითი მხარე!

თქვენ უნდა ჩამოაგდოთ ის ემოციები, რომლებსაც მანიპულატორი ცდილობს გავლენა მოახდინოს და ჩართოს ცივი გონება.ეს შესაძლებელს გახდის შეეცადოს გააცნობიეროს ის, რაც მას ნამდვილად სურს შენგან და რა პირადი მიზნებისათვის ცდილობს გამოიყენოს. ჩვეულებრივ, როგორც კი შესაძლებელია ემოციების გამკლავება, ეს ცხადი ხდება. ამის გასაკეთებლად, თავი დაანებე:
- ხელს უშლის მისი სურვილები შენში განვითარებას?
- თანამოსაუბრე გიჩვენებთ პატივისცემას?
- არის მისი მოთხოვნები და კომენტარები დასაბუთებული?
- რა არის თქვენი სარგებელი და თქვენი თანამოსაუბრე? ალბათ ერთი იძლევა, ხოლო მეორე იღებს ორს.
Ამის შემდეგ შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რამდენად შედარებულია მისი ინტერესები თქვენს მიმართ!ამისათვის, დაუსვით მას უშუალო კითხვები მისი განზრახვების შესახებ. ზოგჯერ ეს საკმარისია მანიპულატორისთვის უარი თქვას მათზე. და მას შეუძლია დაბრკოლდეს ასეთი კითხვებიდან:
- კითხვის დასმულით, მეკითხები თუ ამტკიცებ?
- მაქვს ჩემი აზრი ამ/საკითხის შესახებ?
- როგორ გრძნობთ თქვენს თხოვნას - ეს არის გონივრული?
- და რას მივიღებ ამისგან?
- ეს განსჯის სამართლიანია ჩემთვის?
- როგორ ფიქრობთ, რომ მე შევასრულებ თქვენს თხოვნას (შეცვალეთ ჩემი გადაწყვეტილება)?

გაანალიზეთ მარიონეტული ჭეშმარიტი ზრახვები — გაანალიზება

თუ ეს არ დაგვეხმარება და მისი ინტერესები შენს ინციდენტს წარმოადგენს, იპოვნეთ ძალა, რომ თქვათ ფირმა "არა". ეს იქნება თქვენი ფსიქოლოგიურ ბრძოლაში შემობრუნებული წერტილი და არ დატოვებს მას წარმატების შანსს. თუ ფიქრობთ, რომ ეს არის უღიმღამო ან უპატივცემულობა, მაშინ იხილეთ პირველი და მთავარი წესი!
- თუ თქვენ ჯერ კიდევ გამწარებული ხართ, მაშინ მიეცით საკუთარ თავს (პირველ რიგში!) და თქვენი თანამოსაუბრე უპასუხეთ, რატომ ვერ შეასრულებთ მის თხოვნას.
- შემოგთავაზეთ პრობლემის გადაწყვეტა და მტკიცედ დგომა!

მნიშვნელოვანია: თუ თქვენ უარი თქვით, მაშინ ვერ დათანხმდებით რაიმე შემთხვევაში! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს იტყვის სუსტი ადამიანისთვის, რომელსაც მომავალში მარტივად შეუძლია კონტროლი!

მთავარი იარაღი მანიპულატორისგან - ამჯერად ვიფიქროთ!ამიტომ, არასოდეს ჩქარობ გადაწყვეტილების მიღებას!
ჩამოაგდეს სხვისი აზრი! უგულებელყოფთ მანიპულატორის შენიშვნებს და გაათავისუფლეთ მისი სიტყვები თქვენს თავში.

შენიშვნა - მუშაობა თქვენს თვითშეფასებაზე დაგეხმარებათ კვლავ გამოსწორებაში. და როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის პატივისცემა, ჩვენ ვთავაზობთ ჩვენს სტატიაში წაკითხვას "როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება?"

თუ ეს ადამიანი არ არის თქვენი ახლო ნათესავი, უნდა იფიქროთ - ღირს მასთან კომუნიკაცია. პიროვნული დისკომფორტის გარდა, ამგვარი კომუნიკაციამ ვერ მოუტანა რაიმე სასარგებლო რამ და მისი მიტოვება მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს შინაგან თვითშეფასებას.

საპირისპირო პირობების წესები, რჩევები counter- მცენარეებისთვის

აქ მოცემულია რამდენიმე წესი

ყოველთვის იყავი თავაზიანი და მშვიდი;
მოკლედ უპასუხეთ სტერეოტიპული ფრაზების გამოყენებით. მაგალითად, ”ყველა ადვოკატი ცუდია” - ”მე არ ვლაპარაკობ ყველა ადვოკატზე. ეს ჩემი მეგობარია! ”;
ღიმილიდა მაქსიმალურად სცადე ხუმრობების მოყოლა.ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ და მანიპულატორს გაუგებრან. ამ შემთხვევაში, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება უარი თქვან მოთხოვნაზე კომიკური ფორმის გამოყენებით;
სირბილი ნისლი, ბუნდოვანი ფორმულირებები.ბევრი საუბრის დაწყება, თქვენ უკვე ქვეცნობიერად ამართლებთ! ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ "ზეწოლა" თქვენზე;
კარგი გამოყენება ანდაზები და გამონათქვამები ან დადგენილი ფრაზები;
გამოიყენეთ საუბარში უპიროვნო ფორმა;
ნუ აპირებ - განიხილეთ დისკუსიები.მაშინაც კი, თუ რამე სათქმელი გაქვთ, დაარღვიე საუბარი და დატოვე ბოლო სიტყვა თქვენთვის;
არ გამოიყენოთ ირონია.გამონაკლისი არის პასუხი და სრული ნდობა მათი შესაძლებლობების მიმართ განხილვის თვალსაზრისით ;
გააჩერეთ აგრესია და რისხვა. იგრძენი, რომ "ადუღდება" - თავი დაანებე საუბარს;
არასოდეს გააკეთოთ საბაბი!